Senaste kommentarerna i forumet

@Tikka Härligt med 65 nyktra dagar!🎉💐🌟. Jag tycker att min sömn gått upp och ned och först nu tycker jag den börjar bli mer stabil. Det som hjälper mig är att tänka att det tar tid för hjärnan att bli helt balanserad med signalsubstanser/hormoner och det är bland annat sömnen. Det kommer att rätta till sig mer, bara att hålla ut och det är du ju bra på!💪🌷💕

Känns som det var länge sen jag skrev något!
Vad händer då? Ingenting är svaret.
65 dagar idag, sover lite halvdåligt nu, vet inte riktigt vad det beror på,
För mycket OS kanske som stör.
Dags för 3:e silen imorgon, då ligger man väl däckad i helgen.
Jag har hockey match både lördag och söndag, så jag hoppas man står pall.
Så sköt om er därute så rusar vi mot helg!

Hej @Mimolino !
Ja då får vi följas åt 🙂
Kram tillbaka !

@tinalina Hej! Jag är också på dag två, vi kan följas åt! :-) Och se fram emot när vi bara blir starkare och starkare av att inte stoppa ett gift i kroppen. Jag hade tidigare en period då jag var nykter i 13 månader, och det BLIR lättare, början är tuffast. Men även fast jag har den upplevelsen så tycker jag det är lika tufft nu, så man får ta det dag för dag och försöka vara närvarande i nuet. Hitta något som gör just idag till en fin dag. Jag ska t.ex. ta en lunchpromenad i solen och njuta av att mitt huvud känns lätt och att tankarna flyter fritt, ingen baksmälla. DET är något att vara tacksam för.
Kram från mig!

@vår2022
Idag är det endast dag 2 ...
Jo jag hoppas det blir bättre för varje dag
Har covid ,så fysisk aktivitet funkar inte nå vidare tyvärr ..

Ska börja med det så fort jag är frisk

Jo jag kämpar!! Tänker inte ge mig 💪❤

Toppen@majken_r ! Jag har faktiskt 53😇😎! Dagarna visslar förbi. Det går förstås upp o ner, men mkt tack vare er alla har jag inte haft nån allvarlig tanke att åka dit igen.

@majken_r
Underbart! 💛
Ta på dig snyggkläder & solbrillor, gå rakryggad, promenera stolt fram idag som den stjärna du är!
40 dagar - check! 💪

@majken_r Så härligt med glädje och stolthet 👍🥰💪
Vi traskar vidare på vår a-fria väg!
🤗 Kram

@tinalina Det är kämpigt med abstinensen de första dagarna och det värsta avtog vid dag 5 för mig. Vet inte riktigt hur länge du varit nykter? Men det blir bättre för varje dag. Din hjärna behöver återhämta sig efter all alkohol och det tar lite tid innan balans råder. Träning är väldigt bra för måbra hormonerna, aktivera dig så du tänker på annat. Det är lite grått och trist i början.

Kämpa på, vi gör det tillsammans💪🌷💕

@majken_r 👏💪🎉🌟grymt bra gjort! Du ska verkligen känna dig stolt och glad, denna dag är din dag❤️

@Torn Jag har jobbat och processat mycket med mig själv i hela mitt vuxna liv och fått många insikter och löst upp många knutar. Jag har varit på det klara med vad som skaver i mig och varför. Det som är skillnaden nu när jag är nykter, är att jag inte rubbas i mina insikter pga ångest, oro och skam som alkoholen medförde. Jag kan hålla fast vid mina känslor, bekräfta mig själv i det jag känner och det gör mig trygg. Jag får ännu mer insikter i vem jag är och lär känna mig själv ännu bättre. Jag kan hantera svårigheter och hur jag ska tackla dem så mycket bättre. Ja, det är en ny värld som öppnar sig som nykter och de eviga följeslagarna ångest, oro och skam håller sig väldigt lugna och märks knappt.

Hurra för nykterheten och ett nytt lugnare liv!🌷💕

@majken_r Jag säger som du.
Braaa jobbat.💫✨🙂

@vår2022 Jag tillhörde dem som grubblade, ältade och oroade mig för väldigt mycket saker. Innan jag blev nykter vill säga. Men detta förändrades, framförallt mellan månad 3-6 som nykter. Genom att jobba på ett liknande sätt som du gör nu.😀 Jag fick ett helt annat ”tänk”. Och detta var inget som jag har upplevt tidigare i livet. Det är därför jag tycker att jag mår bättre nu än på den tiden jag drack ” normalt. I hela mitt tidigare liv har jag levt i tron att alkoholen har tillfört mig någon positivt. När den känslan försvann helt och hållet öppnade sig ett helt ny värld, som jag inte trodde fanns. Ältande, grubblande och oro är liksom puts väck. 😀

Kram

Idag är det 40 dagar utan vin!!! Kan knappt tro det. I början gick dagarna så långsamt..och nu, 40. Tänker tillåta mig känna stolthet och glädje idag. Klappa mig på axeln och säga: bra jobbat 🌱

Jag har 40 dagar, idag. Har varit med här ca 180. Har också kämpat med att mitt sätt att dricka inte alltid ”stämmer in”. Är otroligt tacksam varje dag jag vaknar utan bakfylla, huvudvärk och illamående. Värt så mycket och det plockar jag fram när suget slår till. Kram! @Mimolino

@Tackohej tack för ditt svar! Ska kolla den boken du rekommenderade!
Din AA-resa låter liknande min, men är du tillbaka där nu igen? Jag har börjat gå lite igen på onlinemöten men inte delat något än, vet inte om jag vill bli en aktiv medlem igen men det känns skönt med gemenskapen.

@majken_r tack för du skrev, känns bra att veta att jag inte är ensam med denna version av beroende. Har känts så när jag tidigare gått på AA och alla har varit stordrickare som inte kunnat sluta om de väl börjat. Hur länge har du varit nykter? Ser fram emot att följa dig på din resa!

@Tikka Tack för dina uppmuntrande ord ❤
Jag hoppas jag ska klara av det här ..
Bra jobbat av dig 💪👍

@Torn Låter härligt med ett kvällsbadet varje dag😀. Tänker att det finns många olika slags personligheter, vissa kan sluta älta lätt och andra har lite svårare för det. Jag tillhör mer den senare, en som grubblat mycket. Det som gjort att jag grubblar mindre är att jag kunna få tag på det som oroar mig, fått tag på känslorna det ger och tagit upp dem på ytan. Det har fått mig att förstå bättre vad som skaver i mig och då kan jag hantera och förhålla mig till det. Då oroar och skaver det inte på samma sätt längre. Utan denna process skulle jag ha fortsatt att grubbla och älta. När jag tidigare fått höra att jag ska sluta älta, skita i det, har jag känt mig dålig som gör det. Det är som att säga ”tänk inte på en apelsin” och det enda man gör då är att tänka på en apelsin. Men håller med, det är ingen idé att tex grubbla på sådant men inte kan ändra på tex att man skulle vilja vara 176 cm om man är 165 cm, det går inte att ändra på.

Kram🌷💕

Skönt @fröken_fri ! Att du är bättre. Då kan vi fortsätta lunka på tillsammans!

Hej @tinalina
Rastlös och uttråkad kände jag mig i minst 3-4 veckor,, sen lättade det lite och värsta suget efter alkohol försvann också. Nu efter 8 veckor känns det faktiskt riktigt bra.
Så kämpa på , det finns ljus i tunneln!

Känner mig så rastlös och uttråkad, fast samtidigt utmattad på samma gång ..

@majsan_nu Jag håller med @Vår. Det gäller att inte fundera på jobbiga saker, eller problem just innan man ska somna. Då har i alla fall jag svårt för att somna, och sover dåligt. Förövrigt tycker jag att jag sover bättre om jag har varit lite mer aktiv under dagen. Helst utomhus med intag av mycket frisk luft. Jag tar alltid ett varmt kvällsbad varje dag också. Det har jag gjort från första dagen jag blev nykter och det gör susen, det är jag helt säker på. 😂 Något annat som betyder mycket är att jag aldrig ältar eller grubblar på saker som inte går att göra något åt. Utan lägger i stället kraften på saker jag tycker är kul, och mår bra av. Och detta gäller även dagtid.

Kram

@mimolina
Ja jag är nynykter 40 dagar efter år av säkert 25 återfall. Ser att du fått lite förklaringar på telefon. Själv fick jag aldrig några konsekvenser. Jag lyckades kontrollera drickandet jämt över dygnet när det var som värst. Att jag inte fick konsekvenser var min ursäkt till att inte förstå allvaret. Sen smög det sig på. Några öl varannan dag blev några vinglas varje kväll, kvällen började tidigare och tidigare. Toleransen ökade och jag gick över till sprit. Första återställaren togs. Smålullig hela helgen. Ett tag när det var som värst var jag tvungen att dricka dygnet runt för att motverka abstinensen. Det gick väldigt fort på slutet. Sjukdomen är ju progressiv.

Lyckades hålla mig ett år nykter via AA. Kände att åh nu klarar jag det här. Hoppade av, Började dricka litegrann, och det funkade… ett tag. Helt plötsligt var jag inne i spiralen igen.
Min sponsor (ny och pragmatisk, inga offer-känslor) brukar säga att det är enda sjukdomen där man själv ställer sin diagnos. Ingen aning om du är beroende eller inte, men jag kan ge ett tips till. Lyssna eller läs på boken skål ta mig fan som tar upp olika typer av problemdrickande. Det var en av mina första väckarklockor att jag nog var beroende. Jag sörjde också länge att jag inte kunde dricka samtidigt som jag inte vill dricka.

Lycka till! Jag kämpar vidare och börjar få naturlig lycka oftare utan alkohol. Men fick se över en del umgängesformer och hitta nya saker i livet.

Det är så hjälpsamt för mig att du delar detta! Jag är typ likadan. Har också kunnat sluta, inte dricka allt. Ganska ok med att dricka måttligt. Men suget som kommer ibland. För att inte tala om bakfyllan..även på liten mängd. Så sjuk. Jag klarar inte att tänka aldrig. Men jag vill vara fri, och det går överraskande bra. Så 100 dagar, sen en dag i taget. Tack igen. Och vi gör det tillsammans🌱
@Mimolino