Senaste kommentarerna i forumet

Mycket bra jobbat och tänkt Vår🍃👍🏽🌟..När jag hade svackor så tänkte jag att” Vad skulle bli bättre om jag drack?”. Och så rullade jag hela filmen. Hur jag sett ut i fyllan där hemma, hur ledsna och arga mina barn skulle blivit, hur enormt besviken jag skulle ha blivit på mig själv. 😩..Nej, det var den sämsta lösningen av alla att ens tänka på något glas över huvudtaget.Att vara nykter är det bästa beslut jag har tagit..Och du Vår, gör det så väldigt bra. 🤗🤗🎉🎉🎉

@Nejlika Tack så mycket för dina fina ord🥰. I och med nya tankesätt, motivation och styrka; aldrig ta första glaset, fokus på att må bra och det är att vara nykter samt att jag bestämmer över mitt liv, inte alkoholdjävulen, ska ja ge mig den på att lyckas att aldrig trilla dit. Tror det skulle vara förödande för mig med förödande konsekvenser, känner mig själv bra, kanske kommer jag aldrig ur det igen om jag inte gör det denna gång. Men det ska jag ju och har börjat gilla den personen väldigt mycket🥰💪

Det gäller att hitta sin väg och det låter som du vandrar på den, i väldigt rask och kraftfull takt dessutom, glädjs åt dig ☺ Helt säker på att det kommer lösa sig med jobb, med den nyfunna styrkan och motivationen finns inga hinder 💪🌈 Och trillar man är det lättare att resa sig när man har många nyktra, positiva dagar i bagaget och nya tankesätt. Hejjar på dig, kram 🤗

@Nejlika grattis till 10 dagar och bättre mående🎉.
Ha det gott🌺

Ps. Fibblan, min gamla forumvän, ifall du någon gång trillar in här och ser detta - tänkt på dig ibland och undrar hur du har det, hoppas du mår bra ❤🤗

@tindras Hej! Vad gäller min man är han med på tåget. Min vilja var så stark och ångesten så stor och han gick med på det. Han har många gånger få höra min ”överslagsångest” i fyllan och det blir lätt bråk och kaos när jag druckit för mycket. Han blev aldrig full och kunde sluta före mig. Han sade att 3,5 öl kommer han att dricka men vin köper vi inte hem. Ölen triggar mig inte. Även han märker hur mycket bättre han mår nu och säger att det är inga problem att avstå vin. Jag berättar om allt jag läser för honom och han blir hjärntvättad😁. Han ser också den stora förändringen som sker med mig och det glädjs han över. Tror inte han skulle klarat av att sluta eller inte velat sluta om jag inte insisterat så. Fatta vad mycket pengar vi kommer att spara, bortåt 7000 kr/månad! Det gick åt ca 6 boxar i veckan!!! Helt galet! Stackars, stackars hjärna och kropp. Ja, coronatider har varit ett paradis eller rättare sagt ett helvete för mig med. Kunde dricka varje dag och ändå delta på Teams. Alltid med skam och ångest men efter mötet, eller under en paus kunde jag ta mig ett litet glas för att stilla abstinensen.
Grattis till dag 3! Kämpa på med näbbar och klor för att inte ta ett glas, samt då ni även ska ha middag med vin. En utmaning. Du verkar ju vara fast besluten att inte dricka och jag säger som @Andrahalvlek säger ”ta inte det första glaset” då kan sätter alkohjärnan på sin autopilot och vill ha mer och mer. Bestäm en strategi om suget sätter in. Drick massor av bubbelvatten med tex citron i.
Kram och kämpa på🥰

Dag 10, första löppasset på länge igår och känner att mycket känslor som vilat börjar komma tillbaka igen. På vägen hem stod jag och tittade på en fantastisk himmel och kände mig mer levande än på länge. Tänker nästan inget på alkohol längre och tror kanske inte att jag kommer uppdatera så mycket här framöver.

Men väldigt tacksam för alla som skrivit och hejjat på mig, vi ses en annan dag ❤ Önskar alla en fin vecka!

Ja så sjukt hur alkoholen fått styra @Illaute ! Det sista har jag helst av allt bara velat dricka själv, så jag har kunnat dricka i min takt och inte behöva sitta på nån middag och surpla på 2 glas vin en hel kväll och låtsas att det är normalt för mig. Har även fyllt på ganska bra innan tillställningarna den sista tiden. Minst 2-3 glas innan vi ens lämnat hemmet. Så att det inte ska bli för outhärdligt att bara dricka de få glas man blivit serverad. Galet vad det här eviga jagandet efter att ”nå dit man vill” i sin berusning nästan blivit maniskt för en. Ändå vet jag ju, nånstans att ju mer och snabbare jag dricker desto mer skriker min beroendehjärna efter ytterligare glas. De gånger jag faktiskt (hör å häpna) lyckats att hålla mig till de där två glasen och dricka långsamt för att undvika sitta med ett helt tomt glas (katastrof ju) så är det som att hjärnan insett att här blir det inget större intag ikväll och då har det faktiskt känts lättare att undvika fortsatt drickande hemma sen. Helst om vi kommit hem efter 23-24, då är det lättare att bara gå raka vägen till sängs.
Och en till sak jag måste säga. Att ju mer jag druckit på fredagen desto större är behovet på lördagen? Har det varit så för er andra också? Har jag varit nykter en fredag (gud vet när) men åtminstone druckit sparsamt så är inte behovet alls lika stort på lördagen. Vet inte om det för mig handlar om att jag då mår bättre och kan ta mig för saker medans om jag är bakis så vill jag ju bara fly den känslan och hamna in i dimman igen? Helst så tidigt på dagen som möjligt. Och har jag inte fått med min man (oftast har jag fått det) men då har jag antingen genomlidit dagen med stor vånda fram tills att vi (om det är lörd el sön) runt 16-17 tiden tagit första glaset (snabbt ska det gå också så jag bara kommer över hur dåligt jag mår). MEN vid några tillfällen, första inträffade i somras och senast var nu i söndags, så har jag inte kunnat hantera min bakfylleångest och då smygdruckit. Farligt ”enkelt” var det men med stor vånda att tänk om han kommer på mig? Jisses vilken skam det skulle vara. Så efter händelsen i söndags så är det ALDRIG MER!

Kram till alla er där ute🌺💕

@vår2022 Håller helt med dig ☺ Och framförallt får vi ökade chanser att se dessa små ting och uppskatta dem om vi är nyktra och tar hand om oss själva och hushållet mer den energi vi har ☺ Önskar dig en fin dag ❤

@Illaute Hej! Tror du att det kan vara skammen för att du hamnat i situationen att inte kunna hantera alkohol ”normalt”? För mig var det så när jag började i detta forum. Sedan är det ju ett fysiskt möte också, inget jag provat. Du verkar ändå starkt vilja gå så prova. Tror säkert det lättar när du väl är där. Många vittnar om glädjen och lättnade de känt efter ett möte.
Kör😁

@Illaute Hej! Tror du att det kan vara skammen för att du hamnat i situationen att inte kunna hantera alkohol ”normalt”? För mig var det så när jag började i detta forum. Sedan är det ju ett fysiskt möte också, inget jag provat. Du verkar ändå starkt vilja gå så prova. Tror säkert det lättar när du väl är där. Många vittnar om glädjen och lättnade de känt efter ett möte.
Kör😁

@tindras det här med att jobba hemma är en jäkla fälla för många. Ett fördärv för dom med alkoholproblem. Känner igen mig i det där med att inte boka in något dagen därpå för att kunna få dricka i fred. Hur jäkla sjukt är inte det?
Borde normalt vara tvärtom. Undvika att dricka för att man har bokat in något dagen därpå.
Men i en beroendes värld är ju imgetbsom det ska. Alkoholen styr precis allt.
Kämpa på denna känsliga dag!
Kram

Sov hela natten inatt. SÅ underbart! Haft två halvoroliga nätter innan. Dag 3 idag och jag vet att det är nu min största kamp börjar, dag 1&2 brukar aldrig vara problem för mig. Men dag 3 brukar suger sätta in och i bästa fall har jag tidigare klarat mig till dag 5 (fredagen) men det var sällsynt det sista. Helst i Coronatider när man suttit hemifrån och inte haft jobbet att åka till. Då har jag kunnat sitta bakis och jobba hemifrån medans min ”räddning” innan Corona var att jag inte drack dagen innan jag skulle åka till jobbet. Vissa undantag när jag visste att jag inte hade möten och kunde gömma mig bakom datorn. Jag har insett att jag som har ångestproblematik så har den faktiskt hindrat mig ofta från att dricka. Jag visste att alkoholen skulle få mig att må SÅ dåligt dagen efter att jag inte skulle kunna vara bland folk, än mindre jobba. Det har nog varit min räddning många gånger. Samtidigt har jag det sista avskärmat mig från sociala saker ”dagen efter” för att just kunna dricka. Och dom tillfällena blev fler & fler….
Dag 3 idag iallafall och idag kommer jag inte dricka. Finns faktiskt inte en tanke på det och ska bli intressant att se hur det känns att sitta med andra som dricker vin. Just nu känns det inte jobbigt men väl där & då kanske. Vi får se☺️

Ha en fin dag alla🌺

@starten på det nya Försök att bara acceptera. ”Okej, nu är det så här”. Ju mer du stressar upp dig över sömnen desto värre blir det. This too shall pass. Sömnen går upp och ner, och allra helst om man har sömnstörningar i sin historia.

Jag lyssnar på boken ”Skål ta mig fan” som insomningsljudbok. Ställer timern på 30 min. Oftast somnar jag inom 30 min, ibland får jag ställa om sömntimern några gånger. Jag får en daglig repetetion och eftersom jag lyssnar aktivt på boken släpper jag inte in andra tankar. Har nog lyssnat på den totalt 10-12 gg nu, så jag kan det mesta 🤣

Kram 🐘

Morgonnotering. Uppe med tuppen. Även om det inte finns några tuppar här där jag befinner mig nu. Det nyktra börjar äta sig in i mig. Vet dock att det är skört. Ett glas och det är kört. Påminner mig om detta varje dag. Kram till alla.

135 dagar ungefär så länge kände jag att det gick lätt att inte dricka, efter de första kanske 2 veckorna inget direkt sug alls mer än en tanke som kom men försvann rätt snabbt igen.
Men efter 135 dagar så började jag få riktigt svårt att sova, trots att jag håller mina rutiner och följer HALT som är ett ledord för mig, jag känner ingen stress alls jag har verkligen försökt hitta en anledning men lyckas inte men sömnen bara en del av. Jag börjar känna mig lite som en tonåring mitt humör och känslor växlar från 1 minut till en annan.
Men värst, min koncentrations förmåga för mig att nästan känna mig ny i min yrkesroll och då har jag ändå haft den i 10 år ;) Det enda jag är glad för är att jag vet att det troligen är en släng av post akut av abstinens jag känner av. Är mest väldigt glad att jag inte har något sug av alkohol just nu så är väl bara att genomlida det här också...

Men jo sömnen gör mig lite orolig för men planen är att testa melatonin fungerar inte det så ja då vet jag inte riktigt vad jag ska hitta på.. Vill ta någon sömnmedel på recept då det oftast är benso och har ingen lust att ta det nu är lite för rädd att fastna i det istället..

@majken_r Tack snälla för fina ord🥰. Tycker att du också verkar klok och varm💕. Kram🌺

@Illaute glömde, ja vår relation har också blivit bättre vad gäller lugn och harmoni och även kärlek❤️. Han är min bästa vän och en underbar make❤️

@Illaute tack så mycket🥰. Ja mår bra för det mesta parallellt med min bearbetning av det svåra och tunga tack vare att jag är en nykter och har målet att bli nykter. Det gör att jag endast fokuserar på det och det finns inte plats för att tänka att jag skulle kunna vara måttlig. Då skulle jag tappa fokus och sedan vet jag ju att det är enda vägen då jag inte kan dricka en droppe. Ser också fram emot mitt nya nyktra liv och vad det för med sig.
Kram🥰

Berätta gärna.kring Din alkoholbakgrund Illaute.

Du skall utgå ifrån Dig själv och vill Du bara vara tyst under mötet skall Du vara det. Kan verkligen relatera till de Du känner att Du otrygg och rädd för känner likadant. Men gruppsamtal är viktigare för vissa, för egen del tycker jag det.enklare att bolla med en enskild människa (sponsor). Det vanligaste att man finner en sponsor på AA-mötet. Har inte funnit någon riktigt än, men hoppas på det inför framtiden. Det viktigaste är att sponsorn behärskar boken och kan förklara 12 stegsprogrammet på ett bra och pedagogisk sätt. Så rekommenderar verkligen att Du lyssnar på beroendepedagogen på Youtube. Det kommer göra 12 stegsprogrammet mycket mer logiskt.

Stödjer Dig mer än gärna i stegkampen 😁👊🥳

Nej gör inte stegen tillsammans med beroendepedagog utan använder hans föreläsningar som finns på Youtube (väldigt bra)

@Sländan tack så mycket, vad glad jag blir🥰. Så fina värmande ord😁. Du är ett fint stöd för mig med dina kloka ord och visdom. En slända som svävande kommer och sprider glädje❤️

@Torn vad jag blir glad och än mer peppad att bli nykterist efter ditt fina inlägg🥰. Ja det stämmer nog att jag var fast besluten att inte dricka innan jag började skriva här. Stapplade in med vacklande ben, tror det var på fjärde dagen jag vågade säga det högt och även tro på mig själv på att jag inte ska eller kan dricka mer i mitt liv. Ni veteraner, även nybörjare, välkomnade mig och gav mig stort stöd och visade vägen. Jag kände mig trygg. Vågade starta egen tråd och öppna upp mig framförallt för mig själv och bearbetningen startade. Hade hört att AA eller BM är bästa och säkraste vägen till nykterhet men jag gav mig fanken på att klara det själv genom detta forum, ni finns ju som klarat det. Parallellt rota, förstå och bearbeta underliggande faktorer till drickandet. Ser emot den underbara framtiden❤️

Tack för alla grymma tips @vår2022 !!
Jag kollade på youtubevideon, riktigt bra och man blir lite eftertänksam. Bra att mata sig själv nu med all information man kommer över! Och så hemskt egentligen att det tar SÅ lång tid för hjärnan att återhämta sig😱

Ja, ni låter precis som oss. Vi hade gränsen vid 17 på helgerna som blev 16 och sen kunde vi sitta där vid 12 på sommaren med varsin öl för det ”var ju så fint väder”. Sen när hösten kom skyllde vi på nåt annat. Att det var tråkigt kanske. Värst har egentligen de helger varit när vi inte haft planer för kvällen, ex tillsammans med någon annan familj. Då har vi kunnat dricka fritt. Om vi haft gäster eller varit bortbjudna har vi ju fördröjt den där första ölen. Sen har vi hållit igen under kvällen för att avsluta i soffan för oss själva sen, antingen när vi kom hem eller när gästerna gått… Så onödigt! Och enbart för man inte tyckte man fått i sig tillräckligt😏
Hur är din man nu? Jag har varit inne lite och läst på din tråd och om jag uppfattade det rätt så är han med på tåget eller? Utmaning det där när den man lever med inte har långt ifrån glaset heller…Min man kommer säkert stötta mig och göra allt för att det här ska bli bra men samtidigt ser jag också varför det blivit som det blivit. Det har varit så enkelt att ”gå över gränsen” när vi varit två om det.

Dag två iallafall avklarad här. Imorgon kommer bekanta hem till oss på middag och givetvis så serveras det vin. Men den här gången kommer jag inte ta av det. Utmaning men det fixar jag!

🌺💪💪💪🌺

Tack så mycket @majsan_nu 😁. Får bara mer och mer energi och mycket är tack vare detta forum. Du går mot 4 månader och jag 2.
Ha det gott🌺

Ah, läste nu att du gör stegen med en beteendepedagog. Läste lite slarvigt…