Senaste kommentarerna i forumet

Du fixar det här! Vi lagar stegen allt eftersom! Finns ingen genväg eller alternativ. Bara att bita ihop! @Tikka

Tack 🙏🏼@starten på det nya

Detsamma 🙏🏼@Tikka

@torpet Skönt med ett hoppfullt inlägg från dig! Att du verkligen märker stor skillnad - och uppskattar ditt nya nyktra liv. Dina korta inlägg senaste tiden har bekymrat mig lite. Har funderat på om du varit utarbetad eller deppig. Men du verkar må bra och det är huvudsaken 🤩

Kram 🐘

@vår2022 Det låter som du hade en otroligt viktig aha-upplevelse igår kväll. Det är både det häftiga och det svåra med den nyktra resan. Vi kan läsa och höra om andras upplevelser, verkligen ta till oss kunskapen på ett teoretiskt plan. Men när vi UPPLEVER det själva händer de riktigt viktiga grejerna. För stunden och för framtiden. Som om tjocka sjok av ridåer dras undan från livets scen lite i taget.

Du jobbar verkligen på kanonbra med din nykterhet, och du är så duktig på att sätta ord på det - och stötta andra. Full pott i min bok 🤩

Kram 🐘

Snyggt jobbat med att lura suget!

Är du med än virris?
Hoppas!

@Tackohej så sant, tack!
Man får försöka klättra så högt som möjligt nu, när breven från transportstyrelsen och polisen börjar dimpa ned i lådan så lär några pinnar gå av på stegen och man får börja klättringen igen.

Jag slogs av hur sjukdomen beskrevs i tre delar inom 12-stegen.
1. Fysisk allergi - när man får i sig substansen händer något och kroppen vill ha mer
2. Mental besatthet (schema för att dricka etc, tar upp all tankekraft
3. Andlig Brist (behöver inte vara religöst, kan typ vara självmedkänsla, kontroll på inre känsloliv)

Känner igen din dröm, har haft massa såna drömmar själv men även levt så i verkligheten.

Känns som du är på ett bra spår nu! Kul. Och grattis till att du verkar kommit igenom den värsta abstinensen!

@starten på det nya Tack så mycket, det betyder mycket att få beröm för det man lider sig igenom!
Jag har en bra vänner, @Kebne & @virrpannan!

@Kebne1 Så härligt. Bra jobbat! Jag får vänta till på onsdag på min andra vecka.
Skön söndag!

Skulle vilja säga att ni gör det riktigt bra :) Fortsätt kämpa på en dag i taget.

@Knaskatten Välkommen tillbaka! Någon gång är den sista - och du vet ju hur du ska göra. Du vet att du klarar av det. Du vet vilka vinster du får i och med nykterheten. Snabbt. Sen gäller det att hålla den medvetenheten levande över tid, påminna sig. Genom att hänga här tex. Jag tillhör inventarierna numer. 672 nyktra dagar idag, tjoho!

Kram 🐘

Härligt! Jag ska åka till stan och ta mig en kaffe på nåt cafe och bara njuta.
Sköt om dig @Kebne1! Vi gör det bra!

Jag äter som en häst! Jag åt fyra bullar som jag bakade dagen innan… jag som aldrig äter sånt annars! Vi har nog fått våra tomma kalorier från A… ha en fin nykter söndag! Idag ska kinderna bli röda av uteluften, inte av A!@Tikka

Hej välkommen tillbaks!
Klokt att börja om med nykterheten.
Hur kommer det sig att du började dricka igen? Var det på impuls eller var det ett val du gjorde? (Även om man kan diskutera huruvida det är ett val...🤔)
Kram🤗

Tack fina FinaLisa! 💗 Så härligt att höra att du lyckas bra med ditt. Det är ju underbart att kunna ta ETT glas vin väldigt sällan vid speciella tillfällen men vara helt nykter däremellan. Det låter perfekt.
Just nu känner jag mig seg och bakis och dum. Men förhoppningsvis för sista gången i livet. I dag börjar min nyktra väg igen. Med bestämda tassar mot framtiden!

@Kebne1 Du också, kämpa på!
Vi gör det jäkligt bra!
Jag har faktiskt turen att jag känner inget sug,, men jag kämpar med att kroppen försöker vänja sig med att vara nykter,, det verkar som att den har synpunkter på det.
Den verkar inte tycka om vatten och julmust, och inte heller all mat jag vräkt i mig sen jag blev nykter.
Den är van med ett jämnt flöde folköl från 8-22 och knappt nån mat.

Söndag och jag har sprungit milen. Känner att det går mycket lättare nu! Jag sprang även tidigare när jag drack. Jag hade så konstiga vanor. Jag drack aldrig före lunch och aldrig efter åtta på kvällen. Disciplinerad. Aldrig sprit, bara vin. Tänkte att det inte är så farligt… så jag lurat mig själv! Att jag kunnat springa har också varit en sån där grej jag lurat mig med. Jag kan väl inte vara alkoholist när jag kan springa? Jodå, det kan jag visst det!
Ff inga abstinens förutom SUGET, omg! Nu har jag kommit på (förutom isbad) att wordfeud får mig att tänka på annat! Jag spelar mot min bror (som är unde behandling för alkoholism) och några andra. Jag ska vinna! Så himla bra att motionera hjärnan också! Inte bara kroppen! Igår efter bastun när jag blev såååå sugen på ett glas vitt med is fick jag syn på ett hopprep. En impuls fick mig att bara börja hoppa ett tag o räkna samtidigt och Poff så var suget över! Hoppas hoppas det håller i sig! Imorrn ny vecka! Min andra som nykterist!!!!!! Tjoho!

Dag 49. Sov bra. Gråmulet, snön ligger kvar och några minusgrader. Kaffe i sängen, läser nyheter och mina hundkompisar ligger raklånga tätt brevid min kropp och värmer mig. De utstrålar lugn, andas långsamt med små snusningar. Ibland ett litet ryck i den totala avslappningen. De sover i eget rum på nätterna. På morgonen när vi vaknat får de gå ut och kissa, äta frukost och sedan rusar det till min säng och intar sängläge och morgonmys. En härlig rutin💕.

Reflektion: många känslor, funderingar och orostankar i omlopp på samma gång. Många situationer från olika håll händer samtidigt. Den ena känslan smittar sig över på den andra och sammanblandas. Det blir rörigt och en oro uppstår. Som gjort för att dra i sig några vinglas för att dämpa oron. Men nu finns inget vin att tillgå och det finns ens inget sug, bara en inlärd handling som hjärnan minns. Den minns att så gör vi dessa situationer, ta ett glas och slappna av! Men hjärnan skriker inte så högt, jag hör den knappt. Suckar och ser olycklig ut, min man undrar hur det är, säger fem saker samtidigt, svårt för honom att förstå vad jag säger. Lite irritation från mig att hur kan han inte förstå. Hade jag druckit hade det här eskalerat till ett bråk, ledsamhet, ångest och en jobbig natt. Till slut lyckas jag sätta ord på mina känslor, vad som händer inom mig, hur det känns just nu. Oro för vad som händer, oro för framtiden. Inget har hänt i verkligheten och vad som händer framöver är mina fantasier om det. En stor oro helt enkelt.

Något nytt händer. Jag kan vara i min oro, sätta mina känslor på dem genom att prata. Det lättar något enormt inom mig. Min man är kvar och lyssnar då jag inte går iväg med oron och känslorna eller är tyst och dränker dem med vin. Nu är det inte så farligt längre. Jag behövde inte springa iväg från hotet eller frysa till is av ångest. Vi kan prata och får en förståelse för varandra. Vi är nöjda att vi hittat ett nytt sätt att hantera dessa situationer.

Nu förstår jag verkligen vikten av att sätta ord på känslorna inom mig och det magiska som händer i hjärna. Den uppfattade inte situationen som farlig och förberedde inte system för att fly. Den larmade amygdala om att ingen fara råder och att inte pumpa ut hormoner för detta. Den skickade ut hormoner om att lugn råder.

En bra upplevelse och erfarenhet jag tar med mig på min resa mot ett sunt och äkta liv❤️.

Ha en fin söndag💕

Ja ”guppet” är jag livrädd för men fattar med mitt intellekt att det kommer. Jag har förberett mig med en arsenal av grejer att ta till. Hoppas att det kommer hjälpa! Tack för pepp!@miss lyckad

Åhhhh tack för pepp! Jag är så peppad att bli en fräsch nykterist!!!!@Torn

Visst är det underbart att vakna icke-bakis! Bra jobbat av oss! Igår när Allan-Ballan suget slog till efter bastun så tog jag fram ett hopprep och hoppade lite och stod o räknade en stund. Sen ”poff” var suget över! Vilken kamp det är! Jag tror jag tänker på min snuttefilt vinet typ 100 ggr om dagen! Fy fasen. Kämpa på Tikka!

Hej torpet! Vad kul att det går så bra för dig, tre månader är länge. Grattis.

Morgonnotering. Har börjat lite smått med mindfulness övningar innan insomnande. Fungerar mycket bra. Ett mycket bra nyktert alternativ för att "komma bort" lite. Plus att det stillar kroppen på ett mycket behagligt vis. Efter en sådan övning kommer sömnen utan tveksamheter. Idag lite julklapps fix och allmänt lugnt tempo på agendan. Om cirka 10 dagar har jag nått de berömda tre månaderna. Det känns underbart och jag ser fram emot månaderna som följer efter det. Mullret som kommer underifrån ska få välla in över mig och placera mig på stabilare och stabilare mark. Det mest konkreta skillnaden jag noterar hittills är helt klart det inre lugnet. Hur det hjälper mig dagligen i alla tänkbara vardags situationer, men också i olika lägen som kanske kan klassas som skarpa lägen, konflikter och dylikt. Kram till alla och trevlig tredje advent!