Senaste kommentarerna i forumet

Idag hade vi tänkt att lämna vår lilla stuga och avsluta semestern med ännu en natt på hotell.
Det var det där goda rödvinet till maten på hotellet som jag tänkte mycket på igår.
I morse vaknade vi efter ännu en natt med god och djup sömn och enades om att skippa hotellet och stanna i stugan.
Ännu en lång, lång promenad.
Massor med de av olika slag.
Massor med harmoni.
Ingen alkohol idag heller.

Dag 43. Har en lätt huvudvärk emellanåt och funderar vad det kan bero på? Läste i någon läkarskrift att vid överkonsumtion kan de röda blodkropparna bli omogna och förstorade och att det tar 2-6 månader innan detta återhämtar sig. Tänker att det kanske beror på järnbrist? Någon som vet eller har erfarenhet av detta?

Håller med om. Detta är ett stödforum och många som finns här kan nog ha ganska sargade hjärtan tänker jag, en del med trauman man bär på och självmedicinerat för och många som blivit bespottade för sitt missbruk. Samhällets syn på den som har besvär med alkoholen är inte nådig trots att alkohol är en drog som vem som helst kan få besvär med om det vill sig illa. Så att sedan bli ytterliggare kränkt här av människor som har/haft liknande problem är för mig så hemskt. Detta borde vara en trygg zon. Inte en där åsikter trycks ner i halsen, där man förminskas eller förlöjligas. Inte bara för mottagarens skull heller utan för att det kan vara fler som läser, som är på jakt efter en trygg plats att landa.

Sedan tror jag aldrig på att skräckpropaganda hjälper, eller att trycka ner, det kan snarare trigga, finns även vetenskap som stöder det. Man behöver stärka de individerna som vacklar, ge kärlek och få dem att tro på sig själva.

Fint att du reflekterar över detta. Önskar en fin dag ❤

Tack alla för fina kommentarer😊

@Torn Ja. Just nu lutar det åt bättre. Tack för pepp! Desamma!

@starten på det nya Grattis till 5 månader! Du verkar trygg och glad i din livsplan😀.
Ha det gott💕

@torpet Bra jobbat! Jag tycker mig se hur du sakta men säkert mår allt bättre. Det händer saker med ditt tänk. Tålamod är grymt viktigt att ha. Det tar sin tid det här, det är fullt normalt.

Ha det gött!

@Lyckan65 va glad jag blir för din skull, du har ju kämpat ett tag nu, så AA kanske blir jättebra för dig. Jag är jätteglad att jag provade på AA, jag lärde mig väldigt mycket. Mycket beror på vilka grupper och vilken sponsor man har, det är väldigt viktigt att det känns bra.
Jag hoppas att du kommer vara kvar i forumet oxå , så vi får följa dig hur det går.
Lycka till ❤️
Kram 💕sländan

@starten på det nya Härligt att det går så bra för dig o att du har så fin uppbackning! Stort grattis till dina dagar! Att slippa "ta ett återfall" är ju bara en fördel tror jag, jag gör vad jag kan för att undvika det i alla fall!!!
🤗 kram

@Lyckan65 åh, vad härligt! Jag är i precis samma läge som du. Börjat delta i Zoom-möten online. Blir lite beroendeframkallande det med. När rädslan väl släppt så är det så givande att vara med på mötena. Jag har också haft ett fint första möte med min sponsor som ska hjälpa mig genom programmet och stegen.
Har provat allt tidigare för att hålla mig nykter och jag tror att det här är vägen att gå för att lyckas. Lycka till!

Hej @Tjej82!
Välkommen hit! Ja, det är ju tyvärr så att det oftast inte stannar vid 1-2 glas utan luckan öppnas och man faller rakt ner i mörkret.
Det är lite som rysk roulette, man vet inte när det smäller, men smäller gör det alltid förr eller senare.
Jag förstår att du inte mår bra över ditt drickande efter som du hittat hit till forumet.
Det är ett jättebra steg i rätt riktning att skriva och läsa här. Dels för att förstå att du är långt ifrån ensam plus för att påminna sig om att inte lyfta det där första glaset.
Det första glaset är ju det enda du själv väljer.
Du väljer det när du är spiknykter.
När du väl tagit det så har du inte längre kontrollen utan nu är det alkoholen som slagit klorna i dig och du fast och blir sugen på mer. Önskar dig lycka till och starta gärna en egen tråd och skriv av dig om allt du känner för så följs vi åt!
Kram

Dag 42.
Jag snurrar runt i detta forum, som har fått plats som en daglig aktivitet i mitt liv och läser i många trådar. Är rätt ny i detta forum, typ 5 veckor och har en reflektion. Har upptäckt att det på forumet kan bli lite tråkig stämning ibland. Jag har inte varit med om det själv men sett det i andra trådar. Funderat på om jag ska skriva något eller inte men gör det då detta forum är jätteviktigt för mig och att få ta del av varandras erfarenheter och resor. Förstått att det handlar om att vi har olika tänk/uppfattningar/inställningar om alkohol, dricka måttligt, inte dricka alls, börja om mm.

Jag tänker att i detta forum ska man lyssna, peppa, komma med råd om någon ber om det, bekräfta, berätta om sig själv och hur man gått tillväga i olika situationer, tipsa om böcker mm. Om jag tänker att mina råd är goda och sagda med välvilja kanske den som tar emot det uppfattar det på ett helt annat sätt. Vi vet inte hur någon annan tänker såvida man inte frågar. Att utgå från vad som är bäst för mig innebär inte att det är bäst för någon annan.

I sociala mänskliga interaktioner ingår så klart att vi diskuterar saker/olikheter, har olika ståndpunkter men det är viktigt att ingen blir sårad eller ledsen. Vi känner inte varandra och hur vi fungerar och då gäller det att vara försiktig och ta ansvar i vad man skriver till varandra och vara ödmjuk.

Ville bara säga detta och jag ska själv vara noga med att göra som jag skrivit ovan.

@Illaute hej, jsg är ny här och har kikat runt en del, läst och tänkt och ditt inlägg beskrev exakt mitt liv..! Har haft helnyktra perioder och sen tänkt att ett litet glas här och där ska ju funka. Det gör det ett par ggr och sen plötsligt ligger man där med minneslucka och ångest. Därför har jag nog kommit fram till att jag måste sluta helt och kanske för alltid. Följer dig gärna här. Blir dag 1 för mig idag :)

@Illaute Så roligt att du mår toppen och att du hittat rätt väg att gå, glädjs så med dig😁.
Sköt om dig💕

@starten på det nya Ja, en bra hjärntvätt 😁. Tack så mycket för dina fina ord, det värmer. Vi inspirerar varandra💕.
Ha en fin dag❄️

@Lyckan65 Vad bra att du fått tag på sponsor och känner dig glad. Märks också på dina glada gubbar i din text😁. Det blir nog ett bra zoom möte ikväll.
Ha det gott💕

@starten på det nya Grattis till 5 nyktra månader! Minns så väl dina första inlägg, och det är verkligen en helt annan person som skriver idag. Välbalanserad, trygg, lugn, stabil och stolt. Med all rätt. Du ska vara superstolt över din nyktra resan, som bara har börjat. Den blir lättare med tiden, på alla sätt.

Kram 🐘

@Lyckan65 Jättebra att du har tagit steget och sökt hjälp! Jag har ingen erfarenhet av AA alls själv, men historiskt har de hjälpt SÅ många människor och jag hoppas innerligt att du har hittat din flock ❤️ Skriv gärna här på forumet och berätta hur det går!

Kram 🐘

Lunchnoterig. Soligt och krispigt. En typiskt nykter dag! Känner hur grundlugnet växer till sig både i kropp, själ och psyke nu i mitten av tredje månaden som nykter. Det är den där långsamma uppbyggnaden som jag intuitivt så starkt litar på. Tålamodet är mitt viktigaste verktyg. Kram till alla.

Hej!
Jag har nu varit alkoholfri i 9 dagar😊
Den här gången har jag sökt hjälp. Jag har varit till en alkoholterapeut en gång och även gått med i en grupp på Facebook som heter 12 steg till frihet😊Jag skrev där och det var många som kommenterade. En kvinna skrev till mig via messenger och erbjöd sig att bli min sponsor😄
Igår kväll var jag med på ett zoom möte, kändes inte så bekvämt först att ha på kameran men det gick bra och till slut vågade jag prata oxå.
Nu har jag beställt anonyma alkoholisters stora bok och tänker även vara med på ett zoom möte ikväll. Det känns så bra med en sponsor, vi har även pratat via messenger med kamera😊
Nu känns det mer äkta med allt, som att jag verkligen har insett att jag är alkoholist.
Ha det fint alla🥰

@Sisyfos - tack igen för input.
Ja, visst kan rödvinssuget stå för alkoholsug. Det är till 90 procent rödvin jag har druckit. För att det är så gott, förstås. Gärna upp emot en liter om kvällarna. De sista centiliterna är ju godast...
Har suttit framför brasan på landet ett par kvällar nu. Intimt förknippat med rödvinet; "ett glas rödvin (läs - en liter) framför brasan i vår lilla stuga" - sicken idyll!
Nu dricker jag nyponte istället. Det går väldigt bra.
Men, förhandlingar pågår.
I morgon har vi ett val.
Idag ska jag inte dricka alkohol, i alla fall, och jag hoppas att jag säger samma sak i morgon.

Jag känner igen mig såväl när du skriver att det är en slags hjärntvätt man gör på sig själv, för min del så gick jag på behandling och det tog ett tag men ett par veckor in så började vi faktiskt prata om det är en typ av hjärntvätt man gör man pratar om ungefär samma saker hela tiden och trycker in olika mantran som blir sanningar och strategier.

Vill avsluta med att säga tack för att du skriver du är verkligen inspirerande, ha en underbar 2 advent söndag.

@starten på det nya Stort grattis till 5 månader!!🌺🦋🌟
Jätte fint och klarsynt inlägg du skrivit.
Önskar dig en fin andra advent 💖
Kram

@Illaute Tummar på det tusen gånger om! Denna gång (har ju börjat om så många gånger) ska vi lyckas! Vi vet ju båda två att vi inte kan ta det första glaset. Jag försöker ha mantrat ”Jag dricker ju inte” i huvudet, en slags hjärntvätt för att vara beredd om en plötslig situation dyker upp hastigt och att jag inte hunnit planera eller tänkt ut strategi. Märker att jag redan slappnat av efter 42 dagar. Hjärna ”lurar” mig att tro att jag inte är beroende, men jag vet bättre och ska ge hjärnan tid att få slappna av, återhämta sig och bli balanserad vilket kommer att ta sin tid, 3-6 månader. Ska bli spännande att se hur jag mår då. Jag är är målmedveten och mitt mål är att inte dricka mer i mitt liv helt enkelt för att jag inte kan vilket jag bevisat sååå många gånger. Ser fram emot mitt nya nyktra liv och att hitta mitt verkliga jag🥰

Ha en fin söndag vi kämpar på tillsammans, då blir vi starka💪❤️

Idag har jag varit nykter i 5 månader :)

Jag har läst i forumet om det krävs vilja/ motivation för att bli nykter eller för den del måttlighet om det är det man strävar efter. Jag kan bara utgå från mig själv men för min del så krävdes det rätt mycket vilja och motivation dels att sätta igång processen genom att prata med min chef men också för att bibehålla den livsstilsförändring det faktiskt är att inte dricka alkohol och då gick jag ifrån att dricka dagligen till inte alls. För min del så är det fortfarande en dag i taget tänket som gäller men jag avger mitt morgonlöfte dagligen som går ut på att idag ska jag inte dricka oavsett vad som händer.. För visst händer det saker i livet som jag förr hade druckit på.. För ett par veckor sedan sov jag knappt alls, min lösning på problemet tidigare hade varit att dricka alkohol och sovit på det. Nu valde jag istället att hitta andra lösningar och ja det gick ju bra det också.

Det andra jag tänker på är återfall när jag gick in i min behandling så fick jag höra hur vanligt det är med återfall det är faktiskt en del av sjukdomen, jag har inte tagit något återfall men vet att risken finns. Ja jag är också inne på att man tar återfall då man själv väljer att lyfter glaset för min det är inte det att lägga skuld på någon. Det viktiga är reflektera över varför man tog ett återfall vilka känslor var det som triggade, var det någon speciell händelse och arbeta med det för är vi medvetna om det så vet vi också vad man ska undvika eller rättare sagt hur man ska bete sig nästa gång och då förbereda sig mentalt. Jag tänker att alkohol beroende/riskbruk osv är en sjukdom och det man måste lära sig är att hantera den i sitt liv men det väldigt olika ut, vi har alla fått olika negativa konsekvenser och kommit olika långt in i vår problematik/beroende av alkohol. Men just att det ser så olika ut gör att det också finns olika vägar att hitta en väg till en nyktert liv. Jag tror att det viktiga är att man är redo för den livsstilsförändring som krävs och har stöd för att hålla i sedan om det är aa, ca, familj/vänner/ chef eller arbetskamrater eller detta underbara forum spelar ingen roll bara stödet finns där sedan behöver man inte tycka om eller hålla med om allt som sägs eller skrivs men ta med det som ger dig något det är iaf så jag gör. Ta det som hjälper och lämna resten.

Min resa kommer snart fortsätta med att jag blir av med min alkoholmätare, jag kommer bara behöva ta peth och cdt prover ungefär var 3 månad efter nyår. Jag kommer fortsätta min efterbehandling i 9 månader 1 gång i veckan är min enda uppgift är att hålla mig nykter och just nu även om jag vet att det kommer tuffare dagar så känns det rätt så lugnt, jag trivs alldeles för bra med ett nyktert liv och allt det så här långt har gett mig, så jag känner faktiskt inget behov av att dricka alls, finns liksom ingen anledning. Om de tankarna ändå kommer så låter jag dem komma, känna dem sedan försvinner tanken lika snabbt som den kom.
Det är en del som förändras efter nyår och jag funderar på om jag inte ska göra en förändring här också och flytta in i det vidare livet efter nyår känns lite som att det är dags då.