Senaste kommentarerna i forumet

@zalkin Hahaha... alltså jag var "sen". Upptäckte killar och alkohol efter 16. Fram till dess var det bara stallet som gällde! Under en senare period var "karlar & jordnötter bara i vägen när man super". Eller andra fyndiga uttalanden som lät skojiga men som någonstans blev mer än en halvsanning. Alla var i vägen om man ville unna sig, slappna av, sätta guldkant etc etc

Ja skitlivet är på en djup paus - jag övar vidare med mer vana. En smått absurd tanke att jag hovrat på AH i två år i feb-mars! Det känns snart 🔜 Tiden blir värd så mycket mer när man är nykter. När jag drack så gjorde jag det ofta för att få tiden att gå - nu vill jag stoppa tiden och njuta av det härliga nuet vare sig jag dansar under en regnbåge eller vadar i kroppsvätskor på jobbet 😂 Ha en härlig kväll 🩵

@Molnet jo men jag ör inte så bra på att smutta…. Jag häller i mig allt på en gång. Och det är väldigt irriterande emellanåt.

Har haft exakt en sån dag idag. Promenerat, tagit en god fika lagat mat, lyssnat på intressant podd, slappat.

@Jordgubben14 Du har fått många kloka svar redan; tänker kanske speciellt på Amandas här i listan. Vi har gjort samma resa som du många här. Du har ju en bit kvar säger du. Det bästa för mig har varit tillståndet jag kommer i då jag läser andras berättelser. Som nu. Här alltså och även på YouT, som killen från South Carolina(?), som rapporterar närmast varje dag, han med kroniskt inflammerade bukspottskörteln, tidig skrumplever och bitvis förbigången portåder.
Men slutligen måste man bestämma sig; ta smärtan att sluta ta hjälp från spriten. Vill man inte PÅ RIKTIGT (man lurar sig ofta att man vill, fast man inte riktigt gör det) så går det inte. Det krävs ett livsavgörande beslut - säkerligen ett av de ytterst få verkligt stora i sitt liv.

Är du ny här, lr hur var det - jag har inte sett ditt namn tidigare? Nu har många här försökt hjälpa dig, så gör nu ingen sådan doldis med att skriva en gång och sedan försvinna. Du får en uppgift av mig: Skriv framöver och berätta hur det går, så kommer du kanske att bli ännu mer motiverad - för det behövs motivation. Mycket motivation.

Lycka till.

@fritte33 🥳🥳🥳 Härligt och bra jobbat!!

Idag är det två veckor sedan jag drack senast, känns helt underbart. Men samtidigt så är jag väldigt trött, troligen för att sömnen blivit lidande länge pga A. Har utsatt mig för flera saker där A var en självklarhet innan, tex grillning och gå ut och äta. Har dock varit nöjd med alkoholfri öl. Har varit på ett första möte på en beroendeklinik och ska fortsätta gå dit en gång i veckan. De tar inte bara upp A utan jag får även hjälp med de trauman som varit en stor anledning till mitt drickande.

@Amanda L Tack för vänligt svar, Amanda. Du har rätt såklart, och så säger familjen oxå - alltså vad terapi anbelangar, och att försöka hitta hobbyer och sådant - vilket jag verkligen har gjort. Men jag har gått KBT aktivt, i två olika inriktningar; senast nu på Riddargatan 1. Du vet, jag känner mig klok och kan dissekera det mesta i mig själv tycker jag. Utan hjälp med sådant jag redan vet. Män och terapi, du vet. Men jag tror jag har rätt här.

Och jag var nog lite onödigt negativ i förra inlägget, för det börjar kännas bättre nu, och såklart är jag stolt över att jag skippat sponken - på ett annat sätt än i början. Och så tror jag mig kunna säga att det ska få vara så länge mitt liv ser ut som i dag.

Sköt om dig, lycka till och stor kram; hittar inte något hjärta lr emojin, men det följer ett virtuellt sådant :)

@TeTanten .Det är väl jättebra att smutta på något gott i glaset.Inte myset som ska bort utan innehållet i glaset som bör vara A-fritt.I övrigt är det ju bra att aktivera sig.Läsa,lyssna på ljudbok/podd.Måla rita laga mat spela spel lösa korsord sticka snickra,ta en promenad träna cykla gå en kurs gå med i en bokcirkel.Leka spa hemma/ badhuset,spela spel minigolf kubb gå på café’ mm

@Nykter2025
Osäker på vad som menas med stimuli. Men hitills försöker jag ersätta innehållet i glaset men är inte redo att släppa vanan, aktiviteten, att dricka nått. Det är ett återkommande problem, tex när jag ska låta bli godis. Jag saknar lixom rörelsen.
Annars har jag inga problem att sysselsätta mig, jag gillar att jag nu kan hitta på saker mkt senare på dagen än innan, eftersom jag är pigg och nykter och kan köra bil.

@JHL hej! Nu var det ett tag sedan du var här. Kanske du bara behöver en paus? Hoppas allt är bra med dig!

1988, då var jag ngt år tidigare än dig. Okolsyrad rom och cola bestod min första fylla av, så jävla äckligt. Min kompis drack 16 lättöl, vi blev fulla bägge. Skitlivet är på paus nu. Att slippa fundera på det sista som hände igår, slippa den eviga alkofixeringen bakfylleångest ör gott nog för att orka kämpa vidare, enlgt mig😀

Lyssnar på podden ”bara en till” med Nemo Hedén. Behöver bli totalt marinerad i samtal kring beroende. Någon här som gått på AA-möten nyligen?

@TeTanten This Naked Mind är en bok skriven av amerikanskan Annie Grace. Jag har lyssnat på den som ljudbok. Den heter Tänka klart på svenska.
Finns mycket inspirerande att lösa! Många har gått igenom den här resan före oss och skrivit om den.

@Amanda L ”Tänka klart” är väl This Naked Mind översatt till svenska? Jag precis lyssnat ut den. Från att ha känt mig tveksam till om jag verkligen skulle kunna sluta med alkohol, är jag nu helt övertygad om att jag kommer att göra det. Ja faktiskt att jag redan har slutat!
Ok, suget är inte helt borta än, men jag vet nu att suget bara är en tanke och att den försvinner. Jag behöver bara vänta ut den.

@mtb-cyklist förstår att du har det tufft just nu och det är bra att du söker stöd, men i vår erfarenhet blir det inte så bra att skriva här på forumet när man är mitt uppe i drickandet, bland annat eftersom det kan trigga andra. Vi skriver ett meddelande direkt till dig om du vill bolla idéer kring hur du kan bryta mönstret.

/Kristoffer på AH

Dricker idag...

@xyz23 Kanske du skulle ha hjälp av terapi? Låter som du har obearbetade problem som kanske kan gå att lösa? Kanske värt ett försök om du har möjlighet? Och om du har råd… vet inte om man kan få hjälp med det, men kanske värt att kolla?
Tycker det verkar som flera haft det som du. De ursprungliga problemen dyker upp när de slutar dricka. Och det är såklart jobbigt men också bra, då finns ju i alla fall möjligheten att förändra. ♥️

@Hellen57 Bra jobbat! ♥️ Och mycket bra att läsa om hur alkoholen fungerar, som du gör. När man man förstår hur det funkar blir det lättare att stå emot…
Jag tyckte mycket om ”skål tamejfan”.
Den kände jag igen mig i och den var rolig.
Slutar med att han tar hjälp av AA, det gjorde inte jag, men annars gav den mycket.
”Tänka klart” är skriven av en amerikanska. Lite mer självhjälps bok, men hjälper en att förstå hur hjärnan fungerar ihop med alkohol.
Hur beroendet fungerar.
Lycka till med allt, du gör det bra! Och hoppas dina kurser blir roliga och intressanta!♥️🙏🏻

@TeTanten
Hej. Min plan är också året ut, med början att säga sober October. Känns lite enklare, men mitt livsmål är att inte känna beroende. Men jag har alkoholistgenen i mig. Så med det med mig vet jag att jag aldrig kan dricka på ett ”normalt” sätt. En öl funkar inte för mig, så det får bli helt alkfritt för min del. Funderar kring vad jag kan hitta för goda stimuli istället som inte sabbar för mig och min omgivning.
Har du hittat något som funkar för dig?
Ha en fin torsdag.

@Jordgubben14
Känner igen precis! På riktigt glömmer bort! Från motiverad att sluta till dricka 1,5 flaska vin på en kväll, på 4 dagar.
Denna gång känns det annorlunda. Ramlade in hör på sidan när jag ångestgooglade en lördagmorgon och blev inspirerad av att så många kände likadant.
Funderar du på att sluta så lägg en dag på att läsa igenom massa trådar här är mitt tips.
Och sen gör en plan som du tror på! Man måste inte ta alla beslut direkt, men det är skönt när man bestämmer sig att ta kontrollen.

Så starkt och bra att kämpa vidare nu trots trötthet och irritation och mkt jobb! Det är en prövning som vi ska igenom!!!
Jag tänker att det kan leda till massa positiva förändringar på sikt… om man blir kvitt de där tankarna som tjatar om att unna sig lite och kroppen får tid att hela sig. Då kan man kanske orka tänka och ta tag i jobbiga saker som att byta jobb och även planera in nya roliga aktiviteter man vill prova på.
Drömmer redan om alla möjligheter med ett nyktert 2026… hur skulle det se ut?

Samma för mig. Öppnar jag en flaska tar den alltid slut. Så blir man skamsen och irriterad dagen efter.
Hitills har det hjälpt mkt att bestämma sig att vara vit längre tid denna gång ( bestämt året ut, på dag 13 idag), för att sen förhoppningsvis landa i ett nyktert beslut om framtiden. Och läsa och skriva mkt här har gjort stor skillnad i motivationen.
Har du gjort nån plan frammåt?

Ha jag drömde med om att jag drack härom natten. Det kanske är en del av bearbetningen… Vad är det här Naked Mind du lyssnar på? En podd?
Jag lyssnade på avsnittet med Hanna Hellquist i Beroendepodden i förrgår. Bra tycker jag. Har beställt en bok med på ämnet. Det är lite som man får en kurs.

En lustig grej…. Häromnatten när jag slumrade en stund drömde jag att jag höll på att fixa med nånting ihop med några släktingar, och i drömmen kom jag på mig själv att helt plötsligt ha hällt upp ett glas rött och ett glas vitt till mig själv ( samtidigt 😋). Just som jag tog en första sipp på det vita vinet kom jag på att OJ, jag dricker ju inte längre, hur gick detta till? Hur lyckades jag köpa, öppna och hälla upp vin utan att tänka på det?
I drömmer skrattade jag bara ursäktande och berättade vad tokigt, det blev en rolig odramatisk grej, medans jag ställde undan allt vin och fortsatte med annat. Jag minns att jag tittade med saknad en sekund på det immiga vitavinsglaset dock. Jag drömde även att jag tänkte att jag skulle skriva här i forumet och berätta om hur knasigt det blev.

Hjärnan verkar ha fattat uppdraget iaf. Vi dricker inte vin!

Det är lite lustigt hur man har blivit som nykterkvist och väl lite överkänslig för diverse småsaker som man tuggade i sig helt kallt och satte sig över med ett flin eller väl bara skakade av sig direkt när man oftast dygnet runt oavsett klockslag hinkade vin och drack öl som en svamp. Hur nu någon sådan växt skulle få för sig att pyssla med något sådant tok. Trodde förkylningen var borta en stund, men den har kanske gjort ett litet återbesök. Tempen har väl tippat en halv grad till natten vilket väl är rätt så normalt.

Hade ätit gott och slötittat lite på tv och något intetsägande jox man väl sett hundra gånger förr. Allt går ju ständigt i repris. Kände mig förhållandevis glad, eller väl åtminstone rätt allmänt nöjd en liten stund där vid Tv:n. Då kändes det plötsligt som att det hade blivit den smällkallaste vintern på en gång helt plötsligt. Fast hösten ju knappt har hunnit att komma igång.

Kom då på att jag ju hade glömt att sätta på mig några strumpor idag. Hade ju inte känt nåt behov av det. Men gjorde väl det då till sist, och satte på mig ett par tofflor också, sen ett par extra varma mysbyxor och gick ett varv runt i lägenheten och märkte att fötterna var kalla som isbitar. De som sköter värmen i huset brukar ju inte elda för kråkor direkt. Taskig blodcirkulation så klart, sade en känsla, en annan känsla inflikade med ordet vätskebrist.

Då plötsligt knackade alkoholdjävulen på och började sitt tjat om Jäger igen den fulingen. Tänk vad underbart det hade varit med en helflaska Jäger i skåpet, eller en hela portvin att värma sin frusna själ med och alltså bara kunnat köra igång och medicinera. Varför håller Du på och envisas med att vara töntig nykterhet fåna dig med skrivterapi, det har du väl inget för. Var som en människa och se till och ta dig en redig jäkel för Faen.

Då kom logiken till hjälp igen och sade att lite dippar i motivationen det är bara normalt ibland. Fatta detta! Tänkte ändå att - Det är lugnt! Har inget nervgift hemma. Logiken underströk då allvaret i det hela. För börjar man tänka på fel sätt och sänker garden mot alkohol, så är det lätt hänt att man handlar tokigt och handlar fel och plötsligt slår man sig själv i skallen med en flaska igen.

Ja, ja. Man får väl gör väl tanke-HALT igen då, och skingra lite allmänt oroliga tankar med att tala med en vän i närheten. Ja, just det någon sådan finns ju inte till hands. Men då kom inspirationen till hjälp och sade varför inte för skojs skull berätta om stundens knepiga mående för nån AI-driven Chat-generator eller googla till svarsmotorn som ju numera blivit som en god vän som alltid har kloka infallsvinklar på det mesta. Så slog på datorn och skrev in följande:

Har okej medicinerat blodtryck, men väl varit lätt förkyld för ett par dar sedan, plötsligt jättefrusen om fötterna efter matintag, kan det vara vätskebrist, att man druckit lite dåligt med vätska kanske?

AI-översikt

Ja, det är fullt möjligt att kylan i fötterna beror på vätskebrist, särskilt om du tar mediciner för högt blodtryck, eftersom dessa kan påverka kroppens vätskebalans och öka risken för uttorkning. Andra orsaker till kalla fötter kan vara ett tillfälligt blodtrycksfall efter matintag, men vätskebrist är en trolig förklaring som behöver åtgärdas genom att dricka mer vätska.

Möjliga orsaker:

Vätskebrist:
Om du druckit lite för lite vätska kan din kropp bli uttorkad, vilket kan leda till att du känner dig frusen. Vissa blodtrycksmediciner kan påverka kroppens förmåga att reglera vätskenivåer, vilket gör dig extra känslig. 

Lågt blodtryck: 
Det är möjligt att ditt blodtryck sjunker efter att du ätit. Snabbare förändringar i blodtrycket, som ett fall, kan orsaka symtom som kyla och att du känner dig frusen, särskilt i händer och fötter. 

Förkylning: 
En pågående eller nyligen avslutad förkylning kan påverka hur din kropp reagerar och känns, även om det inte är en direkt orsak till kylan efter mat. 

Vad du bör göra:

1. Drick mer vätska: 
Försök att dricka ordentligt med vatten under dagen, särskilt när du har tagit din blodtrycksmedicin och efter matintag. 

2. Var uppmärksam på blodtrycket: 
Om du har möjlighet kan du mäta ditt blodtryck för att se om det är för lågt. 

3. Kontakta sjukvården: 
Om du är osäker eller om symtomen inte går över, bör du kontakta en vårdcentral för att få professionell rådgivning och utredning.
-
Man ska vara snäll och omtänksam mot sig själv och lyssna på kroppens signaler och göra som den väl vill och önskar när man tänker till lite. Något som man ju kan kosta på sig när man nyktert har möjlighet att praktisera HALT-metoden för att bemästra alkoholdjävulen som jag inte nämnde ett pip om till AI-kompisen i cyberrymden. För då hade jag bara fått tusen infallsvinklar om det ämnet.

Vilket jag väl nu vet en hel del om ändå. Nu så kikade logiken in och gav mig en känsla som sade något om en kopp med te eventuellt med honung från kylen, kanske lite buljong eller en skvätt soppa eller något annat varmt som komplement till glaset med vitaminberikat vatten som ju redan intagits. Kanske en Treo eventuellt, men koffeinet i den kanske inte är optimalt för bästa sömnen, kanske i stället en gammaldags Bamyl löst i ett glas med ljummet vatten.

Tempen var då okej, blodtrycket likaså. Då nu krafter för matlagning mitt i natten saknas så får det väl bli lite ljummen päronsaft från skafferiet, för nån kall energidryck från kylen nu är då helt uteslutet fast man bara druckit en burk sånt totalt idag, vilket väl är den gräns man satt för den drycken som väl inte direkt är nån hälsokost.

Nu har man skrivit av sig lite tok igen och ångesten har väl lättat en aning och dessutom har man sparat in en lugnande tablett vilket ju inte är fy skam alltså. Allting går med Herrens nåd och hjälp tänkes det. Man kanske är en idiot, som sätter sin tillit till högre makter, men alla sätt att ta sig fram nyktert är väl bra tänkes det i stunden och det nös jag på.

Jaså, var de kalla fötterna bara en föraning om lite mera förkylningskalas. Aha, även dags för en liten snyting verkar det som. Då man väl i stunden är lite osnuten kanske. Sedan ett vilopass i sängen och förhoppningsvis en träff med John Blunds påse med sömnpulver, om han nu har nåt kvar sen man sov på fel tid nån timme i eftermiddags.

Ha det gott allihopa!