Senaste kommentarerna i forumet

@Blenda tack. Har du fått sjukskrivning under din behandling? Jag hoppas att det går vägen för dig. Den svåraste tiden är efter abstinensen har släppt.

Helgen har förflutit lugnt och fint. Men är fortfarande rätt nedstämd trots träning och nyttig mat. Tror jag har tråkigt. Har fått för mycket tid över.

@Majaela Tack för omtanken. Det gick bra med hästen tack och lov.
Och på väg till stallet igår för en tidig morgoncheck diskuterade radiopsykologer uttrycket "Get out of your mind and into your life". Precis det som jag vill göra. Fint. Har första samtalet med terapeut i början av juni. Inte om alkohol, det är något av en icke-fråga för tillfället, utan för att ändra hela min inställning till mitt eget värde, mitt eget liv och min egen framtid. Läskigt för en som snart närmar sig 60... Men det lär ju vara det nya 40, så det är väl lika bra att försöka göra de sista ljuva åren just ljuva :)

Fortsatt sover jag gott om natten. Helt nykter i helgen och oj så tråkigt. Depressionen får sitt uttryck då den inte kan gömma sig bakom fylla och bakfylla. Tröttheten är bedövande. Första etappen är avklarad och då måste nytt ljus in för att hålla vinet borta i veckan som kommer. Stora utmaningar när mannen åter åker bort tisdag-torsdag. Inget vin finns hemma. Jag behöver fundera över en strategi om tankarna på vin kommer imorgon. Här är det lätt att ramla dit.

@Gorillan Hej och välkommen hit. Jag hade min senaste krasch för snart en månad sedan. Känner igen mig i mycket av dina triggers, jag är en people pleaser och prestationsprinsessa av rang, och efter många rejält jobbiga smällar på det privata planet har alkohol varit det enda som hållit mig hjälpligt på fötterna i många år.
Är nu i en läskigt hudlös nystart. Äter antabus och har första terapisamtalet inbokat. Vi kan cyberhålla varandra i handen på vår resa om du vill :)

@Andrahalvlek tack! Det känns bra att det finns så många här som förstår. Jag har känt mig ensam i det här hela mitt liv. 😥

Välkommen hit! Gemenskapen här är som en varm filt när det är svinkallt utomhus. Här finns alltid någon som är vaken, som har ett tröstande ord till övers.

Just nu mår du verkligen skit. Det blir bättre, och det vet du. Det låter som du verkligen har nått botten nu. Någon gång är den sista. Det är dags nu att ge nykterheten en ärlig chans. Låta den visa vilket rikt liv man kan få utan alkohol.

Kram 🐘 (nykter 449 dagar idag, tjoho!)

Hej. Det är nu 9 timmar sedan sista klunken av ett långvarigt drickande. Svetten forsar, hjärtklappning, kräks magsaft och skakar. Detta destruktiva gift. Jag har själv tagit mig igenom många avgiftningar under åren. Jag har varit helt säker på att klara av mitt bruk på egen hand. Så kommer perioder av olika stressfaktorer och plötsligt är jag tillbaka i karusellen. Alkoholen är ett sätt för mig att trappa ner och att orka med livet. Det motsägelsefulla är att det blir tvärtom. Men det trycker jag undan. Nu har allt blivit så synligt med rattfylla, kraschad ekonomi och relationer samt fettlever. Jag har alltid varit duktig flicka med hög utbildning och högpresterande arbete. Vid 50 + har allt raserats för att jag inte har haft orken att ta itu med mig själv. Mål ett är att ta mig fram ett dygn i taget och så fort den värsta abstinensen släppt greppet om mig ska jag söka hjälp på vårdcentralen.

Välkommen @rugguggla 💕
Jag kan bara hålla med om vad @Charlie70
Skrev. Så bra beskrivet, det är verkligen ett jättearbete och inget man bara blir.
Tänk om jag hade vetat det tidigare i livet, jag har trott att det är väll bara sluta dricka och göra något annat. Det har fungerat korta perioder, men man är snabbt där igen.
Min räddning var nog när jag förstod att jag måste lära mig att tänka på ett annat sätt, inte bara när det gäller alkohol.
Jag läste/ lyssnade om allt som handlar om alkohol.
Jag skickade även efter AA böcker för att se vad det var, gick med i det här forumet.
Jag tror att man måste plocka ut det bästa av allt, jobba jättemycket med sin självkänsla och självförtroende. Oftast har den försvunnit helt, man känner ofta en sådan skam och en bitterhet.
När man varit nykter ett par månader börjar man äntligen känna ett hopp. Känslorna börja sakta komma tillbaka, man känner sig starkare och en frihetskänsla.
Jag finns även i Det vidare livet - Leva i frihet.
💕 sländan

@Blenda, hur gick det med hästen!🥺
Fattar verkligen känslan av stolthet att kunna svara ”jag kommer ” en lördag kväll! Du skall vara stolt! 👏🏼👏🏼👏🏼

@Charlie70 Tack Charlie för ett utförligt och bra svar!
Jag skall kolla närmare på det du skrev. Är så tacksam för att jag hittade detta forumet där man kan läsa andras ärligheter, besvikelser och triumfer. Ett mer mänskligt forum än vad jag tidigare har fått förslag på. Att dricka en kopp te till exempel istället för vin.

Jag läste nyligen en tråd där någon skrev en så fin lista med fördelarna hen hade märkt av efter en ganska kort tid och jag känner mig exalterad över att förhoppningsvis kunna bocka av ett par själv faktiskt! 🌞

@Nybörjare Vad skönt att hon är med dig! Precis som du säger så kommer hon antagligen att dra ner på det också - vilket i slutändan kan visa fördelar även för henne. Det blir lättare tillsammans! Skönt att höra hur det kändes efter snacket med familjemedlemmen. Att prata om en förändring skall tydligen underlätta och tog även jag snacket med en familjemedlem faktiskt. Jag tror och hoppas att det kommer att gå smidigt för dig!

@rugguggla tack jo vi pratar om hur vi behöver förändra dryckesvanorna , för mig är det noll som gäller för den överskådbara framtiden , hon har sagt att hon gör vad som helst och det tror jag på men sen kräver jag inte att hon ska nolla också. Däremot blir det sannolikt betydligt mindre även för henne då det inte är så kul att smutta vin när ens partner inte dricker, blev ju samma för mig när min exfru va gravid , drack mindre och käkade mer våfflor istället. Just haft ett långt snack med en familjemedlem o känner för första gången på en vecka att det är lösbart det här , fortfarande ingen abstinens men den lurar väl på när chocken lagt sig kan tänkas. Tack för input, ska ge tillbaks när jag är starkare 🙏☀️ Känner mig lite ego nu

@Arthur Välkommen hit! Jag skulle rekommendera dig att skriva ned allt som du upplever som negativt med alkoholen. Läs på om alkoholens negativa verkningar för kropp och knopp, det finns böcker, Youtube-filmer (sök på alkohol och hjärnan t.ex), poddar (Alkispodden är ett exempel). Impregnera hjärnan med allt du kommer över och när det gått några nyktra dagar och du blir sugen igen då spelar du hela bandet. Hur mår du efter några glas, hur slutar kvällen, hur blir morgonen efter? Du har en stor fördel som gillar att träna och hålla igång. Ha träningskläderna på dig och dra ut och träna när hjärnan vill att du ska dricka.

Kram!

@rugguggla skrev:"HUR gör man för att faktiskt "göra om" sitt liv så att man klarar av att vara utan?" Jag skulle säga att man helt enkelt ser till att aldrig glömma allt negativt med alkoholen. Skriv ned allt negativt, läs på om alkoholens verkningar, se på youtube-filmer om drabbade människor. Skriv och läs här på forumet. Påminn dig varje dag om att inte ta det första glaset. Om du blir sugen, spela hela filmen. Tänk på hur det blir efter ett antal glas, tänk på hur du mår dagen efter. Kom ihåg att alkoholberoende är en progressiv sjukdom. Det som är ett problem i dag kan snabbare än du anar utvecklas till ett enormt problem. Ser t.ex. att det är någon här på forumet som nyligen kört rattfull. Skulle tro att han gärna bromsat INNAN den erfarenheten. Att bli nykter är ett arbete. För mig var det nästan som ett heltidsarbete de första månaderna. Man måste vara beredd att ge arbetet mot nykterheten mycket tid. Inget som man kan hoppas kom över en bara så där.

Kram!

- Jag har ju klarat mig i nästan en månad utan men nästan varje vaken sekund gick åt att tänka "idag är det 2 veckor och tre dagar sedan..." för att hålla mig något motiverad. Min enda väninna som bor kvar dricker ofta och det är så vi har haft vår relation - drickandes. Hon vill inte erkänna sitt egna beroende och jag kan inte knuffa dit henne heller.
För någon månad sedan körde hon hem mitt i natten efter att ha sugit i sig en halv dunk och en halv flaska bubbel. Jag låg och sov, vilket hon också gjorde först, och märkte inte att hon åkte hem. Det skapade tyvärr inget "wakeupcall".
Mitt egna moment of clarity var i ärlighetens namn efter att jag hade hamnat i säng med en kille som jag absolut inte ville ha något att göra med och efter all ångest bestämde jag mig för att lägga ner det. Nu har den skamliga känslan lagt sig och jag kan liksom inte "använda" det längre för att ta mig ur detta.

@Nybörjare Hej! Har du pratat med kärleken om denna oro du känner? Om man inte vill diskutera sådant så kanske man kan ge som ett förslag att helt avstå alkohol även de barnfria veckorna?
Var inte rädd för att be om stöd och hjälp. När jag höll upp en månad (är tyvärr tillbaka igen pga ångest) sa jag till min kärlek att han -måste- hjälpa mig med detta för att jag inte klarar av det själv. Jag la alla korten på bordet: jag berättade vad jag brukar använda för ursäkter till att dricka, hur jag brukar prioritera, de största "triggers"erna. ALLT berättade jag. Jag krävde hjälp och ibland kan det behövas.
Jag hoppas att allt går bra - med jobb, kärleken och att du får behålla dina barn. All lycka i framtiden!

... Här sitter jag idag och mår lika j*vla dåligt som jag alltid gör dagen efter.
Ångesten fyrdubblas och jag kan inte vara ensam i mina egna tankar. Kan knappt kolla på telefonen och blir kallsvettig så fort jag får ett sms.

I februari lyckades jag hålla upp i nästan en hel månad.
Nu är jag tillbaka och det eskalerar mer ju varmare det blir ute.
Jag är också den personen som aldrig kan ta "ett glas vin" och sen är det bra utan det är halva dunken eller ingenting. Det fungerar liksom inte längre och påverkar mig oerhört negativt. Jag ställer in träffar med pojkvännen för att dricka, jag ställer in andra grejer för att jag har sån' olidlig ångest när jag är bakfull osv osv.

Detta påverkar mitt liv så oerhört negativt och för att klara den månaden i februari fick jag ställa om hela livet och jag blev hela tiden påmind om det. Allting cirkulerade kring drickandet på något vis.

- HUR gör man för att faktiskt "göra om" sitt liv så att man klarar av att vara utan?

@Gorillan tack
Känns redan mkt bättre än om torsdagen.
Jag har kunnat umgås med min familj i helgen, kört skoter, vart o tränat en bra helg med andra ord.
Barnen och sambon är glada och jag är glad, haft en fin helg jämfört med föregående helger.
Men skäms men denna gång ska jag fixa detta, har gjort de förr så jag vet jag kan, och nu med medicineringen så kommer jag inte ens våga pröva dricka.
Kram

@Gorillan lycka till, den senaste veckan hr jag insett hur mycket värme det finns på den här sidan, håll kontakten o uppdatera hur det går...

@Mirabelle G-S Tack för info. Det var ett vikariat och chef med myndighetsutövning. Ja. Jag får skylla mig själv. Detta måste bli början på ngt nytt. Nu måste jag börja med att nyktra till och starta upp behandling

@Mirabelle G-S tack för rak info ha en fin söndag kram

@Jenni80 Jag har försökt sluta många gånger under flera år. Det har alltid slutat med återfall, mkt jobb, stress, pestation och viljan att vara andra till lags och peppa andra. Nu vill jag inte att skammen ska ta överhand. Håll huvudet högt med rak rygg och tänk på ditt tillfrisknande. Så ska jag försöka göra. Lycka till!

@Gorillan Brott som begås utanför arbetstid och inte är relaterade till arbetet utgör inte giltig grund för uppsägning. Se tex denna länk: https://www.attofflaw.se/news/2020/3/20/vad-kan-arbetsgivaren-gra-nr-an…

@Gorillan ja jag har pratat med dem ringde en chef där o ska boka möte, jag dricker inte den veckan jag har mina barn, men det har blivit desto mer den andra veckan, började trappa ner för en månad sen ungefär den veckan också o trodde jag hade koll på läget. Jag hoppas inte exet tar barnen ifrån mig o så men nu är det alla kort på bordet jag fixade inte det här själv o det kunde slutat med att nån förolyckades . Har bestämt mig för helvita linjen, det är det enda för mig.... detsamma lycka till,