Senaste kommentarerna i forumet

@Sländan Glaspåfot ska jag också börja säga!

Kram 🐘

@Nybörjare jag har aldrig varit så förtjust i cider, det är för söt. Men nu finns det så mycket goda alkoholfria halvtorra, halvsöta
Cider Sorter. Mina favoriter är Halmstad och somersby. De häller jag upp i vackra glaspåfot ” hos mig heter det inte vinglas längre” 😜
En skiva lime och ev lite is, De ska se och kännas lyxigt 🤗

@rugguggla jag har sökt mkt samtalsstöd under åren, men inte kunnat ta in. Nu har jag fått en bra psykoterapeut att prata med och en läkare som kommer att ta prover. Jag har valt att inte ta hjälp av lugnande, då jag känner att jag måste möta ångesten. Du verkar ändå ha hittat en form av bearbetning och medvetandegörning här på forumet. Lycka till. Var rädd om dig!

@Nybörjare jag har med funderat på alkolås, men vet inte om man får det med betalningsanmärkningar. Tyvärr har jag supit ekonomin i botten trots bra inkomst. Som allt har snurrat en längre tid. Jag är glad att du har kommit en bit på väg. Heja dig!

@Blenda hållet tummarna för dig att du orkar pressen och att du fortfarande inte dricker. Själv kämpar jag på. Det är en stor press nu, samtidigt tänker jag att nu är botten nådd och allt är offentligt. Jag har ingen annan väg att gå om jag inte ska hamna på gatan. Tänker på dig. Många styrkekramar. 🤗

.... Fortsätter vidare som ett slags dagboksinlägg så ofta jag är här inne. För att påminna mig själv och för att kunna läsa mina egna tankar kring detta.

Igår träffade jag en slags kurator som informerade mig om diverse sätt att tänka kring detta.
Det ena var att man kunde förändra sin identitet, allt är beroende på hur man ser sig själv och vad man själv är kapabel till. Jag tänker att grundidén är fin men om det är ett såpass inarbetat beteende så är det svårt att "nej, jag är inte sådan" och sen släppa taget. Den praktiska hanteringen av denna typen av självmedicinering kräver ett annat verktyg än att "jag dricker inte, det är inte sån' jag är". Hen talade även om att man väljer olika vägar till ens mål. Flera av avfarterna är ens ursäkter men avfarterna gör att man når sitt mål mycket senare. Avfarterna kan vara ens vardagliga ursäkter som att "idag förtjänar jag detta", "det är ju bara ett glas" osv osv. När man tänker såpass kortsiktigt som jag gör fungerar det där inte riktigt men jag förstår tanken.

Jag gör nu det jag har gjort tidigare en månad framöver så får jag hitta på någonting annat sedan.
Vad är det jag gör?
Jag håller mig aktivt undan. Det får inte finnas någon form av A hemma. Står det ens en droppe hemma så slukas den så det får helt enkelt försvinna från min åsyn. Bort bort bort och så finns det inte mer.

Det svåraste?
Hur skall jag hantera det jag vanligtvis självmedicinerar?
Jag personligen dricker ju av en anledning. FÖR något. PÅ GRUND AV något.
Det försvinner inte nu som det brukar göra, det försvinner inte i dimman och jag har ingenstans att göra mig av det.

Imorgon är jag ledig vilket vanligtvis hade betytt att jag hade spenderat hela dagen med att vara bakis och full av ågren. Kommer antagligen bara att gå och lägga mig tror jag.

@Jenni80 Jag tar Antabus, är inne på 3:e behandlingen, dock på frivilligbasis. Om din arbetsgivare är inblandad gäller kanske andra förutsättningar. Mina två tidigare behandlingar har varit på 6 månader, den här gången skall jag till läkaren efter 3 för att utvärdera resultatet. Om din arbetsgivare har tagit initiativet har hen rehabiliteringsansvar, det ger ett annat läge. Du skall dock ha en behandlingsplan som du själv skall vara med att utforma. Tala med läkaren när du träffar hen om hur din plan ser ut.
Klåda är en av de möjliga biverkningarna av Antabus. Jag har inte drabbats av det,men det kanske har med doseringen att göra? Man "fläskar" gärna på i början av en behandling om jag förstått saken rätt. Du skall naturligtvis ta upp det också.
Antabus är en jäkligt bra hjälp om du vill ha det, men om man "måste " är det förmodligen ganska värdelöst. Risken är att man bara väntar på den dag man kan börja dricka igen.
Jag hoppas du tar vara på chansen och att det går bra för dig!

Lycka till!

Tack för omtanke. Jag tvivlar inte på själva nykterheten. Men jag fyller 60 nästa gång, och det är ingen rolig ålder att att mista sin försörjning vid.
Är så rädd för att mitt planerade nya boende går i stöpet på grund av sämre ekonomi, och jag behöver definitivt komma ifrån mitt nuvarande, eftersom närheten till mitt destruktiva fd förhållande sänker mig.
Så enbart tillförsikt och tålamod är tyvärr inte nog, jag måste även orka att agera rent praktiskt.
Har även två behövande närstående där jag ständigt måste finnas till hands, det finns liksom ingen annan där.
Just nu känns mycket övermäktigt. Hade jag kunnat dra mig undan, vila och bara ta hand om mig själv under en period hade det varit så mycket lättare.
Men nu är det som det är, och det är bara att tugga i sig och fortsätta försöka hålla näsan över vattenytan.
Och jag VET att alkohol hade gjort det ännu värre på sikt.
Om jag går under så går jag i alla fall under nykter :) Och galghumor är en tröst.

Styrkekram❤️

@TappadIgen filtrerat kranvatten ska jag Satsa på ! O kanske en alkofri öl om det är sånt sammanhang 🙏 12 dagar och oron i bröstet börjar lägga sig lite ...

@Blenda Lider med dig ❤️ Du tror det inte nu, men det blir bättre. Tillförsikt och tålamod är två viktiga delar i nykterheten.

Kram 🐘

Katastrofdagar med katastroftankar...Jag har haft några riktigt tuffa dagar. Tackar antabus för att jag fortfarande nollar. Helt under isen, ont i kroppen, svart i själen och en hjärna som vägrar att fungera. Kanske pollenexplosion, kanske postabstinens, kanske verkligheten. Eller alltihop på samma gång.
Har mist viktiga uppdrag under de tre veckor som jag inte kunde jobba, precis som jag befarade. Fallet går fort i min konkurrensutsatta bransch.
Nu blir det tufft att rädda företaget. Att jaga nya kunder just nu, när jag är nere på botten både mentalt och fysiskt, är bara att glömma.
Så får leva extremt snålt på det som fortfarande finns kvar på kontot och hoppas på att lite krafter återvänder.
Försöker att inte grubbla alltför mycket.
Vad som än händer så vill jag bli fri från självmedicineringen en gång för alla. Gott så.

@Gorillan skrev:"hur har du orkat driva företag med denna börda?"
Det har jag ju inte riktigt gjort. Eller snarare, jag har druckit för att orka, och nu efter kraschen när jag inte dricker längre så har det blivit platt fall. Hoppas på att styrkan återvänder, får leva riktigt snålt på sparade pengar så länge och försöker att inte oroa mig, åtminstone inte 24/7.

Ja stress är vår värsta fiende, ta hand om dig och kämpa vidare. Jullan

@Nybörjare Jag måste slå ett slag för kranvatten! Är ju otroligt gott tycker jag. Jag filtrerar det förvisso i en tockendäringa filtreringskanna, men ofiltrerat går lika bra.

-

@Alexa nej, nej, nej, nej!!!! Vad händer? Det är ju du o jag mot A-monstret?? Det ska stå 24 i appen nu! Försvinn inte! Vet ju inte vad som hänt, men det finns def värre saker än ett litet avbrott i nykterheten om det nu är det! Då är det bara på det igen! Hoppas det inte är något riktigt allvarligt. Vad har hänt? Du behöver inte berätta men jag lyssnar om du vill.

🙏🏼@Charlie70

Nej 24 var ingen bra dag för mig.

@Andrahalvlek samma för mig vin har varit det som det blivit mycket av. Inte druckit öl i nån större utsträckning o sprit tycker jag e för starkt ... får testa med alkofria öl då eller cola Zero kanske men lite sliskigt är det ju ...

@Nybörjare Jag var ingen öldrickare, vin var min drog. Så för mig funkar alkoholfri öl utmärkt. Jag gillar inte läsk, det är för sött.

Kram 🐘

@Andrahalvlek @Gullranka tack för tipsen , har inte tänkte på det där med att öva innan, tycker ni alkoholfria öl funkar? Fick för mig att smaken av öl skulle trigga igång nåt men är som min tagg här nybörjare så vet inte riktigt ...

@Gullranka skrev:"Låter kanske fånigt att planera och förbereda så noga men för mig var det skillnaden mellan framgång och förlust så jag rekommenderar ändå att göra så. Lycka till!”

Det är min erfarenhet också att det är jättebra att ”planera” hela kvällen innan - vad man ska säga och göra. Då blir man inte överraskad. Och råkar man ändå få ett glas i näven så kan man gå runt lite och diskret droppa glaset på ett bord. Man måste inte dricka. Aldrig glömma, aldrig ta första glaset.

Jag råkade få vin upphällt i mitt glas när jag var på en konferens tidigt i min nykterhet. Jag blev kall och varm om vartannat, fick ont i magen. Sen tog jag tre djupa andetag, sköt över glaset till min kollega och sa ”du får mitt vin också” och sen gick jag till baren och bad om en alkoholfri öl. Pust. Ingen reagerade ens.

Att det där med att inte ta första glaset är så förbannat viktigt beror på att endast lite alkohol väcker mersug efter mer alkohol, samtidigt som omdömet börjar halta. Big nono.

Kram 🐘

Du har fått bra tips inför fest här ovan, jag lägger till mina också! Innan festen brukar jag påminna mig om varför jag är nykter, vad jag har att förlora på att ta första glaset och att jag ju VET att jag inte njuter av att ta ”ett glas”, tar jag ett vill jag ha hundra. Ett annat tips är att ta med egen dryck om du är osäker på om det kommer finnas alkoholfria alternativ, folk blir urstressade om man bara har ett glas kranvatten i näven och kan börja ”tjata” om ett glas bubbel eller liknande. Förbered gärna vad du ska säga när du blir erbjuden och testa att säga det hemma ”nej tack, finns det något alkoholfritt?” Tex. Och tänk ut vad du ska svara om någon (dumt) frågar varför. Du har ingen skyldighet att redovisa vad/varför du dricker men kan vara skönt att tänka ut innan. Jag brukar bara glatt säga typ ”Alkoholfritt blir jättebra, tack” och hoppas att de fattar vinken och gör de inte det så säger jag att jag har en vit period. Men jag tycker det är helt ok med vita lögner i detta läge, skyll på vad du vill (läkemedel, motionslopp, utmaningar osv), viktigast är att du inte får ett glas i näven! Låter kanske fånigt att planera och förbereda så noga men för mig var det skillnaden mellan framgång och förlust så jag rekommenderar ändå att göra så. Lycka till!

@Andrahalvlek jag kan hålla med om att det nog vore bra att skippa det men samtidigt känner jag att jag kommer att klara mig på cola o låta ungdomarna festa loss , vi har bestämt att gå hem tidigt och jag vill gärna se hur konsekvent min flickvän är när det gäller det, sätter ju liksom standarden för vår sommar Och vart jag har henne i skarpt läge, har inte ställt några krav alls, tyckte inte jag hade rätt att göra detta. Går hem själv tidigt annars, tack för tips om negationer. Ska tänka positivt kring cola Zero ! Tycker att det är jättegott så borde gå 🙏