Senaste kommentarerna i forumet

@Kaffetanten88 jag är också ensam, och det här kan innebära slutet för min lilla firma. Men alternativet hade inneburit slutet för mig själv. Visst är det oroligt, försöker dock hålla alla sådana framtidstankar borta just nu. Det finns många på forumet som vittnar om vikten av att inte ta ut katastrofer i förskott. Försök att ta hand om dig så gott det går. ❤️

@mackan1 grattis till dag 17! Jag har dag 20 imorgon.
Finns det fördelar som du kan fokusera på? Tex att vakna fräsch?
Jag drack inte dagligen men det blev för stora mängder när jag drack med resultat att jag fick blackouts. Jag har inte känt av nån abstinens på det sättet. Jag märker varje dag fördelar av att inte dricka alkohol. En sån stor fördel är att jag är så mycket mer fokusera och närvarande i allt jag gör och har ingen ångest.

@Blenda Jag känner igen mig. Är egen företagare. Jag är dock ensam. Kan inte sjukskriva mig för finns ingen som kan ta över. Dock har Corona gjort så jag har väldigt lite kunder nu så är väldigt lite jobb. Men det är en stress i sig för det ger väldigt lite pengar. Ja du hör ju! 🙄

Dag 6 och genomtrött. Var på spinning imorse och tog det lite lugnt. Det är alltid roligt men jag upplever inte samma glädje som jag gjorde förr. Hoppas hitta den igen. Nytt pass bokat nästa vecka. Vilade efter passet och åkte för att klippa mig. Orkade knappt vara trevlig mot min frisör som kämpade för att hålla samtalet igång. Nu är jag helt dränerad efter lunch med sonen och måste ta den där lilla tuppluren trots att jag vet att det straffar sig ikväll.
Köpte mig en Bialetti på vägen från frisören - tänker att jag inte kan vara totalt deprimerad som ändå tänker på gott kaffe och att det är galet så många kaffefilter jag slänger när jag jobbar hemifrån...plockade fram de små moccakopparna jag och min man köpte för kanske snart 19- 20 år sedan och njuter av en riktigt stark kopp kaffe. Ja, något liv finns det inom mig...vila och sedan åka och handla. Laga hälsosam mat. Läsa i min bok och hoppas på en skön sömn inatt.

Tack för era svar ❤️ Jag tog faktiskt just en Propavan igår kväll (på det där sättet man inte får egentligen, lånat av en vän, inget eget recept). Var desperat ute efter sömn och lite hjälpte den, vaknade, men inte lika ofta och låg inte lika länge vaken.
Jag brukar känna mig som en zombie dagen efter men idag mår jag ganska bra och har dessutom lagt jobbet helt åt sidan. Sjukskrivning som egen företagare är dock läskigt för en redan tunn plånbok, det tar två veckor innan jag kan söka sjukpenning och många kunder kräver akut leverans, annars finns det mååååånga konkurrenter till mig som gärna tar över uppdragen...så jag kom på mig själv med att tänka ”på måndag kanske jag kan jobba lite”.
DET är mitt största problem just nu, inte alkohol. Känns bara skönt och rätt att skippa vinet. Men jag måste även programmera om hela mig själv.
Jag kan inte, får inte, ska inte gå tillbaka och försöka bemästra ett liv som jag innerst inte inte klarar av. Det är den största insikten av kraschen från i onsdags. Det, och att det är bokstavligen livsfarligt för mig att använda alkohol som tändvätska, om så än bara så lite. Och inte främst av anledningen att det kan trigga igång sug, utan för att det hjälper mig att fixa saker och leverera sådant som jag de fakto inte klarar av i längden.
Jag har inte druckit stora mängder överhuvudtaget sedan i september, hade lätt bedömts som mindre än medelkonsument i en audit just nu. Men hela mitt mindset är fel. ”OK, måste fixa en extra jobbig sak, en folköl/ett glas vin hjälper till” Och ja, det gjorde det. Alltför bra. Fram tills nu. Äntligen protesterade mitt inre, starkare och högre än vad vinet lyckades dämpa.
Tacksam för det. Tack mitt inre. 🙏 Jag lovar att försöka känna in dig och ta bättre hand om dig från och med nu. Bara för min egen skull.

@Blenda Jag har också precis fått propavan för sömnen. Annars sover jag otroligt dåligt. Har testat många olika sömnmediciner. Alla typ som inte är beroendeframkallande. Även alla ångestdämpande mediciner som inte är beroendeframkallande. När det gäller sömnmediciner är det verkligen så olika hur man sover och hur man mår dagen efter. Propavan hämtade jag ut idag så får se hur det funkar. De andra blir jag hungrig av. 😳 Och/eller täppt i näsan.

@Blenda Det är tänkt som en 3-månaders behandling med en "kontrollstation" i mitten av Maj. Just nu känns det som att det inte skulle vara något problem att sluta med Antabus, men vi får se. Här och nu känns det jäkligt bra.
Det där med att vakna flera gånger per natt känner jag igen. Har Propavan mot det, funkar sådär. Tar det bara på helgerna, då jag blir seg dagen efter. Men det är skönt att få sova hyfsat ibland. Kanske något att testa om du inte gjort det? Att få sova/vila är viktigt för helandet.

@Miss Mary Poppins tack för fina och stärkande ord. Ja! En solskenshistoria, det får bli ett ledord för framtiden istället för Duktig flicka! Allt känns onekligen mycket ljusare idag. Det är väl det som är fördelen med livskriser. När en slagit i botten finns det ju bara en väg kvar att välja, och det är uppåt. Kram

@Sisyfos Nej, det var länge sedan jag tog prover. Ska få till det snart hoppas jag. Äter dock en bra kost (just den biten sköter jag hälsosamt 😊) och tar vitamintillskott på egen hand. Men jag sover högst två timmar i streck åt gången. Vaknar fyra-fem gånger varje natt sedan många år tillbaka, och ofta tar det tid att somna om. Så om jag INTE vore trött vore jag en medicinsk sensation...Har sökt hjälp för detta tidigare, men på sömnpiller funkar jag inte dagen efter. Och jag har ju försökt med alla medel (inklusive raketbränslet ibland 😞) att få ihop vardagen utan att erkänna mig besegrad. Men nu tog det (äntligen ?) stopp. Så nu är framtiden ett blankt blad, där prestation ska skrivas långt ner på den mentala listan. Har tappat hela min identitet, och det var troligen på tiden. Hälsar en fd duktig flicka.

Så modigt av dig. Och insiktsfullt att se det omöjliga i att klara sig ensam. Stödet här är ovärderligt ❤ men läkarkonst finns till vår hjälp. Tänk att jag sov dåligt åratal. Fick medicin och har använt den kanske 10 gånger. Och nu sover jag som en prinsessa 🙏❤

Jag tror du är en av solskenshistoria som kommer långt ❤🙏👌

@Onkel F Jag har tyvärr svårt för online-möten, har kämpat med telefonfobi sedan unga år, och har nu märkt att jag även mår dåligt vid möten via skärmar. Så snart pandemin tillåter ska jag ta mig till en psykolog, men behöver ett fysiskt möte för att fixa samtalet. Kanske därför det sprack på akuten, mötte äntligen riktiga människor som var snälla mot mig och vill hjälpa just mig. Då brast alla mina skyddsmurar och jag tillät mig att kollapsa. Just nu känns alkohol avlägset men jag har väldigt mycket annat att bearbeta.
Läser i din tråd att det går bra för dig, blir glad. Hur länge planerar du att stå på Antabus?

Alkohol är helt enkelt väldigt komplicerat.
Tror det är klokt att ta antabus för att stoppa när man använder det för att orka. Jag har gjort just det och det är kontraproduktivt på alla sätt. Dessutom ställer det nog till så att vi orkar mindre än tidigare på grund av de kemiska effekterna det har.
Läser om hur trött du faktiskt är. Har du koll på dina värden? Järn och B12 framförallt.
Och trött ja... jag hade ju i och för sig problem med järn, det blev säkert än värre av alkohol, men det var så svårt med fokus. Här och nu, en dag i taget, en bit i taget. Det här först, sen nästa. Egentligen enkla strategier men de är ack så svåra när det är för mycket. Jag får verkligen jobba varje dag med att inte ta över andras stress också. Det blir ju inget bättre av. Men det är svårt och jag måste tänka på det och avskärma mitt. Hoppas du får det lugnare snart och faktiskt lyckas vila.

Hoppas det går bra med din medicin! Det är skönt att få lite hjälp att hålla sig till "den smala vägen". Att få någon form av samtalsstöd tror jag, precis som Sisyfos, är bra. För mig är det värdefullt att ha någon "neutral" att bolla tankar och funderingar med (har egentligen inga problem förutom alkoholen. Tror jag.).
Att läsa om vad alkoholen gör med oss och andra är bra, det får en att tänka efter lite grand.
Du vet säkert redan, men AA har ju Online-grupper där du kan delta så anonymt du vill, och du kan välja att bara lyssna (japp, jag har provat). Det finns ju särskilda kvinnogrupper också, om det skulle kännas bättre.
Oavsett, gör det du behöver för att må bra, och skjut beslutet om vin på framtiden. Långt in i framtiden.

Grattis till sju nyktra veckor! 🥳🥳🥳 Det handlar jättemycket om vanor. Att omprogrammera sin hjärna. Alla situationer och känslor som tidigare har förknippats och hanterats med hjälp av alkohol måste nu upplevas och hanteras på ett annat sätt.

Håller du fortfarande på med meditationen? Den kan vara en viktig nyckel också.

Kram 🐘

@Nykter2021 Vad bra att du varit hos psykologen och ska till doktorn. Kanske berättar du för läkaren?
Hoppas du får Kengis natts sömn och vaknar utvilad och stark! 💪🏼

Sju veckor med Antabus/utan alkohol i söndags. Kort sammanfattning: Det är jävligt skönt att vara nykter! Jag tänker klart (nåja..) och mår bra både fysiskt och mentalt. Stress och motgångar väcker fortfarande tankar på alkohol, men de blir lättare och lättare att ignorera när man inte är såsig i skallen efter att ha bälgat i sig vin kvällen innan.
Det gäller att lära sig behålla nykterheten när jag inte längre har Antabus som stöd. Att vårda den och arbeta aktivt för att inte falla tillbaka. Jag kan inte ta den för given. Jag tänker inte ge upp den frivilligt!

Fortsätt kämpa på, var och en på sitt sätt!

Har sträckläst Rebecka Åhlunds bok och är fullständigt tagen. Så mycket igenkänning i den inre resan, ibland var jag tvungen att bara lägga ifrån mig boken för att djupandas. Tack gode Gud att jag ändå inte drack när barnen var så små som hennes. Då var jag å andra sidan medberoende 😩. Puh, är helt skakig. Ska läsa igen och igen. Dessutom var den ju sjukt rolig i allt det jobbiga. Borde kanske ge AA ett försök eftersom det har hjälpt henne så mycket...men där sviker mig både viljan och modet än så länge. Gräver än så länge där jag står på egen hand och med ert forum-stöd 🥰

@johnhalsey70 du är en riktig amazon! Vad fint att du hittar de små små sakerna i vardagen. Vi har mycket att vara tacksamma för som vi annars tar för givet.
Tänk att vi varje morgon börjar en ny dag. En ny siffra i antalet nyktra dagar. Det går ju av sig själv till slut. Dag 18 här.

Skriver vidare idag för att ha att titta tillbaka på senare.
Hade telefontid med psykologen på VC klockan 11. Var ute på promenad. Har fått en psykolog med lång erfarenhet. Det var skönt att prata och vi hamnade i min sorg. Ny tid om två veckor. Nämnde inte mina alkoholproblem, tog inte utgångspunkt i det idag. Han föreslog antidepressiva och psykoterapi. Ska till läkaren på fredag och prata vidare. Det är första gången jag blivit mött av både psykolog och läkare som jobbar tillsammans. Intressant. Nu är jag så trött att jag bara vill lägga mig ner. Jag tror jag tillåter mig det idag. Sedan förstår jag att det kan bidra till sämre sömn inatt. Men just nu får min kropp bestämma och hen säger SOV!

Nu har jag hoppat vinet i ca 14 dar. Mår väl inte hundra, känner mig nedstämd och orkeslös. Orkar inte ta mig för nåt utöver det som måste göras. Men tänker att det kommer att gå över, den här deppigheten, om den bara får värka ut på nåt sätt. Känns lite som man förlorad en vän, tyvärr en falsk en, men ändå en vän. Men i dessa tider ska man ju bara hålla ut, och hålla ut. Det positiva är att kroppen mår bra. Just nu får det räcka och så småningom kanske det sprider sig till min själ också. Jag ska hitta de små sakerna att vara glad över. Just nu en kopp kaffe.

Tisdag morgon dag 5

Så fint att få svar! Ska läsa lite mer i era trådar under dagen. Jo, jag har blivit alldeles ”inte mig själv” och sjukskrev mig redan i fredags. En vecka kvar på jobb. Det har aldrig hänt att jag lämnar ett arbete utan att gå med flaggan i topp. Kanske är det det som ska till för att jag ska ta mig själv och mitt alkoholproblem på allvar.

Igår kämpade jag mig igenom ett träningspass, handlade mat och ansträngde mig att laga en god middag.
Jag var vänlig mot min hemstuderande tonåring men försökte ändå inte ge efter för en mjäkighet när han ville spela på sin lunchrast. Stod på mig. Tror han märker något men han kan inte riktigt sätta fingret på vad som är annorlunda. Irritation (min) ligger under ytan hela tiden och jag minns själv hur obehagligt det var när min mor var irriterad då jag var i exakt samma ålder. Historien kommer ikapp.

Tankarna går fram och tillbaka. Är i nuet och så går jag plötsligt 40 år bak i tiden som om tiden inte existerar. Minnen, fragment av minnen äter på mig. Jag är inte snäll mot mig själv. Var jag någonsin det?

Det är riktigt tungt nu men jag dricker mitt kaffe och har tänt ett ljus som doftar sommar. Om en stund kommer resten av familjen upp...

Bra jobbat Blenda 💪 Jag hejar på dig 💕

@ Onkel F uppskattar dina ord i min tråd. Vet du, med lite distans till den jävulska onsdagen så tror jag att du någonstans långt inne i bakhuvudet inspirerade mig till att be just om Antabus. Jag blev så glad för din skull när du tog det steget, så varför inte hänga på 😊 Och det känns befriande. Tack för att du finns!

@Nykter2021 Här är du aldrig ensam! När det känns riktigt jobbigt finns det alltid folk som svarar och kan peppa en.
Stor kram på dig! 🌷

@MrsWB tack😊