Senaste kommentarerna i forumet

Dag 4 idag.
Har använt mig av lögner för att klara mig undan vilket har fungerat förvånansvärt bra. Igår var en sådan dag då jag egentligen hade slentrian-druckit mig under bordet eftersom jag var två dagar ledig.
Har en destruktiv relation till min väninna och vi ses egentligen bara när det står A på agendan, vilket har varit varannan dag i stort sett.
Igår hörde jag inte ens av mig till henne men vet att hade det varit finare väder så hade det varit betydligt svårare att motstå.
Så det är en slags falsk stolthet jag bär idag men tänker att den är bättre än ingen alls.

Jag hoppas att ni andra som kanske ramlar in här har en fin och a-fri dag!

@Nybörjare Mitt bästa tips är att undvika typiska fylleslag den första månaden.

Mitt andra tips är att man har ett ”genrep” med sig själv innan. ”Jag kommer dit och väljer alkoholfritt som välkomstdrink, sen dricker jag cola till maten. Pratar och skrattar som vanligt. Om någon undrar varför jag inte dricker svarar jag... Senast kl 21 går jag hem.”

Det viktiga är att man inte tänker i negationer, för hjärnan förstår inte negationer. Om man tänker ”Jag ska inte dricka öl” är risken stor att hjärnan uppfattar ”dricka öl”. Så tänk hellre ”Jag ska dricka cola.”

Kram 🐘

@Andrahalvlek ja havet är balsam för själen , var ute 2 timmar i regn o rusk igår kväll ... bestämt mig för att gå på en 20års bjudning på lördag lite nervös för det men tänker att det bara är att dra om det blir jobbigt , några tips för såna sammanhang !?

@Alexa fräckt! Jag har typ samma; en app som hela tiden räknar upp procenten till mitt slutmål, (delmål) den är nu på 11,4 %!!! O det är bra; har man den batteritiden kvar i telefonen får man ju va ganska nöjd! Hahahah! Å så räknar den liksom ner dagarna i antal oxå! Men sobertime ska jag ladda hem, just att se hur bäst man egentligen är i svart o vitt, o antalet dagar man faktiskt har att vara stolt över! Tack! Hmm, skäms att säga det men nu på 24 dagen funderar jag på hur pass ok det ändå är att strunta i det där vinglaset jag tidigare har tagit på förmiddagen för att slappna av.....att jobba hemifrån har inte varit helt lyckat för min del men var det nog det som öppnade ögonen på mig att om jag vill hänga kvar i detta livet ett tag till är det nog dags att se nyktert på tillvaron. Nu ska jag in o leta app! O mot jobbet! Sen ska jag prata med yngste sonen o försöka förgylla hans dag med mycket kärlek o pepp; nykter. Dag 24 är en bra dag!!

Nån fler som äter det?
El har ätit?

Hur länge åt ni 3 dagar i veckan? Och hur länge äter man det vanligtvis?

Har sen måndags dosen fått en fruktansvärd klåda, ska till dr på fredag

@Nybörjare Surfing låter ju helt underbart 😍 Jag skulle vilja köpa en SUP, som man lite enkelt kan ta med på biltaket. Lära mig paddla kajak står på önskelistan också. Det finns en del sådana kurser och uthyrningsställen där jag bor - och otroligt vackra kustremsor och åar att upptäcka.

Allt som ger oss känslan av wow är som medicin för själen.

Kram 🐘

Ja precis, helt vansinnigt faktiskt. Och att man är udda för att man inte kan hantera en "lagom" mängd gift 😂 Härligt att du är piggare! Det går bra för mig med, knappt nåt sug idag faktiskt! Jag rekommenderar appen sobertime, den har en fin widget så när jag ser min nykterhet svart på vitt (eller ja, på en fin bakgrund) så vill jag inte slänga bort det och se en nolla där. 23!

@johnhalsey70 Jag brukar säga till barnen att det är bra att ha tråkigt. Nu har både du och jag tråkigt. Jag tänker att om vi orkar igenom att ha tråkigt kommer något nytt ur det. Något kreativt, ett nytt (eller nygammalt) intresse att vara nyfiken på. Har du något intresse?

@Andrahalvlek tack det känns bra o tack för tips, har en gammal passion för surfing som jag idag sa till min lillsyrra att jag skulle väcka liv i tänkte jag, tror att jag behöver byta sammanhang lite grann 🙏

@Nykter2021 jag känner mig också deprimerad eller nedstämd. Det blir tråkigt när man ska umgås med sina tankar som ofta blir mörka.
Och så denna corona som man ska tänka på hela tiden. Det gäller att låta tankarna komma men inte lyssna på dem. Att inte låta autopiloten sätta igång. Att hålla sig sysselsatt. Bara göra saker, vad som helst, det kan bli kul bara man kommer igång med nåt. Eller sova om det är det man behöver. Bara inte vinet. Jag är också väldigt nära att åka dit, men än så länge har det funkat med en dag i taget.

@Nybörjare Grattis till dag 10 som nykter! 🥳🥳🥳 Den dagen är en milstolpe. Nu lättar det lite för varje dag som går, även om det är upp och ner.

Skönt att personalen agerade så proffsigt, men de jobbar ju där av en anledning.

Ja, man får mycket tid över när man inte planerar inköp, handlar och dricker alkohol. Att återuppväcka en gammal hobby är ett tips, eller utforska en ny. Alkisklipp och alkispoddar/böcker kan sysselsätta dig också. ”Skål ta mig fan” av Torbjörn Åberg på Storytel kan jag rekommendera!

Kram 🐘

@andrahalvlek dag 10 idag, känns som att det kommer att gå det här ,

@gorillan var hos läkaren idag för provtagning inför utredning alkolås, fy f... vad man skäms, (vilket jag också ska) men personalen va proffsiga o icke dömande o kändes stöttande mer än nåt annat , så all heder till dem.

Dagarna går långsamt nån mer som känner så ?

@andrahalvlek dag 10 idag, känns som att det kommer att gå det här ,

@gorillan var hos läkaren idag för provtagning inför utredning alkolås, fy f... vad man skäms, (vilket jag också ska) men personalen va proffsiga o icke dömande o kändes stöttande mer än nåt annat , så all heder till dem.

Dagarna går långsamt nån mer som känner så ?

@Alexa hm gift va ju rätta ordet! Har börjat intala mig själv att om man dricker ett glas ren klorin dör man; dricker man 1 glas ren alkohol dör man.....så skulle man vilja sippa på en lagrad 12 % ig ”eau de clorine”??? Sugen? Nä tack! Funkar för nu! De två första veckornas oerhörda trötthet (kunde nog sova dygnet runt) har släppt o äntligen lite energi! Hur är det för dig? Hoppas du håller i! Dag 23 är en bra dag!💪🏼

Blondie&Brownie är den godaste! Ja alkohol är ju ganska mättande ändå, funkar bra att bara börja dricka istället för att äta middag tyvärr. Sen brukar det ändå blir mer onyttig mat överlag under perioder jag dricker. Ifall jag äter mig ordentligt mätt brukar faktiskt alkoholsuget minska, tror min hjärna inte kan skilja helt på de olika känslorna och vill ha alkohol vad jag än känner.

Haha ja, men det kommer en dag när vi vill fira med något annat än ett glas gift! Hjärnan kan ju lära om sig, frågan är bara hur lång tid det tar. Vad tråkigt att höra med sonen. Det är helt rätt att det är en stor fördel att vara nykter i alla fall, då går allt att lösa så mycket bättre! Fint att du berättat för dem, barn och familj förstår så mycket mer än man kanske vill. Förstår dig faktiskt helt med din man, att det är lätt hänt att man projicerar känslorna på partnern och att man gör honom till någon slags syndabock för att man inte "får" dricka. Helt sjukt!

@Sländan Tack för ditt fina svar!
För mig är det mycket av skammen som kommer efter att halkat tillbaka som jag aldrig riktigt tagit tag i det. Att jag på något sätt vet om att ”ja, på fredag kommer du att dricka vin så därför kan du lika gärna skita i att tro att du är något annat än vad du är”.
Sen håller jag på sådär som ett mantra i bakhuvudet.
Igår var jag bakis med ångest och idag tänkte jag att jag kanske överdrev. Ett självförsvar såklart för att rättfärdiga mitt beteende. Det är svårt. Speciellt när solen är framme, det är varmt och gott. Det hade varit godare med A i bilden och det är liksom - det - som gör det så komplicerat. Hur skall man hantera det här begäret?

Jag skall kolla igenom ett par videor jag har sett tipsats om i andra trådar, skall även skriva upp en lista över ”påminnelser” om varför jag vill sluta och även en lista på saker jag kan se fram emot.

Idag är det dag två och jag sitter redan och hittar på ursäkter till att kunna dricka a imorgon i solen med min väninna.
Tror att jag faktiskt skall hitta på att jag har börjat på nya mediciner som inte går att kombinera. Har en farmaceut i familjen som kan hjälpa mig med det finstilta.

Tack för att ni finns alla 💖

@Gorillan hej ja det funkar , bestämde mig för att åka till kontoret denna veckan o slippa tystnaden i huset, tycker de ensamma stunderna är lite jobbiga , men mer ur ångestperspektiv än att jag är sugen på vin.

@ruggugla ja det känns bra ska bli hämtad av henne nu sen har vi en vecka utan barn (den veckan det brukar drickas mycket) tänker en dag i taget o massa cola Zero eller nåt . Tack för stöd 🙏

@Nybörjare hur har det gått för dig? Funkar nykterheten? 🙂

Bra där att ta en ben o jerrys, de e gott!!! Speciellt den där med halvbakad deg i!!!! Konstigt, men jag är mer hungrig på mat (o godis o snacks) nu, var jag aldrig innan, drack mig mätt liksom. (Konstant salongsberusad om du kommer ihåg...) Känner smaker mycket bättre nu.....upplever du samma? Mycket bra ensam helg! Sååå skönt att vara nykter en valborg! Det var länge sen sist.

Hm försöker få lite gjort hör hemma men när jag fått nåt gjort o e glad för det så, precis! Då vill man fira glädjen lite! Med ett glas vin förstås! Det e fasen!!! Blir mycket vatten med pressad citron här......”iställetför”...så gött att höra att det är bra saker på gång för dig! Här är både plus o minus, har dykt upp lite problem att ta itu med vad gäller yngste sonen, gör ont i magen när sönerna får bekymmer. Plusset är att jag känner mig så otroligt nöjd o stolt med mig själv att jag lyckats snart 22 dagar o alla problem what so ever mina killar har ska gå att lösa o att lösa nykter! Båda sönerna vet vad jag kämpar mot, har berättat för dem i helgen, iaf att jag tänker vara helt nykter t o m 31 oktober. Känns skönt, är lite lättare att andas nu. O de vet såklart, de har levt med mig o säkert vetat fastän jag försökt dölja det. (Mannen sen 4 år kommer att förbli ovetandes......för nu) jag o killarna har liksom varit som de tre musketörerna; det här låter knäppt ser jag när jag skriver; precis som om jag sätter min man åt sidan......men om jag berättar kommer han att vilja hjälpa mig o då kommer jag nog återigen projicera sura tankar o dåligt humör på honom....det vill jag INTE. Nä det är min kamp. Det kommer en dag, men först ska jag besegra monstret A! Nu kör vi på! Heja oss!

@modesty blase bra jobbat. Jag vill också dit! Det här kräver mod. Styrka till dig 🤗

Det går bra, eller hur man nu definierar det. Nykter, 22 dagar! Men bakom siffrorna satte jag in vinet i frysen för en timme sen, men hann ändra mig på 30 min och tryckte i mig en Ben&Jerrys istället. Så jäkla skakig i min nykterhet. Har dock flera väldigt bra saker som händer i mitt liv just nu och jag fokuserar på att jag vill njuta av dem fullt ut, nykter. Samtidigt brukar jag vara som mest sugen när jag är gladast, haha.. Hur rullar det på för dig då?

Helt sant att jag fixat detta och kan själv om jag vill, måste kanske ge mig själv lite mer cred ibland. Det låter som att du skulle ha en jättefin helg! Visst var det underbart att vakna upp nykter och inte bakis 1 maj? Jag måste erkänna att jag njuter extra mycket av att jag är nykter när jag vet att många ligger hemma bakis.. Inte skadeglädje, bara njutning att jag varit nykter!
Nä precis jag tror det är jättebra att du gör det för att DU vill och utan någon som helst press utifrån, det brukar fungera bäst! När något är förbjudet brukar det bli extra lockande.

Rätt ny här, har ingen egen tråd men kikar in o läser era trådar o det är en sån befrielse (förstå mig rätt) att inte vara ensam i båten. Att läsa alla era historier stärker mig i mitt beslut att förbli nykter! (22 dagar nu så lite skakigt) tack för att ni finns o skriver av er! Heja Gorillan!!! O alla andra i den här tråden!

Hur går det Alexa?

@Blenda hur har du orkat driva företag med denna börda? Jag fick precis också besked att ingen sjukskrivning, men en tid till terapeut redan imorgon och läkarbesök om en månad. Fick dock återfall av pressen idag. Folköl. Så värdelös jag är. Men jag hämtar upp det. Nu är första steget taget, om än haltande. Det ska gå med tiden. Ha det så gott och var rädd om dig!

@Gorillan Nej, tyvärr ingen sjukskrivning och är dessutom egenföretagare, så på något vis måste jag se till att överleva...Men tänker att allt annat får helt enkelt ordna sig, nykterheten och att hitta tillbaka till mig själv är överordnat.