Senaste kommentarerna i forumet

@Ingesmart Stort grattis, bra jobbat!!! 🙌🤗

Vaknade lätt imorse och det var skönt att kliva upp. Annars vill jag bara snooza i all evighet och bara dra täcket över huvudet. Fortsätter det i den här riktningen så känner jag mig glad.
En spirande känsla av tacksamhet börjar gro i mig. Tacksamhet över allt möjligt som jag stött på under de senaste dagarna. Känslan poppar upp lite nu och då. Hoppas att den växer sig större och större för jag tror att jag kan hålla mig nykter på den. Det är inte den här fejk-tacksamheten som jag tidigare tränat på genom texter och meditation osv utan det är en genuin och äkta tacksamhet över det jag faktiskt har. Jag har inte känt så på länge…

Läser här i forumet. Så mycket att ta till sig, så tacksam att jag hittade hit. Märker att min egen process fortsätter framåt. Förändrar i djupet mitt sätt att förhålla mig till vindrickandet känns det som. En liten försiktig förväntan till att snart ta steget mot nykterhet. Har aldrig, någonsin, känt ens i närheten av en sådan känsla. Att det kan vara bättre utan vin. Nytt och skört. Men dock, det är något nytt som drar. Igår blev jag också nyfiken på att hitta alkoholfri glögg som inte smakar saft. Har aldrig hänt förr.. Inga direkt stora saker men som sagt, märker en förändring. Nu lite yoga och sen jobb, ha en fin dag!🧘🏻‍♀️

@Torn Tack! Då har jag något att se fram emot, att få bättre och bättre självförtroende, det motiverar! Skulle inte för en sekund byta ut nuet mot en sekunds rus alkohol😱 med de överfördjävliga känslor det medför.
Ha det gott🌺

@Andrahalvlek Ha ha! Vilken rolig syn att se dig argumentera med en betongvägg😂. Det är märkligt vad alkoholen gör med oss som inte kan stoppa, och att det blir en sådan enorm skillnad att vara nykter. Var smått avundsjuk på folks goda självförtroende men är själv på väg dit😁. Det märkliga är att självförtroendet är bättre nu än det var tidigare innan jag började storkonsumera. Tror att jag kan fixa allt bara jag får tid att lära mig, tänker på ett jobb jag sökt som skrämt mig, fixar jag verkligen det? Kanske får jag det inte men att ha denna känsla bådar gott för att söka fler utmanande jobb😁.
Ha en fin tisdag🌺

Hej @Idefix14 ! Är också ny här, skrev in mig igår☺️ Jag hade också förhöjda levervärden för nåt år sen men då höll jag upp 2v utan alkohol och nytt test visade normala värden. Sen om det berodde på alkoholen eller inte men troligtvis. Hade gärna velat göra nytt test nu igen men tänker att jag vill vara utan alkohol minst en månad innan sådant test.

Du frågar lite om tips. Det jag förberett mig på när suger kommer, oftast onsdagar för mig, är att se till att ha någon annan aktivitet inplanerad. Något du tycker om att göra som inte har med alkohol att göra?
Bryta mönster. Svårt jag vet.

Önskar dig en fin dag idag💕

Kram

Grattis @Ingesmart💪🌟

Tack allihop, nu siktar vi mot nya mål. Hade dock en dröm där jag drömde att jag drack hejdlöst, och skämdes som fasen dagen efter. Har inte haft ett enda sug efter alkohol i det verkliga livet dock =)
200 dagar i sikte yihaaa

Å grattis @vår2022 till 30 dgr idag! Superbra jobbat👍✨💪 Och starkt av dig att våga berätta för din familj, det krävs ett stort mod. Du skriver att ångesten förvärrats enormt. Hur ter den sig nu efter alkostoppet? Jag har också ångest vilket blir 1000ggr värre efter jag druckit. Även inför att jag ska dricka har den nu börjat smyga sig på, sen försvinner den efter första glaset och slår tillbaka på morgonnatten. 1-2 dgr sitter den i. Vi (jag och min man) har under alla år försökt hålla oss till ”helg-drickandet” men det har eskalerat de sista 2-3 åren. Först så tänjde vi på gränsen att en söndag är helt ok att dricka på också så nu är söndagsdrickandet mer en regel än undantag. Veckodagarna försöker vi hålla oss ifrån, vi kan prata om det öppet och peppa varandra, men det är ofta vi ändå hamnar ute på en middag mitt i veckan. Och har vi druckit onsdag så fortsätter vi torsdag och sen hela helgen. Galet vad vi har druckit!
Vad är det du har läst för böcker om alkohol? Eller är det mer artiklar?
Vill gärna läsa och fördjupa mina kunskaper.
Nu blev det långt igen😅 Hoppas du får en fin 30-dagars dag idag🎗🌟!! Heja dig!
Här kämpar jag på, dag2, mår lite bättre idag än igår. Sömnen är jobbig, vaknar som nu strax efter 3 men det ordnar väl till sig allteftersom☺️

Kram och ha en fin dag🍂

Kram

Provat att ringa alkohollinjen? Har själv dragit på det men gjorde det idag och känner mig så mycket bättre. Att få prata med någon utomstående och få tips från någon neutral. Allt är helt anonymt. Bara skönt att få prata av sig och en faktiskt röst att bolla med. Lycka till oavsett!

@vår2022 Härligt! Det är så skönt när självförtroendet ökar undan för undan. Ännu bättre kommer det bli, ju längre tid du är nykter. Detta är bara början! 🤗

@Andrahalvlek tack för input! Ska försöka att låta allt ha sin tid. Jag blir alltid lite ivrig i det mesta jag gör. Jag vill sluta dricka och börja uppleva Hallelulja moments på direkten. Ska som du skriver träna på acceptans. Här kommer ju sinnesrobönen väl till pass.
En dag i taget. Ibland en timme i taget.

@Illaute Heja dig! Det är väldigt upp och ner i början. Men backarna och dalarna planar ut efterhand och plötsligt en dag har man fler bra dagar än dåliga. De dåliga fortsätter komma ibland, men det blir längre och längre mellan gångerna. Acceptans är viktigt. ”Idag är det så här, okej”. Påminner om tillfrisknande efter utmattningsdepression faktiskt. Jag har erfarenhet av båda delar. Man får låta hjärnan läka i sin egen takt.

Kram 🐘

Ikväll har jag deltagit på mitt första AA-möte online. Det var givande och jag kommer att delta på fler. Definitivt. Lyssnade bara den här gången men kommer säkert dela i framtiden. Det här var ett stort steg för mig och jag känner mig glad och nöjd nu när jag bäddar ner mig.
Natti vänner!

@vår2022 Jag minns också att jag blev ännu mer kontaktsökande, tjötade med allt och alla. Och jag var duktig på det innan, nu går det knappt att ha mig i ett kontorslandskap för jag vill småprata med alla jag ser. Jag brukar skoja om att jag nog skulle få en betongvägg att småprata om jag ville 🤣

En stor del av det ökade självförtroendet beror nog på att vi slipper känna skuld och skam. Omedvetet har vi i vårt tidigare liv förminskat oss själva, ansett oss inte vara värda så mycket. Som nyktra är vi mer rakryggade, kräver vår rätt, är tydligare med våra gränser - vi tar ingen skit mer helt enkelt. Och vi slutar överkompensera - good enough får vara tillräckligt ibland om tiden är knapp eller förutsättningarna dåliga. Det är i alla fall min upplevelse i mitt nya nyktra jag.

Kram 🐘

@vår2022 ja, forumet är ovärderligt!
Så viktigt och lärorikt att dela och ta del av andras historier. Och framförallt förstå att man inte är ensam. Det tror man ju ibland. Det är nog bara jag som känner si eller så. Så skönt (och tråkigt förstås) att veta att vi är fler i samma sits. Men i olika faser och former.

@torpet Du släcker inte bränder längre och då behöver det inte gå undan så himla snabbt i kurvorna. Och jag är övertygad om att jobba organiserat och metodiskt är mycket effektivare i slutändan. Precis som man får mer gjort om man ser till att ta pauser och tänka på helt andra saker. Skratta med kollegor en kvart.

Se upp bara så du inte ersätter alkohol med arbete, det är många som gjort så. Byter ett beroende mot ett annat. Jag tror att man behöver tillföra lust och glädje i sitt liv på något sätt. Själv har jag börjat sjunga i kör och dansa linedance. I somras köpte jag mig en SUP som jag lärde mig paddla. Allt som inkluderar både kropp och knopp är perfekt återhämtning. Man kan inte bara fylla sitt liv med jobb.

Kram 🐘

@Nejlika Tänker också på att ta vara på min energi som ökat i och med nykterhet. Om lycka har jag börjat tänka, tex om jag går i skogen med hundarna och känner mig glad över den vackra naturen, eller att jag varit nykter ännu en dag och mår bra, att den kommer i små doser och när de kommer ska jag registrera den och njuta av den stunden, känna lyckan. Tror det är så lycka yttrar sig, flyktigt i små doser. Hade för länge sedan en ouppnåelig bild av att jag skulle nå en nivå av att vara konstant lycklig, men inser att det är fejk och något som bara existerar i reklamfilmer på några sekunder.
Ha det gott💕

@Illaute sedan känner man även empati så klart när någon har det tungt och på något sätt vill lätta på bördan. Alltså finnas för varandra när det behövs oavsett vad🥰

@Illaute Ja så är det, en positiv spiral😁. Jag blir glad och munnen ler av att du delar min glädje. Det är så härligt med detta forum, att man gläds av varandras glädje och när det går bra för varandra💕.
Vi stöttar varandra i vått och torrt, mest torrt och helst inte vått😂.
Ha en fin kväll🤗

@tindras Bra jobbat! Att ta beslutet är ett av de största stegen. Igenkänning igen i det du skriver😁. Denna gång känns för mig på ett annat sätt än när jag försökt sluta tidigare. Då tänkte jag inte tanken att sluta för gott utan det skulle bli måttlig, så klart få mysa, slappna av på helgen. Men till slut var det varje dag. Denna gång har jag läst massor om alkohol, hjärnan, psyket och hur allt påverkas. Ångesten hade också förvärrats enormt. Ville bara dra mig undan allt. Började hos en psykolog och tänkte att då skulle jag kunna sluta. Var alltid bakis när jag träffade henne, till slut berättade jag om mitt beroende och kanske var det en knuff framåt. Skammen har gjort att jag inte berättat för någon utom min man och det förlöste mig till att ta steget fullt ut. Har även berättat för mina barn, de är vuxna nu, samt min familj. Känns skönt att vara öppen och inte ljuga. Tog några nyktra veckor innan jag berättade för att vara säker på att jag klarar av det. En press men en bra press för mig och det visste ju en hel del då de sett mig påverkad. Nu är jag helt övertygad att leva nyktert, jag mår så bra och det är spännande med ett nytt liv med andra vanor. Imorgon dag 30, min första milstolpe.
Kolla självhjälpsprogrammet här om du inte redan gjort det, ett bra stöd liksom alla forumvänner med olika erfarenheter är. Massor av stöd, hejarop och utbyte.
Oj! Detta blev lite långt😁.
Ha en fin kväll💕

Tack så mkt @vår2022!! Det känns skönt att veta att det är fler därute som gör samma resa. Och vad härligt för dig med ett nyktert liv utan skuld & skam. Jag ska hamna där också! Dag 1 avklarad😁 Är såklart rädd för hur det kommer kännas när jag börjar må bättre. Har ju varit där förr och märkligt nog så blir alkoholsuget större ju bättre jag mår? Oftast dessa första dagar efter en fylla som är så ångestladdade att alkohol inte är att tänka på. Men sen kommer onsdagen…torsdagen, man blir människa igen och lusten att gå ut och ta en middag med tillhörande vin (såklart) börjar smyga sig på. Att man inte bara kan vara nöjd över att MÅ BRA och stanna i den känslan istället för att ta till alkohol i tron att förstärka något . Jag vet ju att det inte funkar! Är ju bara tillfällig ”lycka” för att sen slå tillbaka dagen efter. Och så är karusellen igång! Nej, jag måste fånga upp fallgroparna så jag är beredd på när dom kommer. För det gör dom. Men den här gången ska jag inte falla dit. Aldrig.

Kram till er andra kämpare💕

@vår2022 härligt att självförtroendet börjar återvända och fint av din man att påpeka detta. Det gör ju att man mår ännu bättre. En positiv spiral. Blir glad för din skull!

Vad gullig du är @Rehacer💕. Ja, var rätt pratsam till och med kollegor jag inte känner. Mitt självförtroende har verkligen vuxit i samband med nykterheten. Min man sade, vad mycket som har hänt med dig sedan en månad och att du slutat dricka. Han trodde jag skulle ringa och säga att det var jobbigt att vara på plats, ångest, som jag ofta gjorde. Gjorde inte det för jag trivdes på jobbet😁.
Ha en fin kväll💕

@Nejlika Tack😁 hua, 05.45 och bakis😱 hur sjutton har man klarat av det? Ja det blev tacos och en alkoholfri öl.
Kram💕