Senaste kommentarerna i forumet

@Mimolino Det går upp och ned, precis som livet gör. Det gäller att stå ut och låta hjärnan få vila och komma tillbaka balanserad med alla funktioner i normalt tillstånd. Det tar sin tid men med positiva bilder om hur skönt det är att vara nykter, vakna nykter varje dag blir det lättare.

Vad bra att du brutit din relation som inte verkade vara bra för dig. Låter destruktiv och något som inte tillför något för ditt välmående. När man är beroende är det bara alkoholen och ruset man vill åt och vem man dricker med blir sekundärt. Släpp skammen om det, du har gjort dig fri från skiten och det ska du känna dig stolt över, att du inte stannade kvar och sjönk ännu djupare. Bra att du skriver av dig om detta så att det sedan kan försvinna och inte uppta dina tankar i onödan. Detta har ingen plats längre, det finns viktigare saker att tänka på nu. Du är på väg mot en version av dig som du vill vara och leva det liv du vill leva. Som nykter kan du sätta upp mål för dig själv och ditt liv på ett konstruktivt sätt.

Kämpa på! Du gör det så bra💪💕🌷

@Surkärring Härligt att höra att det går bra för dig och du verkar må så bra😁.

Ha en fin måndag💕🌷

@skitockså känner också igen det. Byggde upp massor inom mig och vräkte ur mig på fyllan. Har snart varit nykter i 4 månader och skillnaden är stor. Som påverkad blev ”problemen” så förstorade, förvrängda och inte helt sanna. Som nykter kan jag få tag på mina riktiga känslor och hur det känns för mig på ett sant sätt. Ångest, skuld och skam är inte närvarande och med ökad självkänsla kan jag ta upp det jag känner för min man på ett annat sätt, stå på mig och be honom lyssna. Få till ett bra samtal, inte vräka ur mig och bli förbannad. Jag har även en psykolog som jag pratar med om min självkänsla mm, det är en god hjälp till att synliggöra mina behov och känslor.

Att bråka och vräka ur sig på fyllan är fruktansvärt och att såra sin kära ger så mycket ångest, skuld och skam. Om saker inte står rätt till i ett förhållande måste det lösas på ett nyktert och meningsfullt sätt för att det ska bli bättre.

Kämpa och ta nya tag för att lösa det som trycker dig💕🌷

Hej. Samma sak här. Är idag på dag 50.
Jag använder mitt fyllebeteende som motivation att vara nykter. En skaplig motivator.
Har sakta börjat försöka förmedla mina känslor. Hur jobbigt det än är. Men det hjälper det med.
All lycka till dig.

Been there done that, har varit i exakt samma sits. Vräkt ur mig en massa skit i fyllan. Har idag varit nykter 6 månader. Det går om man vill, och i mitt fall så vart jag så äcklad av mitt eget beteende, så beslutade att denna kropp skall inte ha akohol längre.

@Surkärring Så bra att du tänker vara a-fri, jag hejar på dig! 💪🥰👍
Endorfiner - man blir nästan pigg av själva ordet. Ska tänka på det. Mina Endorfiner får komma från promenader! Ska verkligen ta tag i det. Började idag med en liten promenad men jag ska bättra mig o se till att det blir varje dag o kanske lite längre... Min sömn behöver bli mycket bättre, tänker att promenad ska hjälpa till + lite andra tips jag fått här på forumet.
Fortsätt att gilla att vara a-fri!
Kram 🤗

Dag 5! Varit en mer deppig dag idag igen, snacka om att det går upp och ner! Tror det också påverkas av att jag är väldigt förkyld och risig. Tack för er pepp förresten, blir glad i hjärtat av att logga in och läsa!🥰

Var på världens bästa digitala AA-möte imorse! Har bestämt att jag ska gå en gång per dag nu och påminna mig att jag har ett alkoholberoende. Ta det på allvar, vara ödmjuk kring att jag behöver stöd och hjälp. Andra klarar det ju då, då kan jag med. Och logga in här varje dag och skriva ett inlägg.

Min period av återfall som varade 8,5 månad inleddes av att jag träffade en kille som dricker väldigt mycket. Det är inte hans fel men jag utnyttjade det och umgicks med honom för att ha en ursäkt att festa. Avslutade den relationen förra veckan, kände att jag inte kunde umgås med honom mer. Har lite dåligt samvete kring det, eller känner mig skamfylld för att jag umgåtts med honom och stått ut med mycket skit, i nån sorts medberoende/eget beroende-relation. Känns obehagligt att tänka tillbaka på. Var bara tvungen att skriva om det, det ligger liksom och gnager. Jag blev en version av mig själv som jag inte vill vara, för att jag ville vara sorgfri och ha nån att dricka med och inte vara ensam. Jag gillar ju egentligen inte honom, han är otroligt egocentrerad och rätt ofräsch. Och det köpte jag. Skäms…

@Rehacer Ja lustigt, livet gå ju upp och ner. Just de orden var sköna att höra nu, jag ler, det kommer nya dagar med glitter och mer driv🥰

Ett stort problem som kommit igen i ett nytt förhållande. Mitt nuvarande förhållande är inne på 10:e året och vi är gifta. Problemet jag har är att jag inte är bra på att förmedla mina känslor och tankar i vardagen utan dom kommer fram när jag dricker alkohol. Det händer inte alltid men senaste året med 2månaders intervaller ungefär. Då kommer alla mina tankar som för det mesta är missnöje som jag borde ta upp nykter men då byggs dom bara på hög i huvudet. Denna envägskommunikation med ändlösa påhopp och sårande kommentarer från mig kommer förstöra äktenskapet och jag varken vill eller orkar om det händer. Jag har kommit fram till att jag inte kan nyttja alkohol mer för resten av livet. Jag är väldigt rädd att jag då kommer vara tråkig, ointressant och svag som människa i andras ögon. Jag behöver lite pepp och reflektioner ang mitt beslut om en hel ytterligare framtid.

@vår2022
Skrev nyss om det hos @Jan.3. Om att vara blasé. Lustigt att vi båda har samma känsla till allt just nu.
Det kommer nya dagar med mer glitter & mer driv. 🤗

Dag 112. Känns som en svacka idag, lite blasé och jämntjockt av allt. Är inte sugen alls på alkohol heller. Tog en lång promenad och sedan ett träningspass, efter det kändes det skönt. Sedan blev jag blasé igen. Handlar kanske om hur man ska förhålla sig, hur man ska hantera och leva det nyktra livet. Som sagt inte sugen på alkohol. Det är väl så här livet är och alltid varit med skillnaden att det nu inte bedövas med alkohol. Livet bedövas inte längre. Det får väl vara så här då just nu. Blasé. Bara acceptera det och konstatera att det är så här just nu, livet.

@vår2022 tycker också att vissa sifferkombinationer är fina eller roliga att titta på 😅 Grattis till dina dagar! 112 idag då? Det är också en rolig kombination 🚒🚓
Åh, jag har både Inventing Anna och Tindersvindlaren framför mig. Precis börjat kolla på den där med aslånga titeln... Woman in the window across the street yada yada yada. Har inte memorerat titeln för fem öre 🙈 Bara sett ett avsnitt men ska se mer!

@Ny dag Välkommen tillbaka!
Har inte läst hela din tråd men såg att du skrivit här tidigare.
Om jag förstått dig rätt tänker du vara helt a-fri nu?
För mig är det iallafall enda sättet, har varit det en tid nu. Känner igen mig i det att dricka för att kunna sova, så gjorde jag också. Vilket gör att jag fortfarande har svårt att sova bra trots att jag varit a-fri ganska länge nu...
Såg ditt cidertips men jag undrar bara vilken sorts cider du menar?
Önskar dig lycka till nu i din nya omgång att vara a-fri 👍🥰💪
Lycka till kram från mig till dig 🤗

Dag 7, vaknade trött idag, har svårt att somna sant sova hela natten igenom. Kaffet smakade dock fantastiskt gott, ingen ångest över gårdagen och inga tankar på när kan jag börja dricka. Känner mig lättare till sinnet än för en vecka sedan som var sista gången jag drack. Mitt eget förråd hällde jag ut och maken har stenkoll på vad som finns för det har jag bett honom om. Han vet dock inte om mitt smygande, jag har liksom alltid verkat nykter eller dragit mig undan. Har också druckit för att kunna somna. Sjukt!!! Det finns nog inga känslor som jag inte haft anledning till dricka till, p sista tiden som en besatthet. Har då gjort noteringar som påvisar att jag bara blir förtvivlad och sedan trött. Alkoholen hade bara positiv effekt i max 45 minuter vilket gjorde att välmåendet de övriga 23 timmarna på dygnet var i princip obefintligt. Det vill och ska jag aldrig glömma. Jag skriver här för att inte glömma, läser för att få ”inspiration” samt tröst för min skamliga hemlighet i ett annars fantastiskt bra liv som jag inte vill förlora. Och genom att läsa här vet jag att jag inte är ensam.

@vår2022 tack igen, cidern är helt ok gärna med lime eller citron och lite is! Gillar inte för söta drycker men har svårt hitta goda alternativ. Kommer läsa hela din tråd ikväll,

@vår2022 Ja så är det ju 💪🙂

Ha en fin Söndag du oxå 💕

Detsamma och tack🌱@vår2022

@tinalina Bra kämpat💪. Att klara den första helgen nykter är verkligen en seger! Man ser att det går och att man även kommer att klara av även nästa helg😀. Det bästa som finna är att vakna nykter och klar i huvudet.

Ha en fin söndag💕🌷

Ja, eftermiddag var perfekt tid att gå ut. Skönt att inte komma hem för sent. Det var verkligen kul att komma ut och se lite folk💕Kram! @majsan_nu

@majken_r Trevligt med restaurangbesök och med goda alkoholfria alternativ. Skönast är att komma hem nykter och vakna nykter. Det blir tydligt att endast några glas sätter fart på pratandet, värst är om det blir tjatigt😁. Hoppas huvudvärken lättar.

Ha en fin söndag💕🌷

@majken_r Låter jättemysigt med restaurangbesök - det var längesen för min del. Hoppas att många krogar ser till att ha lite goda a-fria dryckestips, det kommer dom att tjäna på tror jag. Fler o fler kommer att vilja ha a-fritt! Det är jag helt säker på.
Att komma hem nykter är ju inte fel o dessutom hela kvällen kvar!
Hoppas din huvudvärk försvinner o att resten av dagen/kvällen blir som du önskar!
Blir lite sugen på ett krogbesök, eftermiddag är kanske en bra tid. Ska försöka övertala min sambo...
Ha det fint 🤗

Var på restaurang igår eftermiddag. Det var så härligt att se människor glada, en fin stämning efter restriktionerna. God mat och trevligt sällskap. Och jag drack alkoholfri cava. Det som slog mig var att jag typ en millesekund tittade suktande på det röda vinet. Sen var det över! Helnöjd med mitt alkoholfria. Och sen…märkte att ganska tidigt blev det liksom lite tjatig dialog..det dracks inga mängder men redan på deras andra glas började jag bli matt i hjärnan. Ville mest hem och sträcka ut min skönt mätta kropp i soffan😅. Så värt att komma hem klar i huvudet och mätt till barn och mello. Sen att jag vaknade med tidernas huvudvärk är en annan sak.. 🤓

@torpet Bra kämpat 👍Du beskriver så talande hur ditt mående o ditt resonemang känns. Känner igen mig i mycket av det du skriver, jag kämpar på med ungefär detsamma. Dag för dag tar vi oss ifrån a-beroendet... o det gäller att minnas hur vi tänkte i början av våra a-stopp!
Instämmer med @vår2022 o @majken_r som skriver så kloka ord.
🤗 Stora kramen!

Sov så hårt inatt att jag kände mig "groggy" när jag vaknade !!
Det känns skönt att ha druckit bubbelvatten hela helgen och varit helt klar i huvet 😊
Första nyktra helgen avklarad 💪💪💪😊

Ha en fin dag alla kämpar 😊💪🤗

@torpet så jäkla bra gjort, att avstå och sen reflektera. Intressant och viktigt att läsa, tack för delningen!

@Geggan åh, visst är det kul?! Har också balkong, trädgården hör till mini-fritidshuset.
Terapi på hög nivå! 🌱💕