Senaste kommentarerna i forumet

Godkväll! Idag är en jobbig dag. Är trött, har ont i huvudet och så är det spänt mellan mig och min man. Jag var inte så smidig när jag skulle ge honom feedback på en grej, och han är så himla känslig och tjurade genom att inte svara på sms etc. När jag kom hem från jobbet sade vi inte speciellt mycket till varandra, bara det nödvändigaste. Nu ligger jag i sängen och han kollar tv. Jag har sagt förlåt för att jag var så rätt fram i min kritik, och jag orkar inte fjäska. Så jäkla farligt var det inte heller. Hade jag druckit nu så hade jag absolut gjort det ikväll, blivit full och sagt några sanningens ord som skulle svida ännu mer. Men nu håller jag tyst istället - för jag får alltid skit för att jag säger vad jag tycker när jag druckit och det är något som skaver mellan oss. Jag har svårt för denna tystnad. Kvävande. Hade varit skönt att döva sig en dag som denna, men ännu skönare att vakna utan någon slags känsla av skam och skuld imorgon. Men såna här saker triggar mig att längta efter alkohol... Är det förresten normalt att vara så här himla trött efter fem veckors nykterhet?

@Jonas82 Du får sysselsätta dig. Renovera ett rum, lär dig ett nytt språk, anmäl dig till någon kurs.

Alkohol förgyller inte ditt liv, det är bara alkoholdjävulen i din skalle som försöker lura dig.

Kram 🐘

Dom där tankarna/känslorna kommer mellan varven. Då är det värt att endast fokusera på just idag, nykter idag. Morgondagen behöver vi bekymra oss föga om, när det kommer till rusmedel. I bästa välmening!

Oooops. Bra att du slutade då. Blir iofs också alltid yr när jag gör den men det är väl ngn manlighetsreptilkrisfrånstenåldernsfason som väljer åt mig, nu kör vi stenhårt nyktert, en dag i taget. Ha en toppenkväll, utan Wimhof😀

Löste lite qv dina inlägg blir påmind av mycket.

Druckit i fem års tid och nykter I 17 dagar (dock är du mkt längre än mig nu) grattis!

Och sömn jag kan med somna när som helst sen pigg ett par timmar för att sen sova igen. Somnar lätt och vaknar med pigg på natten.

@zalkin jag började köra den men fick yrsel så jag slutade, det gick så snabbt 😄

6 månader har passerat, jag är ostimulerad. Nykter är jag, men har svårt att slå bort tankarna från att testa en måttlig variant av livsstil

Igår lästa igenom min resa här för att påminna mig om varför jag tog det här beslutet.

Jobbar med det…..

slut….❤️

Tack. Jag är mer motiverad, men samtidigt så vet jag att det går snabbt att gå till gamla mönster. Har skaffat gymkort, så nu är det ”bara” att ta sig dit😂

@Högmo En sån otrolig tur att du överlevde, hade ju kunnat vara ”rock bottom” på flera sätt.
Vill tipsa dig om att skaffa B/vitaminer, B Forte, och Magnesium. Om man druckit alkohol stadigt ch länge har man - vi - brist på dessa!
Jag är nykter sen 45 dagar idag och fortsätter.

Hej. Jag är i liknande situation. Tappar kontrollen med minnesluckor och en ekonomi som inte tillåter 300 -600 kr i veckan på idioti. Så jag antecknar i min dagbok hur mycket jag sparat per vecka. En liten morot att fortsätta. Sen försöker jag röra på mig mycket. Det hjälper mig i från den värsta ångesten. Tror jag tänker klarare också
Till helgerna kan jag fira med glass och något god läsk. I morgon har jag varit nykter 2 månader. Det har jag varit förr också. Men inte längre än så , sen yngre tonåren ungefär
Jag har nämnt att jag försöker ta en vit period för nära. De stöttar naturligtvis. Sen finns de såklart sådana som tycker man borde kunna ta en öl eller två.
De undviker jag
Gå efter vad du tycker och tror vad som passar dig bäst.
Lycka till!

Tar ett nytt försök med att vara nykter. Senaste jag var helt vit var 13 dagar i januari. Det var så skönt, och när jag läser mina egna kommentarer, så blir det än mer tydligt för mig att denna gången försöka hålla i längre.
Orsaken till beslutet är alla tillfällen kontrollförlust, ekonomi, minnesluckor är allt för ofta. Jag klarar inte att ta två öl/vin. Det blir en flaska vin och/eller 7-8 öl varje dag. Det går ju inte

Du fick då verkligen ett brutalt uppvaknande från alkoholdimman! Bra gjort att kunna bryta tvärt efter det. Grattis till 8 veckor!

Vad roligt att läsa din tråd och hur bra det går att vara a-fri! Inspirerande för mig som är inne på andra veckan nu.

@Andrahalvlek @vår2022
God morgon flickor ☺️ Ja visst är resan med nya glasögon häftig. Lite som hos optikern också - synen förändras år för år (typ) så man måste göra förändringar i glasen. Optikern ändrar styrkan så man ser bättre men i det här fallet är det vi som gjort förändringarna och som gör att vi ser och navigerar bättre 🙏🏼.

En reflektion som kom till mig när jag stod och sminkade mig i morse (läs mitt i natten-för hel vete - klockan är inte ens 7😂) med min splitternya och helt fantastiskt vackra burgundyfärgade (det närmaste rödvin jag kommit på över ett år) eyeliner med tillhörande kajal och mascara. Jo, jag tänkte på en gammal kollega, som nu har börjat på samma op-enhet som jag, när jag var aktiv i mitt vindrickande och förmodligen var jag redan ute och cyklat givet min reflektion. Vi sitter på frukostfikat och hon vänder sig mot mig och säger "Men! Hur har du sminkat dig i morse? Du är ju både fläckig och randig". Så tog hon en bit papper och fixade till mina "kanter". Jag vet att jag var bakis när det här hände eftersom jag minns att jag tänkte att jag skulle sminka över bakfyllan på morgonen. Så oerhört pinsamt. Så oerhört skönt att jag inte behöver tänka så längre. Nu när jag skrev det här så kommer minnen till mig av trötta ben på väg mellan tuben & hemmet efter en bakisdag på jobbet och hur jag däckar på soffan när jag kommer hem. Sover för länge. Orkar inte äta middag. Tar två glas vin för att sova eftersom jag inte borde sovit efter jobbet. Vilket jävla skitliv!!! Vill inte, behöver inte. Hade jag haft minsta lilla föraning om att det nyktra livet var såhär skönt så hade jag aldrig tagit min första fylla 1988 😂.

Jag önskar alla en fantastisk tisdag vad ni örn gör!
🥳🙏🏼🩵

@eling kolla denna länk, https://youtube.com/watch?v=tybOi4hjZFQ&si=Qap1fdpOEuKSB0La

@zalkin tack får testa det! 😄🙏 Det hade kanske varit bra med en träningscykel här hemma som man kan sätta sig på när sug, ilska och nedstämdhet kommer. Köra några intensiva varv på den så kanske det känns bättre. Jag har dock införskaffat ett antal sånna under åren som sedan stått och dammat så vet inte om det godkänns av min man.

@Högmo Riktigt bra jobbat. Det krävs en stor mental insats att bli nykter så du ska vara mycket stolt över dig själv. En dag i taget och fortsatt stå fast vid ditt beslut💥👊

Gör du rätt i! Alkoimpulserna är inte så kul alla gånger och då gäller det att stå fast vid sitt beslut, dvs nykter idag.
Wim hof eller iceman har en 11 min andningsövning som jag kör iblan när mina nerver hamnar utanför kroppen. Alltså man typ hyperventilerar och håller andan om vart annat... Han är lite knäpp men strunt samma så länge det funkar vilket det brukar göra för mig😀 ha en fin kväll!

@TeTanten tack! 🤗

Jag tycker det är jobbigt att jag ständigt börjar ifrågasätta mitt drickande/nykterheten efter en stund. Jag börjar flera gånger åter igen googla kring om jag verkligen har ett problem, är det verkligen så farligt etc. Har säkert gjort minst 100 sökningar med diverse frågeställningar. Allt går på repeat. Jag har egentligen inte svårt för att lära mig! 😂 Det är väl för att hjärnan vill få mig att dricka. Men ibland när jag hamnar i det har jag svårt att ifrågasätta det. Tillslut blir det åter sanningen, och jag är rädd för det!
När jag läser this naked mind låter det så enkelt ibland, att bara se igenom lögnen med alkohol och sen känner man inte alls något sug längre.

Japp men jag går vidare nykter.

@eling tack så mycket för stöttning!

Tre veckor är ju så himla bra! Smart att tänka igenom kul alternativ till risksituationerna.

Ensam hemma denna måndagkväll men inget sug.Längtade efter en hundprommis med podd och sen te i soffan.
Igår gjorde jag avsnittet med risksituationer i programmet och ojojoj vad nyttigt det var att se dem radas upp. Alla mina tillfällen av guldkanter, sociala sammanhang eller känna känslor i soffan. Först tittade jag på min lista och kände ett sting av sorg. Ska jag aldrig mer få uppleva alla dessa stunder? Sen försökte jag visualisera alla situationer, spela upp dem som en scen i huvudet, fast med alkoholfritt innehåll. Jag fattar ju såklart man kan njuta av kall dricka och god mat på en grekisk resturang utan alkohol, skåla utan bubbel eller ha djupa samtal utan vin. Men det kommer helt klart ta lite tid att vänja sig både vid tanken och sen vid utförandet.

@Hellen57 Stort grattis till en vecka utan A 🤗

Jag har försökt dricka måttligt i många år. Det har gått i korta perioder, men det har blivit för ansträngande. När jag gick med här i AH bestämde jag mig för att vara helt nykter i tre månader innan jag fattar beslut om hur jag ska göra.
Men jag känner redan nu efter första vita veckan att jag nog kommer att satsa på helnykterhet. Det känns mycket enklare än att hålla på med begränsningar och regler som är svåra att hålla. Jag väljer att tro att livet kommer att bli bättre och skönare utan alkohol. Finns många förebilder att bli inspirerad av här på forumet!

@Vitvargen ja, håller med om effekterna kan se olika ut och viss evidens verkar dock finnas. Glömde skriva att jag också har börjat med Berberine för hjärta och blodsocker 😊