Senaste kommentarerna i forumet

@Inombords skrev:" Kommer klara den här dagen iaf." Bra! Använd samma kraft inför morgondagen💕

Du fixar det här. Kolla hur många som gått före 🏃‍♂️ Vi vet precis och om det så handlar om att hålla i bordskanten så gör det- tills värsta suget släppt. För det släpper.
För övrigt citerar jag dig själv för någon dag sen;
”Har laddat bilen med Ramlösa och min fina sambo ska ju med som stöttar så det kommer gå bra. Det finns ju faktiskt inget alkoholen kan ge mig som inte nykterheten kommer kunna ge mig tusenfalt”
Rätt spanat.
Om inget annat hjälper- skärp ihop dig bara. Kram! Skriv!

@Onkel F tack för att du påminner mig om att möjligheten inte finns. Inte för mig. Dricker coca cola med socker i och fokuserar på att slänga ner rätt saker i väskan. Kommer klara den här dagen iaf.

@Torn åh tack för att du skrev! Ja jag är ju nynykter och skör fortfarande. Jag ska kämpa järnet, och skriva här och berätta varje kväll. Jag ska fanimej vara nykter!

@Inombords Kom ihåg HALT och SOAS! Du kommer inte att dricka alkohol idag, det är inte tillåtet! Stressen av att ha mycket att fixa och packa kan ge ett sug efter alkohol som lugnande medel. Både du och jag vet det. Effekten är bara tillfällig, när verkningen av det första glaset börjar avta kommer suget efter nästa. Du SKALL inte ta det första glaset! Basta!

Har du möjlighet att gå undan en stund? Bara vara för dig själv och låta dig själv andas / meditera en liten stund? Försöka minska känslan av stress?

Jag ser fram emot att få läsa om hur du har vilat och återhämtat dig, och om hur bra semestern tillsammans med din sambo varit 💕

@Inombords Jag förstår att du kan ha det ganska tufft nu. Du har ju inte så många nyktra dagar i ryggen ännu.❤️ Och en sådan här semestertripp har säkert varit starkt förknippad med alkohol tidigare. Men du fixar detta! Det gäller bara att absolut inte ta det första glaset. Ett tips är att göra några avvikande saker emellanåt. Typ dra i väg på en snabb promenad, eller åk och bada. Eller kläm i dig något gott, tex en 200 gr chokladkaka, om du gillar choklad. Mitt i natten om det skulle behövas.💪

@Varafrisk Tack! Och du verkar vara inne på ett gött spår nu! Kul!🌸💕. Jag har det svårt idag. Ska packa inför resan och har så mycket att fixa men tänker bara på alkohol och jag har liksom ett långt sug. Tänkte nästan be nån komma in i min tråd och ryta åt mig men det är ju jag som måste hindra mig själv. Jag vill ju inte dricka. Egentligen. Och jag ska inte. Men känner mig så kidnapppad. Som att hela hjärnan inte är med. Hjälp någon.

Då är jag tillbaka efter en vår och sommar med mer alkohol än jag tänkt.
Är på dag 5 nu och känner att jag måste skärpa till mig. Nu är det liksom bra.
Jag kan bättre än så här

@Inombords Så bra gjort! Önskar dig en fin semester!

Kram💕

Tack @Kennie, @vår2022, @Seklart och @Torn för er pepp! Det värmer! Jag går nu in i en semestervecka på svenskt semesterparadis och där kommer det nog vara många som dricker. Jag tänkte berätta direkt att jag inte ska dricka den här veckan så att det inte finns på kartan. Har laddat bilen med Ramlösa och min fina sambo ska ju med som stöttar så det kommer gå bra. Det finns ju faktiskt inget alkoholen kan ge mig som inte nykterheten kommer kunna ge mig tusenfalt. Måste vara svälta ut den delen av hjärnan (där beroendet sitter) som viskar om ett glas.. eller fler. Den ska döden dö. 💪🏻👍🏻🌸

@BjörnOtto bra jobbat! Jag ska också köpa den.

@Inombords Jag håller med föregående talare! Extremt bra jobbat!🤩 Högsta betyg! Det går inte att sätta sig i soffan och hoppas på att suget ska försvinna om man vill bli nykter. Gött att du kunde skratta åt alkoholdjävulen efteråt också.😎

Superimponerad här med, så bra och starkt- verkar som du har bra strategier och är Där och Då eller Här och Nu när det händer- dvs fokus på det viktiga, inte dricka. Allt annat kommer efter det. Mallig ska du vara. Ha nu en fin start på semestern 🌸

Ja, då har jag läst Easy way to control alcohol av Allen Carr. Riktigt bra tyckte jag! Kanske framförallt att det handlar om att bli FRI, och att känslan av förlust eller behov av viljestyrka inte behövs. Har även börjat The Alcohol Experiment, som verkar lovande (Annie pratar väldigt fort, men han den andra är ju rena motsatsen :-).

Tack, jag kämpar på. Förövrigt så berättade jag för en vän igår om mina alkoholproblem och att jag har påbörjat ett behandlingsprogram via jobbet för att få bukt med detta. Kändes inte alls jobbigt att berätta.

Hur har ni gjort när det kommer till att berätta om sitt alkoholproblem?

@Darthgrå Rastlöshet kan komma och gå. Ett bra sätt att aktivera sig med något, gärna fysiskt, hög puls så man blir rejält trött, eller en rask promenad. Det hjälper mig. Ta ett bad eller spela något spel på mobilen, typ Tetris eller liknande. Kämpa på!💪

@Inombords Verkligen bra gjort! Där fick Alkoholdjävulen så han teg💪. Fortsätt så!🥰

Bra gjort! Och så bra att dela detta konkreta sätt att hantera sug.

Fruktansvärt rastlös och svårt att fokusera på något mer än några minuter. Har inte känt så här sedan första veckan.

Och för några timmar sen kom ett JÄTTESUG! Jag var i bilen och skulle in på affären och handla några grejer innan ett annat ärende och fick sånt sug efter öl. Jag tänkte och kände att nu skulle jag verkligen ta och köpa några öl, jag har ju jobbat klart, städat och handlat och varit allmänt duktig, ja det förtjänar jag och min sambo kommer fira in semestern med mig och då är vi ju värda att fira. Jag kände mig olustig över att jag kände så (har inte riktigt blivit överrumplad med ett så plötsligt sug tidigare). Jag gick till ölhyllan och köpte ett sexpack små alkoholfria öler. Tänkte på HALT och köpte en banan som jag mosade i mig. Åkte hem och rabblade SOAS typ Jaha jag känner starkt att jag vill dricka. Men jag är ju en person som inte dricker nu. Ibland kommer det komma såna tankar och då jag inte reagerar genom att köpa och dricka så är det inte farligt. Jag observerar att jag har såna tankar accepterar att det kommer vara så länge än (jag har ju druckit många år (mest på helger men ändå) och bara varit nykter i 24 dagar). Jag åkte hem och drack några alkoholfria öl, började städa för att hålla mig sysselsatt, bad min sambo köpa hem alkoholfritt till mig ikväll så att jag har nåt att ta om han tar sig nån öl. Nu har det gått över, en annan tanke jag tänkte som hjälpte lite var att jag på tisdag nästa vecka kommer ha klarat 4 veckor. Och skulle jag dricka idag så skulle det vara bli dag 4 då. Trist, plus jag måste komma längre bort från alkoholen tidsmässigt för att läka hjärnan och tänker, minsta gupp (droppe för mig) blir flera steg bakåt för hjärnkemin. Där fick du alkoholdjävulen. Haha!

@Ny dag du jobbar på bra ser jag. Det är suveränt att ha 75% av dagarna som nykter. Fortsätt nu att hålla ut så fixar du Juli månad också 🌺🌺🌺

@vår2022 Ja man sover klart bättre efter lite jobb utomhus! Hoppas allt är väl med dig!

Hej Axianne, vad fint det är att läsa om din resa, tack för du delar med dig, detta är säkerligen något som kan kännas igen och vara hjälpsamt för flera här inne. Du har verkligen gjort en helomvändning på flera plan, imponerande arbete du lagt ned!

Jag redigerade bort namnet på sjukhuset du nämnde på grund av att vi värnar om anonymiteten, kanske var det ett gränsfall men för säkerhetsskull. Hoppas det ändå känns okej för dig.

Fortsätt gärna uppdatera oss på hur du har det och hur det går!

Varma hälsningar,
Rosette
Alkoholhjälpen & Anhörigstödet

Nu har jag jobbat klar. Hann med deadlinen och är ledig idag! Jag hade mycket ångest men jag klarade av det. Och jag drack inte en droppe A! Så stolt! Nu semestervecka!

@te Låter som det går bra för dig med nykterheten och i dina val att avstå. Du kämpar på så bra och det blir bara bättre och bättre ju längre tid som går som nykter😁. Livet kommer liksom åter❤️

Ha en fin fredag!🌞🌸💕