Senaste kommentarerna i forumet

@Maud .Fint att läsa!😊👍🌸

@högtuppinorr .Godmorgon.Du ser.Du har redan radat upp 3 saker du är tacksam över. 1)Att känna doften av nykokt kaffe. 2)slippa vara bakis& inte behöva oroa dig för gårdagens fylla. 3)Njuta en stund med en kopp kaffe i lugn & ro. Det är fina vinster du får skörda när du gör nyktra val & fler kommer det att bli.

@maud @ny dag @iver @molnet Tackar för pepp 😊
Härligt att vakna upp på morgonen och och slå på kaffet och känna doften medan det kokas och inte behöva fundera någonting över gårdagen eller vara bakis med allt vad det medför utan bara ta min morgon kopp kaffe och sitta i godan ro och dricka den 😊

Idag hägrar ett dagpass på en kul men slitig avdelning. Det känns helt okej. Det blir PW dit och hem. Sen ska jag ta bakgatorna hem då staden myllrar av festande människor.
Jag är inte folkskygg men stadsfest är lite för mycket myller.
Igår låg jag på filten vid havet och fick både sol och en ljudbok. Känner att jag använder sommaren väl.
Ett milt äckel inombords men även en oro när jag skrollar igenom sociala medier. En del " vänner" tycks dricka alkohol varje dag på sina semestrar. Ja, valet är fritt och lagligt men något tokigt är det om det är det enda som tycks ge sommarfeeling.
Jag känner mig smartare och smartare för varje nykter dag som går. Friare , starkare, ja faktiskt gladare och gladare.
Totalt är det 4- 5 kilo som runnit av mig sedan december. En trist klimakterietants mage har blivit platt. Ansiktet är påsfritt och huden är fin. Insidan är nästan ångest och oros fri.
Jag har tillit till mig själv och självkänslan är bättre än tidigare.
På det hela mer avslappnad och nöjd med det som livet ger.

Det är en bra sommar i år.

Må så gott alla 🥰

Första inlägget hos någon annan :) tycker du är superduktig, känner också igen mig i det du skriver. Fick egentligen bara lusten att dela med mig eäav en styrkekram ! Starkt jobbat 🌟

Ingen ork att skriva idag, ångesten är jobbig och har egentligen ingen lust till något. Känns endå bra måste jag säga på ett sätt och det att jag känner någon form av stolthet inombords samtidigt som hela livet ibland känns meningslöst. Hade det inte varit för barnen och min älskade sambo vettefan vad jag hade gjort.
Hörs imon.

@Carisie bra du skriver....Tänker om de vänner man umgåtts med där A varit den gemensamma nämnaren och undrar när man ska vara med i drickagänget igen. Det är en svår balansgång med dem när man slutat dricka. En tyst överenskommelse är bruten om att A ska finnas med i bilden, nästan lite sekteristiskt där A fungerat som den dominanta vägvisande sektledaren. Vi får bara fortsätta stå på oss och vara stolta över att vi brutit med a-otyget. Såg en gammal intervju med David Bowie häromdan där han med sån pondus och självaktning berättade att han inte dricker längre, reportern undrade varför, "because im an alcoholic"sa ha som det vore det naturligaste i världen. Frågar eller ifrågasätter ngn varför man inte dricker räcker egwntligen svaret. För jag tar hand om mig, punkt ! Ja... några tankar som dök upp efter ditt inlägg

För vissa funkar forumet och då ofta i kombination med att man läser på om hur beroende fungerar @iver medan andra behöver hjälp utifrån. Fortsätt hänga här och skriv om dina funderingar så kommer du långt. Kram

Tänk att vi kan ha det så bra men må så dåligt inombords emellanåt. Jag känner igen det jättemycket @Ny dag!

Jag har också lätt till ångest. Hade mer krav på mig själv innan jag slutade dricka och då mer ångest också men jag har fortfarande ganska mycket krav på mig själv och tycker mig misslyckas med att vara en bra människa gång på gång och då får jag mer ångest.

Jag får ångest av att umgås så mycket som man gör under semestern, det blir ingen tid för återhämtning och det är dränerade och jag känner skuld och skam över att jag är sådan. Precis som du säger funkade det förr när man kunde ta lite vin för att liksom lägga lite lull på alla intryck som man får av alla människor, och då kan de människorna ibland bara vara min man och våra döttrar. Men även att hänga med familjen från att man vaknar tills att man somnar i flera dagar i streck är faktiskt utmattande. Jag önskar att det inte var så men jag behöver verkligen få ladda mig i lugn och ro så som du nu gjort med en heldag med ljudbok. Vi har varit iväg mycket under semestern men mellanlandat hemma några dagar emellan varje resa och då har jag fått ladda mig men nu är det sociala batterier slut igen och då får jag enorm ångest. Jag ser fram emot att få sova ut ordentligt imorgon, de senaste dagarna har vi ställt klockan och lagt oss senare än vanligt så jag har tagit mycket från sömnbatteriet ovanpå att jag varit social med både familjen och vännerna i flera dagar nu. Det känns så otacksamt att klaga på att de sociala batterierna är slut när jag tänker på alla som lider av ensamhet och jag tror det är en av orsakerna till min ångest. Att jag tycker jag borde orka mer för jag vill. Jag känner mig tråkig som behöver egentid.
Känner du igen dig i det jag känner? Det är nog så alla fall för mig att jag behöver lära känna mig själv ännu bättre i vad jag orkar och inte och acceptera istället för att köra på? Kram❤️

@Ny dag Dansa, pausa ❤️ Bra att du lyssnar på kroppen. Planerade pauser kan göra så att du slipper uppleva ångesten. Förebygga istället för att reparera.

Kram 🐘

@Molnet Det blir lätt intensivt med umgänge under semestern och får jag då en plötslig släng av ångest blir allt så himla ansträngande. Detta löste jag tidigare med lite vin för att vara som andra. Nu är jag äntligen där att jag vågar stå upp för mig och mina behov först och främst eftersom jag vet att jag blir sjuk annars (=triggar mig t att ta återfall, bygger upp stress etc). Idag mår jag så mkt bättre och har i princip varit social hela dagen👍!

@Ny dag .Så bra du löste det som kändes ” nattsvart” igår.Att lyssna på ljudböcker kan vara bra för distraktion & för att slippa vara social.Och eftersom det känns bättre idag så var ju det ett bra val.Så långt mycket bättre än att stänga av & sätta sig själv på paus med vin.Ja allt är bättre än det.Heja heja!

Såhär förstod jag att jag inte hade ett sunt förhållande till alkohol.Antingen kurerade jag min bakfylla.Eller så planerade jag när jag skulle dricka eller så drack jag & vaknade med ångest,skam & skuld känslor.Då försökte jag moderera mitt drickande.Bara ikväll.Bara på helger.Bara på fester.Bara på semester osv.Endast 2 glas per tillfälle.eller 1 vecka utan alkohol,sober januari,october,july osv..Allt fungerade tills det inte gjorde det.…Men till sist fattade jag.Jag har inte dålig disciplin.Jag är inte utan viljestyrka jag är helt enkelt alkis.Jag tål inte A.Har druckit mig till det & fått en allergi.Jag kan inte gå in på en bar & dricka 1 glas.Blir alltid mer.Min beroendehjärna skriker då efter mer.Jag har en allergi mot alkohol & då måste jag avstå från det.Så dagens löfte:Idag är jag nykter.Om jag är nykter mår jag så bra det går & livet fungerar.Om jag dricker blir jag sjuk & ingenting fungerar.Blir kaos.Jag jobbar på bra med min nykterhet & jag är värd att må bra.Så lättad att poletten äntligen fallit på plats.Hur svårt kan det va?😊😇🙏👍🤣🎶

God eftermiddag alla vänner 🙏🏼
På rull mot SISTA nattjouren i det här extrapass-träsket jag sitter i 😂 - hoppas det blir lugnt och fint och inte som kaosnatten i tisdags 😱. Om någon undrat över mina sporadiska inlägg här så är det just nätterna som vänder upp och ner på min tillvaro och jag prioriterar livet utanför cybergröten. Men nu är det alltså åter till arbete på dagtid i ett par veckor.

Liksom sommaren och livet tuffar på gör även nykterheten så. Man går ju in och ut i olika faser under nykterheten - ibland fokuserar man på sig och sitt och ibland på andra. Jag har kommit på mig ett par gånger under de här veckorna med att mina vänner som vet att jag är nykter undrat när jag ska dricka igen. Jag blev lite ställd över frågan men samtidigt har jag sagt till dem, liksom jag skrivit här, att jag inte ska dricka men inte vet om jag aldrig mer i hela livet kommer att göra det. Det är ju inget jag kan lova. Men jag kan lova att jag inte är sugen på att dricka alls. Inte ökar lusten när jag träffar "glada" och sluddrande resenärer på tuben så här dags. Eller då jag under mina morgonpromenader går förbi samma sunkiga lilla pizzeria där samma kille sitter och hänger på låset till de öppnar och det är inte pizzan som lockar - går jag förbi vid lunch så är han igång och nyss satt han och sov på uteserveringen i solen. Han är 100% yngre än jag och jag vet att han arbetar eftersom han sitter där i jobbkläder under klädsäsongen. Vad tänker jag då? Jo jag känner att jag tycker synd om människor, vänner som främlingar, som varierar sig på spannet att vilja dricka, låta alkoholen styra och att vara slavar under alkoholen. Jag är fullt medveten om att alla inte har problem som liknar mitt men jag kan se ett problematiskt mönster och vågar sätta en peng på att det kommer konsekvenser och problem vad tiden lider. Jag läste en artikel - tror det var Karin A som sa något i stil med att "där satt hon och njöt av alkoholen utan att fatta vad som hände". Jag minns inte exakt så ta mig inte ordligen på mitt citat. Men jag kände igen mig i det. Jag tyckte inte att det var problematiskt att dricka varje helg på sommaren och någon eller flera dagar i veckan. Jag tyckte inte heller det var problematiskt att mötas på en pub kl 13 på söndagen när jag egentligen var för bakis för att ta mig ut. Efter två öl är det ju inte heller nåt problem. Allt löser sig (med alkohol). MEN nu löser sig saker och ting alldeles utan alkohol kanske på grund av att många av mina problem hade jag själv skapat med hjälp av alkoholen. Jag tänker inte skylla på alkoholen - den bara fanns där och jag konsumerade den.

Tack för sällskapet till jobbet ☺️ Nu fick jag vädra mina torsdagstankar. Jag önskar er alla en fin dag och kväll 🩵

@Dan_Måne jag läste din tråd. Bra steg du tagit med en första nykter helg. Jag har själv varit rädd för det där första steget, i många år. Jag har haft vita helger, vita veckor och månader men i maj i år var det som att allt föll på plats. Mentalt fick jag inte längre ut något positivt av alkoholen. Visst var ett glas, två glas avstressande men det räckte aldrig. Jag smygdrack, var bakis, trött och sov bort helgerna. Skyllde på att jag blivit äldre men fattade inne i mig att det var alkoholens fel och inget annat. När jag inte längre fick det positiva av alkoholen kände jag att det var dags att prova något annat. Nu är jag ute på en ny spännande resa i mitt liv. Jag var två månader nykter den 25 juli och siktar nu på 25 augusti. Så det är bara att haka på 🙂.

Dag 25! Gårdagen var jobbig med mkt ångest. Lade mig tidigt och efter 13 timmar i ensamhet med en ljudbok känns det bättre igen. Jag behövde nog bara vara självsam. Idag är vädret sådär men vi fortsätter vårt skärgårdsöventyr och hoppas att regnet inte blir alltför kraftigt. Man ångrar aldrig en nykter dag!

@högtuppinorr Tvåsiffrigt 👍🙏🥰! Jag är nu på dag 25 igen (i min tråd finns min resa med långa nyktra perioder/korta, djupa/hemska återfall) och mår så mycket bättre. Hade en jobbig dag igår så livet kändes svart. Höll ut till kl 21 sedan gjorde jag natt och lyssnade på ljudböcker i fyra timmar innan sömnen infann sig. Orkade inte vara social och behövde liksom gå in i mitt skal och ha egentid. Idag känner jag mig bättre igen. Försöker säga att det är viktigt att lyssna på sin egen kropp så här i början av nykterheten. Det är liksom överordnat allt för mig men det har tagit lång tid för mig att verkligen fatta och jag vet faktiskt inte om jag tagit mitt sista återfall. Jag hoppas och tror det men jag tar en dag i taget och är tacksam för varje nykter dag! Vi hjälps åt! 🥰

Vilken resa du gör! Jag kommer att följa den.

@vår2022
Har du semester än? Hoppas du också har det bra. Min granne och närmaste vänner ska komma upp till stugorna idag och vi ska trotsa regnet och ta en härlig promenad med hennes 2 hundar.🥰

@vår2022
Missade att trycka på svara på förra texten. Hoppas du hittar den. Kom också på vad Tage Danielsson sagt och det passar så bra här i forumet.
" Varje droppe I livets älv, kan inte flyta av sig själv. Det ligger ett ansvar på varenda droppe att hjälpa till och hålla de andra oppe". 😄

@zalkin Det glädjer mig! ☺️ Hoppas du sovit gott och att du får en härlig torsdag 🙏🏼
@molnet Jamen det måste gått till så ju.
Kräfttina 🟰kräftor 🟰lovligt byte🟰gott.

😅🩵

@högtuppinorr Grattis och du ska vara stolt!
Snart kommer du att upptäcka hur skönt det är att kunna bestämma något kvällen innan. Stranden, gymmet, fm fika, städa , ja vad som och faktiskt med lättet och utan bakisångest genomföra o njuta av dagen.

Håll i!🥰

@danisa Ja, så är det absolut. Att stå bredvid och titta på och vända ryggen till när någon blir utsatt är att överge denne. Många känner nog rädsla för att ingripa och att själv bli utsatt, men vi måste stå upp för varandra, det mår vi bäst av.

Härligt att du mår bättre och kan njuta av din sista tid på semestern. Kram🌞❤️

Torsdag och här regnar det. Nu är ordningen är återställd. Ser folk vandra förbi i regnkläder och med paraply i högsta hugg. Den plågsamma och stressande värmeböljan är tydligen äntligen över. Nu behöver man inte känna ett tvång till att rusa iväg ut i skogen till nån sjö för att bada. Det duger nu så gott och bra med att ta sig en dusch i badrummet. Det finns inte nåt tvång och något som ligger på och stressar som bara liksom måste göras och det kan man då kanna en tacksamhet för. Länge leve gråvädret! Det känns så positivt att man har fått sova i hela fyra timmar utan att vakna stup i kvarten som oftast. Detta borde ju firas med något starkt. Tänker inte på nån skadlig alkohol utan bara en kopp med varmt kokkaffe. Har nog en skvätt gammalt sådant kvar i termosen och kan värma på nån droppe i mikron, för orkar då inte koka på nåt nytt. För så mycket energi finns då inte i denna lite höstlika morgonstund. Kör hur som helst alkoholfritt vidare och njuter av tillvaron som nykterkvist.

Ha en fin dag!

Hej, ja för mig handlade det nog om min bror men författaren Bo Krister Ljungberg menar det mer generellt. Att vi alla som står bredvid någon som blir utsatt har ett ansvar. Att ducka genom att förhålla oss neutrala är att överge den som blir utsatt. Den utsatte blir övergiven.
Jag har ofta tänkt så genom åren men trott att jag varit ensam om den uppfattningen så det var skönt att få bekräftelse.
Jag tror precis som du att läsa mycket och ta till sig lite från olika håll utvecklar oss.
Tack och lov mår jag så mycket bättre igen och njuter av sista 1,5 veckor av min semester. Influensan vi fick i början av sommaren tog på krafterna men sol, bad, promenader och färska jordgubbar har hjälpt.
Kram