Senaste kommentarerna i forumet

@vår2022 Stort grattis, imponerande!!! Du verkar klok och varm, heja dig🥰

Hej @blavitt81! Skulle gärna gå på AA-möte men är lite för otrygg och rädd än. Har deltagit på ett möte online och känner att jag kanske så småningom vågar öppna mig på dom mötena så småningom. Kände du dig tvungen att prata eller var det ok att vara tyst? Har köpt Stora boken men det är svårt att göra stegen på egen hand. Hur fick du en sponsor, var det på mötet?
Berätta gärna mer om ditt besök..

@vår2022 känns jättebra även om mötet var online och jag inte vågade säga något. Vet inte varför jag är så rädd…
Känner iallafall att jag vill fortsätta med möten och börja med 12-stegsprogrammet. Tror att det är en förutsättning för att jag ska klara att förbli nykter i all evighet. Smyger igång lite med online och snart blir det nog fysiska möten också.
Kan nog passa mig!

Stort grattis @vår2022 till 1 månad!
Så bra jobbat och härligt att du verkar må så bra både i dig själv och din relation.
Tror och hoppas att det kommer ordna sig med jobb i framtiden. Du känns målmedveten.
Kram

Har varit på mitt första AA-möte och att öppna mig inför en grupp är kansle inte min melodi. Däremot öppnar jag gärna för en enskild människa (blivande sponsor). Har börjat läsa "den stora boken" och tillsammans med en beteendepedagog som ger sin syn på boken blir den mycket intressant. Rekommenderar att Ni lyssna på han (youtube). Framme vid första "verktyget" (steg 4) och dags att inventera känslorna.

@vår2022 skrev:"Jag är på väg till den största vinsten i mitt liv! Jag ska bli nykterist och jag kommer att få ett jobb! Jag är bra! Jag kan! Jag är kompetent!"

Precis så är det! Du är fantastisk och grattis till 1 månad 🤗💕 tänk så fort tiden går.
Du är verkligen en härlig fläkt som kommit in i forumet.
Kram 💕 sländan

@vår2022 Stort grattis till 1 månad! 😍 Jag blir så glad när det ramlar in personer som dig här på forumet. Det är faktisk sällsynt. Den absoluta majoriteten av nykomlingar som börjar skriva här har inte kommit så långt ännu utan vill till varje pris klara av att dricka ”normalt”. Du har redan klarat av den hopplösa slitgöran innan du började skriva här. Tyvärr är det det enda sättet, prova, prova och prova tills man till slut accepterar att det går bara inte. Då är man redo att sluta helt och hållet. En stor befrielse infinner sig. Några enstaka klarar säkert att dricka kontrollerat i resten av sitt liv. Genom att tex ha alkoholen inlåst, ständigt vara på sin vakt så det inte blir för mycket, för ofta osv. Ett riktigt tråkigt liv att ha det så enligt mig. Så otroligt ofritt. Det här gäller dem som väl har hittat det här forumet. De som inte har blivit beroende har inte en tanke på att söka hjälp för att förändra sitt drickande och läser eller skriver därmed inte här. Under mina snart två år här på forumet så känner jag bara till en enda person som klarar att dricka något enstaka glas ett par gånger om året utan att känna sug efter mer. Och denna personen var tämligen lindrigt beroende redan från början. Något jag har insett under min tid här är att det är i princip lönlöst att försöka få någon som fortfarande är i ” kämpa för måttligt” fasen till att sluta dricka helt. Dom måste ha fått nog först, och det tar olika lång tid för olika personer. Det här är min personliga uppfattning efter att ha läst det mesta som har skrivits här på forumet under snart två år. Alla är olika, och får ha sina egna uppfattningar och tycka och tro vad man vill.

Men jag tycker verkligen att du gör helt rätt som bestämt dig för att slippa alkoholen för gott! 😍 Och jag tror att du kommer ha ett underbart liv i framtiden.

@vår2022 Grattis till din första månad! Det kommer att fortsätta fint på din inslagna a-fria väg, du har så mycket energi och vilja 👍
Och det kommer säkert att lösa sig på jobbfronten också! 🤗 Kram

@Rehacer Tack så mycket😁. Ja ska tänka så, en vacker dag står en dörr vidöppen för mig.
Ha det gott🌺

@Xxiioo Det är ju onödigt att slå på sig själv för misstag. Du kan ju inte gå tillbaka i tiden och få något ogjort. Det du kan göra är att ta lärdom av det som har hänt och se vad du kan göra annorlunda nästa gång för att minska risken att det händer igen.

Har du alkohol hemma? I så fall har du något konkret du kan göra där. Har du inget vin hemma så kan du ju heller inte dricka det. Vad var det för slags känslor du drack på? Känn efter och se om du kan känna igen när du är där igen och ha en plan för hur du kan distrahera dig själv.

@vår2022 Stort grattis till en månad! Såå bra jobbat, gläds med dig och din nykterhet.
Jag tror att dörrar öppnas och dörrar stängs, snart kommer jobbet som är menar för stå med vidöppen dörr. 😊
Ha en fin tisdagskväll!

Och bara för att jag var så optimistisk förut så drack jag 2 glas vin idag. FAN OCKSÅ!
Ett steg framåt och ett tillbaks. Så fucking less på den här dansen.

Skäms som fan nu.

@Andrahalvlek tack🥰. Från att ha varit en pessimistisk realist har jag gått till att vara en nykter positiv optimistisk fatalist😁. Med goda råd på vägen från dig🌺

@vår2022 men precis, så roligt att läsa dina ord. Ser fram emot att bli en positiv optimist. Ska hälsa på lite i din tråd👌🏼 Tack 🥰

@vår2022 Grattis till månad 1 som nykter! 🥳🥳🥳 Du jobbar på jättebra med nykterheten.

Jag har alltid varit en fatalist, att jag tror på ödet. Vissa saker är liksom menade att hända. Jag har en del riktiga ödesval i mitt bagage som stärkt mig i min tro. Så länge man aktivt är öppen för förändringar så sker det som ska ske. Så jag tror att JOBBET snart dimper ner i ditt knä - fortsätt sök och tappa inte hoppet ❤️

Kram 🐘

@Idefix14 välkommen hit ❤
Jag tror det är svårt att göra resan själv. Har själv testat ett flertal tillfällen men det har gått allt annat än bra. I våras tog jag kontakta med beroendecentrum, det bästa jag har gjort! Började med TRE nyktra månader. Kan meddela att jag grät på vägen hem. Men vilken bra hjälp jag har fått. Slutade med Antabus efter 100 dagar och skulle då dricka "normalt". Det gick ju också sisådär. Upp på hästen igen, Antabus sedan en månad nu och avslutar behandlingen nästa vecka men går då över till Kampral och har med mig mina erfarenheter. Det blir min sista chans att lära mig dricka med måtta. Går det inte får jag snällt säga tack och hej till alkoholen.
AA är också ett alternativ. Mitt korta råd är - ta hjälp!
Stort lycka till 💝

@tindras Tack så jättemycket😁. Jag tyckte de första 5 dagar var värst med abstinens. Sov dåligt, tunga drömmar, huvudvärk mm och bakiskänsla varje morgon. Men det kändes ändå bra när jag kom på att jag inte druckit. Första helgen kändes som en seger! Oro och ångesten har blivit mindre märkbar, den var på hela tiden innan. Huvudvärken har varit till och från som jag botat med Alvedon. Nu verkar den vara borta. Det tar 3-6 månader för hjärnan att återhämta sig och skapa balans i signalsubstanserna, förbättring känns tidigare. Ser likheter med ert drickande och med vårt, min man och jag. Till slut drack vi varje dag, mer på helgen och allt tidigare på dagen. Toleransen ökar och hjärnan kräver allt mer mängd för att skjuta upp dopaminnivåerna. Den nöjer sig inte med ett glas om man blivit beroende. När man sedan dricker, när hjärna kräver mer blir den samtidigt stressad av det, vilket gör att den skickar signaler om mer alkohol för att dämpa stressen i hjärna, alltså en riktigt ond cirkel och kämpig att ta sig ur. Det gäller att ta kommandot över alkoholdjävulen och inte låta den ta makten. Den är lömsk och kommer att försöka få alkohol, vid abstinens, vid oro och ångest, precis som vi lärt upp den.
Jag har läst, och ska läsa igen, Depphjärnan av Anders Hansen, om hur hjärna fungerar vid stress och depression. Sedan har jag googlat olika teman, abstinens, post akut abstinens ja allt möjligt. Flera på forumet har rekommenderat andra böcker också som jag inte läst. Sett filmer på youtube som denna. Tyckte den gav mycket kring hjärnan. Har inte tänkt så mycket på hjärnans så centrala roll i ett beroende.

https://youtu.be/OqUg9ehXiYw

Det är mycket givande att gå in i andras trådar och ta del av erfarenheter, nya och det som varit nyktra länge, år och hur det fixat det.
Kram💕

Dag 30. Har nått mitt första delmål, 1 månad 😁. Sov inte så bra i natt och tror det beror på alla intryck från igår. Har arbetat hemma sedan mars 2020. Ändå pigg efter lite kaffe. Huvudvärken verkar ha försvunnit helt, äntligen! Hjärnan måste ha fått mycket återhämtning. Sitter på jobbet och har känt mig glad och positiv, tills ännu ett mail droppade in ”tack för visat intresse av tjänsten. Vi har gått vidare med andra kandidater”. Luften gick ur och känner mig nedstämd 😞. Ringde min man för tröst och fick det. Fan, varför duger jag inte! Måste skriva här också för att få sätta ord på mina känslor. Bestämmer mig för att tillåta mig vara ledsen och besviken, det är ju en högst relevant känsla. Det börjar närma sig en verklighet att bli arbetslös 1 januari. Men några chanser till har jag på sökta tjänster. Jag ska låta känslan tyna bort när den är klar. Men jag ska fan inte dricka! ekar det i mitt huvud. Inte supa ner mig och tycka jag är värdelös och förstöra mitt liv på riktigt! Att vara nykter är en förutsättning för att få ett nytt jobb och må bra! Så här bra har jag inte mått på åratal fast det finns sorg och elände i en nära relation. Jag ska inte bli en fyllekärring! Jag är på väg till den största vinsten i mitt liv! Jag ska bli nykterist och jag kommer att få ett jobb! Jag är bra! Jag kan! Jag är kompetent! Jag ska vara kvar i så länge det behövs i känsla att inte fått jobbet och sedan ta nya friska tag. Det jobbet var nog inte menat för mig, det som är menat kommer att komma en vacker dag.
Kämpa på alla där ute, det blir bättre!🌺

Dag 30. Har nått mitt första delmål, 1 månad 😁. Sov inte så bra i natt och tror det beror på alla intryck från igår. Har arbetat hemma sedan mars 2020. Ändå pigg efter lite kaffe. Huvudvärken verkar ha försvunnit helt, äntligen! Hjärnan måste ha fått mycket återhämtning. Sitter på jobbet och har känt mig glad och positiv, tills ännu ett mail droppade in ”tack för visat intresse av tjänsten. Vi har gått vidare med andra kandidater”. Luften gick ur och känner mig nedstämd 😞. Ringde min man för tröst och fick det. Fan, varför duger jag inte! Måste skriva här också för att få sätta ord på mina känslor. Bestämmer mig för att tillåta mig vara ledsen och besviken, det är ju en högst relevant känsla. Det börjar närma sig en verklighet att bli arbetslös 1 januari. Men några chanser till har jag på sökta tjänster. Jag ska låta känslan tyna bort när den är klar. Men jag ska fan inte dricka! ekar det i mitt huvud. Inte supa ner mig och tycka jag är värdelös och förstöra mitt liv på riktigt! Att vara nykter är en förutsättning för att få ett nytt jobb och må bra! Så här bra har jag inte mått på åratal fast det finns sorg och elände i en nära relation. Jag ska inte bli en fyllekärring! Jag är på väg till den största vinsten i mitt liv! Jag ska bli nykterist och jag kommer att få ett jobb! Jag är bra! Jag kan! Jag är kompetent! Jag ska vara kvar i så länge det behövs i känsla att inte fått jobbet och sedan ta nya friska tag. Det jobbet var nog inte menat för mig, det som är menat kommer att komma en vacker dag.
Kämpa på alla där ute, det blir bättre!🌺

Liten uppdatering ifall någon är intresserad 😊
Dag 14 idag. Börjar långsamt tänka pyttelite mindre på alkohol varenda sekund. Tänker på det kanske en gång i halvtimmen i stället. Typ. Men suget är lättväckt. Fast också det är pyttelite mindre än för 14 dagar sedan, då var det som ett vrål inuti mig: SKAFFA ALKOHOL!!! Nu mer som ett envist tjat i bakgrunden som man med med ansträngning ändå kan avfärda.

Och jag måste bara klargöra att jag drack, MYCKET. Som mest 16-20 glas vin i veckan. Jag vet, det är helt sjukt.

@Illaute Vilken härlig känsla du har inom dig😁. Njut av din tacksamhetskänsla, den kommer att växa och växa och göra dig starkare och starkare💪. Vad bra att du gick och vågade gå på mötet och att du vill fortsätta. All hjälp som stöttar framåt och till nykterhet är så givande.
Ha det gott🌺

@tindras skrev:"Hade gärna velat göra nytt test nu igen men tänker att jag vill vara utan alkohol minst en månad innan sådant test."

Vad är egentligen nyttan med ett sådant test? Med stor sannolikhet kommer det ju att vara normalt och det säger ju egentligen ingenting då.

@Idefix14 Att det känns svullet och ömt kan ju ha många orsaker och en är ju alkoholinducerad hepatit. Det tillståndet är dock reversibelt och du kan till stora delar återfå en normal leverfunktion. Det är dock viktigt för dig, som du förstår, att du slutar att dricka nu. En ansträngd lever är ofta reversibel, men problemet är när man väntar med att ta tag i det att man då kan hamna i det läget att det inte är reversibelt längre.

Det är egentligen där de flesta människor med leverproblem på grund av alkohol är. De flesta har hamnat i en situation där de tänkt att nu måste jag göra något åt det och varit oroliga, men sen har man kanske hållt upp med alkohol ett tag och fått normala levervärden, vilket inte säger någonting och läkarna berättar inget om det heller, så har man känt sig lugn igen och börjat dricka och därefter skaffat sig oåterkalleliga leverskador.

Det går ju aldrig att säga, speciellt inte enbart på den subjektiva känslan av att det känns svullet och ömt i leverområdet, men jag tror att du har goda chanser att vända på detta och få din lever till stora delar återställd. Men då måste du sluta idag. Varje kväll du dricker utmanar du ödet.

Hur gör man då? När du är på väg hem, bestäm dig för att göra av med allt du har där hemma. För din skull. Ha det som ditt enda fokus hela vägen hem och gå rakt in och släng allt du har hemma direkt. Häll ut i vasken och sortera förpackningarna i återvinningen. Köp sedan inte hem något mer. Du har såklart en tuff resa framför dig, men skriv ner dina upplevelser här. Det kommer att bli bättre!

@majken_r Visst är det härligt när man märker att den egna processen fortsätter framåt, man (jag) får liksom en kick eller boost att inte dricka och mer tänka på hur positivt det är att vara nykter. Tycker det är stora saker på gång😁 Jag, som jag skrivit i min tråd, har identifierat mig som en pessimistisk realist (tråkigt liv utan alko, jobbigt utan alko, hur ska livet se ut utan alko, kommer troligen inte att fixa det).
Nu är jag en positiv optimist (så skönt utan alko, häftigt att vara nykter, mår så bra utan alko, stolt, ser fram emot ett liv utan alko och jag kommer att fixa det!).
Ha det gott🥰

@torpet Dag för dag läge - det är något jag känner igen! Trots många a-fria dagar är det det som gäller för mig... Att ha ett arbete som är det roligaste man vet låter underbart, men så klart att det kanske behövs lite avkoppling också!?! Ha en fin dag! 🤗 Kram

Morgonnotering. Soligt. Är fortfarande seg mentalt. Känner mig tjatig som skriver det. Men måste vara uppriktigt här inne känner jag. Tack för pepp @Andrahalvlek. Det luriga för mig med arbete är att det är absolut roligaste jag vet. Mitt arbete är det som är roligast för mig. Har alltid varit så. Däremot ska jag kanske se till att hitta en fysisk aktivitet som distraherar mig bort från arbetet och de sega mentala tillstånden. Idag är ett typiskt dag för dag läge. Kram till alla!