Senaste kommentarerna i forumet

@Carisie och alla härliga vänner i forumet. Sitter vaken 3 på natten och tycker synd om mig själv. Över38° feber, hosta, rotselleri i bröstet när jag andas och ont i hela kroppen😔. Inte vad man vill ha inför semestern. Men Carisie dina härliga berättelser piggar upp. Kan precis se dig och din fyrfota vän vandra runt längs ringmuren.
En tröst i bedrövelse är nykterheten iaf. Nu ska jag dricka mitt varma te och hoppas att jag kan somna om en stund.
Kram

Hejsan,
Var på kontoret idag. Jobbigt med tidig morgon och komma hem sent men klart värt det då man träffar kollegor. Träningsmässig vilodag idag vilket förstås latmasken i mig jublar åt. Det får bli nya tag i morgon.

@Zalkin, flow vet jag inte om jag kan känna men tids nog ska jag dit. Några dagars vila på semestern har du gjort dig förtjänt av och att frossa i ost någon gång är inget problem, snarare tvärt om. Insjöfiske verkar lättare än havet så ge det en chans. Fiskarna är inte lika roliga men de duger fint.
@vår2022, du ät också en inspiratör till min uppstart av träning, tack för det. Träning och löpning är både jobbigt och skönt men jag minns när jag sprang mycket så längtade jag till att springa. Under mina styrketräningsperioder har inte den känslan infunnit sig det blir snarare en värre och värre känsla över tid eftersom vikterna blev tyngre och tyngre. Men förrådet ska röjas och den klena kroppen lyfta lite vikter.

Ha det bra. En dag i taget.

Tänk att det ska behöva ta över ett år och åtta månader innan man börjar att känna sig lite mer som folk igen efter vandring i alkoholdimman. Men bättre sent än aldrig heter det ju. Skulle då inte alls våga mig på att dricka nån alkohol nu. Förresten, varför ska man hålla på med såna dumheter om man inte behöver sånt skräp liksom.

För efter bara en sup eller ett glas starkvin så skulle man ju snart halka tillbaka in i den där trista skiten igen alltså. Har haft en rätt så bra tisdag här och vilat mig när jag varit trött, och ätit lite god mat när jag varit hungrig. Skapat lite diverse musikspår som är min nyktra favoritsyssla och terapiform så att säga.

Normalt beteende rent allmänt alltså, och ingen längtan efter nån vin och sprit heller. Det känns allt lite märkligt på nåt sätt att inte ha varit jagad av alkoholdjävulen på hela dan alltså. Får se om jag kommer i säng om en stund vilket väl vore den klokaste sysselsättningen den här tiden på dygnet. Men man få väl se hur det går på den punkten liksom.

Har ju vilat så pass mycket på eftermiddagen så man är ju inte riktigt sovtrött än alltså. Förresten, det var trevligt att ni @Carisie och @Molnet tittade in idag och skrev några ord, sånt uppskattas alltid. Jaha, Nu sade magkänslan till om en smörgås och mjölk tror jag bestämt, har ju helt glömt bort att äta på ett tag kom man på just nu. Det är ju viktigt för humöret att äta lite lagom då och då alltså.

Ha det gott mina vänner!

@Carisie bra att du har och håller dig på den nyktra stigen. Usch för den tidigare vägen.
Det måste vara fantastiskt att ha tillgång till boende på Gotland och ha tid att åka runt. Jag brukar åka dit på en långhelg för golf på hösten men då hinns inte annat med än golf och Visbys restauranger, barer och nattklubbar. Hmmm… det blir intressant att vara där i nyktert tillstånd.
Ha det bra!

@Jagbörjarpåmåndag
Hej och välkommen hit. Jag är en nykter storkonsument dom har varit nykter i ca 150 dagar. Jag hade också fysiska besvär och fick även kraftig abstinens med kräkningar, skakningar, kroppen spändes mm. För mig slutade det lyckligtvis med en krashlandning på en vårdcentral och ambulans till akuten som resulterade i inläggning på medicinsk akutavdelning. Jag hade skenande puls, blodtryck dom var uppåt väggarna samt feber och hade jag inte spytt då mycket hade jag nog jobbat dom vanligt. Du är också en storkonsument och vägen för oss är inte rolig om vi inte håller oss nyktra. Jag har tagit all stöd som erbjudits och det har hjälpt. Regionens berorndevård samt kommunens öppenvård med samtalsterapi.

Lyssna på tidigare råd, ta all hjälp du kan få och involvera nära och lära. Det har funkat för mig.

Sätt upp ett mål på 3 månader, ganska långt men klart överkomligt dom start men ta det dag gör dag med nykterhetslöfte och utvärdering. Det finns annat att göra än att träna och promenera, gör något nyktert som känns vettigt/kul/meningsfullt. Var aktiv här även om du får något bakslag.

Jag exemplifierade ovan med mig eftersom dina mängder också är stora.

Vi finns här dom stöd.

Kvällsavstämning ✅
Paltkoma! Ögonen har nästan åkt igen. Älskar att lägga mig nykter med en bra känsla i magen. Jag vet att jag kommer att sova gott. Jag vet att jag kommer att vakna nykter och obakis. Inga tankar vandrar åt alkohol vare sig under dagar eller kvällar. Jag undrar nästan vad fan jag höll på med de där sista åren då drickandet eskalerade. En förhållandevis kort tid (5-6 år typ) och absolut inte alltid ett mörker men jag ser ju nu att min relation till alkohol skapade ett sämre liv OCH blev lösningen. Det var fel av mig och för mig. Jag trodde livet "var så" och idag är livet "inte så" och den enda skillnaden i princip är att alkoholen fått sparken. De långsiktiga vinsterna har varit livsomvälvande för mig och jag är tacksam att jag inte gick längre utan kanske vände på randen till avgrunden.

Jag har haft samma approach till min make @JHL som du haft till din fru. Jag äger problemet och jag vill inte att du ändrar på dig för min skull. Jag tycker det är lite kul att han blir på snusen någongång sådär - han är introvert och det är INTE jag 😂. Han har ingen beroendegen och ska inte begränsas av mig. Däremot har han av naturliga skäl börjat dricka mycket mindre eftersom allt vardagsdrickande är borta.

Hoppas alla haft en härlig dag 🩵

@Jagbörjarpåmåndag välkommen hit. Jag tycker det är en bra idé att testa ett leva ett liv (eller åtminstone en del av sitt liv) i nykterhet. Du vet att man brukar rekommendera ett ”längre uppehåll” dvs 3 månader och lyckas man med det då börjar det hända saker och man får ett avstånd som ofta gör att man lätt kan tänka sig att fortsätta. 3 månader låter som en lång tid men när vi tänker efter, vad är tre månader av hela vårt liv, visst vore det spännande att testa!

Så tänkte jag i början, jag satt upp små mål och ganska tidigt på resan började jag lägga märke till små små saker som gjorde att jag kunde få pirr och tänka: va fan har jag hållit på med och hur underbart skön får man lov att tycka en morgon utan ångest kan vara!

Jag lovar dig det är så värt det att ge sig själv en ärlig chans och testa hur det känns 💪

Jättekul att du hittade hit, här finns det så kloka och omtänksamma människor och kunde de tillfriskna så kan vi med. Det finns det väldigt många bevis på 🥰

Lycka till nu, vi hejar på dig 👏

@JHL Minns hur Naltrexon var ett slag hinder för bla din löpning, skönt att det går bättre nu och bra jobbat med 6 km! Löpning är verkligen guld och ger så himla sköna effekter efteråt. Jag kan nog tycka att nästan alla löppass är både lite jobbiga och sköna på samma gång men det har blivit ett gift att få känna av den sköna känslan efteråt. Har också hundar som måste få sin promenad varje dag så det hjälper till att komma iväg. Att även styrketräna är en superbra kombo. Det är bara att sätta igång och röja förrådet😁.

Ha det gott med massor av sköna endorfiner! ❤️

@zalkin Kan hålla med om att saker blivit mycket roligare att utföra nu, även lite tråkiga sådana, som men liksom inte längre är lika tråkiga heller. Också att det får ta sin tid för nu behöver man inte skynda sig till att få ta sitt första glas vin, när den aktiviteten är ur leken. Man får också så himla mycket mer gjort, utan stress. Och morgonen med en kopp kaffe samt påtår är magiska!

Ha en fin fortsatt semester och njut av tillfrisknandet!❤️

Hej där,
Välkommen till forumet. Jag läste ditt inlägg tidigare idag och det fastnade. Du har fått goda råd av både @zalkin och @molnet. Jag skulle bara, som den forumdinosurie jag är, understryka allvaret i att dricka de mängder du beskriver. Det ska INTE avskräcka dig från att skriva här. Gör det. Varje dag, flera gånger. Men du behöver bli nykter, be om hjälp, stöd, råd, antabus, annat. Alkoholism är progressiv och dödlig. Och skoningslös. Ta dig själv och det enda liv du har - på allvar. Sök hjälp. Vi finns alla här! Kram.

@Carisie @zalkin funderar starkt på en blå med gul spola kröken flaska, loose fit dam. Men den som är lite skitigt gul är ju originalet liksom😂. Får fundera lite till, men fan vad kaxiga de är!

@Jagbörjarpåmåndag
Hej
Om jag får ge ett litet råd, i bästa välmening, utifrån mitt synsätt är att jag idag ser på drickandet som en sjukdom. Thats it, en sjukdom! När vi dricker är vi sjuka och när vi är nyktra går vi mot ett långsamt tillfrisknande. Detta sker inte på en gång utan tar tid, men det sker, varje dag. Och det är först när vi är nyktra som vi kan börja eller fortsätta jobba med oss själva, dvs med det skav inom oss som lett till sjukdomen brytit ut. Läser att du konsumerar livsfarliga mängder alkohol och jag tycker du ska vara snäll mot dig själv, kropp och själ, och ta all hjälp du kan få. Beroendevård, AA, skriva här osv. Nyckeln för många av oss är att kapitulera, visa oss besegrade, konstatera att detta funkar inte längre och bestämma oss för att hitta en annan väg. Meningen kommer sakta efterhand....lycka till nu och ta hand om dig, en dag i taget💥👊❤️

@Jagbörjarpåmåndag .Gör din lista.Ett papper med de vinster/fördelar du fått när du druckit.Papper 2 alla negativa följder/konsekvenser.Spara & fyll på under ett par dagar

@Molnet Tack för dina tips. Ska försöka göra en lista med för och nackdelar. Det jag är mest rädd för är att förstöra kroppen totalt. Jag har märkt saker den sista tiden som jag aldrig känt innan. Dålig balans bla.

@Molnet Tack! Ja det är underbart!!!! Älskar Gotland!! Vi är här så ofta vi kan och så länge svärfar lever! ❤️ Fördel mocktail: la. Drickas whenever 😂 Fast om man gör det ofta tappar det såklart tjusningen. Ja fast det är nästan som en Gaspacho - liten måltid - men ja fantastiskt gott. Jag lever livets goda dagar här - nykter 🙏🏼 ❤️🩵

Påminner mig själv om detta i min resa mot tillfrisknande. Sökte på Google &Här är några steg och strategier som kan vara till hjälp:
1. Bestäm dig för förändring:
Besluta dig för att sluta eller minska ditt alkoholintag.
Sätt ett realistiskt mål och gör en plan för hur du ska uppnå det.
Var beredd på att det kan ta tid och att det kan komma bakslag.
2. Sök stöd och hjälp:
Vårdcentralen: Kan erbjuda bedömning och rådgivning.
Beroendemottagningar: Speciellt inriktade på att hjälpa personer med alkoholproblem.
Socialtjänsten: Har lång erfarenhet av att hjälpa personer med missbruksproblem.
Hjälplinjer: Som Alkoholhjälpen kan ge stöd och råd.
Anonyma Alkoholister (AA): Erbjuder stöd och gemenskap i grupp.
Självhjälpsgrupper: Kan vara ett bra alternativ för många.
Behandling inom vården: Kan innefatta motivationshöjande samtal, KBT (kognitiv beteendeterapi) eller läkemedelsbehandling.
3. Hantera abstinens:
Abstinenssymtom kan vara obehagliga, men brukar gå över på någon vecka.
Vården kan erbjuda hjälp med läkemedel för att mildra abstinensen.
Lugn och ro, samt eventuellt medicinering, kan behövas vid abstinenspsykoser.
4. Förändra dina vanor:
Byt ut alkohol mot alkoholfria alternativ.
Undvik situationer som triggar dig att dricka.
Hitta nya aktiviteter och intressen som kan fylla det tomrum som alkoholen lämnat.
Berätta för din omgivning om din förändring och be om stöd.
5. Var ihärdig:
Förändring tar tid och det kan komma bakslag.
Var beredd att kämpa och ge inte upp.
Lär dig av dina misstag och fortsätt framåt.
Viktigt att komma ihåg:
Du behöver inte klara allt själv.
Det finns hjälp att få.
Var snäll mot dig själv och acceptera att tillfrisknandet är en process.

@Jagbörjarpåmåndag .Välkommen hit.Att känna ambivalens är vanligt.Men du kanske ska fundera ut ditt varför?Varför vill du sluta dricka?Rada en lista:Vilka fördelar har det att dricka?Vilka nackdelar/konsekvenser för det med sig?Sen ser du & kan bestämma dig lättare.Spara lappen & fyll på den vartefter.Sen frågar du dig själv.Hur vill jag må imorgon?Vad ska jag göra nu för att det ska bli så? Och vad ska jag undvika?Du behöver inte ens bestämma dig i nuläget huruvida resten av livet ska vara nyktert eller inte.Det blir för stort.Övermäktigt.Men man kan göra ett löfte på morgonen:Idag ska jag vara nykter.Lägg gärna till ett varför.Mitt är: om jag är nykter så mår jag så bra det går & livet fungerar.Dricker jag blir jag sjuk & livet blir kaos.En dag i taget räcker gott.Sen tar man ett nytt beslut varje morgon.

@Carisie .Vad härligt du har det på Gotland.Och Bloody Mary utan vodka är ju så fräscht & gott.Själv ska jag mixa mig en Agua Fresca på vattenmelon ikväll.Botaniserar just nu på helgens Mocktail men funkar väl bra en tisdags kväll åxå.

@Flarran Vilken underbar dag.vilken känsla.Göra det man trivs med.Vara där man vill .Laddad med lite gott att äta & bara njuta & så underbart att slippaa-djävulen.Må så gott!

@Flarran Det låter ju helt fantastiskt vad du har det bra! Själv myser jag runt på Gotland med hundpromenader och grillat. Idag har vi varit runt på "gårdsbutikssafari" och köpt råvaror, allt från hemgjord ost, närodlade grönsaker och även kött. Ikväll blir det rödbetor med fetaostkräm och ärtskott, top Blade med potatis och grillad lök & sparris samt en rabarberpaj med hemlagad saffransglass. Jag ska unna mig en stor Bloody Mary med underbart krispiga selleristänger vi köpt - men vodkan blir kvar på hyllan för min del.

Önskar dig en fantastisk dag
🩵

Tisdag och bara en helt vanlig dag utan några speciella problem alls. Har pysslat med lite musik och ätit en god pizza och druckit lite cola för en stund sedan. Gråväder där ute på gården som för det mesta liksom. Men vem sjutton bryr sig när man kan ha det så lugnt och fint inomhus. Balkong har man också, och kaffe i sin termos och god glass i frysen. Man har det ju nästan oförskämt bra alltså. Men vad är detta, sitter man och har börjat sjunga nykterhetens lovsång eller nåt. Nja, kanske inte direkt, men det känns konstigt att inte ha nåt att klaga på. Vilket väl ofta blivit lite av ens märkliga signum liksom. Nej, nu får det vara bra med nyktert svamlande om ingenting för idag. Den gamle fule och sluge alkoholdjävulen lyser helt med sin frånvaro. Så passar nu på att ta mig en kopp stärkande nykokt kaffe och fortsätter att njuta av den alkoholfria tillvaron så att säga.

Ha det gott mina vänner!

Hej! (Fyra dagar nykter)

För fyra år sedan bestämde jag mig för att sluta dricka. Det gick såklart helt åt helvete efter en månads uppehåll. Sedan dess har det bara segrat. Min konsumtion på en vecka är ca tre boxar vi och två flaskor starksprit mer eller mindre.

Dagen efter midsommar vaknade jag med smärtor från njuren. Antar att jag har njursten. Men man blir fan lite rädd.

Så nu ska jag försöka igen. Är inne på fjärde dagen utan alkohol nu. Ingen speciell abstinens vilket jag tycker är lite konstigt. Men det är ju skönt. Finns bara ett problem. Jag vill sluta dricka och jag vill inte sluta dricka. Tycker att allt är totalt meningslöst även att jag mår bättre på något vis.

Jag vet att alla säger att det blir bättre osv. Men min hjärna säger att alla dom bara ljuger. Jag kan faktiskt inte se hur jag skulle kunna njuta av allt jag jag tycker om i nyktert tillstånd. Förutom musik som jag inte kan leva utan.

Ja ni vet hur det fungerar. Promenader, träning är absolut inget för mig. Det bara finns inte i min värld.

Ska bli spännande och se om jag lyckas denna gång.

Jag är avundsjuk på alla er som klarar det. Känns som en stege som aldrig kommer ta slut.

@Antonia .Jag tror inte alls att du är en tråkig person.Du är snarare ovan att vara nykter i sociala sammanhang & tillställningar.Det är ju en så djupt rotad vana att det ska drickas vin i alla möjliga sammanhang.Blir lite som :Vem är jag när jag är nykter på fritiden.Hur är jag då?Hur vill jag vara? Osv….Tror bara att du måste vänja dig själv & omgivningen med ditt ny-nyktra jag.Sen går ju tiden mycket långsammare när man är nykter .Så är det ju.Och vi behöver fylla den tiden med vardags-sysslor,träning,återhämtning,promenader i naturen & aktiviteter som man tycker är trevliga & roliga för att motivera oss att fortsätta vara nyktra på fritiden & olika sociala sammanhang.Du fixar det.Jag ska fixa det & alla andra härinne på AH.

Ännu en vacker dag.
Ibland möts man av det där "men var inte så tråkig", nog kan du dricka lite grann.
Många här visar ju tydligt i sina trådar att de inte alls är tråkiga utan alkohol.
Men vad gäller mig själv börjar jag undra om det inte stämmer. Jag är nog innerst inne en jäkligt tråkig person. Utan alkohol sneglar jag på klockan och hoppas att gästerna snart ska gå hem, så jag får dra mig in på mitt rum och läsa eller spela nåt spel på telefonen. Uppsluppen och social är jag inte alls av naturen, jag vill helst bara slippa människor.
Ja, ja, det går väl att leva ett sånt liv också. Kanske är jag lätt autistisk, har funderat på det.

@Carisie tack snälla för kloka råd💚! Ja du träffar helt rätt där med detdär att nykterheten minsann kräver sitt jobb. Jag måste bli väldigt mycket mera medveten i mins alkoholbeslut. Nu sker saker lite sådär av bara farten - i kategorin ”det är väl inte så farligt”.
Det är ju förresten konstigt att man vill dricka något som gör en ful, dum och tjock.
Önskar dej en fin sommardag🍀!

@Detblirbättre God morgon 💨☔️🌾
Det är "bara" att kämpa vidare om du vill ha en förändring. Vi människor har i alla möjliga situationer en önskan om att det magiskt ska ske ett under(?) och att vi inte ska behöva göra arbetet själva. Det funkar ju sällan så. Vi vill ju också vara autonoma. Skulle det hjälpa dig att medvetandegöra att du bestämmer helt och fullt över situationer med alkohol ända fram till första glaset? Om du vet att suget kommer och att slutet på kvällen blir ett annat än du önskar. Jag tänker att jag FÅR dricka hur mycket jag vill men att jag väljer att inte göra det. Hur tänker du? 🩵