Senaste kommentarerna i forumet

@Molnet Tack så mycket. Många har skrivit att läsa på om sug, så jag hoppar kanske fram till det avsnittet och tjuvläser lite.
Har tänkt fortsatt mycket idag, med lite oro, hur framtiden kan tänkas se ut. Det är så himla massa tillfällen som vin och alkohol varit en viktig del av en aktivitet eller känsla. Jag är skyldig till massor av instagrambilder på immiga vinglas i motljus. Kommer kännas som man ger upp nått härligt. Man brukar ju inte skryta lika mkt över glas nr 7 på sociala medier dock. Kanske ska fokusera på det…
”Här är en suddig bild på mitt fläckiga glas, sista glaset bästa glaset” eller
”Här är en härlig bild på mig när jag kollar hur mkt som blev kvar i den andra flaskan jag skulle haft ikväll”. Nu ska jag messa väninnan och fråga om vi kan ta den där shoppingrundan en annan dag för idag vågar jag inte köra bil på ett tag”
Idag har jag köpt hem massa alkoholfri dryck så jag slipper fokusera på det senare i veckan när suget sätter in. Brukar inte vara så farligt sug på måndagkvällar, men faran ligger i att jag ofta är ensam hemma. Och förra veckan hade jag vin över från helgen, det blev inte bra start på veckan alls. Men nu finns här inget och jag ska fokusera på en längre kvällsprommis med hunden och sen ta kvällsmacka och te!

Känns som om rosenroten börjar att kicka in. Det känns inte hela kroppen och jag har orkat vara produktiv på ett bra sätt.
Bockat av min lista o sen fick jag lust att stryka halva garderoben. Ett par dagar till sen har jag åtet styr på skutan😊

@Jojo09 .Vinster :Slippa att vara bakfull.Slippa vakna 3 med ångest,skam,skuld& besvikelse över sig för att man misslyckades igen samt att inte kunna somna om.bättre sömn.Att komma ihåg allt som hände kvällen före.Slippa bråk pga fylla.Att orka vara social & göra vettiga saker.Att orka laga mat.Att orka röra på sig.Att man ser piggare ut.Att man Vill göra saker.osv…..

@Jojo09 För mig är det nog:
- Fettlever pga högt och långtida intag av alkohol borta
- Sänkt blodtryck
- Abstinens med illamående kräkningar borta. Skönt att slippa gå omkring med en spypåse i fickan
- Många tusenlappar över varje månad som kan läggas på annat
- Bättre prestation på jobbet, mindre av uppskjutna saker
- Träningen går bättre
- Viktminskning
- Omgivningen är klarare och livfullare om du inte är lullig/full eller har har abstinenssymptom
- Jag får komplimanger att jag ser bättre och fräshare ut
- Minns konversationer som jag hade kvällen innan
- Frihet, kan köra bil när jag vill
- Glädje istället för "oj, hur ska jag få dessa personer ur huset" vid oväntat besök
- Ett liv som inte kretsar runt alkohol

Ovan direkt ur huvudet. Jag har säkerligen fler uppsidor.

Lycka till med ditt beslut. Även om du inte för tillfället har samma nedsidor som jag hade så kom ihåg att alkoholism är degenerativt och det blir värre över tid. Lägg gärna några minuter och läs i Forum för anhöriga så kan du få en inblick i nedsidor som kan komma och dessa borde vara tillräcklig orsak för att ta sig en rejäl funderare på relationen till alkohol.

@Jojo09 för min del blir jag gladare, piggare och känner mig inte plufsig och ansiktet får betydligt bättre hy o färg! kram o kämpa på

Jag är less på alkoholen, ändå så måste jag dricka. Tycker det är jobbigt samt jag blir också så dålig dagen efter, det är inte värt det. Ändå sitter man där nästa helg med ett glas. Vill vet vad ni tycker är största vinsten med att inte dricka alkohol.

@mtb-cyklist .Bra där!

@Andrahalvlek Tack för fina,peppande & uppmuntrande ord!😊🌺

@Molnet Jag håller med! Du är verkligen en enorm tillgång på forumet, peppar och stöttar nykomlingar på löpande band. En stjärna är du ⭐️

Kram 🐘

@JHL .Tack så mycket för fina ord.Glädjande att höra.Och roligt att mina metoder som fungerar för mig kan fungera som inspiration till andra.Vet ju hur vilse & rådvill jag själv kände mig när jag förstod att nu var det dax att säga ajöss till A som lösning på allt.Jag känner att jag själv kommit en bra bit på vägen nu & kommer att fortsätta på samma vis.Utforska det jag kan förbättra för mig själv för ett bättre mående.Nu är det avslappning & sömn i fokus bredvid allt annat😊🤣😉🍄‍🟫🍁🍎🎈🦋

@Molnet väldigt tacksam för din stöttning! Tog ett nytt A-stopp från igår.

@mtb-cyklist .Inte så konstigt att du inte mår bra & kommit ur balans med allt just nu.Beklagar sorgen av din pappa.Försök att bestämma ett datum för ett A-stop.Ge dig ett löfte varje morgon:Idag ska jag vara nykter.Gör en plan för måltider,frisk luft,dagsljus & rörelse kan vara promenader & cykla.Sov vila ta pauser sysselsätt dig med trevliga enkla aktiviteter.Försök att sträva efter balans.Det hjälper inte att hälla A på sorg & dåligt mående.Det blir tyvärr bara värre.Ta god hand om dig nu!

Hej på er,
Det har varit en bra nykter helg och det var mycket kul att träffa kidsen. Jag har gjort lite (med betoning på lite) funderande runt migränen och kommit till slutsatsen att koffein kan vara anledningen. Jag får migrän hemmavid och inte på kontoret och stora skillnaden är 6-8 koppar kaffe som jag dricker extra på morgonen och samt 2 espresso efter lunch när jag är hemma och som inte dricks när jag är på kontoret. Så nu körs det koffeinfritt någon månad och så får jag se hur det går. Jag ids inte hålla på med koffeinfritt kaffe, dra ner på antalet koppar eller annat substitut så jag kör te istället.

Jag kommer ha en del resande i veckan med middagar och sena kvällar och fru jhl kommer vara bortrest så det kommer finnas många chanser till att dricka jag kommer köra alkoholfritt. Jag fortsätter även med planen/förhållningssättet att inte förbereda mig och inte ha en "nej tack, jag dricker alkoholfritt"-plan redo, jag väljer att situationerna på uppstuds. Om det är en inbillad säkerhet med tillhörande krokben eller eller att "nej tack planen" är så inristad i beteendet att det sitter som rutin får vi se. Självklart så hoppas jag på det senare och att alkoholfritt kommer naturligt.

Hur som helst så ska ni ha en bra dag och glöm inte att ta en dag i taget.

@Carisie Helt rätt att maximera semestern. Kul att läsa att den har varit lyckad. Nyktra semestrar är bäst. Det är helt otroligt vilka semestrar som är inbäddade i en alkoholdimma.
Ha en fin dag, förgyll arbetsplatsen och rädda patienter.

@Molnet Det är väldigt lärorikt läsa dina inlägg om hur du hanterar din nykterhet med listor, planer och systematik. Det är även imponerande och inspirerande. Fortsätt på samma sätt som nu. Ditt engagemang i forumet där du ger så mycket stöd till andra är fint att se och läsa och hjälper andra i sin nykterhetsresa. Jag tror att din metod med att ha en tydlig plan som kan exekveras (givetvis med anpassningar vid behov) är en framgångsfaktor som kan hjälpe många andra.

Ha en fin dag och fortsätt som du gör!

@fritte33 .Hej!Så bra att du sökte hjälp.Lyd nu doktorns råd om 2 mån nykterhet.Ta emot & be om all hjälp du kan få.Medeciner,samtalsstöd etc…Krya på dig.Löfte:Idag ska jag vara nykter.Kämpa på en dag i taget!

@Jenny jo, det har varit och är en tuff tid. Vill så gärna sluta med alkohol, men trillade dit i helgen igen. Blir begravning av min pappa på fredag.
Vill tillbaka till sunda värden med hälsa, ha energi och må bra.
Slarvat med träning också den senaste tiden. Vilket är ett varningstecken!

@Rule74 Grattis till 1 nykter månad! 🥳🥳🥳 Fördelarna kommer fortsätta ramla in efterhand.

Du behöver förbereda dig mentalt inför konferensen. Genrepa i skallen vad du ska säga/göra för att undvika alkoholfällorna, inte råka dricka ”äsch, en kvittar nog”. Nej, en kvittar inte. Lite väcker mersug. Första glaset bestämmer du, sen bestämmer alkoholen.

Kram 🐘

@eling .Ja testa det!Själv kan jag inte fokusera på det hemma så 11/1 timmes ledares yinyoga kurs blir en bra start!Ha en fin dag du med!

@Molnet vad härligt! Yinyoga låter intressant, ska också testa det (hemma). Ha en bra dag!

@eling Ja det är nog viktigt att ta en dag i taget, speciellt nu i början.
Tack för välkomnandet!

En månad! Så stolt över mig själv att jag kämpat emot sug och tillåtit mig att bara lata mig och gotta mig med annat för att stilla begäret. Jag klarade helgen i ensamhet, och i ärlighetens namn har jag inte fått mycket gjort - men det viktigaste är att jag hållit mig nykter. Att kunna prata med barnen på telefon när som helst på dygnet, utan att dagen efter ha ångest över hur jag lät, och försöka komma ihåg vad vi pratat om - ja, den känslan är oslagbar! Nu går jag in i en ny vecka - ska på konferens från onsdag till fredag och det kan också bli en utmaning, då jag vet att alkoholen flödar under dessa tillfällen, men jag ska underhålla mig med annat :). Nu kööör vi!
Önskar er en bra måndag! Kram

@Maud .Låter som en fantastisk bra plan för att komma i balans igen!Heja dig & hoppas du mår bra snart!

Godmorgon!Måndag idag & Ny vecka med nya möjligheter & nya utmaningar väntar.Morgonlöfte✔️God frukost✔️Strax på väg till jobbet.Förkylning borta✔️Vilsam helg med trevliga aktiviteter & lagomt social✔️Skog med matsäck ,svampplockning & rensning igår✔️ & fortsätter ikväll.Blev mycket 🍄‍🟫🍄‍🟫👍.Började på kurs igår kväll✔️:yinyoga en mjuk, lugn , meditativ form där man stretchar kroppen,masserar bindväven & övar på att slappna av.Blir perfekt för mig som har svårt att sova & slappna av.Är i en god känsla just nu.Tänker inte på 🍺.Har inga sug alls.Det känns stort.Men har repeterat min sug-lista så jag är förberedd när det kommer.Löfte:Idag ska jag vara nykter.När jag är nykter fungerar livet & jag mår så bra det går.Jag kämpar på bra med min nykterhet & jag är värd att må bra.Solen skiner & nu ska jag borsta tänderna.Önskar alla en fin start på veckan!

@Måste välja nu 😊👍