Senaste kommentarerna i forumet

@Flarran .Att må dåligt är inget kul.Så varmt krya på dig!Har själv haft en jobbig förkylning de senaste veckorna.Vet hur utmanande det är då A-djävulen gärna kommer på besök & sitter på axeln & tjatar.Men honom ignorerar vi nu när vi är nyktra & kloka.Nu väljer vi att kurera oss med medikamenter från Apotea & inte från apoteket :” röda näsan”😱Vila,äta & dricka är bra att komma ihåg.Läsa en bok,lyssna på poddar,lyssna på musik & kolla någon film nerbäddad med kudde& filt i soffan läppjande på gott te med honung är vilsamt & skönt.Krya på dig nu kompis!

@Carisie .Tycker även att schweppes tonic zero med is & citronskiva funkar fint som ” drink”Billigt & bra!😉😇

@Flarran Ajajaj - det var trist att höra att du känner dig risig. Det går mycket infektionssjukdomar nu plus att influensan kom tidigare än vanligt i år. Inga konstigheter med högre puls och att känna av hjärtklappning vid feber. Känn ingen stress eller press utan försök bara ta det lugnt och lyssna på vad kroppen behöver - det glädjer mig att du har aptit i alla fall. Tips att ha hemma: Panodil oral lösning. Pulver man blandar i hett vatten och dricker. Det lindrar feber, muskelvärk och halsont snabbt och var min stora räddning när jag hade influensan sist. Hoppas du känner dig bättre idag 🩵

@TeTanten Ta en sak i taget. Skönt att du inte känner risken för att råka köpa vin.
Satsa på utomhus o trötta ut dig lite fysiskt. Det ger en känsla av nöjdhet o då är risken att falla för vinet betydligt mindre!

Lycka till i helgen!

@Amanda L jag är rädd för ny kontakt det är väl det 😔

Fredag morgon. Ser fram mot en nykter helg. Vet att det kommer vara en hel del sug och rastlöshet. Men är inte rädd för att ”råka köpa vin” idag.
Jobbångest redan i sängen. Borde få till en förändring även där….

Att vakna till ledighet är skönt ibland.
På schemat står det ledig i fyra dagar men det kanske blir mindre om det kommer någon förfrågan.
Inget speciellt planerat för ledigheten då jag trivs mest med vanligheter. Vanligheterna innehåller oftast mycket ute o motion/ rörelse o det mår man ju bra av.
Läsa, sticka, pw, ett bad , lite sol. Träffa någon vän, fira ett litet barnbarn, gymmet, en runda på stan det känns som fullt tillräckligt i min kropp och själ.

För ett år sedan hade det inneburit en flaska vin som sällskap till städning med musik i öronen och jag hade pajat allt vad återhämtning heter. Nu förtidig innehåller min ledighet just återhämtning, vila och bygga ny ork.
Tänk vad härligt det är att vara nykter!

Må så gott alla ❤️

@Molnet Ja det rekommenderas för icke-drickande från min sida även om jag är säker på att andra kan få motsatt effekt. Jag kände mig dock tillräckligt grundad i min nykterhet att jag vågade prova. Jag kommer definitivt att prova igen nu när jag vet vad jag har att vänta mig 🩵

@🌸🌸🌸 Välkommen hit. Jag tror att om man nu en gång för alla har tagit sig hit till Ahjälpen, så har man nog definierat ett problem, säkert inte nödvändigtvis ett beroende. Många hoppas nog i början att man ska kunna lära sig hantera intaget. Det kan vissa, men inte flera än ca 10% enligt Riddargatan 1 i Stockholm av de som har haft ett diagnostiserat beroende. Att det nu är så himla svårt gör att många helt enkelt tycker att det är bättre att skrota A helt. Många får bra hjälp här i forumen.

@Qwer1 Du skrev någon gång att du är väldigt blyg och därför har svårt att hitta bra sociala aktiviteter. Har du funderat mer på det?
Finns det något du skulle kunna tänka dig att kanske försöka dig på? Det är svårare att sluta dricka utan att ersätta det med något.
Jag vet att det kan kännas svårt, (haft social fobi själv som sagt) men jag tror du skulle må så mycket bättre….
Finns det något som du funderat på?
Jag lovar peppa om jag kan!😉♥️

@Amanda L Det är 5:e nyktra dagen idag och jag är superpeppad!
Kanske blir det jobbigare i morgon, bara för att det blir helg? Vi får se. En dag i taget.
Många säger att livet blir så mycket bättre och roligare utan alkohol. Vad spännande! Jag är nyfiken på vad jag kommer att hitta på när jag inte dricker bort flera kvällar i veckan (och är bakis lika många morgnar).

@Rule74 Åh tack! Den tråden ska jag kolla in. Lyssnar nu på The Naked Mind som jag fick tips om och har även anmält mig till deras utmaning The Alcohol Experiment då man får stöd för att hålla sig nykter i 30 dagar. Känns hur spännande som helst att se hur det kommer att bli.
Hittills har suget varit minimalt, men jag känner redan nu att det kan bli tuffare i morgon när det blir fredag. Kan inte minnas när jag senast hade en nykter helg.

@Qwer1 Tröttheten kan hänga i länge. Det är kroppen som återhämtar sig. Försök njuta av att just vila, äta bra osv. Du är på väg….♥️♥️♥️

@Hellen57 Just den där sorgen och tomheten ser många framför sig i början. Läs i trådarna så ser du hur vanligt det är….
Förmodligen är det beroendet som gör sig hörd. Den delen av hjärnan som för allt i världen vill få tillgång till drogen igen.
För mig var det en process, fortfarande efter några månader kunde kännas ett stråk av sorg, så småningom försvann det helt.
Kan man leva ett bra, roligt och intressant liv utan alkohol? Ja, absolut! Nu efter 2,5 år lever jag ett mycket bättre liv än med alkoholen. Ja, att inte dricka är en förutsättning för att kunna ha ett harmoniskt liv.
Numera känner jag enbart sorg över att jag ägnat så mycket tid åt något så destruktivt…
Jag har som nykter kunnat och orkat göra så mycket som jag tycker är jätteroligt och som aldrig blev av förr..
Så lita på processen! Allt kommer att bli bra. Ha bara tålamod och använd tiden till att skapa nya vanor, och utveckla och utforska dig själv!
Det är en spännande resa..♥️♥️♥️

Måndag, Tisdag, Onsdag i en fallande skala av väl först en totalt bedrövligt utmattande jobbig förkylning med feberkänsla och muskelvärk i hela kroppen, samt väl lätt hjärtklappning och ovanligt jobbigt blodtryck och 50 procent högre vilopuls än vanligt, 90 i stället för vanliga 60 i snitt på grund väl en rätt så tanklös och oplanerad utflykt på cykel i flygande fläng genom staden. Detta för att väl bevisa för mig själv att jag kan allt bara jag ger mig sjutton på det.

Ja, och är väl liksom ibland envis som väl synden själv kanske, och gick emot allt vad som väl inom mig sade, stanna inne idag, ser du inte att det regnar och har sig, ta det lugnt idag, koppla av tänk på vilodagen och Helga denna alltså. Något som väl borde ha gjorts med tanke på facit i hand så att säga, efter senaste söndags utsvävningar med med rejält tung veckohandling.

Kunde ju som vanligt inte vara måttlig alls. Handlade ju både konserver och ett rejält lager av mjukost i burkar som hade extra fint extrapris som jag till sist inte kunde motstå. Nu är man ju glad att man fick hem så mycket bra mat till ett vettigt pris som man ju fick. Men priset blev ju rätt högt ändå med tanke på det usla fysiska måendet som kom efter. Allting går med Herrens nåd, men man ska ju inte ta i för hårt i onödan när man känner sina fysiska begränsningar. Men ibland vill man ju bra mycket mer än vad det egentligen finns någon kraft och energi till.

Men idag denna torsdag har har väl förkylningen släppt så pass att man trots viss ryggvärk väl har orkat att knyta ihop en soppåse och ställt den i hallen bredvid den första som redan stod där alltså. Duktighetskänslan knuffar nu på och säger, sitt inte på en stol och häcka utan gå ut till sophuset och sitt inte och gny som en gammal gnu. Det finns väl inget Rock n Roll i sånt alltså. Men nu går jag då helt på logiken och tänker att i morgon är en annan dag, och ska försöka samla ihop kraft till en promenad till sophuset i morgon fredag i stället.

Tänkte nyss för en stund sedan på digital detox när jag satt där ute på balkongen i kvällssol och stärkte mig med lite uppfriskande, ja inte någon alkohol utan bara lite päronsaft. Digital Detox, detta mobil-erans ny-ord och det här med att begränsa skärmtid till ett minimum på kanske omkring en timme eller mindre per dygn en vecka som var tanken i söndags. Det har jag väl inte lyckats med direkt. Men bara att jag kunnat hålla mig ifrån skriva en massa knepiga prylar på över drygt tre dygn får väl ses som ett steg i rätt riktning. För allt som går till överdrift kan ju som bekant bli om inte direkt en last, så kanske åtminstone en tidstjuv eller andlig distraktion om inte annat.

Hade inte tänkt att skriva en enda krumelur på min sida Promillebikt på 7 dagar. Men det sket sig alltså som synes. Fick skrivklåda. Men vad gör väl det egentligen. För är då fortfarande alkoholfri dystymiker och klagar då inte över min alkoholfrihet. Då jag ju inte behöver passa tiden då bolaget öppnar eller hålla reda på stängningsdags för att hinna slarva bort pengar för deras flytande nervgift. Detta slaveri var då ingen frihet alltså. Förresten, det var trevligt att ni @Andrahalvlek och @Carisie tittade in på min nyktra märkesdag 700, här på forumet vilket uppskattades.

Jag såg just innan denna text skulle skickas iväg att du @Carisie hade tittat in här i morse. Kom då på att jag faktiskt inte varit in på detta eminenta forum alls idag. Brukar ju läsa det mesta var dag annars, men nu fokuserade jag ju stenhårt på att använda så lite tid till skärmar som möjligt. Kanske var det att du tänkte på mig som gjorde att jag fick skrivklåda. Nu vet du varför vilodagen blev lite längre än vanligt kompis. Kör alltså alkoholfritt vidare. Men nu knorrade magen till om att det nog är dags för åtminstone en god smörgås med mjukost på och en skvätt mjölk verkar det som.

Ha det gott mina vänner!

@Carisie .🤣🤣🤣😊Perfekt!😉😉👍

@TeTanten tack, får hänga här och kämpa på. Fått lite mer motivation till träning denna veckan. Ett gott tecken.
Du får också hänga i och kämpa på!

@Molnet Alltså det smakade Gin 😂 Men triggade gjorde det INTE! Jag fick tvärtom en lite sugande illamåendekänsla som i flashback vart alkohol tagit mig tidigare så det var snarare en trigger att inte dricka 😅.

@Himmelellerhelvette @vår2022 @Molnet @Qwer1 @Andrahalvlek TACK! 🌻

@Qwer1 .Även om 2 veckor utan öl känns som lång tid så är det ju ändå inte så lång tid i realitet.Det tar tid att läka både i kropp & knopp.Drick mycket vatten.Ät ett vitamintillskott & gärna extra B-vitaminer.Tex.Öljästtabletter.Många som druckit för mycket har brist på det & det gör ju åxå att man känner sig trött.Håll i & håll ut!Tar tid att tillfriskna.

Tack alla ❤️❤️

Hej
Kan någon förklara varför jag ser så trött ut och jag är det. När jag ej får min öl. 2 v utan öl imorgon.

Slutet av arbetsveckan närmar sig.Likaså tröttheten & lite rastlöshet i kroppen.Försöker lösa en sak praktiskt som triggar mig & inser att jag tål verkligen ingen stress.ikväll blir det en promenad efter middagen,sedan en lång skön dusch ,gott te & en film.Hålla i & hålla ut.Har en fantastiskt trevlig helg i sikte med hälsa i fokus.Tjingeling så länge.

@Rule74 .Heja heja.Så bra du klarar av konferenskvällarna.Att gå upp tidigt på rummet,reflektera,lyssna på en pod/ljudbok.Prata i mobil med nära & kära.Ta en dusch ,sova & gå upp tidigt känna sig fräsch & äta en god hotellfrukost.Så bra jobbat!

@Carisie .Nu blev jag nyfiken.Smakade det gin.Och blev du triggad av det?