Senaste kommentarerna i forumet

@Higgins Bra jobbat! Fokusera på alla fördelar med nykterheten så blir de fler och fler med tiden. Tröttheten är helt normal, den obefintliga sömnen likaså. Sov när du kan, tids nog blir den bättre.

Kram 🐘

Ja då var första veckan som nykter avklarad Vad har då hänt jo det värsta av abstinensen har väl försvunnit märker att jag mår bättre för varje dag som går har inte haft något sug det tycker jag nog är lite konstigt men men Är fruktansvärt trött det förmodar jag delvis beror på att sömnen är nästintill obefintlig sover någon timma vaknar är uppe ett par timmar lägger mig o sover någon timma så är det ingen sammanhängande sömn Hörde av någon att det tar 14 dagar innan man får tillbaka en bättre sömn vi får se vad som händer Positivt är att jag fått tillbaka matlusten Detta skriver jag enbart för att jag skall kunna titta tillbaka på mig själv o se utvecklingen av min nykterhet Blickar fram mot vecka två Ha det bra alla som kämpar för ett nyktert liv

Hejsan! @Molnet det var trevligt att du tittade in här en sväng. Ja, värme och solsken i måttliga doser är nog mera min melodi numera. Det var helt perfekt en stund, men sedan satte solen igång att skina igen, värmen gjorde en riktigt stark repris alltså, och kör tydligen på ett tag till. Kanske något lägre temperatur i skuggan, och något bättre luftfuktighet, men runt 35 grader i solen på balkongen har det varit länge idag. Temperaturen börjar väl sjunka lite nu. Men mera moln för lite svalka lagom för promenad och sånt behövs alltså.

För har varit så stressad att gå ut och vara duktig för att lyckas bada nånstans. Men samtidigt varit alldeles för trött och slut för nån utflykt i värmen. Det är lite deprimerande när man vill, men inte orkar att göra sånt som man gillar. Men om nån timme är det väl lite svalare på balkongen igen och då kan man ju sitta där igen en stund och äta en glass, kanske kommer man även senare ut med en soppåse också som legat på och stressat i tanken.

Man får anpassa sina stordåd efter dagsform. Sånt tänkte man ju inte så mycket på när man körde med konstgjord andning på flaska från bolaget. Men nåt besök till detta luriga ställe blev det då inte idag heller. Så man kan då vara lugn att det inte blir nån dikeskörning vare sig idag eller i morgon. Man får ta en dag och stund i taget. Får då vara tacksam att man inte hade alkohol stående i huset för då hade man nog korkat upp av bara farten när man kände sig som värst dyster och orkeslös för nån timme sedan.

Ha en fin kväll kompis!

Ja@TappadIgen det ska jag fundera på. Som många andra här jag under många år vetat om att mitt drickande inte varit sunt. Har hållit upp i perioder och känt att jag mått mycket bättre då. I maj drack jag mer och mer, fick ingen bra effekt av alkoholen hur mycket jag än hällde i mig. Jag fick märkliga fysiska effekter, domnade i kroppen, pirr i musklerna. Nästan ingen bakfylla fast jag drack ansenliga mängder. Allt kändes bakvänt. Kanske ett sätt för kroppen att säga att "nu räcker det". Det var kanske dags att prova något nytt.

@TappadIgen .Tack!😀👍💯

@Molnet wrote:"Ja tänk så många gånger jag rusat till apoteket röda näsan för att inhandla sprattelvatten för att förändra mitt mående , mina behov & känslor.Funkade det då?Ja men bara en stund.Dagen efter ännu värre & därtill bakfylla,kemisk ångest,skuld & skam.Tror att min nya & noga uträknade modell kommer att fungera bättre.Inte för stunden men på sikt."

Du resonerar mycket klokt, och det bådar gott. Jag brukar säga något i stil med att dricka för att bota ångest är som att ta blancolån för att betala räkningarna. Fungerar det? Jo, men man får betala tillbaka med ränta senare och det är inte hållbart i längden. En mer långsiktig och hållbar strategi måste på plats och ditt funderande gör att du är på god väg att få den på plats. Kör på! Jag tror på dig!

@Ny dag .Vilken härlig dag & helg du har framför dig.Låter superhärligt som en riktig sommardröm.Det är du så väl värd.Vet hur jobbigt det är att kasta sig upp i sadeln igen efter en dikeskörning.Så starkt jobbat av dig.Likaså att välja a-fritt när andra väljer att dricka vin.Det är inte heller alltid så lätt.Och vilken fin komplimang av din vän som dessutom motiverades att dricka a-fritt.Hen tog rygg på dig & ville få det du har.Så roligt att läsa.Behåll de orden & den händelsen som ytterligare motivation att hålla dig på den nyktra stigen.Må så gott!👏🌻👍🎶

@Flarran .Vad härligt att du stod emot värmeböljans utmaningar & frestelser.Skönt att det är lite mindre hett ute nu.Ja ett svalkande dopp/några simtag ute är jättehärligt.Och som du själv skriver.Finns inga måsten i hur man håller sig nykter.Var & en har sin egen väg att vandra.Alla nykterhetsresor ser ju olika ut men mot samma mål:Nykterhet & välmående.Ha det fint på balkongen idag!🕶️👒☀️🌻🎶

@Himmelellerhelvette .Tack!Ja acceptans på att man vissa dagar mår skit är nog ett måste för att uppnå det jag vill.En fysisk & emotionell & hållbar nykterhet.😎🎈🦋

@Ny dag .Tack.Saker blir så tydligt med➡️🤣Ja tänk så många gånger jag rusat till apoteket röda näsan för att inhandla sprattelvatten för att förändra mitt mående , mina behov & känslor.Funkade det då?Ja men bara en stund.Dagen efter ännu värre & därtill bakfylla,kemisk ångest,skuld & skam.Tror att min nya & noga uträknade modell kommer att fungera bättre.Inte för stunden men på sikt.Och ➡️Det är ju dit jag vill komma.Till en hållbar & fysisk & emotionell nykterhet.Inga diken i sikte idag!😀😎

@Silvertärnan Grattis till två månader! Och vad var det som hände egentligen i maj? Det kanske du aldrig får reda på, men det skadar inte att fundera på det och vara tacksam för det. Jag förespråkar också att skriva här på forumet, vilket du ju gör. Ibland tänker jag att man tror att man har koll på hur man ser på saker och ting men sen när man väl skriver ner sina tanka så förstår man dem på en liten annan nivå.

@vår2022 tack för pepp! 🤩🙂

@Onkel F Grattis till 7 månader! Jag vet att du har fått kämpa men det låter på dig som att du har verktygen för att fortsätta på din väg. Jag tror på dig!

Åh jag blir så glad när jag läser om hur mysigt och bra du har det på sommarstället med kloka vänner och hav och båt @Ny dag ❤️ Njut! Du är så värd att ha det bra❤️Kram

Härliga kommentarer i acceptans @Molnet, vissa dagar är så och det bästa man kan göra då är precis det du gör❤️Kram

Stort grattis till sju månader @Onkel F ❤️
Så är det sannerligen! Dricker man på ett sätt som man egentligen inte vill, och detta upprepas gång efter annan, då har man tappat kontrollen och för att återfå den tror jag att man behöver kapitulera och inse sig maktlös inför alkoholen. Fantastiskt underbart att du får inleda din pension med detta, du ger dig själv de absolut bästa förutsättningarna för ett gott fortsätt liv❤️Stor kram!

@Onkel F Vilken rolig läsning! Stort Grattis till bra beslut varje dag i sju månader. Och Grattis till att ge dig själv en bra start på pensionen 🥰! Strongt gjort, fortsätt skriva här för vi vill gärna heja på vägen 🥰

@Molnet Dina pilar är så rätt även här!! Önskar dig en underbar dag i nykterheten! Bara genom att förbli nykter är liksom hälften vunnet för en underbar dag, det gäller sedan bara att fylla den med lite lagom måsten och lite lagom roligheter/svkoppling! 🥰

Det är så lagom bra och precis som det ska vara. Det är inget som stressar, och det är inget som man måste göra och rusa till eller ifrån. Nu har lugnet lagt sig. Man hann med att simma rejält en gång och det börjar bli lite lättare att andas nu. Värmeböljan var då en utmaning för det nyktra levernet.

Tänk att man då tog sig igenom eländet, helt vin och spritfri, och utan att dricka litervis med nån blaskig öl från bolaget, som väl var nåt som tittade fram i sinnet då och då när det var som allra värst och varmt. Det här måste man ju fira på nåt vettigt sätt alltså. Kanske byta tänkta frukostvalet mot alternativet för tänkt lunch. Ja, slå sig lös på en god färdig frysrätt att köra i mikron eller nåt sånt.

Detta på helt fel tid egentligen, och bara för skojs skull helt enkelt. Man måste ju inte alltid vara så himla maniskt rutinstyrd om man så säger. Borde väl egentligen ta och göra som alla andra, och riktigt piska mig själv, och med i det närmaste ett milt tvång då komma ut för att gå en promenad åt nåt håll helt i onödan fast jag inte har nån lust alls till sånt självplågeri liksom.

Men varför ska man hålla på så egentligen. Vad tjänar man på sånt. Det räcker väl att göra på sitt eget sätt, och gå lite sakta fram och tillbaka i lägenheten ett par vändor. För varför ska man göra precis som alla andra. Tacksamhet för att den galna värmeböljan tycks ha gett med sig, det är då nåt man i stunden känner utan tvekan.

Ska nog ta och äta frukost eller lunch på balkongen om en stund för att få lite frihetskänsla alltså. Det finns ju egentligen oändliga möjligheter och sätt att njuta av sin alkoholfrihet, och inget är ju omöjligt om man bara tänker efter lite en sekund eller två. Tjo-ho! Har ju en finfin vattenmelon väntandes i beredskap i kylen. Så vem behöver väl alkohol, när man kan ta det lite lugnt och fröjda sig med nåt annat och bra mycket bättre liksom.

Ha en fin dag!

@zalkin Tack och jag önskar dig detsamma förutom att jag behåller maken för mig själv 😂😂😂😂

Larmet gick kl 5 i morse och 5.07 landade helikoptern så det blev tidig morgon kan man säga. Kalldusch. Frukost hemma och nu Melodikrysset före gym sen får det bli chill en stund så jag pallar med kommande nätter 🙏🏼🩵

Godmorgon.Startar med mitt morgonlöfte:Idag ska jag vara nykter.Om jag är nykter mår jag så bra det går och livet fungerar.Om jag dricker blir jag sjuk & ingenting fungerar.Affirmation:Jag jobbar på bra med min nykterhet för jag är värd att må bra.Lite andlighet:Lyssna på psalmen:🎶Du vet väl om att du är värdefull🎶Ätit frukost & ska skaka loss lite på min vibrationsplatta.Sovit dåligt.Huvudvärk.lätt illamående & känner mig trött & låg.Laddat på med en vätskeersättning & tänker ha en:Bara vara dag.Tänker att det är värmen som lakat ur kroppen➡️Svårt att sova➡️huvudvärk➡️låg känsla & trötthet.Se där ➡️pilarna fungerar även här.Tar till verktyget Halt.H:Hungrig?Motverka genom att äta regelbundet idag.Dricka mycket värska(A-fritt).A:Arg?Nej men får passa mig lite på den.L:ensamhet?Nej men idag har jag behov av att INTE vara så social.Får åxå passa mig för ältande & negativa tankar idag eftersom de lätt uppkommer när jag är lite låg.T:Trött?Ja.Får vila mycket idag.Ta en promenad & bara vara.Inga stordåd/måsten.Samla kraft.Lägga till en yoga Nidra vila.Ja så här kommer jag att hantera min dag.Inga måsten.Inga stordåd.Acceptans.Bara vara.Ta dagen som den kommer.Good enough duger gott.

@Ny dag Bra jobbat 👏🏼 Riktigt stiligt av dig att svinga dig upp på hästen igen. Kan det bero på att du fått annan igenkänning på ditt förhållande till alkohol? Jag tänker att vi pusslar och pusslar oavsett hur vi reser så för det oss framåt.

Jag kör bubbelvatten även denna helg. Hoppas du har det ledigt och bra! 🎈🩵

Dag 20 igen 🙄! Dagarna flyger på i nykterheten och festerna här på sommarstället avlöser varandra. Saknar inte vinet ett dugg utan känner faktiskt tacksamhet över att slippa dricka var och varannan dag bara för det är semester. Ikväll står restaurangbesök med båttur på agendan vilket ska bli superkul. Dessförinnan blir det bad och grill på en kobbe.
Igår fick jag höra att jag verkar piggare och fräschare än nånsin och vännen undrade om det kanske beror på att jag inte dricker… Hen valde igår att också köra afritt 🤣!

@Amanda_ Grattis till över 100 dagar!🥳. Snyggt jobbat! Kan skriva under på alla dina erfarenheter och att det bara blir ännu bättre ju längre tid som nykter. Firar 3,9 år som nykter idag😁

Fortsätt ditt goda arbete och ha en fin dag!🌞❤️

@Silvertärnan Snyggt jobbat! Grattis till två månader!🥳. Tänk vad härligt att gå på hundpromenader nykter och fräsch! Jag tänker också att varför det gått så bra för mig att vara nykter handlar om att det inte längre var värt med alkohol och alla dess effekter. Det var mer värt att vara nykter och få alla de effekterna. Jag har verkligen druckit klart min livsranson. Som nykter mår man så mycket bättre både fysiskt och psykiskt och det finns en livsglädje igen.

Fortsätt med ditt goda arbete, det blir bara bättre! Ha en fin dag! Kram🌞❤️