Senaste kommentarerna i forumet

Och snart är det fredag - en av mina största triggers skulle jag tro. Vet att jag inte är ensam om det! Har funderat på vad jag skulle kunna ha att förgylla just fredag/lördag kvällar med nu när A inte är aktuellt? Hur gör ni andra? Äter/dricker ni nåt speciellt? Eller är lite ledighet belöning nog?
Har så mycket att göra på jobbet, att dagarna verkligen rusar fram... vilket gör mig lite stressad, känner att jag inte har ork till så mycket annat. Har ju en tonåring som behöver mycket stöd med skolan just nu - Vilket är rätt dränerande det med eftersom han tycker skolan är pest...

Bäst att försöka sova nu, klockan ringer 05.30 imorgon bitti!

Kram och god natt ?

Kikar in och blir glad, du ger dig inte. Ingen tid som ägnats åt nykterhet är bortkastad, du är där du är idag pga erfarenheter. Bra erfarenheter liksom dåliga kan man ta lärdom av, vilket du gjort. Så klappa om dig själv och se envist framåt. En dag i taget förstås ?kram Jullan

Förstår din oro, vill inte heller hamna i några journaler på det sättet. Man säger ju att man ska söka hjälp och bla bla bla men ärligt talat är det inte kul att det står i journalen, min erfarenhet är att läkarna är väldigt dömande gällande alkohol och att om det står att du överkonsumerat alkohol (även om du själv tagit upp det och sökt stöd) påverkar det även din vård i andra sammanhang, tyyvärr. Plötsligt vill de härleda allt till alkohol och är väldigt misstänksamma. Tror dessutom att det är rutin inom vården att göra en orossmmälan oavsett vad om någon söker hjälp för alkohol. Men sedan kanske det är det enda alternativet för vissa om problemen är tillräckligt stora, man vill ju komma ur problemet. Mitt tips är att söka en privat terapeut, de har såklart också skyldighet att anmäla till socialtjänsten om de misstänker att barn far illa men de gör det inte rutinmässigt ”bara för att” som de gör inom vanliga vården. Sedan leder ju anmälan oftast inte till så mycket hos soc ändå men det är ju inte kul att bli anmäld när man själv önskar hjälp och är en fungerande människa.

Tack Miss Mary Poppins! Ska börja skissa på en sån text. Alla strategier som håller en nykter, är bra ?
Kram ?

Tror på dig! Kram

Du tänker helt rätt. Lär dig från dina misstag, men låt inte tankarna cirkulera kring dem.
Kanske skriva några rader till dig själv som du ska läsa innan du bestämmer att dricka. Spara texten här eller i mobilen. Läs den varje gång du blir sugen. Har själv en sådan text kvar från förra gången. Den hjälper faktiskt ???

Vill bara hälsa på lite kort för att säga ..vad fantastiskt...att du har kommit så här långt ??Så strongt??

Kram ?

Tack för dina peppande ord ?.
Helt från noll börjar jag ju inte, det har du rätt i. Men antalet dagar utan A blir ju nollställda, så ser jag på det i alla fall. Men kroppen lär ju återhämta sig snabbare där här gången, nog mest psyket som fått sig en törn... Men jag försöker se det som en lärdom! Det finns bara en väg - och det är framåt!
Kram ?

Jag har en motionscykel som står bakom soffan och dammar. Hu, vad tråkigt det är ?

Kram ?

Du kommer göra ditt bästa på jobbet, och det är allt vi kan begära av oss själva. Starkt att du samlar ihop dig och går vidare. Som jag ser det börjar du inte om från noll, det blev ett par plumpar i protokollet men nu fortsätter du!

Promenader, meditation och läsning. Saker som får mig att må bra.
Jag känner mig lite trött och seg, förmodligen för att jag fortfarande får en högre dos Antabus än vad som fungerat tidigare. Det blir förmodligen bättre när jag kommer igång med motionen igen.
Det såg soligt och fint ut i förmiddags, så jag gav mig ut på en promenad. Drygt 10 minuter senare var jag hemma igen, med röd näsa och vita fingrar. Det blåste ordentligt och var svinkallt! Det får bli motionscykeln när vädret är så här. Världens tråkigaste motionsform! Man trampar livet ur sig i en halvtimme utan att röra sig ur fläcken, det enda som händer är att man blir svettig och öm i rumpan. Man får försöka intala sig själv att det är nyttigt, men det är inte lätt.
Men det kunde ha varit värre. Jag sitter åtminstone inte och pimlar vin på kvällarna längre, istället blir det en kopp rogivande örtte och en ostmacka framåt kvällen. Det är gott och ger mig en känsla av välbefinnande, och jag vaknar inte bombad och bakfull dagen efter. Om man bara tar tillvara på de små sakerna så känns det rätt bra att vara nykter!

Jag hoppas att alla gnetar på och aldrig ger upp!

Vaknade med lätt ångest efter en orolig natt med kass sömn.. Så himla tydligt hur negativt A påverkar min sömn! Hoppas bara få sova bättre i natt, så jag orkar med jobbet imorgon.

Men jag lät inte ångesten få fäste i morse, utan gick in och läste ikapp mig hör på forumet, åt frukost i sängen och hade en lugn stund innan familjen vaknade. Det kommer jag försöka göra fler gånger, var en bra start på dagen! Här pysslat här hemma idag, tvättat, städat lite och gjort ett försök med sticklingar! Ska bli kul att se om de tar sig, jag har verkligen inga gröna fingrar ?

Har ju ett nytt jobb och imorgon är jag själv... Den jag ska vara vikarie för har nu gått på föräldraledighet så nu är det upp till mig! Känns lite läskigt och kastas lite mellan hopp och förtvivlan ?. Men jag vägrar låta den känslan få fäste - tänker istället att det är klart jag klarar detta! Ett "problem" i taget bara, så kommer det gå bra ?

Jag tror det är som med fysisk träning; om man har tränat under en tid och gör ett uppehåll så har man kvar en grundkondition när man börjar träna igen. Skönt att det går lättare, se det som ett resultat av god grundkondis från tidigare utfört arbete tänker jag!

?

?‍♀️
Dag 1 för mig med. Har satt 3 månader som ett försök att testa att vara helt fri från alkohol.
Kanske vi kan peppa varandra ? ???

Heja dig nu då! Kör så det ryker, du har redan visat att du kan ju?

Av olika orsaker läste jag på massor om sug och återfall och annat när jag slutade med alkohol. Den här har jag sett många gånger
https://youtu.be/OqUg9ehXiYw

Hjärnan vill ha dopaminkickar från alkoholen så återfallspreventionsarbetet måste fortsätta så länge vi lever. Hjärnan måste liksom programmeras om så håll koll på suget som man komma men inte får bygga bo i skallen på en. Vad har du för triggers? De behöver omprogammeras genom andra sunda vanor helt enkelt?

Kram?

Istället för dag 48 ?.
Men tack vare era fina inlägg Sattva, Charlie70 och Miss Mary så ser jag det som en lärdom. En oerhört viktig lärdom! Har sovit riktigt kasst i natt tack vara a. Det jag möttes av i spegeln nu på morgonen var inte roligt - pluffsig runt ögonen och ser så sliten ut - tack vare a. Har en lätt huvudvärk, känner mig helt uttorkad - allt pga a. Jag hoppas att jag går tillbaka och läser detta, om jag nån gång i framtiden får för mig att jag kan hantera a igen! För det kan jag inte!
Jag har lärt mig min läxa och fortsätter framåt, idag är dag 1.
Kram ?

Aldrig ge upp, det är en framgångsfaktor i nykterhetsarbetet. Så glad jag blir när jag läser att du äntligen tagit hjälp och att det redan gått tre veckor med antabus, grattis! Det här kommer att gå bra.

Kram!

Att du medvetet valde att dricka och att du inte fick något positivt av det är ju fantastiskt lärdom. Även jag blir mer säker om mitt beslut när andra så ärligt berättar om sina snedsteg. Vad spelar det för roll när vi var fulla? Du var igår, jag den sista december. Båda måste vara nyktra idag. Det är framåt som räknas. Och du kan vara bättre utrustad än många andra nu när du vet att a inte är en lösning.
Jag är ledsen om jag inte kommenterat så ofta hos dig som jag borde. Ska bli bättre på det ??

Kom igen! Nuuuu kör vi ❤❤❤

Vet inte om det är bra eller dåligt, men jag tänker knappt på att jag inte ska dricka den här gången.
Anledningen till senaste dryckesperioden var så konkret, och den var ett tydligt undantag med ett från början uppsatt slut. Kanske därför det känns ...lättare? ...självklart?... naturligt? Vet inte riktigt hur jag ska beskriva känslan, mer än att den är annorlunda. Förhoppningsvis är jag stärkt av att jag fann så många glömda styrkor den tidigare nyktra 100-dagars perioden.

Häng i Mamsen. Du har inte förstört allt. Fortsätt på din nyktra väg från i dag - en dag i taget. Alkoholen ger oss alla möjliga negativa känslor. Den lilla stund av avslappning och glädje vi kan känna med det första ruset kräver sin betalning. Oftast är det inte värt det. Kommentera gärna i andras trådar så ska du se att du får kommentarer i din. Jag kommer t.ex. särskilt ihåg dig eftersom du kommenterade i min tråd för ett tag sedan.

Kram!

Hej!
Det är så lätt att falka om vinet finns tillgängligt. Jag tycker du är superduktig som klarat det, har följt dig!
Personligen vågar jag inte testa alkohol. Vill inte. Känner min hjärna såpass väl att jag vet att en halv flaska ena dsn blir en flaska nästa, och så eskalerar det. Mår så mycket bättre utan, och slipper dividera med mig sjäkv.
Inget är förstört!! Börja om att sluta så mår du säkert bättre, var inte arg på dig själv utan se det som en lärdom!

Ja... drack vin både igår och idag... Ett medvetet val...kändes ju som att jag har nog inga problem- det är lugnt, bara jag/Vi håller oss till flaskor... Drack en halv flaska rödvin igår...men ca 1 flaska idag - en halv flaska rödvin och 2 glas vitt från en bib..
Tycker inte om mig själv just nu... tror mycket bottnar i att jag egentligen inte vill inse att jag har problem..
Känner mig bara så ensam ibland..vet att man skriver för sin egen skull, som en dagbok men hade varit trevligt med lite kommentarer ibland..

Även om du har antabus så måste du jobba med ditt tänk, identifiera triggers, göra förändringar i ditt liv som du mår bra av. Det har du lärt dig massor om under dessa två år.

Men det har varit en onödigt lång resa för dig, du är värd alla framgångar i nykterhetsarbetet nu ❤️

Klokt att du förstått att stress är en trigger, och att du markerat mot din chef. Jobba på med meditationen också! Och plugga nyktra argument.

Kram ?

På tisdag börjar min tredje vecka med Antabus. Det känns bra att ha medicinen som en krycka att stödja sig på. Fick biverkningar första veckan, men fick dosen nedjusterad i tisdags så de är nästan borta.
Jag fick sug efter alkohol på jobbet i förrgår och igår. Meningslöst, eftersom jag inte kan dricka. En kollega blev sjuk, och det innebär stress för oss andra. Stressen är nog min största tigger, något som jag måste lära mig hantera.
För första gången någonsin (tror jag) har jag sagt till chefen att OK, jag gör det här, men just nu är det inte prioriterat, det får vänta. Jag brukar försöka hinna med allt oavsett situationen, men jag behöver bli lite snällare mot mig själv. Att vägra tokstressa är ett första steg i den förändring jag måste göra för att komma till rätta med mitt alkoholproblem. Många fler kommer att behövas.

Jag registrerade mitt konto här för två år och två veckor sedan. De första två åren har jag kastat bort i tron att jag skulle klara det här på egen hand. Slöseri med tid! Förr eller senare måste man inse hur det ligger till och på allvar försöka få till en förändring.
Jag tror att Antabus kan fungera som en språngbräda i min ansats mot ett liv utan alkohol. Att kunna dricka kontrollerat eller måttligt i framtiden är bara att glömma för min del.

Hoppas alla får en bra, nykter lördag!