Senaste kommentarerna i forumet

Grattis @Gullranka! 🌸

Visst är det tankeväckande hur vännernas drickande påverkas! Jag undrar hur många flaskor som plockats fram sent på kvällen genom åren, som det egentligen bara var jag som ville ha, när jag varit hemma hos folk. Vilken omprogrammering av hela ens sociala liv - det kommer att bli så mycket enklare att ha en som gäst nu!

Fyra månader nykter idag! Vi hade gäster både på lunch och middag som alla drack vin till maten, fick en snabb tanke om att kanske ta ett glas jag med men slog bort den direkt. Inget sug alls efter det, väldigt skönt. Märker också att alla dricker mindre sen jag slutade, var nog jag som drev på mycket... Sovit dåligt några nätter men mår helt okej på det stora hela ändå. Och så tacksam över mina fyra månader!

@Sländan Jag tänker om alkohol att jag vill sluta helt🤗Tack för tips om meditation och ljudbok, alla tips mottages för att bli fri alkoholdjävulen, det är som dr Jekyll och Mr Hyde finns i en.

Bra jobbat @Lyckan65 ! 👍🏻💪🏼 Helger kan vara svårare, det är som om det är mer accepterat att dricka då. Men försök att göra som igår, du kommer bli så stolt över dig själv när du övervinner alkoholdjävulen som många beskriver de. Den kommer fram när man minst anar de, och försöker lura en att bara ta ett glas. Sedan är det kört för många med alkoholproblem. Hur tänker du om alkohol? De flesta försöker att lära sig dricka ”normalt” men inser efter ett tag att det inte går. Jag inser idag att det är mkt lättare att avstå helt, än att försöka dricka med måtta. Och sedan så mår man så mycket bättre. Jag skickade efter AA ’s böcker som jag tycker är bra. Man lär sig tänka på ett annat sätt. Meditation finns i appar som är enkla och går lätt att ha i mobilen. Ljudböcker som, skål ta mig fan! av Torbjörn Åberg är den bästa boken jag lyssnat på ang alkohol. Den skulle alla lyssna eller läsa som har alkoholproblem. Om du inte har en app som räknar dina nyktra dagar tex Iam sober - den är jättebra, man reggar både morgon och kväll.
Annars är det bra med en liten dagbok, som du för över dina nyktra dagar.
Läsa i forumet och i olika trådar är jättebra, och skriva själv i forumet 💕👍🏻 Jag skriver i Forum Det vidare livet under tråden - Leva i frihet
💕sländan

@Andrahalvlek Så bra tips och så bra jobbat med din nykterhet👍Det är ju underbart att veta att de skador man orsakat med alkoholen kan läka genom att helt enkelt lägga av med skiten, bara vinster inga nitlotter.
Ha det fint🥰

Så härligt att läsa hur ni skippar alkoholen, det peppar mig som är inne på 7:e alkoholfria dagen😊
Jag är så glad över att jag hittade hit för det är ju dom som har egna erfarenheter som vet hur det är, som kan ha förståelse över hur lätt det är att trilla dit igen.
Igår var det nära att jag for och köpte vin, men jag gick in här och läste ett "pepp" som en skrivit på mitt inlägg.
Idag är jag så tacksam för det och stolt över mig själv. Jag har börjat lägga ett 1000 bitars pussel på kvällarna, tiden går fort och så skoj när man lyckas få dit en bit. Ha det fint🥰

@Sländan Jag är så stolt över mig själv att jag vann över suget igår😊Jag åkte till Coop efter promenaden med Isa, strosade i lugn och ro och köpte nyttigheter, såå mycket bättre än alkohol. Det som peppade mig till att avstå vinet var i första hand ditt inlägg och till slut min egen styrka vill jag skryta med. Ha det fint🤗

Jag har i princip slutat med antabus. Ändå var det lätt att välja a-fri cider istället för alkohol-bubbel vid eftersnack efter kreativitetsövningarna igår. Så självklart lätt. Jag flyter vidare på styrkan och ser framemot en alkoholfri midsommar, som ska firas ensam. Eller förresten, inte alls ensam, utan med häst & hund & katt. Bästa sällskapet ju :)

@Andrahalvlek, tack för råd. Jag är ganska kostmedveten redan. Är pescetarian, och visserligen äter jag ost och yoghurt, någon enstaka macka och ibland lite väl mycket godis, men för att avstå denna guldkant i tillvaron vill jag först se starkare vetenskapliga evidens för att det ska vara dåligt för kroppen :)
Och klimakteriet har jag redan passerat. Så snart jag fått min andra vaccinationsspruta ska jag på allvar ta tag i mina smärtor, för att leta en diagnos. Men i natt var det lite bättre, det går väldigt mycket upp och ned, och jag ser ingen koppling med vilka aktiviteter jag gjort under dagen. Ibland startar det i knäet, ibland i höften, ibland i vaden. Båda benen men höger är värst. Märkligt.

Egentligen så är ju det där med att man dricker för att må bra något man lurar sig själv med. Innerst inne vet man ju att man bara mår sämre och sämre efter varje gång.

Jag har insett det nu efter (inte så många) men 19 dagar utan. Oftast handlar det ju om att bryta sitt mönster. Jag tycker allting går på repeat när man är inne i drickandet.

Efter ett tag när man brutit så tänker man inte så mycket på det.

Lycka till!

Toppen @Lyckan65 💪🏻😀 va bra att du har hund, det är perfekt att gå ut med om man känner att det blir jobbigt. Jag gjorde som många andra ibörjan, unnade mig lite extra gott istället. Jag har druckit vin en gång på 7 månader. Det känns helt fantastiskt, jag som mest har oroat mig för levern, har nu förstått att hjärnan och alla sinnen är de som tar mest stryk.
Efter några månader börjar man känna sig så mycket bättre, det känns lite som att livet återvänder.
För mig är det mycket lättare att leva utan alkohol, eftersom jag har svårt att bara ta 1 glas eller 2
Ta en dag i taget 👍🏻
💕sländan

@Sländan Tusen tack för ditt inlägg😊precis vad jag behöver just nu när känslan efter att åka och köpa en vinflaska är stark.
Det känns som att jag vill fly iväg och bedöva vissa känslor😒Jag ska dricka vatten, diska och sen gå ut med hunden istället🤗Tack än en gång😊och ha det fint. Är du alkoholfri och hur länge i så fall?

Tusen tack för ditt inlägg😊precis vad jag behöver just nu när känslan efter att åka och köpa en vinflaska är stark.
Det känns som att jag vill fly iväg och bedöva vissa känslor😒Jag ska dricka vatten, diska och sen gå ut med hunden istället🤗Tack än en gång😊och ha det fint. Är du alkoholfri och hur länge i så fall?

Välkommen @Lyckan65 💕 så bra att du har hittat hit. Va skönt att din fasad har rasat. Det är nog viktigt om man ska kunna gå vidare och se framåt. Du skriver att du känner dig lugnare, det blir man när man slutar med alkohol. Det bästa tycker jag är att min självkänsla och stolthet har kommit tillbaka. Jag kände mig så otroligt dålig som människa när jag drack, emellanåt helt värdelös som inte fixade att dricka som alla andra. Läs och skriv mycket i forumet, här hittar man likasinnade.
Jag finns både här och under det vidare livet 👍🏻
💕 sländan

@Blenda Fundera lite över antiinflammatorisk kost. Jag blev nästan värkfri när jag skötte kosten bra i våras, men nu har jag fått värken tillbaka. Nästan som träningsvärk fast jag inte tränat. Ont i fötterna, ont när jag ligger osv. Jag har också köpt en tjock bäddmadrass med så kallat memoryfoam, vilket hjälpt mig mot värken. Jag tror den där värken hänger ihop med klimakteriet också, och det ska vi ju bara igenom antingen vi vill eller inte.

Kram 🐘

@Andrahalvlek skrev:"Leka gås” var ett bra uttryck, för jag antar att du tänker på vattnet som bara rinner över en gås utan reaktion?"
Ja exakt så. Visst är det bra! :)

Ska göra roliga kreativa saker i fyra dagar, spiknykter. En tidigare trigger, men inget sug alls just inför sådana aktiviteter längre. Har dock en alkoholfri öl nedpackad till lunchen. Det unnar jag mig.
Sover riktigt uselt. Somnar vid 23 och vaknar 06.30, vilket hade varit perfekt om det inte dessutom funnits 3 uppvaknande däremellan. Har svinont i höfter, knän, ben (smärtan flyttar runt lite) under natten, och lite allmänt stresspåslag. Känner mig som en zombie innan första kaffekoppen, men sedan går det hyfsat att leva under dagen, förutom att hjärnan är på knapp halvfart.
Får väl ta tag i det där, både smärtan och sömnen, när det finns lite mer tid att bry sig om bara mig själv. Snart semester, tvingat mig till sex veckor helledigt trots att det kommer att märkas i plånboken.
Men mina shorts duger lika bra i sommar som för tio år sedan, glad att jag tog tag i den där lilla övervikten i tid.

@sticksandstones Ett tips till: Sök på ”alkohol och hjärnan” på youtube så får du lära dig mer om hur alkohol påverkar våra hjärnor. Alla snackar om skador på levern, men skadorna på hjärnan känns mycket värre för mig personligen. Tack och lov läker både levern och hjärnan om vi slutar dricka i tid!

Kram 🐘

Jag vill göra en förändring i mitt liv vad gäller alkoholen. Jag är kvinna 65 år och bor själv med min lilla hund.
Det har tyvärr blivit så att jag tar till alkoholen för att döva ångest och fly från jobbiga känslor. Nu i Corona tider har det blivit mer. Jag har alltid känt mig som en dålig människa pga av en händelse i min barndom som jag hållit för mig själv, pratat med ngn terapeut om det. För ngn vecka sen anförtrodde jag mig till min bror och hans fru, var rädd att jag skulle förstöra ngt men dom tyckte att jag skulle berättat det för länge sen. Först kändes det konstigt, det var ju min hemlighet som jag skulle ta med mig i graven. Efter ngn dag kände jag att min fasad som jag haft utåt började rasa och det kändes skrämmande. Vem är jag egentligen?... blev min fundering. Det blev fortfarande en vinflaska och mycke cigaretter, var som att jag måste nå botten för att sen kravla mig upp. Sist jag drack vin var på fredag 11 juni och jag känner mig lugnare i mig själv. Nu vill jag vara snäll och stolt över mig själv och det känns bra att fasaden har rasat.

Stort tack till er för både pepp och handfasta tips!

Tror absolut det är vettigt att ställa rätt frågor till sig själv, även om svaret är "självklart". På något sätt har man ju gjort dumheter trots denna "självklarhet".

Kollar in youtube och har tankat ned Nomo-appen. Tänker att det är bra att testa på mycket och verkligen gå inför att skapa sig det nya livet. Utmaning blir väl att hålla i och verkligen ta in det, så man inte bara checkar massa boxar för att vara duktig...

Den där offerkoftan som du, Andrahalvlek (grattis till fantastiska 493 dagar!), nämner: det är jäkligt lätt att glida in i den. När man är på botten och får stöd känner man sig som ett offer, samtidigt som man i alla fall för familjen måste ta en annan inställning. Väldigt tänkvärt, och skall verkligen checka mig själv på den punkten.

Ser mycket fram emot att kunna peppa andra också! Just nu känner jag mig som bara barnet i detta och överlever dag för dag.

Välkommen hit! Det verkar som du har nått din botten - och här har du hittat ett helt gäng likasinnade som gärna vill hjälpa och stötta dig på den nyktra vägen. Jag kan tipsa om Craig Beck och Sober Leon på youtube, och sök även på intervention så blir du ännu mer avskräckt.

Visa dig själv och din familj att nu är det verkligen nog. Du kommer att casha in enorma fördelar med nykterheten efterhand - och höj minsta lilla positiva grej till skyarna så kommer det att gå galant. Kräng inte på dig offerkoftan, den är både missklädsam och alldeles för varm mitt i sommaren 😉

Min app Nomo visar att jag har varit nykter i 492 dagar, tjoho! Det enda jag ångrar är att jag inte gjorde det här tidigare. Jag är 50+ och har druckit osunt i hela mitt vuxna liv.

Kram 🐘

Härligt att höra att det går bra! Jag upplever också att humöret blivit bättre utan alkohol. Fundera igenom i förväg vad du ska säga om någon erbjuder dig alkohol på en fest, bra att ha ett standards ar att dra till med. Och ha med eget alkoholfritt som är gott. Det här fixar du!

17 dagar som nykter. Jag måste ju säga att jag är gladare än innan och retar inte mig på massa saker lika mycket längre 😊

Känns som jag var arg på allt innan.

Det jag kämpar mest mot just nu är de tillfällen där det förväntas att man ska dricka. Men det bara måste gå bra denna gången 😊

Oj, det var hårda bud, måste vara en väldigt jobbig situation för er alla. Vad grym du är som inte tagit till alkoholen som tröst i den här exceptionella situationen, bra jobbat! Det kanske är lite fånigt förenklande men en grej som hjälper mig är att tänka ”hjälper det här mig? För det mig framåt mot målet?” eller nåt liknande. Tex att bli full nu, för det mig närmare målet, som för mig ofta är att vara en bra mamma och sambo. Och svaret är som du säkert kan förstå alltid nej (sa ju att det var fånigt 😂), det hjälper inte mig eller min familj om jag tar ett glas. Det gör det lättare att avstå och köra på med nykterheten istället. Det låter som att du har ungefär samma målbild med en fungerande familj, så då hjälper det säkert inte dig heller att ta ett glas, bara att kämpa på! Låter som att du lagt dig på en klok och lagom nivå med samtal och programmet här tycker jag, det är ju verkligen ett marathon och inte en sprint.

Förstår! Läste även en tråd där du beskrev hur det gått för dig. Inspirerande läsning både där och ovan - keep up the good work!

Just nu känns det sådär. Fick igårkväll lämna hus, hem, barn för att ge utrymme och förpassas till föräldrarna. Förståeligt, med tanke på allt som skett förr och nyligen. Lätt att samtidigt inte ta till "den gamla goda metoden" för att hantera det? Njae. Bara en gång till p g a omständigheterna? Men jag låter bli. Jag jobbar på, tar rådet att läsa här, har startat 12-veckorsprogrammet och har återkommande samtal med alkohollinjen. Funderat på att göra ännu mer, men vill inte springa fram i "prestationsmode" och bara kriga - vill ge det tid, reflektion och fokus. Sedan kan jag ta nästa steg. Tror det är bra med någon form av möte ansikte mot ansikte då och då - iaf för sådan jag är. Och på något vis stå ut med ett okänt antal dagar utan familjen.

Hej och välkommen till oss på Alkoholhjälpen!

En kraftfull rubrik: "Sluta med alkohol." Gissar att det är med blandade känslor du söker dig hit. Varav en är lättnad?

Ibland tappas nya trådar bort, jag tror att du får mer respons om du skriver lite mer vad du står inför. Första steget taget och vi finns här.

Vänligen Li-Lo
Alkoholhjälpen