Senaste kommentarerna i forumet

@fröken_fri hej!
Helt ny här och känner som du! "Bara ett glas" och så blir det fler. Vaknar med ångest och inte så pigg som jag vill vara. Och undrar vad för dumt jag sagt kvällen innan som jag inte minns. Har också under flera år haft ångest inför sammankomster där det serveras alkohol, då jag vet att det lätt blir för mycket och att jag gör bort mig. Känns så skönt att beslutat mig för att sluta helt att dricka alkohol!! Mina stora fallgropar lär bli fredag - och lördagskvällarna och härliga vår- och sommarkvällar. Måste hitta goda alternativ att dricka. Ska satsa ännu mer på träning men kan ju inte sticka ut och springa varje kväll. Mycket tankar här nu om mitt nya liv - och vad kommer alla vänner och familj att säga?

Godmorgon
De få timmar jag har sovit har jag drömt om vin. I hela drömmen gömde jag det, flyttade det från ställe till ställe för att ingen annan skulle hitta det😂 jag drömde inte att jag drack utan hela drömmen var en kamp i att gömma det.
Sov mellan 1-3. Åt godis och var vaken mellan 3-5. Sov till 8. Vaknat med huvudvärk och torr i munnen men nykter.
Igår kväll blev jag så super irriterad på min särbo, bubblade i hela kroppen, fick verkligen bita ihop. Han gjorde inget fel, bara retade mig på allt han sa.
Det är ju så att förr när jag drack så gömde jag mitt vin lite överallt, detta för att försäkra mig om att jag kunde fylla på när jag ville. Drack ibland ur kaffekoppar så barnen skulle tro att jag drack kaffe, tror inte jag lurade dem…
Handlade ofta hem extra vin på lördagar för att försäkra mig om att det fanns på söndagar då bolaget är stängt. Vet en gång då det var stängt på lördagen för det var nån helgdag jag missat, blev sjukt stressad för just den helgen fanns ingen alkohol hemma! Tog en flaska vin av dottern,(utan att fråga) och kände att helgen var förstörd då det inte fanns vin i överflöd
Så sjukt!
Blir en joggingrunda med hunden snart men först kaffe och nyheter.
Måste köpa några bra böcker idag också

Härligt att höra! Jag har ej satt något mål om hur länge än. Har en tendens att tappa all motivation när jag väl nått målet och det vill jag ju inte ska hända.
Kämpa på idag! Vi fixar detta 💪💕

@Kebne1 många prövningar ska vi gå igenom. Ogillar också när maken är borta några dagar som han ska vara om några veckor. När man är riktigt sammansvetsade blir det så tomt, men allt går. Bra att aktivera sig då.
Han en fin nykter dag💕

Godmorgon och heja dig! Låter bra med terapi, jag har gått förr och hoppas kunna gå igen i år. Kram! @dennadagenettliv

@dennadagenettliv Låter som en riktigt bra start och att ni båda gör detta tuffa jobb tillsammans.
Lycka till och kämpa på💪💕

@majken_r Ja har läst depphjärnan, visst är den bra? Sov bra, gick inte upp i natt i alla fall, får utvärdera om appen hjälper efter en tids användning. Nu kaffe. Ha en fin dag 🌸💕

Så tänker jag med. Byta fokus ibland även annars. Det betyder ju inte att man gömmer det svåra och tunga. Det behövs också tas om hand om. Men att liksom minska orostankarna som kanske mal för ofta eller för länge.. Livet är ju hårt även när det inte är alkoholen som kämpas med. Kramar till dig ❤️@majsan_nu

Ja, testa! Och lite då och då, så hjärnan fylls på. Hoppas verkligen du fått sova, bio låter kul men shopping.. 🙄😅 @Rehacer

Men precis! Hade du också läst Depphjärnan? Hoppas du fått sova bra! Jag sov bra men väldigt osugen på att gå upp idag, skrivit lite morgondagbok och nu kaffe. Hoppas piggna till😅 Kram! @vår2022

Hej! Hoppas det kan hjälpa lite för dig med 😇Man får samla på sig allt man kan, inte enkelt detta.. Hoppas du får bra dag🥰 @fröken_fri

Heja!@dennadagenettliv mindfulappen har hjälpt mig mycket!

Ny prövning väntar mig. Maken, min klippa, ska renovera sonens lägenhet nu i flera dagar. Jag och hunden kommer vara i vägen i den lilla lägenheten. Jag blir alltså ensam! Fy fasen vad jag bävar!!! Men jag förstår ju att jag inte kan vara klistrad till mannen resten av livet. Så idag börjar en ny utmaning. Måste skaffa mig nått projekt som slukar hela mitt fokus… återstår att se vad det blir.
Ny nykter dag hur som helst🙌🏾

Igår var första dagen på mitt nyktra liv. Kändes superbra. Jag laddade ner mindfulness app. Tog en promenad. Kände in kroppen på många sätt. Första målet är 90 dagar utan alkohol. Sen fortsätter jag.

Börjat i terapi för annat också. Så jag hejar på mig själv. Min sambo kör också 90 dagar utan alkohol. Han är också helt med på att vara alkoholfri framöver. Så det är också okej. 🌟

@rakel87 hej. Ja jag följs gärna åt o detta. Jag medicinerar redan mot depression. Så det är annat som måste till. Men nu har jag bestämt mig. Har aldrig gjort det förut. Jag har slutat röka oxh snusa på samma sätt och inte gjort det igen. Så jag Vet att jag har kapacitet. Tror jag verkligen behövde bestämma mig. Nu är det bara "görandet" kvar. 👍

@majken_r Vilket bra sätt att lura hjärnan genom positivt tänkande. Det är ju verkligen att slå tillbaka när hjärnan försöker lura mig till att dricka. Det ska jag ta till mig. Tack för ett superbra tips.

🌸💓🤗

Det är ett bra beslut du har tagit @Elisabetbea livet blir så mycket bättre, gladare och skönare på alla sätt. Alkoholmonstret 🐲 vill få oss att tänka tvärtom, men det är en lögn, och man inser det efter en tids uppehåll. Visst kan suget efter alkohol bli tufft, men hjärnan tänker klart och man ser alla nackdelar med alkoholen, fördelarna väger mycket tyngre. Här på forumet får vi hjälpas åt i både misslyckande och framgång. Lycka till med ditt bästa beslut.

🌸💓🤗

Dag 4
En dag som började bra med sol och bra energi, men sen blev det mörkt och trist och jag blev låg. Tyckte synd om mig själv som inte ”fick” ta ett glas vin och debatterade vilt om det i skallen. ETT glas vin herregud. Vaddå, ska jag ALDRIG få dricka igen? Nu kör jag en månad först så får jag se. Men måste jag verkligen ha en vit månad? Det är ju inte som att jag inte KAN sluta dricka, det är bara så himla tråkigt. Osv osv osv.
Jag har ju bestämt mig för att klara minst januari till att börja med, så jag bet ihop och försökte påminna mig själv om att det ju aldrig slutar på ”bara ett” glas vin och att det ju är därför jag gör det här.
Nu ligger jag i sängen och är stolt över att jag inte drack. Och glad. Är jag låg eller trött i morgon beror det inte på vin, och jag har ingenting att vara besviken på mig själv för.
Det hjälper enormt också att jag känner mig tvungen att gå in och rapportera till er osynliga människor som eventuellt läser. Jag känner något sorts ansvar.
Så tacksam över det.
Och så tacksam över att få några kommentarer också!

@Sisyfos jag minns dig 💗. Ditt förhållande till alkoholen låter ju perfekt i mina öron. Att kunna ta ett glas vin men stanna där - eller knappt ens vilja ta det… Det låter som en befrielse. Jag har alltid varit av eller på, aldrig klarat det där måttliga. Men hade så gärna velat.

@Andrahalvlek visst är det en bra liknelse? Ska påminna mig själv om den om och om igen. Tack för att du finns här och är klok.

😽

Nattnotering. Fastnade fram en sådan där j-kla Netflix serie igen. Typsikt beroende beteende :)
Ny dag i morgon. Kram till alla!

@majken_r Jättespännande att höra. Jag gör likadant, jag fokuserar på det positiva med att vara nykter, bla att vakna fräsch, njuter av ett glas med pressad färsk apelsin med isbitar och lite kolsyrat eller av en alkofri öl på middagar. Ser bilder av mig glad och att jag känner mig stolt. Som om jag vunnit något😀. Tänker också att minnen kan ändras, det gör de varje gång man minns något, eller rättare sagt att tankebanorna om minnet kan ändras, om man tar upp det på en trygg plats och när man mår bra. Nu ska jag lyssna på en ny app, smiling mind, meditation och se om jag somnar in bättre.
Hoppas att alla får en god natts sömn💕

@majken_r Vilken bra idé att ändra fokuset i hur man ser sig själv i olika situationer där ett glas vin tidigare var givet! Tror att det funkar att byta ut mot en annan bild, jag ska testa!
Ska oxå sova nu, hoppas på en lugnare natt utan en massa hysteriska drömmar.
Behöver all kraft jag kan få då jag lovat mina gudbarn på 7 & 10 år att åka och shoppa & sen gå på bio imorgon. Bara tanken på att springa i affärer gör mig redan trött... 😁
Sov gott! 🤗

Hej @geggan, vad fint att du gillade texten och kände igen den tiden/ för mig är det rätt nytt men spännande. Som nykterheten! Kram 🤗

@majken_r Lura hjärnan låter som en fin idé, byta bild, byta fokus - allt som kan få en på andra tankar... Och även om jag inte tänker på A så kan jag behöva tänka mer positivt när det känns mörkt! Vilket det gör för mig när verkligheten tränger sig på... Fy så dystert det här blev, jag ville bara säga att det är en fin idé i flera olika sammanhang!
Kram 🤗 till dig o andra som läser här!

Hej @Elisabetbea ! Grattis till ditt beslut! Hoppas du kan ta vara på känslan du har nu och verkligen ta tag i det! Det är jobbigt några dagar men sen är allt sååå mycket bättre!

Hej! Också jag känner igen mig. Haft ett jättejobbigt sista halvår med svarta tankar, självförakt, total trötthet på mig själv. Så fort jag slutade för två veckor sedan blev det bättre. Oron liksom lägger sig. Nu gäller det bara att söka hjälp så att man är lite rustad och börjar deala med beslutet. Men jag tänker nu: nu har jag fått en riktigt fet chans, detta är på allvar! Det kommer att gå bra! Forumet är jättebra för man kan gå in närsomhelst. Aa är jättebra som komplement.