Senaste kommentarerna i forumet

Om fyra timmar är klockan 20 då stänger systemet vilket betyder nytt rekord sedan pandemin började. 3 Dagar utan alkohål har inte fixar det på över 1 och 1/2 år.

Kroppen har gott sönder och huvudet ihop med alla drömmar är i bitar och jag är livrädd att allt snart tar slut. Hur kan det som var så roligt i början på -00 talet efter snart 20 år supande har jag förstört allt.

Well jag har 3 V. Semester kvar tänkte kanske om jag fixar det denna gången så vänder det naiv som man är. Efter ha suttit och bara fyllegråtit dom senaste veckorna kollande på youtube om andra med samma problem så fastnade jag framför Hanna Hellqvist. Vet inte exakt vad som klickade men allt lät så bekant och det träffade mig på något sätt.

Så 3 timmar och 45 kvar och nu kommer nästa våg av sug. Håll tummarna att det går över snart!

@Arktos Har du provat på ACT någon gång?

Stort grattis!! Och heja dig!!!

@Arktos Jag tror att många av oss här inne har olika anledningar att hålla sig till nykterhet (alternativt minska på drickandet).
För min del finns det många ”mindre orsaker” (som att det förstör träningen, man går upp i vikt, jag får världens värsta dagen efter ångest även om jag inte gjort något knas på fyllan, jag vill att mina barn ska kunna bli nattade varje kväll utan vinlukt osv…) men den största och viktigaste orsaken är att jag INTE vill bli som min mamma!

@Sländan Har också insett att sitta still och ”fyllegagga” inte alls fungerar längre… Så tråkigt och jag upplever att folk blir ganska enformiga och självcentrerade (alt perfekta problemlösare) när promillehalten stiger. Som tur för min del så har vi tre barn som jag kan sysselsätta mig med och om jag redan har nattat dem så kan man alltid ta itu med disken eller plocka lite.

@Maja71 jag har en hund som tur är, så ikväll när vi var bortbjudna på middag och det pratades väldigt länge enligt mig, så tog jag en promenad med min hund.
Jag är öppen med min diagnos, så jag kan säga hur det är. Jag kan inte sitta still Tim ut och Tim in. När jag drack vin gick det hur bra som helst 🤪
Jag tror att man får införa lite mera aktiviteter när man träffas, men dom som dricker är inte lika intresserade av de tyvärr. Man får tvinga dom till bad, kubb mm 😜😂
💕sländan

15 dagar och 15timmar å snart läggdags imorrn är det 16 dagar nykter

Min början efter flera misslyckade egna försök varatt ringa alkohollinjen. På så vis kom jag hit. Jag har haft återfall sedan dess men kompassen är inställd. Kämpa på och sök hjälp!

Jag har insett att måttlighet inte funkar. Jag har provat det i egen regi. Totalt misslyckat. Vissa dagar är suget svårt, men jag kämpar. Alkoholen tar mycket tid och är för mig jättedåligt socialt eftersom jag påtalar elaka, om än inte osanna, saker när minnet försvinner, får veta efteråt. Jag provar att tänka att det är bättre att vila när suget tar tag i en för att stressorerna blir för många.

Jag har också insett att måttlighet inte funkar. Jag har provat det i egen regi. Totalt misslyckat. Vissa dagar är suget svårt, men jag kämpar. Alkoholen tar mycket tid och är för mig jättedåligt socialt eftersom jag påtalar elaka, om än inte osanna, saker när minnet försvinner, får veta efteråt. Jag provar att tänka att det är bättre att vila när suget tar tag i en för att stressorerna blir för många.

För mig är känslorna olika beroende på tillstånd. Nykter är jag både glad, arg och bitter, dock sällan utlevande arg. Jag har orsak till svåra känslor som svårt sjuk och misshandlad av vården och myndigheterna. Under den medvetna delen av supandet blir jag harmonisk och bekymmersfri, men när minnet försvinner hittar jag spår av bitter-elakhet efteråt när minnet kommer tillbaka. Minnesförlusten är kort men förödande socialt. Ofta innehåller de korn av sanning men som jag borde hållit käften om eftersom de sårar folk. Jag vill vara helt alkoholfri eftersom jag inte har kontroll över supandet och är orolig över hälsoeffekterna.

För mig är känslorna olika beroende på tillstånd. Nykter är jag både glad, arg och bitter, dock sällan utlevande arg. Jag har orsak till svåra känslor som svårt sjuk och misshandlad av vården och myndigheterna. Under den medvetna delen av supandet blir jag harmonisk och bekymmersfri, men när minnet försvinner hittar jag spår av bitter-elakhet efteråt när minnet kommer tillbaka. Minnesförlusten är kort men förödande socialt. Ofta innehåller de korn av sanning men som jag borde hållit käften om eftersom de sårar folk. Jag vill vara helt alkoholfri eftersom jag inte har kontroll över supandet och är orolig över hälsoeffekterna.

Det låter som om du redan har kontakt med vården, men att det inte räcker. Dina funderingar är en bra början. Det är nog olika för folk, för mig kan metoder och samtal vara en hjälp på vägen, men till sist är ändå beslutet mitt. Och där har jag lätt att misslyckas. Dricker också sällan men då jättemycket så jag tappar minnet. Jag tycker inte om mig själv som person och vill helst försvinna, men jag har genom anhöriga och barn (skild, vv) ett ansvar att leva upp till. Du vill leva nyktert. Jag själv finner inget nöje i alkohol ens lite till maten. Jag vill vara absolutist. Men det är en kamp mot det som varit. Det bästa är att vara ärlig och öppen, mot sig själv och andra, tycker jag.

Hej, klokt att börja fundera.. Har du fått någon typ at samtalshjälp för det psykiska? Kan det hjälpa att läsa på mycket om alkohol och hjärnan, att alkoholen triggar ångest och psykisk obalans? Kontrollförlust är ju också en typ av alkoholmisdbruk, så bra att göra något åt det.

@Sländan
Intressant det du skriver om att sitta och prata. Nu har jag inte någon diagnos, men det är sååå trist att sitta och gagga länge. Det var min paradgren tidigare 🤣
Hur hanterar du och ni andra just de där situationerna?
Maja
☀️💝

@Körsbärsblomman skrev:"Om jag klarar av nästa vecka också har jag klarat av hela min semester nykter!!"
Precis så tänker jag oxå. På semestern är nog det absolut svåraste perioden att sluta dricka. Väldigt starkt gjort 👍🏻 Jag har många nyktra månader bakom mig innan min första nyktra semester. Men alla helger , högtider och semestrar måste läras om i ett helt nytt tänk. De är inte alltid det lättaste.
Jag tyckte de var lite jobbigt i början på semestern, det kändes lite tråkigt innan jag kom på allt roligt jag kunde göra istället för att sitta och dricka vin.
Det enda jag kan tycka är lite jobbigt är att sitta still länge och bara prata, särskilt när de andra dricker. Nu har jag ADHD så det ligger mycket i de, jag självmedicinerade nog en del med alkohol.
Jag får se om jag ska prova att medicinera i höst, jag är så extremt rastlös.
Idag ska jag iallafall på middag hos en bekant som har sjötomt. Då kan jag ta med min sup och paddla lite om det känns för jobbigt.
💕 sländan

@Garageper Här kommer lite pepp från en annan återfallsförbrytare.
Minns dig, och att det gick så bra förra hösten. Det där talesättet är sant – det är inte svårt att sluta dricka (/röka/knarka), det svåra är att inte börja igen :)

Jag har också lämnat tankarna på måttlighet, är nu på dag 24 och har stöd av ett rehab-program som löper i två år, där återfallsprevention ingår efter den första intensiva första fasen. (Jag har även tagit mig till AA, passar inte alla men jag tycker om det).

Lycka till, och fortsätt att skriva här oavsett!

@Sländan Känner verkligen igen mig i att dricka på känslor… Har även blivit ganska mycket sötsaker denna semester men just nu tar jag hellre lite övervikt än alkohol.
Jag hoppas att jag också kommer dit så småningom där jag inte behöver något substitut.
Jag har bara 1 vecka kvar på semestern och när jag börjar jobba igen så funderar jag på om jag ska köra en period utan socker. Och då tänker jag inte på den avancerade varianten där man måste utesluta socker i maten (ex pasta) utan mer onödigt socker som, fika, chips, godis o läsk.
Om jag klarar av nästa vecka också har jag klarat av hela min semester nykter!!
Känns så skönt att slippa sitta som många andra och oja sig efter semestern att det blivit för många glas alkohol!!

@Körsbärsblomman
Ta kontakt med beroendecentrum där du bor. Där har jag fått fantastisk hjälp. För mig började allt med att jag satt och googlade och skrev upp mig hos e-stöd. Jag har använt mig av båda delar. Hade nog inte klarat detta utan hjälp. Och våga vara ärlig och sårbar. Du vinner på det.
Men börja med beroendecentrum.
Det är skillnad på att mötas irl istället för online.
Ring imorgon!
Stort lycka till 🌺🤗💝

Tack @Andrahalvlek och @Sländan , ja det kändes som en riktigt fin seger och jag känner mig lite starkare nu efter faktiskt. Kram på er!

@Körsbärsblomman Låter inte ett dugg snurrigt. Alkoholen är oftast symtom på något annat som skaver, och som kommer fram i nykterheten. Starka känslor, behov av gränssättning, ta sina egna behov på allvar, stå upp för sina åsikter både på jobbet och hemma, regelbundet planera in tid för vila etc.

Kram 🐘

Välkommen tillbaka! Någon gång är den sista. Skriv och läs mycket på forumet, hårdplugga nyktra fakta, upplev storheten i nykterheten - det är mina tips. Men först ska du tyvärr må som du förtjänar några dagar 😢

Kram 🐘 (min app Nomo visar att jag idag har varit nykter 532 dagar, tjoho!)

Hej jag har vart medlem i snart tre år men jag skriver inte mycket. Jag har haft många återfall genom åren, men nu är jag redo är på dag 8 som nykter. Jag fick någ när min dotter på 15 kallade mig fyllo då förstod jag att nu har det gått för långt. Ha en fin kväll

@Körsbärsblomman skrev:"Jag tror att det jag behöver är att hitta andra verktyg att hantera livet på än med alkohol, "
Jag tror att det är jättevanligt att hantera olika känslor med alkohol.
Jag använde alkohol när jag var glad, ledsen, arg, stressad, lycklig. När något skulle firas blev allt dubbelt så roligt för då kunde man dricka oxå. Vid soligt väder vid dåligt väder mm mm alltid dessa ursäkter som kändes helt naturligt för att få dricka.
Nu med 250 dagar utan alkohol, så känns det som de mesta har hittat tillbaka till sin plats från ursprunget. Jag behöver inte något substitut eller annat för att hantera olika känslor. I början var det mycket godsaker, läsk, jag köpte små saker till mig själv för att jag kände mig duktig.
Tyvärr så har det blivit mycket mer godsaker under sommaren, och det märks på vågen. Men hellre de än alkohol, efter semestern ska jag ta tag i de och börja träna igen.
💕 sländan

@Maja71 Har funderat lite på mindler. Hörde om det i en podd (Nemo o Hedman).
Men just nu känns det som det pågår en stor process inom mig och jag vet inte i vilken ända jag skulle börja…
Jag tror att det jag behöver är att hitta andra verktyg att hantera livet på än med alkohol, någon stans på vägen har jag liksom tappat kontakten med mig själv… Låter säker helsnurrigt.
Vilken hjälp tog du?