Senaste kommentarerna i forumet

@Onkel F Det låter klokt och snällt mot både dig själv och dina vänner. Om fylla har varit er enda gemensamma faktor så är det naturligt att det blir så här.

De vill inte hänga med dig för att du triggar deras eget dåliga samvete över drickandet, och du vill inte hänga med folk som ballar ur och tjafsar efter några timmar. Då får det bli så här.

Lyssnade också med god behållning på avsnittet om vanor. Det är alltid bättre att försöka lägga till goda vanor istället för att tvinga sig avstå från dåliga vanor, det tänket tog jag verkligen med mig. Liksom att stapla nya goda vanor på en redan etablerad vana, vilket funkar svinbra för mig.

Glad Påskkram 🐘

@Fröken H Tack😄

@Jullan65 : Tack! det går rätt bra och känns stabilt för det mesta.

Ibland får man en snyting mitt i ansiktet av sanningen, som inför den här helgen. Alla "vänner" som utgjort min bekantskapskrets de senaste åren är strängt upptagna på annat håll när de inser att jag inte tänker dricka. Det är nästan så att man börjar fundera på om det är något fel på mig, är jag så tråkig och ointressant som människa?
Igår kväll när jag insåg att det skulle bli en ganska ensam långhelg fanns det tankar på att det hade varit skönt att ge hjärnan semester, stämpla ut och bara fly bort en stund. Tyvärr hade jag vaknat upp idag till samma sanning som jag försökt fly ifrån, att mina "vänner" och jag inte har ett skit gemensamt utom kärleken till den förbannade alkoholen.

Jag lyssnade på avsnitt#78 av Närvaropodden för några dagar sedan. Tema Vanor. Lite om att möta sina rädslor istället för att fly från dem, och att avstå en omedelbar belöning till förmån för större, långsiktiga fördelar. Det kanske är så jag skall se på situationen? Jag har mött min rädsla att bli utesluten ur en gemenskap (vars förutsättning är att man är mer eller mindre berusad). Jag har avstått den kortsiktiga "belöningen" att dricka mig full för att få vara en del av den gemenskapen till förmån för möjligheten till en bättre, nykter, tillvaro framöver.
Låter det pretentiöst, lite skitnödigt och kvasi-någonting? So be it! Om det fungerar för mig är det bra för mig!
Var och en måste hitta sin egen väg ut ur alkoholträsket.

Meditera mera!
Onkel F

@Anonymous34 jag hejar på dig! Skriv ikväll så hjälper du mig att hålla mig borta från dumheter. 🌸🌸🌸

@Andrahalvlek tack för ditt svar. Idag kommer jag vara dag 1 utan alkohol, och jag känner mig nervös och rädd. Dels för att de är första gången på länge, och för att jag kommer vara på jobbet till kl 21. Jag brukar kunna hantera abstinensen och ångesten mer när jag har min sambo i närheten, han gör mig lugn. Men hela helgen består av jobb. Bara tanken att jag ska må såhär dåligt i kanske två veckor känns hemskt.

Hur var det för dig de första dagarna? Hafe du någon mediicin eller annan hjälp?

Känner igen mig.Gjorde samma sak som du för en dryg vecka sedan.Vilket h-vete.Lyckades mobilisera kraft att jobba på dag 5.Säger som du.Ska aldrig genomleva detta igen.Har varit snäll mot mig själv.Vilat mycket.Kollat tv och varit på massage.Nu börjar jag må bättre.Motivationen på topp!Hejja oss!

@Sisyfos. Du har naturligtvis rätt. Problemet är att spriten fungerar kortsiktigt. Den här perioden var det främst i form av raketbränsle som jag valde alkoholen.
Jag vet att det låter ihåligt, och jag vet att det är både ohållbart & farligt i längden, men när jag tillfälligt måste orka hantera livet i 200 knyck så hjälper alkoholen mig.
Jag har hittat andra sätt att motverka ångest, så numera är alkohol inte självmedicinering i den bemärkelsen. Jag mår i själva verket ganska bra, bättre än på länge. Och ja, jag jobbar mycket på att varken vara smärtbärare eller people pleaser.
Så summa summarum ser livet trots allt ljusare ut. Jag har valt bort den gamla medicinen i de flesta situationer och hittat andra sätt att hantera livet. Det är "bara" den där sista prestationskravsbiten kvar att lösa. Måste ju förstås vara medveten om att det också kan vara som hjärnan lurar mig. Den dag jag även slutar dricka på den känslan, så kanske det dyker upp någon helt ny känsla som pockar på vin, kan ju helt enkelt vara alkoholberoende som klär sig i nya kläder hela tiden. Men det får jag tackla då i så fall. Får ta utmaningarna i den takt de kommer.
Jepp, jag kör på igen, just nu mest genom att inte tänka, inte älta, bara göra. Välja alkoholfritt. Glad Påsk!

Det känns som att du övar och övar.
Jag tänker att det är en bra inställning du har nu att bara börja om igen. Lite klokare varje gång. Jag har varit så himla säker, så många gånger, men när livet rusar och tankarna far åt alla håll, då är det lätt att ta till den vanliga gamla medicinen.
Det tråkiga med den är att den verkligen inte fungerar på nåt sätt. Det är ju förstås mycket lättare att se när man faktiskt har lagt av. Jag tänker och tror att man kan göra mycket med andra avslappningsmetoder: Andning, promenader, poddar. Men för mig är det också så viktigt att tänka på det och inte ta över andra människors ångest och stress. Alltså ta över och ta över, men att inte göra deras smärta och stress till min. Vet inte om du är där och gör lite så...? Det har varit och är, ska jag säga, jobbigt att förstå och se det här. Och så svårt att sluta med, särskilt när det gäller barnen. Jag är i ständig träning med det och det är ju lättare nykter. Nu kan jag bearbeta mer.
Så kör på igen nu hoppas jag! Vissa av oss kör helt enkelt en lite krokigare väg än andra.

@Majaela Tack för hälsningen. Har haft en oväntat tung period, och det var tyvärr en chimär det som jag skrev senast, att det skulle bli självklart att avstå alkohol. Men jag kämpar på, har inte fallit så djupt som när det var som värst, och tar nu nya nyktra tag igen. Har till att börja med en helvit påsk i sikte :)

@Anonymous34 Några tips som jag själv lärt mig av Annie Grace som har skrivit boken ”Tänka klart”:

1) Tro på att du klarar av att sluta dricka.

2) Fokusera på alla fördelar med nykterheten.

3) Identifiera dig som en person som inte dricker.

Kram 🐘

@Anonymous34 Ja, det låter som abstinens. Din hjärna vill ha sin drog. Det tar upp till två veckor innan all alkohol har lämnat kroppen och under den tiden är det tufft. Det finns inga genvägar, man får ta en timme i taget. En dag i taget. Försöka boka upp sig på en massa saker som kan distrahera, gå ut och promenera eller springa när rastlösheten och ångesten blir för stor.

Välkommen hit till forumet!

Kram 🐘 (som varit nykter 14 mån den 9/4)

Hej Onkel F!
Har några frågor...om jag inte missminner mig går du t en beroendemottagning för att få antabusen? Hur ofta? Får du blåsa före du tar antabusen? Kollade man upp dina värden exempelvis levern? Vill bara kolla upp hur det går t på olika platser.

Grattis t att det går så bra!

Kram🤗

Blir glad att titta in här, stabilt känns det som. Jullan

@Mellvin välkommen hit. Även jag är ny här. Började min resa i måndags.

Tack för dom orden. Det verkar så enkelt, och det borde det ju vara. Bara att låta bli, jag ska inte göra det så märkvärdigt kanske. Ingen stor grej alls. Hitta nåt annat. Dricka ger mig absolut ingenting längre @Notte, så varför kasta pengar i sjön, det är ju ingen billigt hobby heller. Glad nykter Påsk på er

Hej Blenda! 🙋‍♀️
Hur har du det och hur lever livet med dig?
🌻🐣💛

Hej!@johnhalsey70 Känner igen mej i ditt drickande. När jag börjat hade jag som inget annat val än att fortsätta dricka! Perioderna emellan gick hur bra som helst att vara utan sen blev jag helt utan förvarning ”tvungen” att dricka igen. Jag kom till en punkt när jag kände att alkohol gav mej ingenting! Jag hade inte roligt (drack tills jag somnade), det var inte mysigt, bara ångest och jobbigt. Jag sa till mej själv att jag inte vill dricka, jag tog inget beslut om att aldrig, det hade känts för jobbigt. På måndag har jag vart nykter i ett år, och är fortfarande förundrad att mitt liv är sååå mycket roligare! På nåt sjukt sätt trodde jag att det skulle va så tråkigt att vara utan! Om jag tänkt tanken att dricka har jag först tänkt: Vad ger det mej? Inte ett skit mer än en massa ångest!! Du kommer att fixa det! Kram på dej, du förtjänar att må bra!

Hur går allt @Mamsen? 🌸

Fint att höra att du mår bra!

Hej! Dag 73 för dig idag då! Grattis. Jag har också förflutet med ångest och depression. Hade problem med anorexia och bulemi förr med. Även hetsätning. Nu har jag medicin mot just hetsätningen. Den hjälper mot den, depressionen och lite mot ångesten faktiskt. Nykter i över 3 månader nu. Går också på antabus. ☺️ Välkommen hit!

Stolt dag 73!
Hej! Vi är på samma dag 😊.
Jag känner igen mig i det där med minnet om det är korttidsminnet du menar. "-Ja just det, det var ju det jag skulle göra också....😕🙄". (Minnen från "typ hela livet" har däremot börjat vakna.)
Jag kämpar iofs fortfarande med att få till sömnen och är ständigt trött, vilket påverkar, men jag tror också att det ligger något i det du skrev att jag slappnat av och kämpar inte lika förtvivlat längre med att inte missa något i syfte att dölja fylla/bakfylla.
Något som gläder mig mycket dock är just att "gå med stolta steg genom livet" som du beskrev att du också gör. Jag är mer rakryggad nu både fysiskt och psykiskt. Hållningen är just stolt men ödmjuk och jag kan säga ärligt "förlåt, jag glömde..", det är (i princip) slut med ständiga bortförklaringar/lögner.

Kram!

Grattis till 72 dagar 🥳❤🙏

Härligt att läsa! Känner igen mig i att njuta av att inte ha något att dölja. Har inte heller berättat för så många, men vartefter tiden går så känns det mindre dramatiskt att jag drack för mycket under en period. Det hör mer och mer till det förflutna.

@Ny dag, jag förstår att du är stolt! 72 dagar är lååång tid. Själv är jag bara på 23, och det känns som jag varit nykter längre. Jag har med ett förflutet i Bulimi, var väldigt fixerad vid vikt och mat under flera år.
Visst är det skönt att slippa smygandet. Hur planerar du fortsättningen på din resa?
Angående minnet tycker jag mitt har blivit lite bättre. Du kanske är i en avslappningsfas just nu när du inte behöver anstränga dig?
Äter du järn och vitaminer. Jag har beställt blutsaft från apoteket, samt kombinerar det med magnesium, B-vitaminer och gurkmeja.
Läs lite om det om du inte redan har gjort det.
🌺🌷🌺

Tack för support. Behöver höra det. Nu är det att försöka ta sig upp ur den här svackan med någon slags självkänsla kvar. Vill inte känna mig så här usel igen.