Senaste kommentarerna i forumet

@Stollen skrev:"Men nu när jag också den sista veckan slutat med venaflaxin (lyckopiller) är jag rädd för den stress jag vet att jag går in i när jag arbetar. "

Tänk bara på att inte ta på dig för mycket på en gång. Venlafaxin brukar vara väldigt jobbigt att sluta med. Så ta det lugnt med nedtrappningen. När jag varit nykter i 6 månader blev jag tyvärr tvungen att trappa upp det igen. Hoppas att det går bra för dig, men glöm inte att ta det lugnt, och ändra inte för mycket på en gång. Att bli nykter måste få gå först 👍🏻😊
💕sländan

@Arktos exakt, jag drack min sista droppe i fredags, nu är det nyktert och blicken framåt, kämpa på

@Miss Mary Poppins Jag vet inte hur @Onkel F gör men jag använder Waking Up av Sam Harris och tycker den är otroligt bra. Han baserar de mesta av hans egna övningar på Vipassana men inne i appen finns också en rad med andra instruktörer med olika förgreningar som Metta, även kallat Loving Kindness, som är en jättebra övning och t.ex Stoicism och Koan, som kommer från Zen-buddism. Där finns också en kurs med varför meditera och som går igenom en massa saker kring medvetandet och meditation. I början körde jag varje kväll en del av kursen, som man alltså lyssnar på och inte mediterar till, och sen en guidad meditation. Sam Harris har själv en är det 28 dagars introduktion där han inför nya element längs vägen och sedan är det en ny daglig meditation varje dag när man är klar med den. Så nu kör jag antingen den dagliga meditationen eller någon annan beroende på vad som känns bra.

@Onkel F skrev:"Jag behöver se mig själv som någon som inte dricker, inte någon som bara låter bli att dricka ( blev det där begripligt?)" Ja, jag tror att de flesta kan känna igen sig i och förstår exakt vad du menar. Men fortsätt att kämpa på! Jag förstår att det är jobbigt när du kommit ifrån dina rutiner. Det händer mig också men det är bara att kliva upp på hästen igen.

@trött_och_less_72 Hej och tack, har insett att jag inte kan fixa detta om jag fortsätter att dricka.

@Gullranka Tack nä kanske inte, men det var det enda jag kom på när jag registrerade mig.

Skönt att höra att man inte är ensam, och att det inte bara är ett mansproblem, här läst om en hel del kvinnor som också blir elaka av alkohol. Tack för att ni svarar .

@Onkel F skrev:" Jag behöver komma tillbaka till mina rutiner med meditation och sömn, de har varit skjutna i sank av stress."

Jag behöver också bli bättre på att meditera. Kör du någon app eller hur gör du? Vill vara den där hurtiga som lever nyttigt, men det är så lätt att börja slarva. Och då ökar säkert risken för återfall. Hoppas du hittar en balans 💚🌸💚🌸💚

Hade barnvecka och det blir automatiskt svårt att dricka då för mig. Jag klarade helgen.

@Stollen Tack! Tar dag för dag. Vid sug går jag igenom hela fyllan i tanken. Det håller mig nykter.

Jag har samma problem och kommit fram till att det enda raka är att sluta dricka helt. Tar en dag i sänder med detta mål och blickar framåt, inte hakåt.

@Nicke123 skrev:"jag vet att den känslan går över efter ca 2 timmar problemet är att jag oftare agerar på impulsen och går ut och blir full."

Det där med att suget är övergående känner jag igen. Kan du kanske göra så att du sätter en timer på mobilen när det drar igång på 2-2,5h och bestämmer dig för att tills timern är slut så gör du nåt annat? Leka med barnen, träna, promenera, lyssna på poddar eller nåt? Och så utvärderar du hur det känns när timern är slut? Min upplevelse är precis som din att står man bara emot just den perioden som är jobbig så är det inga större problem sen. Och som du säger; man ångrar aldrig att man varit nykter dagen efter!

Hej Ingesmart! Jag tycker inte att ditt namn passar dig för du har ju kommit fram till lösningen på dina problem - att sluta dricka. Och dessutom skapat ett konto här och börjat skriva, det är ett jättebra första steg. Du är verkligen inte ensam om att säga och göra saker på fyllan som man ångrar sen, det var iaf en av orsakerna till att jag slutade dricka. Nu har jag varit nykter i snart sex månader och känner mig friare, snällare och ärligare eftersom jag kan stå för det jag säger och gör vid alla tidpunkter. Det är jätteskönt! Jag tror att du kommer uppleva samma, och önskar dig all lycka till 🌸

@Mamsen

Tack detsamma till dig Mamsen! :)

Jag försöker att inte fokusera så mycket på just antal dagar, utan tänker istället att det här är " det nya normala " (om du förstår vad jag menar!) Att försöka fylla dagarna med bra saker och lite nya vanor för att forma det nya. Så det inte finns plats för några tankar på A. Inte ge det så mycket utrymme i alla fall.
Hoppas du får en bra m, nykter, måndag!

Kram 🌺

@trött_och_less_72 tack, det är vad jag hoppas på!

@Onkel F Tack för din fina hälsning i min tråd. Det är jobbigt att gå på vita knogar. Hoppas innerligt att du får den vila du behöver och tiden att jobba med nykterheten. Jag har på fullt allvar börjat umgås med tanken att lägga ner företaget om det blir för tufft att orka med. Min nykterhet MÅSTE komma i första rummet, till och med före min försörjning just nu. Jag tror helt ärligt det är större risk att jag super ihjäl mig än att jag svälter ihjäl i detta land.
Håll i, jag tror på dig. Du har villigheten och insikterna! Kram <3

Flikar in; fördelar med nykterheten kan komma både stötvis och lite osynligt. Man får ha förstoringsglas på och verkligen höja upp alla små fyndigheter.
Vad många inte tänker på när de jämför det nyktra livet med det med alkohol är att alkoholism är en progressiv sjukdom. Och dödlig. Så VARJE dag och litet steg i nykterhet är stor.
Tänk inte på 100 dagar nu, det var förfärligt i början att tänka så långt fram. Jag trodde jag skulle ledas ihjäl av att inte få koppla av nånsin mer.
Idag visar min app 587 dagar. Kopplar av mer än nånsin, men det måste man upptäcka på egen hand. Kram!

@trött_och_less_72 Bra jobbat och grattis till dag 17! Just tröttheten kan sitta i ett tag. Inte konstigt som sagt, kroppen har en hel del att reparera efter alla års misshandel av den. Ha-ha, att åka och handla sent på fredag och lördagar tyckte jag var skithäftigt. Väldigt ovant, men gött med folktomt och korta köer. Det uppskattar jag fortfarande, bara att ta bilen kl 22.00 en fredag kväll och inhandla något man missat, eller är sugen på.

Jag tror du kommer fixa det här galant, jag tycker mig kunna se det tydligt. Det handlar mycket om tålamod i början. Men det ger resultat, och är värt det så det står härliga till!

ja du..

Varför intar man en dryck frivilligt trots att man vet att man sårar och sviker de människor som betyder mest för en i hela världen? Det tror jag alla som vet att dom dricker för mycket undrar.

Det är en väldigt stor skillnad på att komma fram till något och att verkligen göra något åt saken.
Ett som är säkert är att det aldrig går att lösa dina underliggande problem så länge du dricker.
Undrar hur många gånger jag vaknat på morgonen efter under mitt äktenskap där vi skulle "prata ut" över en flaska vin. Man mindes att man bråkat men inte om vad. Man mindes knappt vad som sagts över huvud taget.

@Se klart
Tack för stödet. Det betyder mycket!!

Idag går jag in på dag 17

Tredje lördagen jag är nykter och mer än halvvägs mot mitt första mål om en hel nykter månad. Jag har som mål nu att vara nykter 100 dagar och vägen dit känns lång just nu.
Kanske känns det bättre efter en månad? Jag har läst att den här segheten och tröttheten kan sitta i så länge.
Jag känner inte nån jätteskillnad egentligen än så länge. Är fortfarande trött även om det börjar kännas lite bättre. Jag längtar tills den dagen man känner att man vaknar och är full av energi. Jag är rätt säker på att den dagen kommer bara man håller i nu. Det är ju över 30 års ovanor man ska bryta så det är inte så konstigt egentligen.

Jag tog ännu ett steg igår. Jag berättade för ännu en vän att jag hade problem med alkohol och inte ville/kunde träffas på ett tag. Jag sa att jag behövde vara för mig själv och reda ut en massa saker med mig själv istället för att fly in i dimman.
Hon var väldigt förstående och godtog och förstod varför det varit så tyst från mig de senaste veckorna. Det kändes skönt.

Nu ser jag fram mot en ny nykter vecka.

Riktigt bra, och så skönt att du kan lita på att dina planer håller.
Önskar dig en bra måndag! För mig var vardagen tryggare än helgen i början. Skönt med lite ”lunk” och inte så många frestelser. Heja dig!

@trött_och_less_72 skrev:"Dom kommer att känna en helt annan trygghet." Japp, det blev en enorm positiv skillnad! 😍

Bra jobbat!!

Får man fråga hur det går för din man?
Höll han sitt ord eller dricker han som vanligt framför dig igen?

Du behöver inte skämmas om det är så eftersom jag vet precis hur det var för oss.

@Torn skrev:"barnen har garanterat märkt av ditt drickande. Och dom kommer märka av att du har slutat."

Ja jag håller med om det. Dom kommer att märka det och dom kommer att älska det. Dom kommer att känna en helt annan trygghet.