Senaste kommentarerna i forumet

Dag 31. Oron och ångesten kan jag hantera via en fåtölj, filt och djupandning. Jag har nu verkligen insett att det släpper efter ett tag, faktiskt nästan lika snabbt som med vinet.
Så den självmedicineringen känner jag mig för tillfället skyddad ifrån. Tror som sagt det kommer att bli värre med behovet av raketbränsle när vardagen startar. Att dricka för att orka.
Men idag är idag, lever här och nu i semester ännu en vecka.

Igår var en märklig dag. Hade stunder när jag verkligen kände mig pånyttfödd och lycklig över nykterheten, och i dessa stunder kom nästan samtidigt starkt sug. På kvällens AA-möte vittnade en kille om exakt samma erfarenhet (han var fem veckor nykter). Vi fick åter repeterat den klassiska devisen:
När du mår dåligt - gå på ett AA-möte
När du mår bra - SPRING till ett AA-möte.
Dessutom påmindes vi om att sug kan kännas skrämmande men det är inte ett dugg farligt, så länge vi låter bli det första glaset. Så självklart, men så bra att få det inhamrat i skallen. Dessutom menade en kvinna (20 år nykter) att det vi känner som nyktra snarare är längtan efter alkohol, suget kommer först då vi har druckit det där första glaset, och DÅ är det ett farligt sug. Orden är viktiga, de får mig att reflektera inåt och det hjälper mig i min nykterhet.

Läste om att vikten att kommentera mer för att alla här på forumet (och kanske framför allt nya) ska känna sig sedda och mindre ensamma. Så känner jag också, men det känns övermäktigt. Läser i princip allt, scrollar genom "Senaste kommentarer" två gånger om dagen. Saknar funktionen som fanns förut med hjärtmarkeringarna jättemycket.

Önskar alla en fin start på en ny vecka.
Tro, Hopp & Kärlek

@Varafrisk Så som mitt liv ser ut just nu kan jag inte få en anmälan på mig. Kommer förlora jobb av visst slag. Vill inte säga mer än så. Sen hela känslan av att soc ska granska mina barn och mig som förälder känns som värsta nederlaget. 😭.
Ang vännen så förlorade hon sin man i en trafikolycka och skulle nu sköta allt själv med 4 barn.

Vaknade till dag 28 nykter idag, och har klarat 3 helger nykter det känns stort. Är också första semesterdagen och starten på det som ska bli min första hel nyktra semester sedan mmm någonsin skulle jag tro.

Hade en underbar helg var och hälsade på min bror med familj, var mycket lek och bus och god mat.. Jag drack inte senast vi träffades heller så de frågade bara om jag fortfarande inte drack alkohol och efter det var det inte några ytterligare frågor var så avslappnat och skönt, de andra drack väl något glas vin och någon öl men jag var otroligt nog inte sugen alls.
Min plan var att berätta om att alkoholen är ett problem för mig, men glömde bort det helt var så skönt att det kändes så naturligt och inte få några ytterligare frågor om varför osv nu misstänker jag att de vet eller misstänker ändå men ja var skönt att slippa tänka på det för 24 timmar och bara slappna av och njuta av trevligt sällskap och god mat :)

@Torn Tack för tipset! Det ska jag testa att säga nästa gång 😊

@Fiktiv Jag tog antabus under två månader. Innan jag började hade jag något förhöjda levervärden, till början hände inget med värdena men efter ca sex veckor var jag tvungen att sluta. Klarade av att vara nykter ytterligare ett par veckor då jag hade vetskapen att antabusen fanns kvar i kroppen. Efter det har jag haft några nyktra dagar då och då. Jag blev verkligen ledsen när jag inte kunde fortsätta med antabusen. Det var verkligen en räddning för mig. Jag var väldigt trött av antabusen men jag tänker att jag även var trött pga jag hade druckit under en evighet.
Fick gå till rådgivningscentrum tre dagar i veckan och ta medicinen. Så för mig var det endast positivt!

Är du rädd att läkaren ska göra en orosanmälan? Och om hen gör en orosanmälan vad är du mest rädd för då?
Ang din vän så tänker jag att det måste funnits ngt mer som gjorde att psykologen anmälde?

🤗

@Onkel F Tänker att de kommer göra en orosanmälan då jag har barn. Det skulle knäcka mig helt om det hände. Vet att en vän till mig gick till psykolog pga depression och psykologen var tvungen att göra en orosanmälan då hon också har barn.

@Körsbärsblomman Om du känner dig redo så kan du börja säga typ: Jag tog en vit månad för att jag märkte att jag mådde inte bra av alkohol. Nu mår jag så himla bra av att inte dricka alls så jag kör vidare tillsvidare. Då slutar folk tjata om att du ska dricka+ att din stolthet och ditt självförtroende ökar mer och mer. Man ska vara stolt för att man har klarat av att vara utan alkohol, och inte skämmas ett dugg. 😎

Funderar en hel del på alkoholens plats i samhället… Att den är så självklar i allas ögon och i nästan alla tillfällen. Samtidigt så är det så tabu och skambelagt att inte kunna hantera den.
Jag har under denna semester vara på en hel del middagar/sammankomster där alkohol funnits. Har testat de mesta ursäkterna (äter medicin, har jour, ska skjutsa dottern ikväll) och de godtas men den enda gången när jag bara tackade nej blev det ett väldans trugande…. Ska du inte ha ett litet glas ialla fall.
Tror det kan vara så att om jag ”frivilligt” avstår så väcker det kanske jobbiga tankar hos andra om att de nog också borde avstå (då de har ett riskmissbruk).
Jag blir i alla fall mer och mer övertygad för varje dag som går att alkoholen inte får plats i mitt liv. Jag har inte tid för all ångest, misär och bakfylla den medför!
Och by the way…. Jag har inte IBS (som jag trott i flera år), jag har bara hinkat alldeles för mycket vin för vad min mage kunde klara av.
Nu ska jag landa i tv-soffan och mentalt förbereda mig för jobb imorgon.

Hej Fiktiv,
Håller med onkel F. Det finns så bra hjälp att få inom vården. Ta den! Jag lovar att du inte kommer att ångra dig. För mig har det bara varit positivt, vet faktiskt inte om jag fixat det på egen hand. Tar man Antabus så får du regelbundet ta blodprov. För medicinen kan påverka levern.
Vill också säga att jag gick på beroendecentrum i grannkommunen. För det kändes mer bekvämt, mindre risk att träffa någon jag känner.
Ring redan imorgon ⭐

@Fiktiv Antabus är ett receptbelagt läkemedel med allt vad det innebär. Samma sak med Naltrexon och Campral. Om du känner att du behöver något av dem, tveka inte att söka hjälp! Jag har bara erfarenhet av Antabus, men det har varit en ovärderlig hjälp för mig. Vårdpersonal har tystnadsplikt, varför vill du vara anonym? Oavsett, lycka till med ditt arbete med alkoholen.

@pandis86 Hej! Hur gick det med ditt provsvar? Hoppas det gick bra! Jag är också gbp opad sen 7 år och började väl dricka strax därefter. Idag är jag fullfjädrad alkis men bestämt mig idag för att sluta. Kram

Någon som vet om man kan få hjälp med exempelvis antabus fast vara anonym?

Måste ändå säga att det känns bra denna första dag. Anmält mig till programmet. Plockat undan all vin o sprit. Plockat kantareller i skogen. Gjort en deliciös svamprisotto. Nu sippar jag på en kopp kaffe. Men... Tänken far ändå bort mot alkohol.

Idag börjar jag. Vaknade som vanligt bakis. Är så trött på detta. Är ledsen, har ångest. Jag har barn med. En treåring och en trettonåring. Jag gråter. Tänker på hur jag är som mamma med mitt beroende. Detta kan inte vara bra. Jag gråter mer. Måste ha förändring! Både jag och min sambo börjar idag. Nu får det vara nog! Samtidigt som vi båda slutar idag så känner jag mig ensam.

Heja och pepp🌼 Hoppas du fått sova🙏

@Onkel F Godmorgon!
Jag har förmånen att kunna välja på många olika AA-grupper inom en halvtimmes körsträcka. Det är ganska stor skillnad på stämningarna i de olika grupperna, men jag har hittills alltid hittat guldkorn att plocka med mig från alla möten, även om jag inte trivts med allt som sagts och gjorts till 100 %. Jag har försökt att helt förutsättningslöst öppna upp hjärtat för nya erfarenheter, för vägen jag vandrade innan AA ledde ju inte direkt åt rätt håll.

Det är härligt att det går så bra för dig. Men som vi båda vet; att må bra kan vara livsfarligt :)
De som har lång erfarenhet brukar uttrycka det som:
Mår du dåligt? Gå på AA-möte!
Mår du bra? SPRING till ett AA-möte!
:)
Jag hoppas att du hittar fortsatt stöttning på bästa sätt. Du är värd det!

@kimi
Jag är verkligen inget proffs men i mitt fall första gången jag försökte sluta var det så att jag hade andra psykiska problem som var underliggande.. När jag fått hjälp med dem blev spriten mycket lättare att tackla.
Så att få någon form av hjälp för just ångestproblematik eller eventuellt annat borde kunna hjälpa. Hang in there, det finns bra hjälp.

@Onkel F Skönt att du mår bra! Jag tror nog att AA kan vara ett bra alternativ. Fokusera på likheterna med andra, inte olikheterna. Prova lite olika grupper, om det finns hos dig. Prova om online-möten kan vara okej för dig, det räcker kanske att du blir påmind med jämna mellanrum. Sen ska man nog inte dissa någonting direkt, ge det fem gånger innan du tänker varken bu eller bä.

Kram 🐘

Det går bra nu! Drygt 5 månader nykter, de senaste 2 utan Antabus. Jag går fortfarande på återbesök på Beroendecentrum och det känns som ett bra stöd, men det lär ju inte fortsätta i all evighet. Frågan är hur jag skall göra efter detta? Jag hör till dem som mår bra av lite stöd "utifrån". Nykterheten känns stabil, men jag kan fortfarande sakna känslan av avslappning och lugn som kommer efter 1-2 glas vin, men jag väljer att förtränga sjaskigheten som kommer med glasen efter det. För de kommer, alltid. Allt annat är ett önsketänkande. Spela hela filmen, eller hur var det? Underskatta aldrig Jävelberg!
Kanske AA kan vara ett alternativ trots allt? Jag känner en viss ambivalens, jag trivdes inte där sist jag provade, men det är ju mer än ett år sedan. Det lär väl inte bara vara samma människor där nu? Som@Blenda skrev, det värsta som kan hända är att jag får dåligt kaffe och får sitta av lite tid med (andra) alkisar. :) Vi får se, det är ju andra här inne som har positiva erfarenheter.

Under tiden väljer jag att inte ta några återfall, och fortfarande:
En dag i taget! Aldrig ta första glaset!

Hej
Slutade dricka, röka och snusa litet efter årsskiftet. Har fortfarande hemsk ångest fast det gått 7 månader.Finns det någon annan här i liknande situation? 35 års missbruk i mitt fall ligger bakom...

@Körsbärsblomman skrev:"Istället för att lägga så mycket energi på huruvida jag skulle dricka eller inte, noterade jag bara, aha betala räkningar triggar alkoholsuget, då vet jag det."

Precis den där metoden har jag upptäckt fungerar så himla bra på så många saker, inte bara just på alkoholsug utan det allra mesta här i livet. Vi styrs så mycket av impulser som triggas av olika saker. Jag använder själv den här metoden för att undvika att hamna i en negativ mental spiral. När jag har en dålig dag t.ex och flera saker som går emot så lutar jag mig tillbaka och noterar de tankar jag har men väljer att inte agera på dem.

Det är inte alltid det fungerar tyvärr, men jag tror ändå att du har en väldigt bra metod där och du har tänkt igenom hur du vill ha det framåt, vilket är viktigt för att det ska fungera. Det här ska nog gå bra för dig!

@starten på det nya låter klokt att ha en plan på att vara sysselsatt. Detta var min första alkoholfria semester också.
Hoppas du kommer få en skön ledighet 💕

@Arktos det fina med att vara vuxen är att faktiskt ha friheten att välja vilka man vill ha i sitt liv (oavsett blodsband). Låter som att du kanske skulle må bättre av att pausa dina syskon ur ditt liv.

@Sländan Tack 😊

Känner sorg över min vidriga alkoholperson och avsmak mot alkohol. Efter att fått hatiska meddelanden från ett syskon släpper dock sorgen och jag känner lättnad. Och kommer till insikt om vissa saker. Min värld krymper och då blir den mer hanterbar. Jag är känslig och orkar inte bära mina syskons brister. De har dessutom sparat mina fylleskriverier för att använda mot mig vid tillfälle. Egentligen verkar de inte behöva mig för annat än någon att kunna mästra. Så är det även när jag är nykter, och jag är mest nykter. De behöver mig som lillebror. Den rollen har jag inte lust att spela. Dessutom visar de bara hat och avsky över mina alkoholproblem, och det är jag inte hjälpt av. Jag vill äga mig själv, och för det måste jag ha alkoholfrihet. Mina syskon har jag gett upp på nu och det känns befriande.