Senaste kommentarerna i forumet

@mikael69 välkommen tillbaka 😊.
Hur mår du?

Då börjar man om
Helvete
Gick ju så bra
Nu Supit en månad

Mvh mikael

Då börjar man om
Helvete
Gick ju så bra
Nu Supit en månad

Mvh mikael

En typiskt bra dag blir som jag skrivit tidigare av med min alkoholmätare snart.

Men fick en tidig julklapp idag behöver bara lämna blodprover ca var 3 månad nästa år ut. Så blir lite frihet under ansvar men skönt med en chef som litar och tror på en 😀

@torpet Exakt. Man blir mer chill som nykter. Allt är som det är och går som det går. Inga fyrverkerier direkt, men ”golvet”är liksom högre. Man är mer grundnöjd. Gött!

Kram 🐘

Eftermiddagsnotering. Ännu en kall dag. Landar efter veckor av utlands flängande. Nykter. Nu i naturen. Inte så mycket att notera för tillfället. Tar det som något bra. Det är varken bu eller bä. Det är livet helt enkelt. Men det är i iallafall befriat från den förlamande ångesten, oron och skammen drickandet innebar. Har ju alltid haft svårt med vintern och mörkret. Nu tar jag det med större jämnmod. Inte så mycket att åma sig om. Det är vinter. Jag är här. Allt fortsätter. Kram till alla!

@Sisyfos
Tack för dina kloka rader. Och för drinktipset!
Jag log lite åt dit uttryck att du hoppas att min man "är med på tåget"; det är just vad han är, i dubbel bemärkelse. Även om det var tveksamt för en halvtimme sedan.
Nu är vi på väg till den där minisemestern jag skrev om, och vi sitter på tåget. På väg till stationen sa han "men när vi kommer fram ikväll, kan vi väl dricka lite vin i alla fall, bara ikväll?".
Jag kontrade med att "jag vill ha ett lite längre uppehåll, och vi har ju provat så många minisemestrar med vin i olika mängder - så vi kan väl prova en gång utan?" Och om vi tycker att blir var astråkigt kan vi göra på ett annat sätt nästa gång.
Efter en stunds funderande kom det ett "Ok, jag är med".
Det känns bra, lite spännande. Jag ska försöka hitta en restaurang med bra alkoholfria drinkar (signalvärde att vi ändå får en drink som understryker festligheten) och ostron.
Tror att du har helt rätt i att de som inte dricker för mycket själva struntar fullständigt i om vi väljer alkoholfritt. Eller rent av ser det som något positivt.
Ha det fint!

Tack så mycket ni andra och bra jobbat ni med ☺ Kram 🤗

@starten på det nya tack för tipsen, visste faktiskt inte att San Pelogrino fanns i andra smaker, ska testa! Julmust tycker jag tyvärr är för sött 😔 Jag är en sån som tyckte om vin med minsta möjliga halt socker.

Ja men precis, alla känslor som man inte stött på på ett tag orsakar nog också en inre oro. Jag hoppas helt enkelt få mer av den varan framöver så kanske man vänjer sig ☺ Det går ju väldigt mycket upp och ner nu, och det svajiga kan kännas jobbigt. Har dock inget alkoholsug och det känns skönt. Iallafall skönt med igenkänning ☺

Dag 39. Svårt att somna och går upp på toa en gång vid 02. Lyssnar på ljudbok och somnar men när jag stänger av bli det lite svårt att somna om. Snurrar. Har mycket tankar snurrar och det är säkert något jag får dras med tills de faller på plats. Jag är dock en person som tänker mycket, funderar på saker som hänt under dagen eller som hänt tidigare. Handlar mycket om varför jag reagerade på ett visst sätt, hur jag tänkte, kände mm. Tänkte på svartsjuka och att jag tidigare i mitt liv varit mycket svartsjuk, varför? Tänkte på min första relation i 16 års ålder som pågick i 8 år. En relation som inte alls var sund för mig. Hans Psykiska övergrepp, om min kropp, utseende, var otrogen…ångest, oro, ledsen min utveckling som ung vuxen med honom i åtta år. Trodde ingen annan än han kunde älska mig så lämnade inte. Gjorde det som tur var till slut 23 år gammal. Kombon av min otrygga uppväxt och honom = dålig självkänsla och svartsjuk = rädd att bli lämnad och misstänksam. Detta följde mig i mina nästa relationer och inget jag tog tag i eller bearbetade. Behov av bekräftelse, flörtade med andra och till slut själv otrogen. Skam och skuld. Min nuvarande relation på 15 år har satts på hårda prov, mycket diskussioner, gräl, glädje, kärlek och själsfränder❤️. Den håller och jag är inte så vansinnigt rädd för att bli lämnad. Här finns balans, äkthet, öppenhet, sanning, våga vara sårbar och massor av kärlek. Det blev visst en hyllning till min man och vårt äktenskap. Nu blev jag glad och varm inombords❤️.
Ha en fin torsdag🌺

@Dagsattförändra Det går bra 😊 Dag 150 idag. Inget sug alls efter alkohol mer än kanske en tanke som kommer men den försvinner lika snabbt igen.

Bra val med en längre paus. Det är ohållbart att fortsätta att dricka. Ibland undrar jag också om åldern (du skrev om barnbarn) påverkar effekten av alkohol. Eller om det bara är mängden. Jag har funnits länge här på forumet. Har testat många strategier. Är nu en sällandrickare (typ 2 glas per månad i sociala sammanhang), måttligt vanedrickande funkade inte i längden för mig.
Jag har lite samma erfarenhet som Kennie att folk bryr väldigt lite om, huruvida andra dricker. Eftersom jag har hållit på länge med a-fritt till och från så har jag såklart fått frågor och svarat lite olika tror jag. Men uppehåll funkar bra att svara. De som inte dricker för mycket själva har inget problem med att andra inte dricker. Sen kan man svara att man blir seg av alkohol och vill hålla sig pigg.
Drinktips - det finns en alkoholfri gingerbeer som har ett mycket härligt riv om man som jag inte är så förtjust i sött.
Jag rekommenderar verkligen ett längre uppehåll. Det tar ett tag att få de positiva effekterna av alkoholfriheten. För mig har det också krävt att jag nästan inte dricker alls för att få det där lugnet som många beskriver. Jag är nu inte längre så hetsig i mitt ”vanedrickande”. Tidigare drack jag ofta alkoholfritt i tid och otid. Nu hanterar jag det som jag skulle ha velat hantera alkohol. Ett glas kan räcka nån gång ibland, sen dricker jag vatten.
Ni har en spännande resa framför er och hoppas att din man är med på tåget. Det blir ju lättare om ni är två och om det inte finns alkohol att tillgå hemma. Ni kanske i alla fall kan komma överens om att ni inte har något hemma? Det är så lätt annars att halka tillbaka i gamla vanor. Lycka till!

@Dagsattförändra Det går bra! Dag 38 idag😁. Dagarna tickar på och det finns inga tankar på att dricka alkohol och det känns skönt. Nu öppnar sig möjligheterna att ta itu med insidan med klara ögon.
Ha det gott💕

@Andrahalvlek tack 😄 tack för att du kikat till mig under båda mina resor ❤

@majsan_nu tack snälla du! Kram

@vår2022 tack snälla du. Hur går allt med dig ?

@Ase 🤗 allt bra med dig?

@starten på det nya tack snälla! Hur är allt med dig ?

@Torn hahaha jag vet, men tänker att ett litet tag till räknar jag dagar 🤣

Dag 6.
Fortfarande pigg.
Funderar inte på att dricka.
Desto fler tankar om att det här med måttlighet kanske inte är min och makens grej.
Det kanske kunde ha varit det före pandemin; då gjorde vi flera inbromsningar när drickandet hade accelererat.
Men under pandemin hade vi den där känslan av att "allt är ändå åt fanders, så vi krökar på tills det här är över".
Vi trodde ju att pandemin skulle gå över ganska fort.
Vi hann få i oss åtskilliga boxar vin, vi hann få upp toleransen i taket.
Det är därför liksom mer på spel nu.
Fortsätter dock att betrakta detta som en välbehövlig paus, för att inte utmana trotspersonen inom mig.

@Sisyfos hjärnan fungerar i mitt klart annorlunda numer, både pga yttre påfrestningar men också ålder. Tycker om att ”lära känna den” på nytt.
Upplever det inte lika rörigt längre här, men det är många inlägg som snurrar förbi..Tycker nog också att undergrupperna i Förändra blir lite mycket.
Kram!!

@Axianne Grattis till dina hundra dagar! Bra jobbat 🤗

Dag 38. Sov ok med ett uppvak. Vackra kristaller i träden, kallt och krispigt. Var hos psykologen igår, skönt att tala om allt som tynger mig, det går framåt att komma till kärnan. Det är så givande att få bolla och även bli bekräftad. Hon är utbildad i EMDR och det är därför jag valde henne. Vi ses i januari igen och ska prova det. Används oftast vid trauma som tex brottsoffer mm där händelsen lagras långt bak i hjärnan. Har ingen direkt händelse att jobba kring men det kan även fungera i mitt falla, återkommande mönster kring ett tema. Syftet är att dirigera om banor i hjärnan så traumat och känslorna inte blir lika påtagliga eller att detta hanteras på annat sätt i hjärnan. Ska bli superintressant!
Ha en fin onsdag💕

Morgonnotering. Vinter. Kallt. Idag ännu en nykter dag. Krisp. Kram till alla.

Jag tror att det är bra att identifiera vilken typ av hjärna man har för att det ska bli långsiktigt och hållbart. Sen är min erfarenhet att den inte alltid fungerar som den har gjort och att det är lite olika beroende på yttre omständigheter och säkert inre omständigheter. Men att förstå sina egna triggers och sitt eget behov av vila är bra. Tycker att du väljer en intressant väg, utifrån din egen analys.
Läser att du tycker att forumet är lite rörigt. Jag väljer alltid vilket av forumet jag läser i. ”Det vidare Livet”, ”Förändra” etc. Känns lättare att hålla isär då. Tror inte att jag är nåt fan av undergrupperna i Förändra, för det blir fler ställen att hålla koll på. Och många intressanta människor på olika platser.