Senaste kommentarerna i forumet

@Nejlika ja skål (alkoholfritt) för nya vanor😀 och mindre slask😂

Ha en fin fredag💕

@Torn Ja, har man haft vanan att dricka 24/7 så måste de flesta vanor göras om och det tar väl lite tid att göra om dessa vanor till nya rutiner. Har en gång för många år sedan haft uppehåll i tre månader, eller min man hade det, men jag drack lite i smyg, något glas på AW, det hände typ en gång per vecka. Lyckades vara vit övriga dagar men lite sug fanns ju. Så helt ren blev jag aldrig. Jag var fast i tanken att kunna dricka måttligt och såg inte att jag var alkoholist. Jag hade ju haft uppehåll tre månader ju, ljög för mig själv, visat att jag kan avstå om jag vill. Dröjde inte länge innan överkonsumtionen startade igen. Senaste åren har jag många gånger tittat mig i spegeln och sagt tyst till mig själv att jag ÄR alkoholist och superberoende, men jag kan fan inte sluta! Har inte heller velat sluta. Tröstat mig med vin och fortsatt dricka.

Denna gång vet jag inte var jag fick kraft ifrån men sade högt, jag ÄR alkoholist och kommer att gå UNDER om jag inte slutar, jag kan INTE hantera eller DRICKA ALKOHOL, högt till min man. Drack mina sista flaskor för 48 dagar sedan. Vad jag menar är att om man är alkoholberoende, en alkoholist och inte inser/vill/kan/klarar av ta in att man inte kan dricka alkohol då räcker det nog inte med tre månaders uppehåll. För mig var det i alla fall så att denna gång kunde/vågade jag ta in och erkänna i djupet av mig själv att tyvärr är det så att jag inte kan dricka mer. Jag har visat det gång på gång och nästa gång kan det sluta riktigt illa. Jag är alkoholist.

Men, det bästa är att det finns en ljus framtid att gå tillmötes som jag inte visste existerade när jag var i min alkoholdimma. Ser fram emot att leva i den verkliga världen med äkta känslor och tankar.

Ha en fin fredag💕

Ja jag drack ramlösa hela kvällen igår så inget vin eller ngt annat elände :) känner mig på bättre humör idag och jag har pratat med min man att vi måste skärpa oss.
Tyvärr så är det bara jag som kommit till insikt med problemet, och han tycker bara att det ska lösa sig om man dricker med måtta.
Problemet är ju att det håller bara ett litet tag och sen händer det igen , ja en riktig pang fylla …
Jag har sagt tusen gånger att vi borde ha en vit månad åtminstone men det har aldrig hänt för intresset är noll .
Jag har försökt flera gånger tidigare att sluta eller trappa ner och ja det har ju funkat sådär.
Nu däremot känner jag annorlunda med mitt beslut dels för att jag vågat drenera ut mitt problem här och att jag inåsg igår att det kan fort gå åt helvete med allt . Jag var riktigt orolig igår och kände sån skuld till att jag förmodligen sabbat för företaget igår . Men jag hade tur och kunden var nöjd efter gårdagens stormöte. Jag känner att jag har fått en chans till att förstå allvaret med det jag håller på med.
Så nu har jag lagt upp en plan själv att om det spårar ur eller om jag ens tar en folköl så ska jag ringa till Vårdcentralen har jag lovat mig själv :) gud vad babblar ,men hur går det för dig , hoppas det har gått bra att hålla dig ifrån ölen .

Både fantastiskt och skrämmande hur våra vanor inarbetas, men sakta men säkert jobbar vi in de nya hälsosamma vanorna. Snart dag 50 för dig, snyggt!!
Önskar dig en fin fredag i slaskens tid :) Kram!!

När jag kom tillbaka till detta forum var det med viss tveksamhet. Jag har vart sökande efter ett sammanhäng där man får vara ok som man är även om det innebär tillfälligt svag, svajjig och på ostadiga ben. Jag har växt upp i ett hem som vart ganska rörigt och där vardagen bestod av bråk och föräldrar som var upptagna med sina egna problem som också väldigt ofta gick ut över mig. Känslan var otrygghet och att jag aldrig var ok som jag var. Blev väldigt kritiserad och sällan uppskattad vilket lett till att stora problem att tycka om mig själv och acceptera brister och svaghet hos mig själv. Som vuxen har jag ofta omedvetet försökt överprestera och oavsett hur bra det gick så kände jag mig aldrig nöjd eller duktig. Det finns självklart många detaljer i detta men i terapi försöker jag jobba med den egna självbilden och att vara noga med att acceptera att jag inte alltid kan vara stark, duktig och det finns inget som heter perfekt.

När jag nu är i mitt kanske mest svaga tillstånd och nykterhet är prio 1 känner jag att det är väldigt viktigt vad jag omger mig med. Jag behöver känna att det är ok att jag inte har alla svar just nu utan att jag behöver ta det som det kommer, fokus är idag och närmaste tiden - har inte tagit några som helst beslut om att fortsätta dricka om en eller några månader - för jag väljer att inte ta några avgörande beslut alls. "För alltid"-beslut triggar mig och får mig att överväga att sluta tänka här och nu och det av det som jag har framför mig. Här och nu vill jag inte dricka utan jag vill ta hand om mig själv - och jag vill känna mig duktig och glad över det beslutet, till och med riktigt duktig. Inte dålig för att jag inte bestämt hur mitt liv ser ut om ett år - inte för att jag planerar att dricka då - men för att jag är inte tillräckligt stark för ett sådant beslut just idag.

Jag blir väldigt glad över alla fina meddelanden i min tråd, alla fina människor som väljer att komma in och stötta och peppa för det man lyckas med. Men i andra trådar kan jag ibland få känslan av ett annat fokus, av att svaghet är fult, och det pikas och förväntas att man ska sitta på alla svar och vara lika stark och självklar som en person som vart nykter flera år. I och med min bakgrund där min största kamp är just pressen jag lägger på mig själv, triggas jag oerhört av det. Och då jag vill lägga mitt fokus på här och nu och vara glad för alla framsteg, även de små - i samråd med min psykolog som uppmanat mig till det, så tror jag kanske att jag måste hålla mig ifrån forumet ett tag. Det tar ner min energi och jag kan inte låta något göra det just nu. Det är ju bara några få som uttrycker sig på det sättet, finns annars så mycket oerhört fina fantastiska människor här 🧡 Men tyvärr räcker det ju ibland med några få för att göra hela skillnaden när man har det som sämst. Det gör att jag tänker till hela tiden innan jag uttrycker mig och blir orolig över eventuell tolkning. Ofta undviker jag att skriva. Jag får kanske återkomma när jag känner mig starkare och åter orkar jobba med vad jag tar in av min omgivning och inte, just nu finns inte kraften.

Kämpa på alla där ute och tack igen alla som kikat förbi och spridit kärlek
🧡 💛 💚 💙

@miss lyckad Ett bra tips att sjunga kärlekssånger till sig själv🥰 det ska jag prova. Började dagen med en lång hundpromenad, ingen slask än så länge, fick pulsa i ca 1 dm snö så det gå bra träning också. Ja, håller med egentligen spelar inte vädret någon roll, man kommer ut varje dag och jag har kläder för alla väder😀.

Ha en fin fredag 🌸

@vår2022 stort tack 💕

Haha ja så skönt att få utlopp för känslor på mindre destruktiva sätt även om man kan känna sig lite som en tonårig med attitydproblem för stunden 😄 Önskar dig en fin dag ✨🤗

Som jag skrev tidigare, dag 3 nu. Jobbigare dag än igår. Måste skriva av mig lite här.
Är ledig idag och sitter hemma ensam,, det är det värsta som finns,, rastlös, går fram och tillbaka och vet inte var jag ska he mig. Försöker se på skidåkning på tv, men kan inte koncentrera mig. Ont i kroppen, tankarna snurrar.
Nåja, är nykter iaf.....
Tack o hej!

Man vänjer sig vid isbad. Börjar med snabbdopp, sen öka lite för varje gång. Nu står jag en stund och andas långsamt. Det är också beroendeframkallande. För mig iaf❄️@miss lyckad

Tack för alternativ till svar!
Jag har fått bästa kontakten med alkohol-och beroendemottagning. De är superbra, inga pekpinnar men enormt stöd. @Tackohej

Bra jobbat Kebne.
Jag känner igen mycket i det du beskriver.
Vilken hjälp får du nu av vården?

Mina saker jag säger beroende på situation:
- nej jag har druckit färdigt, mår inte bra av det längre
- Har haft problem med sömnen och så fort jag dricker kommer problemen tillbaka så jag har slutat
- Mår så mycket bättre utan så jag har slutat helt
- Jag kan inte dricka litegrann. Det blir antingen inget eller fest och jag orkar inte med fest längre

Men i många sammanhang är jag fullt ärlig att jag är beroende och slutat

Lycka till

@vår2022 Det är en massa vanor som behöver tränas in till att utföras utan alkohol inblandat bara. Förr drack jag alkohol vid nästan alla aktiviteter. Snöskottning, renovering, gräsklippning, grillning, slappande i en solstol, fiske mm mm. Till slut trodde jag att det inte gick att göra dessa saker utan alkohol. 🥺Att det skulle vara skittråkigt. Men det visade sig vara helt fel, det går alldeles utmärkt! Det tog dock ett tag innan jag kopplade detta. Det var för bra för att vara sant liksom. 😂 Vid 6 månaders nykterhet började det kännas helt normalt. Sedan efter 1 år blev det helt naturligt. Det är därför jag tycker det är så synd när någon är nykter i bara 3 månader, och sedan börjar dricka igen. Enligt mig är det alldeles för kort tid för att avgöra om man tycker om att vara nykter. Man har då ingen aning om hur bra det blir längre fram helt enkelt.

Ha en bra dag! 🤗

Vad bra Kebne1 att du har en vinnarinstinkt. Även att du skrev att du är en kvinna..Jag har misstagit mig förr, på personer som har skrivit på Forumet om kön. 😅..Du verkar ha en bestämd personlighet, det är nyckeln till mycket förändringsarbete. Tråkigt men samtidigt bra med din bror, att han nu får hjälp, förhoppningsvis. Så coolt med dina is-vaksbad..Hade gärna tittat på, men vetefasen om jag vågat bada..Möjligen med bastu efteråt. 😁👍🏽

Känner igen mig i att belöna sig med alkohol. Men idag är det helt annat. I början av min nykterhet, spelade jag musik högt, som jag gillar. Det gav mig den energin jag behövde. Sen lyssnade jag på kärlekslåtar och översatte dom åt mig själv😁😁..Alltså sög åt mig ord som ” Du är den finaste jag sett”, Ändrade till Jag är den finaste jag sett.😅👍🏽.. Dansade och sjung. Då gick städandet fort. Nykterheten gav mig glädje och stolthet, som jag kände att jag saknat länge. Ha en fin städdag, och tur att man har hundar, så man kommer ut i ur, och skur. 🐶🐕..

Kämpa på Lillsyrran, och ni andra.
Nån som har nån ide på vad man kan göra en fredag kväll för att aktivera hjärnan och slippa tänka på supen?
Har upptäckt att bara åka och sätta sig på ett cafe hjälper mig, jag vill gärna ha nyktert folk som sitter runt omkring och pratar, då kan jag slappna av med en kopp kaffe. Har hittat ett cafe som drivs av en kristen förening.
Ingen risk att man stöter på gamla supar kompisar där som vill att man ska hänga och ta en sup.
Sitta hemma i soffan gör att jag får krypningar i kroppen, även om sambon är hemma.
Det blir bara att vi sitter och stirrar i varsin telefon.

Nu ser jag att jag skrev här för två år sedan. Det har försvunnit i min vin-dimma… Jag har druckit sen en brutal skilsmässa för tio år sedan. Från att ha varit värsta sport-kvinnan till en vinpimplande nolla. Så har det känts. Enormt misslyckad. Ändå har jag kunnat hålla fasaden uppe. Få, om ens någon har anat. Jag har druckit när jag tittade på ”skräp” på TV. Mina närmsta dryckes-polare är real House-wifes of Beverlyhills. Så patetiskt. Skålat med de, liksom. Min man är en ytterst ”normaldrickare”, kan sippa på ett halvt glas vin en hel kväll. Jag skickade iväg honom på små uppdrag medan jag snabbt fyllde på mitt glas. Jag tippar att jag mot slutet drack en till två flaskor vin! Är inte det otroligt mycket? Att min lever överlevt.
Droppen kom när min bror åkte in på behandlingshem. Han är mitt allt. Det blev ett wakeup call. Jag var dock livrädd för abstinensen. Trodde jag skulle få delirium. Nu har jag målbilder i huvudet. Hur fräsch jag kommer bli. Hur mycket pengar jag kommer spara. Hur bra mina inre organ kommer må. Etc etc.
Idag dag 5. Lite ont i huvudet men jag tänker att det är positivt; min hjärna återhämtar sig så det känns!
Nu ska jag springa milen, sen isvak.
Heja alla!

Dag 47. Semester idag. Massor av snö har kommit och 0 grader. Det verkar bli allt varmare och då blir det var slaskens till slut. Skulle önskat det var typ 5 minus istället så snön ligger kvar. Slask och hundpromenader är inte kul. Ska även städa, tycker också att det kan vara roligt, när man väl kommit igång och att göra det i lugn takt utan stress. Tidigare skedde städningen ihop med pimplande av vin för att jag skulle orka. Dammsugit✔️tre munnar vin, skurat toa✔️tre munnar…slutstädning✔️en halv flaska och sedan njuta av att jag städat = en flaska.

Nya tider råder och här ska njutas av att städa nykter i lugn och ro😀.

Ha en fin fredag💕

Hej Lillayrran! Jag har också precis tagit tag i mitt vinpimplande! Heja oss!!!

@Lillesyrran Välkommen hit och grattis till dina 5 dagar🤩. Det kan vara kämpigt med sömnen den första tiden men det bli bättre framöver. För mig hjälper det att tänka att det tar 3-6 månader för hjärnan att återhämta sig och få balans igen efter att den blivit misshandlad med för mycket alkohol. Därför får man rådet att vara nykter 3 månader vid för hög konsumtion. Då vet jag varför min sömn går upp och ned samt lätt huvudvärk av och till. Den verkar dock nu ha gett med sig, är nu på dag 47. Suget har inte varit så kämpigt, mer att hitta på nya vanor. Drack ju varje dag sista åren en 24/7 vana😝. Dock har alkoholdjävulen lurpassat några gånger och velat att jag ska ta till alkohol vid olika känslor, men jag har genomskådat den och bett den fara åt…

Mår dock så mycket bättre nu och min oro, ångest, dåliga självkänsla och självförtroende är inte alls så påtagliga. Jag kan stå ut med lite dålig sömn då jag vet att jag är nykter och att jag är snäll mot min hjärna, kropp och låter den få läka och rehabilitera sig🥰.

Starkt gjort att sluta med nikotinet! Den biten har jag kvar med mitt snusande.

Ha en fin nykter fredag💕

@truckis74 Hej hur mår du?

@Tikka ja, det är slitigt med abstinensbesvären i början och olika för oss beroende på hur mycket vi druckit. Det som är bra att det så småningom blir bättre. Första tiden kände jag mig bakis varje morgon men blev ändå glad när jag kom på att jag var nykter😀. För mig har det gått upp och ned med sömnen, är på dag 47 idag. Ingen ångest men tankar som inte är högljudda stör nog sömnen. Det tar 3-6 månader för hjärnan att återhämta sig och få balans igen efter alkoholmisshandeln. Så tänker att det gäller att stå ut och låta tillfrisknandet ha sin tid. Jag kan stå ut bättre för att jag vet att jag är nykter och är snäll mot hjärnan och kroppen🥰.

Ont i njurarna har jag inte haft. Du har ju en kontakt med vården, det vore ju bra om de kunde göra en hälsoundersökning på dig och se vad som ev brister.

Ha en fin nykter fredag💪

Hur går det för dig @virrpannan?
Hur mår du?

Dag 3 börjar nu då,, Usch vilken natt, svettades floder, frös om vart annat, sov en timme, vaknade, somnade om en timme osv. Tankarna kommer när man vaknat, svårt att somna om.
Ont i njurarna någonting fruktansvärt, är det fler av er som råkat ut för detta?
Har inget sug efter A. Men känner mig bakis när jag vaknar och har ingen större matlust.
Vet att vi som är under missbruk ofta har brist på B-vitamin. Fick lära mig det för 7 år sedan då jag fick en antabuskur, då fick jag en burk B-vitamin också.
Ha en trevlig nykter fredag alla!

Hej och tack!@starten på det nya :) ja nikotinet blev jag av med helt för över ett år sen tack o lov. Det är ju inte det lättaste Heller! Nä , usch, man ser inte fram emot att slåss mot sina beroenden! Ja denna helg ska bli nykter, förra helgen gick inte så bra , fast det var tanken . Men känner mej mer motiverad nu! Så har hoppet uppe! :) ja jag har planerat in diverse sysselsättning till helgen. Och ska tillåta mej äta precis vad som helst hela dagarna o kvällarna !Haha Lycka till till dej med nikotinet oxå :)

Hej och välkommen.
Grattis till 5 dagar :) Och slutat med nikotin grymt starkt gjort, det är nästa steg för min del kan inte säga att jag ser fram emot det.
Då blir det första helgen nykter som kommer, har du något inplanerat ? Om inte försök hitta på saker att sysselsätt dig med under helgen så tiden går snabbt och du inte hinner tänka ;)