Senaste kommentarerna i forumet

Måndag ny vecka och solsken utanför fönstret. Sovit skapligt bra och funderar på att eventuellt ta mig något starkt lite senare. Inget med alkohol, bara lite kaffe, för vem behöver väl sånt där som starköl och portvin. När man mår skapligt, är det helt onödigt, och mår man dåligt ska man inget sånt ha, för då mår man snart bara sämre alltså.

Tänk så klok man gått och blivit med tiden. Hade vilodag igår och pysslade lite med en del tekniska prylar och kom mig inte ens för att kolla in det senaste nytt på detta eminenta forum. Hade inget problem alls med alkoholdjävulen och inte nu heller alltså. Men tänkte skriva en krumelur eller två ändå då det ju är ny månad. Tänk redan mars, och nu känns det allt som lite vår i luften.

Såg att du @Suey var in här i slutet av februari och skrev lite kompis, sånt uppskattas, hopas du får en riktigt fin dag. Kör hur som helst alkoholfritt vidare vilket blivit en rutin som funkar bra bara man vid turbulens håller fokus på HALT och det viktigaste som är att aldrig ta det första glaset som bara ställer till det liksom.

Ha det gott!

@Guldlock Så otroligt bra jobbat med 30 dagar!🥳. Instämmer med att man bara berättar det man vill och att det inte finns någon skyldighet i det. Förstår att det är tufft för dig i livet just nu och du kämpar verkligen på och så starkt att fortsätta vara nykter.

En dag i taget. Det kommer att lätta i processen. Sköt om dig!❤️

@Guldlock jag hoppas du snart får må lite bättre och att det känns lite lättare för det är du värd ❤️ är så imponerad av dina 30 dagar trots att livet är tufft. Tänker på dig 🌟

@Dragonfly är nog klokt att planera in återhämtning ❤️ ivf för mig är bristen på det nåt som lätt triggar alkoholsug. Låter ändå som du haft en bra helg?! 💪🏽

@Guldlock, du har ingen skyldighet att berätta precis allt. Det är ditt och du delar vad du vill🩷. Jag blir glad över att du dyker upp och skriver en rad så man vet hur du har det.

Jag tänker ofta på att vi har så olika utmaningar i nykterhetsarbetet, Du har det extra tufft nu och ändå står du kvar i nykterheten. Det är så starkt och bra gjort. Man ska inte jämföra, alla har sitt, men jag känner stor beundran för dig som kämpar på. Stor kram och massor med kraft till dig. Det blir bättre, jag lovar🩷

@Guldlock Ja, det blir tydligt när man slutar dricka att känslorna blir starkare i nykterheten. Att vi lagt alkoholen som en dämpande filt ovanpå allt typ.

Läste något hjälpsamt häromdagen. Starka känslor är ett sätt för kroppen att reglera, släppa på trycket. Som att när vi är varma så svettas vi, för att kyla ner oss. På samma sätt funkar starka känslor. Just därför ska vi släppa ut känslorna, som gråt tex.

Vissa känslor kan vi lära oss att hantera på ett annat sätt. Ilska kom till mig kraftfullt den första nyktra tiden. Jag skällde ut folk på jobbet i parti och minut. Inte så hjälpsamt. För någon inblandad. Då lärde jag mig att backa, sova på saken och nästa dag prata öppet om det som gjorde mig arg. Visa kollegorna att jag stod upp för mig själv, på ett sätt som jag nog inte gjort tidigare.

Back the days ville jag bli omtyckt, jag slog nästan knut på mig själv för att pleasa andra. Glömde bort mina egna behov helt.

Det gör jag inte längre, jag berättar vad jag tycker och tänker: och säger åt folk som beter sig illa att det där är inte okej. Jag har tänkt att det beror på åldern (född 69), men bannemej att nykterheten har påverkat massor också.

En viktig orsak är att jag slipper känslor av skuld och skam, det triggade mycket ångest back the days.

Kram 🐘

Tack alla för ert stora stöd ❤️❤️❤️ det betyder mycket för mig.
Jag klarar inte riktigt att skriva om allt som tynger eller det som smärtar mest. Ni får förlåta. Har legat i soffan hela dagen och bara tittat på dumburken. Så fort jag lämnar den bara för minsta sak i en annan del av lägenheten kommer minnen och gråt. Jag ska försöka gå ut och handla mat inför veckan eller i alla fall för dom närmsta dagarna bara för att.
I dag har jag varit nykter i 30 dagar. Det känns bra att tänka på.

@annabrhu. Varför bekymra dig över vad som händer om 3 månader? Du är ju inte där ännu. Här är du nu och här har man alltid med sig. 🤗

https://m.youtube.com/watch?v=_GnuXYJu4gM&pp=ygUaZMOkciDDpHIgZMOkciBtYW…

@annabrhu, jag känner igen mig i dina funderingar om bröllopet, för min del var det en annan större tillställning som jag anmält mig till tidigt och inte kunde ducka. Detta var efter 100 dagar och blev ett av mina viktigaste "defining moments". Jag tror du kan ha nytta av att läsa om hur jag funderade kring detta i min tråd "Måste ändra dryckesvanorna radikalt!" i delforumet Förändra sitt drickande, mina inlägg om detta börjar 2025-12-02. Även utfallet är väl beskrivet.

Ha en skön söndag!

Ännu en söndag och en helg som passerat utan att jag varit tvungen att dricka. Tänker att jag bara ska dricka om jag måste. 🙂 Och när måste man det? Tack och lov har inget sådant tillfälle dykt upp.
Funderingar inför veckan. Varför har jag så lätt för att irritera mig på människor i min omgivning? Ibland även de jag älskar.
Men annars har jag tänkt att jag inte ska tänka så mycket, mer göra. Analyserar sönder tankar och det tar mer energi än det ger. Varför inte bara leva liksom.
Men samtidigt märker jag att jag inte bara kan köra på utan att vila mycket och ofta. När jag väl känner att jag har lite ork så är det så mycket jag vill hinna med innan den tar slut. Blir stressigt. Ska ta det lite mer lugnt.

@TemporaryPurposa tittar in här på din tråd med en förhoppning om att du mår bra. Kram 🙂

@Jempa123 kan bara hålla med. Tänk att börja morgonen med en promenad i stillhet. Och frukosten kommer att smaka så mycket godare. Dags att måla bilder. Målbilder. 🙂

@Guldlock det låter skönt att få sörja. Att bära sorg är tungt och kanske kan gråt vara ett sätt att läka. Och trösta sig själv. Att notera vad du är bra på och vila i det en stund låter som en bra idé. Så fort jag känner minsta tillstymmelse till att må bra så försöker jag stanna upp och liksom gnugga in det. Så att det fastnar bättre. Men att notera sånt som är tokigt låter också som en bra strategi. Att tro att vi ska prestera hela tiden, som du skriver. Alla måsten vi har som det är dags att rensa ut. ❤️

@Gullranka Låter kalas. Skönt att du mår så bra. Att känna att alkoholen är en ickefråga är nog vad många strävar efter.

@Guldlock, tack jag har haft det väldigt bra❤️. Läser att du haft det tufft. Stor kram❤️.

Tänker att det ändå är ”bra” att du gråter. Du är i kontakt med dig själv och du har mycket att sörja och vara ledsen över. Det är ett friskhetstecken och inte alls farligt eller ”dåligt”. Kämpa på vännen🩷

@annabrhu Bra att du sätter ord på och beskriver dina tankar och känslor. Suget som kommer och tankar om att du kan nog ta ett litet glas ändå framöver. Den lilla alkoholdjävulen som försöker tränga sig in med lismande röst och säga att ”så stora problem har du ju inte, ett litet glas kan du allt unna dig framöver nu när du är så duktig”😂. Bra att du hajar till och blir lite orolig. Det visar att du lyckats ta ett visst avstånd från den fan!

Som du säger kan ett återfall innebära förhöjd konsumtion och framförallt en stor besvikelse på sig själv. Ibland måste man själv råka ut för det innan man tror på det och så klart är det individuellt, men skulle ändå tro att om man hamnat i ett alkoholberoende så är det alkoholdjävulen som styr med en omprogrammerad hjärna. En kidnappad hjärna med ett starkt begär efter alkohol om den får ett första glas.

Du behöver ju inte ta ett beslut nu som ska gälla om två månader om att vara nykter på bröllopet. Det finns gott om tid. Men å andra sidan kanske det skulle ge dig lättnad att ta ett beslut, en enda riktning att gå på. Då behöver du inte lägga så mycket energi på det mer. Att hålla dörren öppen skapar sug för tankar på att få dricka framöver finns med. Med en enda väg kan man bättre fokusera på det och stärka sig mentalt på att vara nykter och det på det positiva med det. Tankens makt är stor. Jag pratar om egna erfarenheter och vi är ju olika på vad som fungerar bäst för oss.

Det är bra att vrida och vända, fram och tillbaka. Till slut kommer du att hitta det som du tror blir bäst för dig😁. Ha en fin söndag!❤️

@Guldlock Fint att du kan få ut gråten och känna dina äkta känslor. Gråten behöver få komma ut och lätta på på det inre trycket av rädsla, sorg, skam, prestationsångest och höga krav. Det är känslor som kan sitta djupt och under ytan. Känslor som blottas mer när de inte bedövas med alkohol. Äkta känslor som inte fått plats att träda fram och ta plats.

Dessa undertryckta dolda känslor har djup betydelse. De fungerar som budbärare som hjälper oss att förstå oss själva och våra inre upplevelser bättre. Genom att uppmärksamma dessa signaler kan vi lära oss om våra behov, önskningar och områden som behöver läkning. Att ignorera eller bedöva dem berövar oss chansen att förstå och få kontakt med oss ​​själva på ett djupare plan.

Låter bra att börja med självkärlek, försonas med dig själv, trösta dig själv med att det kommer att gå bra och att du är bra, gör bra saker. Sköt om dig!❤️

@Guldlock, det låter som att du är inne i en jobbig period med många undertryckta känslor som bubblar upp. Har du någon du kan prata med IRL som kan hjälpa dig hantera det du upplever?

Du har nyligen varit med om att begrava en förälder, detta kan vara tufft med fördröjda känsloeffekter i sig självt. Sedan är det inte alls ovanligt att man upplever en tuff känslomässig period en bit in i nykterheten. Själv upplevde jag att det var en hel del jag sopat under mattan med det tidigare vinpimplandet och det blev mycket att rota med mentalt, det behövdes en del olika strategier för att tampas med detta. Försök att inte stapla upp allt i en stor hög, ta en sak i taget och lägg de andra på is så länge.

Kram och var rädd om dig!

@Guldlock Men kära vännen, grät du så länge? Men... du går ju så bra. Förlåt, jag kanske är okänslig ❤️

Så kom den, gråten. Minns att jag skrivit att jag inte trott jag skulle kunna känna lika intensivt utan 🍷 men det har snarare varit tvärt om. Det började smått i torsdags. Först föll tårarna stilla lite då och då och senare på kvällen fanns ingen hejd. Började om igen fredag morgon till sent inpå kvällen. Låg i soffan hela dagen och kvällen. Inga klara tankar. Bara ett känslomässigt förlamande kaos och en huvudvärk som släppt först i dag. Det är tvärt om. Alla känslor blir starkare utan 🍷
Det är rörigt och intensivt både privat och på kontoret just nu så får förbereda mig på att det kommer hända igen och vara tacksam för stunder som är bättre som under kvällen då jag hängt med särbon, myst med djuren, vattnat blommorna och framförallt ibland lett, inte haft ont i magen av gråt. Jag bär på många rädslor, sorger, skam, prestationsångest och höga krav. Värst av dom är skammen, svårast att komma åt vill jag tro. Det kommer bli bättre men vägen kommer vara som en bergochdalbana. Kanske att jag ska börja skriva ner de saker jag gör som är bra. En början på självkärlek. Jag tror att det är där jag måste börja. Dom andra projekten kan jag behålla men som hobby och inte som flykt eller huvudmål.
Dags att 😴. Önskar mig och er rofylld sömn 🌺

@Dragonfly tack, det betyder mycket att få läsa ❤️ och en tankeväckare över att jag tror att jag borde prestera även här, så tokigt. Hoppas du haft en bra start på helgen 🌺

@Bubbelmorsan ❤️ hoppas helgen har lett mot dig hittills ☺️🌺

@Amanda L Stort Grattis t 3 år🥳 Jag hade en aning att vi hade ungefär lika lång nykterhet. Jag hade ju 3 år den 21/1.
Jag har sett att du är duktig att ta emot nykomlingar, det är verkligen fint gjort🙏🏻
Jag har inte riktigt orkat det. Det är en fantastisk frihet att vara nykter! Livet pågår ändå med sina med- och motgångar men det är enklare att klara detta nykter!

Kram🥰

@Dragonfly jag åker nog till Italien i sommar med husbilen. Har redan målat upp en bild av allt gott alkoholfritt jag ska dricka, hur mkt energi jag ska ha och att jag ska vara aktiv. Jobbar hårt med att styra min hjärna mot en bild av att jag är en nykter o lycklig person 🤣

@Jempa123 ja, nyktra fredagar känns numera helt normalt men visst funderar jag på vin. Senaste dagarna har jag planerat en resa i höst till Italien och genast går mina tankar till att sitta och dricka vin på någon trevlig teservering vid ett torg eller så. 🙂 Nåja, det är långt kvar till hösten och kanske har mitt nyktra liv satt sig så att jag slipper brottas med den tanken.