Senaste kommentarerna i forumet

@eling Hej 👋🏼 Skriv ner i kalendern vilka känslor du har och hur starkt suget är så kan du kolla statistiken sen plus att du förmodligen kommer att kunna dra paralleller mellan känslor och sug och då blir det kanske lättare att bygga hållbara strategier?

Jag har varit nykter sen juli förra året och tänker inte på alkohol alls men om jag ändå skulle ägna alkohol nån enstaka tanke så är det aldrig med sug utan mer som ett konstaterande som om det var en tanke om vädret eller vad jag ska laga till middag som flög genom huvudet. Helt utan känslor liksom. Frihet. Skönt. 🩵

@Silvertärnan ja precis! Alkohol är fortfarande alkohol och relationen till den kommer inte magiskt att förändras bara för att man varit nykter ett tag. Ha en fin dag!

Hej.
Sitter på allmänpsyk efter att akut åkt självmant till psykakuten pga suicidtankar, troligen kopplade till mitt missbruk.
Inne på mitt fjärde nyktra dygn efter att ha slutat tvärt med hjälp av psykakuten.
När läkaren frågade mig dygn 2 hur jag såg på alkoholen framöver så sa jag att jag
måste ta tag i det, men att jag inte kan tänka mig att sluta helt. Han sa då att vi börjar
med minst 2 månader nyktert.
Efter att ha bearbetat mina tankar och läst på detta forum mm, så är idag tanken att
jag kanske ska ställa mig samma fråga fast om 2 månader.

@Molnet @zalkin tack! 😍
Jag blir väldigt rastlös när jag inte dricker, eller då märker jag det och jag brukar dricka då och på andra känslotillstånd. Jag vet inte om det är för att jag inte dricker eller för att jag är rastlös normalt sett. Har väldigt svårt för att inte göra någonting, bara slappa, men alla saker är ju inte roliga att göra heller. En dryg kombination av känslor samtidigt är trötthet ihop med rastlöshet och lägg där till att vara uttråkad också 😱😁
Ni, som kommit längre, tänker ni fortfarande på alkohol varje dag, eller snarare nu då, att vara nykter varje dag? Kommer man fortsätta med det livet ut eller kommer man kunna lugna ner sig med det efter något år kanske. Ja nu ska jag inte tänka så långt fram och nu kom jag på en till sak jag lärt mig som jag ska tänka på, att ha tålamod 😁 Och en dag i taget!!

@Högmo Att bli nykter är en process med både ups and downs. Men till slut kommer du att märka att ångest och sug minskat eller försvunnit. Du blir lugnare och får möjlighet att kunna verkligen lösa ev problem, inte bara hälla alkohol på dom.
Tänk vilken tur du haft, du kunde faktiskt dött. Nu har du chansen att skapa dig ett bättre liv. Ha bara tålamod, för allt är en process som pågår. Lita på den och att vartefter tiden går kommer din hjärna att återställas och även kroppen. Tre månader är en första anhalt för många då man upplever alltfler fördelar med att vara nykter.
Att kunna hitta nya, roliga och sköna vanor!
Femtio dagar är en jättebra början. Lyssna inte på ev tankar om att du ”nog kan dricka litegrann”. Det är bara beroendet som talar…
Tänk på allt du uppnått (och sluppit), och ta chansen att bli fri.
Om någon undrar hur länge du ska vara ” vit” så brukar det vara den som har egna problem…😀♥️

Skål tamejfan, hette en av dem alltså:)

@Hellen57 ” Jag som var så rolig att dricka vin med” om en ung kvinnas kamp mot A. Skål tamejfan” både rolig och full av insikter om ens egna tankar. Till sist en mer faktabaserad, lite typisk amerikansk självhjälp, men bra för att förstå hur hjärnan och alkoholen fungerar ihop. Det är Annie Grace bok ”Tänka klart” Hoppas jag kom ihåg namnen rätt, men du hittar säkert via google…

Erfarenheten är att alkohol för oss som är svaga för den drar ner oss i ett mörker. Fint att du överlevde, hoppas det var din rock bottom
Nu blir det knappast värre än det var för 50 dgr sedan och tidigare men det tar tid att läka från a sjukdomen, först efter ca 3,5 månader började jag förstå att jag kan få ett riktigt gott liv utan A.
Vägen dit är endast idag, att vara nykter just idag. Gårdagen är förbi och vi har skäl att vara tacksamma över att vi inte ställde till det för oss och att vi fick vakna utan fylleångest idag. Morgondagen är ett helt nytt kapitel, den behöver vi ta först imorgon. 50 dgr är en bra bit på vägen, fortsatt lycka till, vi reser oss!

@Flarran 700 dagar?! WOW!!! Bra jobbat flarran 🩵

@Flarran Grattis till 700 dagar på forumet, tillika nyktra dagar! 🥳🥳🥳 Mäktigt många!

Kram 🐘

@Silvertärnan Tack för tips! Ska söka upp dem!

Behöver mycket stöd och pepp för att klara av att göra en förändring.
Är så trött på A!

Behöver mycket stöd och pepp för att klara av att göra en förändring.
Är så trött på A!

För 50 dagar sedan var jag och en vän ute och fiskade. Vi var tvungna söka skydd på en ö vid en kraftig regnskur. Där blev vi sittandes med öl och vin. Blev enormt full. Minns inte båtfärden hem. Bara små fragment. Släpper av vännen vid en gästbrygga och åker vidare mot min brygga
Vaknar upp kall blöt och blodig i källaren hemma. Tar tydligen av mig kläder i källaren och går rätta vägen in i huset och lägger mig och sover. Vaknar några timmar senare. Tittar mig i spegeln. Näsbenet är nog av och ett jack i huvudet. Duschar och försöker minnas tillbaka. Minns något att aktersnurran hamnade i vattnet. Jag hamnade i vattnet. Ångest.
Kommer fram till att jag får vara tacksam att jag lever. Bestämmer mig då, att det här håller inte. Måste skärpa till mig.
Så idag har jag varit vit i 50 dagar
Det har varit relativt smärtfritt.
Lite ångest här och där. För vad man gjort och inte gjort i sitt liv
De flesta är nog glad över att jag tagit ett första steg till nyktert leverne. Andra frågar hur länge jag ska vara vit.
Ångest har jag haft så länge jag minns. Den känns bara lite annorlunda nu.

Men kan fortfarande vakna på morgonen och tänka. Vad hände igår? Har jag någon minneslucka?

Just nu känns det fortfarande lite virrigt uppe i hjärnan. Svårt att koncentrera mig. Så var det i och för sig för 50 dagar sedan också

Försöker läsa på hur hjärnan och kroppen reagerar efter det man varit utan alkohol en viss tid. 5 veckor si 2 månader så. Etc.

Vilka erfarenheter har ni?

God "morgon". Det blev en lång dag i London och sen middag. Vaknade precis i tid för att hinna med frukost. Vi har tagit sen utcheckning för att kunna ha rummet till vi åker till flygplatsen ikväll. Vi är dödströtta och tänkte vila på sängen en stund innan vi drar igång nåt projekt. Det känns som att jag har vanan inne på att semestra nyktert ☺️.
🩵

Jag lyssnar på "En beroendepodd av The House", "Don't Wine about it" bland annat. Karin Adelskölds bok är bra också. Bara att tanka på med pepp!

Söndag och vilodag igen. Det är inte dumt med lite vilodag för en trött dystymiker. Borde väl gå utanför dörren, men det ser lite grått ut och är väl inte speciellt lockande. Men får man lite extra energi så kanske man kan ta och koka på lite kaffe eventuellt. Såg precis att man varit helt vin och spritfri och väl ofta kanske en lite knepig och enveten skribent som medlem på detta eminenta forum i hela 700 dagar i följd faktiskt.

Vem kunde väl ha trott nåt sånt för drygt 1 år och 10 månader sedan. Då en dammig gammal hembränningsapparat fortfarande stod kvar i ett hörn i badrummet och flinade var gång man gick förbi den liksom. Får väl sända en tacksamhetens tanke till Herren. För det är ju sett så här lite i backspegeln ett mindre mirakel att man speciellt i somras när det ibland råkade vara fint väder ute, inte exempelvis snubblade in på bolaget liksom.

Men var dag är ny och ser man inte upp i svängarna så kan alkoholdjävulen när som helst dyka upp med sina lurigheter och anfall. Har nyss läst nånstans på nätet om digital detox och att man kan bli som beroende av sociala medier och forum. Men det har jag ju känt till tidigare, och även någon gång försökt mig på lite aktiv skriv-ransonering.

Tror att jag ska göra ett nytt försök att skriva lite mer måttligt framöver, då det ju har blivit en hel del tok och lite mycket knappande på mitt gamla tangentbord, nästan ibland som av en inre slags tvångskänsla ibland. Förstår så väl de som blivit träningsmissbrukare som ny-nyktra och inte kan sitta stilla inomhus nån längre stund och ta det lugnt ens en vilodag som denna, fast det kanske regnar, blåser och har sig.

Kyrkkaffe, sånt kanske man borde ha att styrka sig med om en stund var tanken nyss. Får väl se alltså om jag får en gnutta energi till ett sådant husligt stordåd snart då eventuellt. Kör då hur som helst alkoholfritt vidare då det inte minst ekonomiskt sett ju faktiskt är det bästa.

Ha det gott mina vänner!

@Molnet Jag har svårt för att sjukskriva mig...prestationsprinsessa de lux.
Jag hoppas att jag får en tid kommande vecka. Behöver hjälp med att få till begränsning på papper och inte bara muntligt, lite hit o dit...
Arbete är en rutin jag mår bra av så det blir aldrig speciellt bra med sjukskrivning vid adhd.
Är jag sjuk så behöver jag träna och promenera men då ser jag ju så jävla frisk ut så det känns som om jag fuskar/ skolkar fast jag inte gör det.

@Maud Hoppsan. Då ska jag genast sluta med rosenrot!

Kram 🐘

@Andrahalvlek nix. Risk för seratoninintox.
Kolla alltid om dina förskrivna läkemedel krockar med naturläkemedel.
Fråga apotekspersonal el dr. Googla går ju oxå.
Rosenrot innehåller oftast johannesört. Johannesört slår helt ut p piller. Det kanske inte är aktuellt men det är för att visa hur potenta naturläkemedel kan vara.

Har varit sparsam med alkoholen i flera månader vilket varit jätteskönt! Det behövs så lite för att jag ska bli bakis. Nästan värre när jag hållit mig borta från alkoholen! Har varit ute på puben två helger i rad. Det har gått bra men blir riktigt dålig dagen efter. Det visar bara att min psykiska hälsa inte klarar några större mängder innan jag drabbas av Framförallt ångest. Har Naltrexon att tacka en del för. Totalt sett har det blivit mycket mindre alkohol än andra år. Insåg ännu en gång att jag tål väldigt lite alkohol. Ger dock aldrig upp och viktigast är att vara ärlig mot mig själv. Ha en bra kommande vecka allihop.

@Molnet
Låter som en bra lördag!
Att lära sig och förstå vad som triggar är nyckeln till att klara av sin nykterhet. Stor igenkänning på att hjärnan blir trött av myller och intryck. Jag jobbar hårt på att ge mig pauser och återhämtning innan stressen triggar suget.
Hoppas att du vaknat pigg till en skön söndag!

Tar gärna emot tips på böcker, poddar mm som kan fungera som stöd.

Jag har mer och mer börjat uppleva alkoholen som ett problem. Dricker inte varje dag, men när jag dricker blir det oftast mer än jag hade tänkt. Jag tvivlar därför starkt på min förmåga att trappa ner till måttlighet, så helnykterhet är nog det som gäller för mig. Men jag börjar med 90 vita dagar. Idag är dag 1.

@Molnet tack så mycket 🥰