Senaste kommentarerna i forumet

@Sländan Tusen tack för ditt inlägg😊precis vad jag behöver just nu när känslan efter att åka och köpa en vinflaska är stark.
Det känns som att jag vill fly iväg och bedöva vissa känslor😒Jag ska dricka vatten, diska och sen gå ut med hunden istället🤗Tack än en gång😊och ha det fint. Är du alkoholfri och hur länge i så fall?

Tusen tack för ditt inlägg😊precis vad jag behöver just nu när känslan efter att åka och köpa en vinflaska är stark.
Det känns som att jag vill fly iväg och bedöva vissa känslor😒Jag ska dricka vatten, diska och sen gå ut med hunden istället🤗Tack än en gång😊och ha det fint. Är du alkoholfri och hur länge i så fall?

Välkommen @Lyckan65 💕 så bra att du har hittat hit. Va skönt att din fasad har rasat. Det är nog viktigt om man ska kunna gå vidare och se framåt. Du skriver att du känner dig lugnare, det blir man när man slutar med alkohol. Det bästa tycker jag är att min självkänsla och stolthet har kommit tillbaka. Jag kände mig så otroligt dålig som människa när jag drack, emellanåt helt värdelös som inte fixade att dricka som alla andra. Läs och skriv mycket i forumet, här hittar man likasinnade.
Jag finns både här och under det vidare livet 👍🏻
💕 sländan

@Blenda Fundera lite över antiinflammatorisk kost. Jag blev nästan värkfri när jag skötte kosten bra i våras, men nu har jag fått värken tillbaka. Nästan som träningsvärk fast jag inte tränat. Ont i fötterna, ont när jag ligger osv. Jag har också köpt en tjock bäddmadrass med så kallat memoryfoam, vilket hjälpt mig mot värken. Jag tror den där värken hänger ihop med klimakteriet också, och det ska vi ju bara igenom antingen vi vill eller inte.

Kram 🐘

@Andrahalvlek skrev:"Leka gås” var ett bra uttryck, för jag antar att du tänker på vattnet som bara rinner över en gås utan reaktion?"
Ja exakt så. Visst är det bra! :)

Ska göra roliga kreativa saker i fyra dagar, spiknykter. En tidigare trigger, men inget sug alls just inför sådana aktiviteter längre. Har dock en alkoholfri öl nedpackad till lunchen. Det unnar jag mig.
Sover riktigt uselt. Somnar vid 23 och vaknar 06.30, vilket hade varit perfekt om det inte dessutom funnits 3 uppvaknande däremellan. Har svinont i höfter, knän, ben (smärtan flyttar runt lite) under natten, och lite allmänt stresspåslag. Känner mig som en zombie innan första kaffekoppen, men sedan går det hyfsat att leva under dagen, förutom att hjärnan är på knapp halvfart.
Får väl ta tag i det där, både smärtan och sömnen, när det finns lite mer tid att bry sig om bara mig själv. Snart semester, tvingat mig till sex veckor helledigt trots att det kommer att märkas i plånboken.
Men mina shorts duger lika bra i sommar som för tio år sedan, glad att jag tog tag i den där lilla övervikten i tid.

@sticksandstones Ett tips till: Sök på ”alkohol och hjärnan” på youtube så får du lära dig mer om hur alkohol påverkar våra hjärnor. Alla snackar om skador på levern, men skadorna på hjärnan känns mycket värre för mig personligen. Tack och lov läker både levern och hjärnan om vi slutar dricka i tid!

Kram 🐘

Jag vill göra en förändring i mitt liv vad gäller alkoholen. Jag är kvinna 65 år och bor själv med min lilla hund.
Det har tyvärr blivit så att jag tar till alkoholen för att döva ångest och fly från jobbiga känslor. Nu i Corona tider har det blivit mer. Jag har alltid känt mig som en dålig människa pga av en händelse i min barndom som jag hållit för mig själv, pratat med ngn terapeut om det. För ngn vecka sen anförtrodde jag mig till min bror och hans fru, var rädd att jag skulle förstöra ngt men dom tyckte att jag skulle berättat det för länge sen. Först kändes det konstigt, det var ju min hemlighet som jag skulle ta med mig i graven. Efter ngn dag kände jag att min fasad som jag haft utåt började rasa och det kändes skrämmande. Vem är jag egentligen?... blev min fundering. Det blev fortfarande en vinflaska och mycke cigaretter, var som att jag måste nå botten för att sen kravla mig upp. Sist jag drack vin var på fredag 11 juni och jag känner mig lugnare i mig själv. Nu vill jag vara snäll och stolt över mig själv och det känns bra att fasaden har rasat.

Stort tack till er för både pepp och handfasta tips!

Tror absolut det är vettigt att ställa rätt frågor till sig själv, även om svaret är "självklart". På något sätt har man ju gjort dumheter trots denna "självklarhet".

Kollar in youtube och har tankat ned Nomo-appen. Tänker att det är bra att testa på mycket och verkligen gå inför att skapa sig det nya livet. Utmaning blir väl att hålla i och verkligen ta in det, så man inte bara checkar massa boxar för att vara duktig...

Den där offerkoftan som du, Andrahalvlek (grattis till fantastiska 493 dagar!), nämner: det är jäkligt lätt att glida in i den. När man är på botten och får stöd känner man sig som ett offer, samtidigt som man i alla fall för familjen måste ta en annan inställning. Väldigt tänkvärt, och skall verkligen checka mig själv på den punkten.

Ser mycket fram emot att kunna peppa andra också! Just nu känner jag mig som bara barnet i detta och överlever dag för dag.

Välkommen hit! Det verkar som du har nått din botten - och här har du hittat ett helt gäng likasinnade som gärna vill hjälpa och stötta dig på den nyktra vägen. Jag kan tipsa om Craig Beck och Sober Leon på youtube, och sök även på intervention så blir du ännu mer avskräckt.

Visa dig själv och din familj att nu är det verkligen nog. Du kommer att casha in enorma fördelar med nykterheten efterhand - och höj minsta lilla positiva grej till skyarna så kommer det att gå galant. Kräng inte på dig offerkoftan, den är både missklädsam och alldeles för varm mitt i sommaren 😉

Min app Nomo visar att jag har varit nykter i 492 dagar, tjoho! Det enda jag ångrar är att jag inte gjorde det här tidigare. Jag är 50+ och har druckit osunt i hela mitt vuxna liv.

Kram 🐘

Härligt att höra att det går bra! Jag upplever också att humöret blivit bättre utan alkohol. Fundera igenom i förväg vad du ska säga om någon erbjuder dig alkohol på en fest, bra att ha ett standards ar att dra till med. Och ha med eget alkoholfritt som är gott. Det här fixar du!

17 dagar som nykter. Jag måste ju säga att jag är gladare än innan och retar inte mig på massa saker lika mycket längre 😊

Känns som jag var arg på allt innan.

Det jag kämpar mest mot just nu är de tillfällen där det förväntas att man ska dricka. Men det bara måste gå bra denna gången 😊

Oj, det var hårda bud, måste vara en väldigt jobbig situation för er alla. Vad grym du är som inte tagit till alkoholen som tröst i den här exceptionella situationen, bra jobbat! Det kanske är lite fånigt förenklande men en grej som hjälper mig är att tänka ”hjälper det här mig? För det mig framåt mot målet?” eller nåt liknande. Tex att bli full nu, för det mig närmare målet, som för mig ofta är att vara en bra mamma och sambo. Och svaret är som du säkert kan förstå alltid nej (sa ju att det var fånigt 😂), det hjälper inte mig eller min familj om jag tar ett glas. Det gör det lättare att avstå och köra på med nykterheten istället. Det låter som att du har ungefär samma målbild med en fungerande familj, så då hjälper det säkert inte dig heller att ta ett glas, bara att kämpa på! Låter som att du lagt dig på en klok och lagom nivå med samtal och programmet här tycker jag, det är ju verkligen ett marathon och inte en sprint.

Förstår! Läste även en tråd där du beskrev hur det gått för dig. Inspirerande läsning både där och ovan - keep up the good work!

Just nu känns det sådär. Fick igårkväll lämna hus, hem, barn för att ge utrymme och förpassas till föräldrarna. Förståeligt, med tanke på allt som skett förr och nyligen. Lätt att samtidigt inte ta till "den gamla goda metoden" för att hantera det? Njae. Bara en gång till p g a omständigheterna? Men jag låter bli. Jag jobbar på, tar rådet att läsa här, har startat 12-veckorsprogrammet och har återkommande samtal med alkohollinjen. Funderat på att göra ännu mer, men vill inte springa fram i "prestationsmode" och bara kriga - vill ge det tid, reflektion och fokus. Sedan kan jag ta nästa steg. Tror det är bra med någon form av möte ansikte mot ansikte då och då - iaf för sådan jag är. Och på något vis stå ut med ett okänt antal dagar utan familjen.

Hej och välkommen till oss på Alkoholhjälpen!

En kraftfull rubrik: "Sluta med alkohol." Gissar att det är med blandade känslor du söker dig hit. Varav en är lättnad?

Ibland tappas nya trådar bort, jag tror att du får mer respons om du skriver lite mer vad du står inför. Första steget taget och vi finns här.

Vänligen Li-Lo
Alkoholhjälpen

Åh vad glad jag blir för din skull 😍 Att du mår bra. Och att du gillar läget gällande flytten. ”Leka gås” var ett bra uttryck, för jag antar att du tänker på vattnet som bara rinner över en gås utan reaktion?

Kram 🐘

Grattis till att du kom in på utbildningen! Nu har du verkligen något att se fram emot, och tidiga morgnar i skogen klarar man av bäst om man inte är bakfull.

Bra att du räknar nyktra dagar! Se om du kan ha dina nyktra dagar lite planerat också, så det inte bara blir som det blir. Det är ju bra om du tar kommandot i ditt eget liv 😍

Kram 🐘

Hej alla!
Jag ville bara hälsa att det går lite bättre för mej just nu. Jag har haft 3 helt nyktra dagar (inte i rad men ändå) sen juni började. Jag känner mej skitnöjd med det! Dessutom har jag på dagar jag druckit, druckit betydligt mindre än tidigare. Kanske ex bara två starköl eller enbart folköl eller 2,8% öl, så jag har inte blivit lika full eller fått lik stora konsekvenser av mitt drickande. Jag märker att mitt hjärta är lugnare och det känns jätteskönt, jag har varit så orolig då jag märkt att jag haft hög puls. Men den har gått ner till normal nu! Jag är ute och rör på mej varje dag och har flera tyngre träningspass i veckan. Jag ska fortsätta kämpa, försöka ta en dag i taget och tänka att det är dom små sakerna varje dag som gör skillnad, inte dom stora då och då.
Jag kom in på naturguide-utbildningen så jag hoppas att hösten kommer bli bättre än det senaste året. Nu ska jag ju få göra något jag faktiskt vill. :)

Mår bra. Dricker inte. Vilar i känslan av att just nu vara stark. Ganska glad.
Längtar efter mitt nya boende, skulle behöva få ett datum för inflyttning så att jag konkret kan börja räkna ner. Men än är det många månader kvar som jag måste bo granne med mannen. Jobbar med att inte låta det sänka mig mentalt. "Leker gås" som vännen sa.

@Gullranka skrev:"En väldigt specifik känsla av att vara full och veta att man inte kommer få dricka mer "
Den känslan känner jag igen, man kan nästan göra varsomhelst för att få tag i en flaska vin till. Tänk så skönt att slippa dom tankarna iallafall. Så mycket enklare att avstå helt 👍🏻😊
💕 sländan

@Dava så bra att du hittade hit 👍🏻😊
När du känner att du vill varva ner, kan du prova att lägga dig en stund, gärna meditera. Jag brukar även gå ut och gå en sväng, då mår jag mycket bättre efteråt.
Läs gärna böcker om ämnet. Hur mycket dricker du per dag? Tror du att du har utvecklat ett beroende? Jag har sett att det finns ett program i alkoholhjälpen som man kan gå. Det skulle jag göra om jag var du. Själv kunde jag inte gå den, eftersom jag helt slutat med alkohol 4 mån innan jag hittade hit.
💕 sländan

Hej Dava,
Välkommen hit! Bra att du börjat fundera på hur du dricker. Alkoholen sätter livet på paus och ger sig själv huvudrollen i filmen om ens liv... Skapar beroende som gör att vi tror att vi behöver den för att må normalt. Hur skulle du vilja ha det? Att ta en vit period och fundera på det så du kan tänka utan påverkan av alkoholenr en bra början.

Jag har hamnat i nåt dåligt beteende, dricker dagligen i 2 år, jobbar mkt... alcoholen ger mig ett lugn....lever även ensam så d löser det åxå på helgerna...

Tack! Det var samma för mig, höll på och laborerade (bara dricka mellanöl, bara dricka folköl, vin med låg procent, timer på mobilen och bara dricka ett glas i timman, varannan vatten osv osv osv) i ungefär 15 år också. Vändpunkten kom när jag helt och fullt förstod/erkände för mig själv att jag inte gillar att dricka 1-2 glas, jag vill bli full och släppa kontrollen, det är därför jag alltid misslyckats tidigare. När jag förstått det blev det uppenbart för mig att måttlighet inte var ett alternativ och då blev det på nåt sätt självklart och (ganska) enkelt att jag inte kan dricka. Den andra stora saken som spelat in är att jg fått barn och inte vill påverka mitt barn negativt med mitt drickande på något sätt. Den sista fyllan var på sätt och vis inte så speciell eller traumatisk, har varit med om hundrafalt värre men jag blev bara så jäkla LESS på att känna att jag inte bestämmer själv efter några glas, då bestämmer vinet över mig. Hur känner du nu inför alkoholstoppet? Du säger att du har berättat för familjen, det tror jg är väldigt klokt! Jag hade också stor nytta av att lyssna på Alkispodden, särskilt de avsnitten med gäster som jag på nåt sätt kunde identifiera mig med. Samt som sagt att läsa mycket här, leta efter trådar med människor som har mycket gemensamt med mig själv som lyckats bra i sin nykterhet. Tänkte du ta hjälp av vården eller AA eller nåt liknande?

Tack, @gullranka! Hoppfullt att höra från någon som startat från en liknande plats och kommit en bra bit på vägen. Gratulerar till det!

Du tolkar det rätt. Hade inget hellre velat än att jobba mot måttfullhet, men har man inte lyckats med det på 15 år så behövs större krafttag.

Vad fick dig att bestämma dig? Var det någon speciell händelse? Känner du att familjesituationen förbättrats?