Senaste kommentarerna i forumet

Är på dag 8 nu! Tufft stundvis men än så länge lyckas jag byta bort tankar på alkohol mot annat 🙌👍

Tjenare
Äter campral och antabus
Men haft själv lite problem hemma
Kroppen skriker nu att ett par super hjälper
Jävligt tufft nu
Klarar du dig ??

Mvh mikael

Yes! Min uppdatering är att dessa 10 dagar har jag inte alls varit sugen på alkohol ( vet inte varför). Men hoppas det håller i sig.

För att påminna mig och jag skulle bli sugen så har jag skrivit ner hur jag mådde min sista bakfylla för 10 dagar sen. Den var hemsk. Illamåendet kunde jag leva med, men att inte kunna sova eller vara vaken. Inget jag vill uppleva igen.

Kram igen!

@Friiiida Vi kämpar på eller hur? Jag har just nu gått in på min andra A-fria vecka. Det känns stort för mig! Styrkekram till dig 🙂

@Simona
Det var snart gjort men jag kan se att du varit inne o peppat/ kommenterat hos andra... Det är värdefullt att få!!!
Styrkekram till dig, vi fortsätter på den inslagna vägen eller hur?

@majken_r
Styrkekram till dig idag från mig!
Vi kämpar på eller hur? Det kommer att gå bra!

@Arktos Lycka till önskar jag dig!

Kram 🐘

@Pandorra
Så bra att du hamnat här, finns som du skrivit mycket att läsa, lära o ta del av här. Alla vill vi vara lyckliga men alkoholen skapar i sig mycket elände, ångest, deppighet o annat vi inte vill ha... Jag är ganska ny här, har just gått in på min andra A-fria vecka. Kämpigt men blir bra till slut, övertygad om det! Sen vilken väg man väljer är ju olika, för mig är det nödvändigt att låta bli helt o hållet. Orkar inte förhandla med mig själv om att dricka "lagom"...
Grattis till ett bra beslut nu o att du kommer hitta vad som är hjälpsamt för just dig!

Jag är färdig här. Jag kommer gå igenom programmet. Men jag är inte den vanliga alkoholisten och är inte hjälpt av normalitet. Så jag kommer inte skriva mer här. Lycka till.

@majken_r Skönt att det gick bra! Fortsätt att vara medveten och skriv här när du får sug och få ner dina tankar och upplevelser. Det gör att det blir lättare med tiden att identifiera sug och sätta stop för automatpiloten som slås på som för dig till systemet, innan det är för sent.

@adde88 skrev:"Är som att alla tankar på de idiotiska saker man gjort o sagt kommer ikapp en själv" Det där händer såklart och man kan lätt luras att dricka på det för att döva tankarna. Problemet är ju att det även om det hjälper för stunden gör att man då gör och säger ännu fler idiotiska saker och ångesten är tillbaka starkare än innan. Det som har varit, det kan du ju inte göra något åt. Men du kan förhindra att du gör det igen. Med tiden kommer det göra att du mår bättre också.

@adde88 Det är 20 år sedan min pappa dog, men tack ändå.

Jag var livrädd i början att outa att jag slutat dricka. Det vore ju som att erkänna att jag hade stora problem med alkoholen. Det tog nog tre månader innan jag berättade för någon, min äldsta vuxna dotter. Hon sa: ”Bra, jag tycker bättre om dig som nykter”. Sen berättade jag för få utvalda släkt/vänner när tillfälle gavs. Jag blev ju nykter under corona, så tillfällena var inte så många. Alla var översvallande positiva.

Ibland skyllde jag på bilkörning, men omkring ett halvår blev jag mer stabil och stolt över mitt beslut. Och den känslan blir bara starkare för varje månad. Nu kan jag utan problem debattera alkoholpolitik och hur grundlurade vi har blivit av alkoholindustrin utan större problem. OBS: Om tillfälle ges, det är ingenting som jag själv initierar. Jag är numer väldigt anti alkohol, som skapar så mycket misär i så mångas liv.

Det enklaste att säga är: ”Nej tack, jag dricker inte alkohol längre eftersom jag upptäckt att jag mår så mycket bättre utan”. Kortversionen: ”Nej tack, jag dricker inte.” Vem ska protestera mot det liksom? En del gamla festpolare blir lite sura, andra blir besvikna. Deras problem. Ofta vill de inte dricka ensamma, eller så får de dåligt samvete över sin egen konsumtion. I mitt tidigare liv tillhörde jag dem som drack mest, hördes och syntes mest. Tragiskt.

Jag har upptäckt att jag har precis lika roligt utan alkohol. Roligare faktiskt. Jag är mer närvarande, lyhörd, skrattar hjärtligare, har bättre tajming. Och när folk börjar fyllegagga går jag hem. Men tillfällena för festligheter är inte så många som sagt, jag tillhör en annan generation än du sannolikt. I min släkt- och nära vänkrets är det numer helt normalt att jag inte dricker, och de köper ofta hem alkoholfria öl eller vin specifikt till mig.

Kram 🐘

@majken_r Seger! En dag i taget blir många till slut. Ett trick är att aldrig börja förhandla. Så for alkoholdjävulen börjar viska i ditt öra så ryter du ”NEJ, jag ska inte dricka”. Då tröttnar hen till slut. Ett annat knep är att tänka på ”rösten som en tjurig treåring. ”Jag hör vad du säger, men nu gör vi ändå som jag har bestämt”. Ibland måste man liksom låta förnuftet ta över.

Kram 🐘

@Dagsattförändra

Bra kämpat känner igen mig i det du skriver. Dricker inte så ofta men kan inte hantera det. Som förälder inbillar jag mig att det känns ännu tuffare att gång på gång vakna med ångest pga. minnesluckor och det man eventuellt sagt o gjort.

Hur gjorde du i början när kollegor/vänner tyckte ni skulle ut på ett glas vin / ut o festa ?

Trevlig kväll

@majken_r
Skönt då slipper du garanterat ångest och eventuell bakfylla. Ju fler dagar man håller sig undan ju enklare blir ett förhoppningsvis.

Mitt problem nu efter att ha tagit beslutet att sluta är att jag fått sömnsvårigheter. Är som att alla tankar på de idiotiska saker man gjort o sagt kommer ikapp en själv

Ny nykter dag imorgon 🤩

@Andrahalvlek @adde88 Era ord räddade mig ikväll. Bestämde mig för att åka till systemet. Om ingen sett mitt inlägg så skulle jag köpa bubbel. Om någon läst och skrivit skulle jag låta bli. Som att singla slant. Vansinnigt.. Men, i vilket fall. Ni hade skrivit och jag åkte hem. Suget släppte i samma stund jag vände hemåt. Skålade sen i alkoholfritt bubbel och njöt.
Tack. Och herregud vad hjärnan håller på…

@Andrahalvlek

Känner igen mig i att jag inte har ångest o depression utan det väcks till liv av alkohol i både små o stora mängder.

Har tidigare tänkt att jag ska dricka mindre, men misslyckas gång på gång och känns mest som en ursäkt till att faktiskt ”få” fortsätta dricka. Så nu får det räcka. Dag för dag så ska det gå vägen .

Hur var det precis i början. Var du ärlig med att du hade alkoholproblem och ville sluta helt o hållet? Borde kanske läsa igenom din tråd men blir lite enklare så här :)

Beklagar sorgen….

Trevlig kväll

@KhunMike du är välkommen att skriva när du vill. Bara att du kommit hit är ju ett steg på din nya väg!

*tusen gånger lättare

@adde88 Jag märkte att jag drack oftare, tålde större mängder och jag fick oftare minnesluckor. Tröttnade på att vakna kallsvettig och kasta mig på mobilen: ”Vem skrev jag till igår?”

Plus att ångest och depressioner var min vardag. Jag drack inte för att jag hade ångest, jag fick ångest för att jag drack. Sen jag slutade dricka är ångest och depressioner ett hemskt minne blott 🙏🏻

Jag märkte att jag hade levlat upp mitt drickande ett snäpp och alkoholism är en progressiv sjukdom. Dessutom ärftlig. Min pappa söp ihjäl sig vid 61 års ålder. Jag fyller 52 år i höst och jag ville inte gå i hans fotspår mer.

Så jag backade från stupet. Det enda jag ångrar är att jag inte gjorde det tidigare. Det är tusen gånger att låta bli helt än att försöka ”dricka lite”. Tycker jag. Jag behöver inte alkohol för att berika mitt liv längre. Jag vill inte dricka gift.

Mitt liv är SÅ mycket bättre. Jag är mer grundglad, grundnöjd, grundharmonisk - och mycket mer chill. Njuter massor i vardagen av småsaker. Naturen är mitt tempel 🙏🏻

Kram 🐘

@Andrahalvlek

Stort grattis och tack för alla tipsen. Är inne på det spåret att jag ska ”hårdplugga” och påminna mig själv om varför jag vill sluta. Ska även träffa min terapeut och ta upp att jag slutat.

Hur kom det sig att du fick nog av alkoholen ? Kunde du inte sluta när du väl började eller drack du alldeles för ofta o mycket?

Bra att du skriver ner alla dina tankar och minnen. Det kommer tider då alkoholdjävulen viskar i ditt öra: ”Så farligt var det nog inte, en öl kan du nog ta.” Då kan du ta för vana att gå in och läsa din tråd från början. Då tystnar hen nog 😉

Kram 🐘

Välkommen hit! Vi är några stycken som praktiserar det som jag brukar kalla faktametoden. Nöta, nöta, nöta nyktra fakta och jobba stenhårt på att skapa nya nyktra vanor. Först då påverkas det undermedvetna - och det är där ryggmärgsreflexerna och våra vanor bor.

Om du trycker på mitt namn ovan hittar du min första tråd ”Behöver all hjälp jag kan få”. Den skildrar tiden upp till 6 mån som nykter. Den är späckad med tips på poddar, böcker, dokumentärer och youtube-klipp. Den första tiden hårdpluggade jag verkligen!

I min andra tråd ”Andra halvlek har inletts” skriver jag fortfarande dagligen, under fliken ”Det vidare livet”. Min app Nomo visar att jag har varit nykter i 575 dagar idag, tjoho! En enda dag i taget.

Kram 🐘

@majken_r

Du klarar det! Är inne på min tredje dag som nykter och ser framemot fler nyktra dagar och slippa känna ångest o trötthet m.m.

Man får försöka hitta andra nya sätt att fira på. Lägga pengarna på en riktigt god o dyr maträtt som man kanske inte hade unnat sig om man lagt en massa pengar på vin, bubbel o annan alkohol

@Gullranka

Grattis till dig att du hittat en bra väg . Dag tre som nykter för mig och tänker att jag i första hand ska prova utan AA. Funkar det inte får jag börja gå där och se om det blir enklare att hålla sig nykter då.

Tycker också att det hjälper att läsa och skriva här och inse att man inte är ensam. Tack vare det här forumet insåg jag att jag är alkoholist även om jag sällan druckit så att jag inte klarat av min vardag.

Men framförallt har alkoholen påverkat min vardag negativt, med ångest , trötthet m.m. Och då känner jag att det är inte värt att festa 10 gånger per år och sen må skit över saker man sagt o gjort.

@majken_r Den känslan var jobbig länge. Känslan av att vilja fira med…. Ingenting. Går det? Det är som om glädjen blir mindre för att man inte firar med bubbel. Men det går alldeles utmärkt att vara pirrande glad och lycklig utan bubbel. Jag lovar. Om du håller dig nykter ett längre tag så får du uppleva att positiva känslor som glädje snarare bli starkare utan alkohol. De pågår och pågår och pågår. Glädjen blir starkare och mer genuin. Häll inte gift på glädjen.

Grattis till huset!

Kram 🐘