Senaste kommentarerna i forumet

Det är också bra...

Det beror lite på hur dålig du blir när du slutar? Dom som morskt säger "ta tjuren vid hornen" har nog ingen aning om hur djävla pissdålig man kan bli! Det kan vara livshotande! Jag provade först att trappa ner på folköl men den bet för dåligt så det blev bara status quo. Jag fick häva i mig en 50cl burk en gång i timmen för att inte må riktigt dåligt. Fick aldrig någon paus i det dåliga måendet & kunde därmed inte förlänga pauserna och därmed trappa ner. Med vanliga 5,3: or får jag andningsrum ett par timmar och får därmed ork att trappa ner. Att trappa ner på starksprit eller vin blir nog svårt om du inte skall sitta med millilitermått å fippla :-)
Sitter just nu och trappar ner själv här efter en veckas kalas. Fast nätterna är bitchiga med fräsande hjärna och bisarra drömmar som väcker en, en gång i timmen. Då brukar en starköl vid tretiden ge några timmars sömn. Men glöm inte att förlänga pauserna. Går inte det så kanske du har ett värre utgångsläge och får öka dosen lite så det blir uthärdligt!? Krävs lite diciplin och lite koll på klockan. Det tar 1-3 dar, men kanske en vecka om du supit i A-lags nivå? Man får känna sig fram lite...

Jullan65: Det som gör det ännu bättre är att jag slapp vara full för att jag valde att inte bli full! Seger, ja.

VillJuLevaOckså: Det är målsättningen, men suget gör sig påmint nu när det är 30 minuter tills bolaget stänger, och när jag ser ut genom köksfönstret ser jag den gröna skylten lysa vackert i solen, 500m bort, fågelvägen.
-Ånej du Jävelberg, dit skall du inte.

Andrahalvlek: Jag föredrar att läsa och att ta in dofter, ljud och synintryck när jag promenerar. Det får mig att känna mig närvarande på något sätt, till skillnad från den avtrubbade tillvaron i alkoholdimman.
Tankar är bara tankar... Det, eller någon variant på det, går på repeat i huvudet på mig när suget är som värst.

Tack för pepp!

Onkel F
(Rackarns, man skulle visst klicka "Spara också)

Det värsta har du bakom dig nu. Jag kan tipsa om ljudböcker, de håller hjärnan sysselsatt. Man kan ha en storytel-app i mobilen och lyssna med hörlurar, eller bara lyssna direkt ur mobilen, det gör jag. Gillar inte hörlurar.

Promenader med ljudbok i öronen är ett perfekt sätt att distrahera. Skrev några ljudbokstips inne hos Villjulevaockså nu precis.

Tankar är bara tankar och känslor är bara känslor. De går över. Och de lyfter aldrig glaset till munnen. Det viktiga är att du inte agerar på tankarna.

Skriv ner dina hemskaste fylleminnen. Aldrig glömma. Aldrig ta första glaset. Viktigast först - vara nykter!

Kram ?

Fortsätt på den vägen och stå emot suget - var snäll mot dig själv, kanske aktivera dig med lite annat som distraherar sinnet, och ger positiva minnen av denna lördag, dag 6 av din nykhterhet!

Bra kämpat, 5 dagar nykter är en seger i sej. Du slapp vara full . Jullan

Dag 5 utan alkohol igår. De första 3 var inte så roliga, men nu är jag mest trött. Kroppen behöver väl jobba ikapp.

Nykter fredag! Har inte hänt sedan slutet av september. Vansinnigt sug dock, men så här långt är det hjärnan som bestämmer. Ingen barnlek, men lättare (mindre svårt) än jag trodde.

Solen skiner här idag, hoppas den kommer att skina på dig och alla andra här inne också!

mvh
Onkel F

Bra hoppas jag ? Eller lite bättre dag för dag åtminstone.

Kram ?

Andrahalvlek, att få med mig hela hjärnan i nuläget är en fantasi, men jag jobbar på den saken.

Jullan65, tack för att du tror på mig.

Jag hällde ut det sista vinet ikväll, drygt en halv BIB. Det var inte lätt att förmå mig själv att faktiskt göra det. En hel del argument emot for genom skallen, men men..
Jag antar att det betyder att åtminstone halva hjärnan är på min sida, och ja, jag kämpar!
Någonstans lite längre fram kanske jag kan skriva mer "du" och inte bara jag, jag,jag. Senare.

mvh
Onkel F

Jag tror på dig.....en timme i taget, 24 timmar. Lova dig själv.... inte hela livet, just bara 24 timmar o sen 24 timmar till. Kämpa på

Kolla den dokumentären på Youtube. Lagom avskräckande. Dit vill du inte komma - du måste sätta stopp nu!

Kram ?

Den rosa knappen trycker man på när man gillar någons inlägg - som jag gjorde nu med ditt senaste inlägg.

Ett tips: Håll för näsan! Doften av vin kan trigga dig.

Kram ?

Som jag svarade Trocadero: Ingen av oss vill ha alternativet. Har ett sug som kräver all viljestyrka jag har att stå emot. A finns tankarna varje vaken minut.
Skall hälla ut sista vinet ikväll, blir en prövning att se det flöda ur BIB-ens tapp utan att sätta ett glas under.
Jag är oerhört tacksam för varje liten vänlig knuff i rätt riktning, det hjälper.

Förresten, vad betyder den där lilla rosa knappen nere till höger?

Onkel F

”Om jag inte snubblat innan dess”, ”Hoppas på nykter.”

Du måste tro på dig själv! Du måste verkligen bestämma dig, inifrån och ut, med hela hjärnan.

För vad är alternativet? Döden? Du håller på att dricka dig till döds, och vägen dit är ett konstant lidande. Du är värd något bättre.

Kram ?

Det gick utan att trappa ner (säger han stöddigt efter nästan 2 dagar).

Mår ganska anständigt med tanke på omständigheterna. Dödstrött, huvudvärk och skakig, javisst, men inga tendenser till kramp pga abstinens. Det innebär att jag måste hälla ut det sista jag har av mitt kära vin. Senast torsdag, har jag något hemma fredag eftermiddag kommer det att gå åt fanders.

Är lite orolig inför helgen, om jag nu inte snubblar innan dess. Jag har haft 2 "Första nyktra helgen" sedan 2012. Båda med stöd av Antabus. Jag har inte haft något val, jag har inte kunnat dricka.
Den här gången har jag det, jag väljer själv om jag skall åka till bolaget och handla 2-3 BIB eller om jag skall vara nykter.
Jag hoppas på nykter. 2 dagar är inte mycket att skryta med, knappast någon stabil nykterhet. Jag känner att både min kropp och min vitvinsmarinerade hjärna behöver det. Mest självpepp detta.

mvh

Onkel F

Bra att du satt igång, grattis! Tog mig ca 3-4 dagar innan sömnen funkade, nu somnar jag bra och sover så mycket bättre!!

Bra att du satt igång, grattis! Tog mig ca 3-4 dagar innan sömnen funkade, nu somnar jag bra och sover så mycket bättre!!

Måndag var min första dag, jag kanske skulle ha väntat till idag med kommentaren. Ingen bra sömn, tyvärr. Låg och funderade på vad jag gett mig in på.
Visst skall vi klara det, ingen av oss vill ha alternativet.

Onkel f

Det är perfekt att ni har varandra som är så lika i nykterhetensdagar, då kan ni alltid stötta och motivera varandra till att klara ännu en dag tillsammans! Grattis ingen onkelf till din första nyktra dag och trocadero till din andra! Fortsätt att finnas här för varandra och stötta varandra i era processer ??????

Är också på min andra dag.
Kan vara skönt att ibland påminna sig att vi är flera som går genom det nu. Vi klarar detta tillsammans!
Hoppas du får en god natts sömn så du kan komma till jobbet med nya krafter imorgon. Och då är du redan på dag 3!!!

Om du får många kommentarer så kan du skriva i rubriken ”Till Andrahalvlek” för tydlighetens skull.

Annars skriver du bara svar på kommentarer längst ner. Då blir det ett ”samtal” som alla kan följa.

Sen kan du även kommentera i andras trådar om du vill ?

Det finns några här just nu som är på dag 1-3 precis som du. Det är extra sporrande att hitta någon som befinner sig på ungefär samma plats i nykterheten. Då kan man ”växeldra”.

Kram ?

Grattis till din första nyktra dag onkel f! Känns härligt att höra att du klarat av dagen trots jobbiga bakfyllebesvär (låter det som)
Du kan svara på dina kommenterar eller andras trådar längst ner i kommentarsfältet, eller trycka besvara direkt på ett meddelande, men det hamnar längst ner ändå ?
Igen grattis till din första nyktra dag och jag tror på att du klarar dag två imorgon ???

Behöver tips om hur forumet fungerar! Skall man använda Besvara-knappen när man ger svar på ett specifikt inlägg? Eller, som jag gjort, lägga en ny kommentar i fältet sist i tråden?

Oavsett, tack för svar, tips och omtanke! Jag är ganska bra på vätska och vitaminer, L-Glutamin, magnesium och Resorb är dock oprövat. Måste kolla upp.

Idag har jag mått som en överkörd grävling. Sprängande huvudvärk, illamående, svettningar och jag har darrat som ett asplöv (fortfarande). Dock ingen kramp. Kul när man delvis jobbar med kundkontakt..

Jag har fortfarande vin kvar i kylen som försäkring mot kramp. Det får stå kvar några dagar "ifall att". Idag har jag varit nykter, en timma i taget. Hoppas på Dag 2 imorgon.

Onkel F

Välkommen, det känns alltid bra när en medmänniska vill sluta dricka. Har egentligen inga bra råd för fysisk abstinens. Har klarat mig från det . Baksmälla har jag dock haft och jag kan tänka mig, vätska i massor. Tillsätta resorb för balans i kroppens salter osv. Vitamin b-12 i höga doser( just b-12 är vanlig brist hos oss som dricker för mycket). Magnesium är bra, kan hjälpa vid kramper och sömnen. Men har du tendens till krampanfall får du nog ta lite hjälp av sjukvården, samma om du inte får sova alls på flera dygn. Lycka till nu och håll i , de blir snart bättre

Börja proppa i dig vitaminer redan innan du slutar, maxa B-vitaminer til exempel. Köp hem L-Glutamin och maxa detta också. Jag gjorde detta innan jag slutade och fick inga besvär alls. Lycka till.