Senaste kommentarerna i forumet

@Liten tjej skrev:"försöker dra ner på antal gånger jag väljer att dricka och att dra ner på glasen vid de tillfällena. "

Jag har försökt det där också.. Varannan vatten, max el eller 2 öl i timmen etc.

Det är en jävla plåga. Enligt mina erfarenheter så funkar det inte heller nåt vidare. Efter ett x antar öl så tappar jag omdömet och bryr mig inte.
Jag vet hur obehagligt jag alltid tyckt det varit vid nån finare middag och vid jultider där sällskapet tycks sitta med sitt vinglas eller öl hur länge som helst utan att fylla på. Hur man sugit i sig sin redan typ innan alla satt sig. Sen har man suttit och försökt komma på hur man ska kunna ta en till lite sådär obemärkt utan att nån reagerar.

Ju längre kvällen gått har man liksom tappat det där omdömet och bryr sig inte.

fy fan vilken skam jag kan känna för hur det varit.

@trött_och_less_72 Jag håller med @Pianisten om att bryta mönster när man vet att det kommer bli jobbigt är väldigt bra. Egentligen det allra viktigaste den första månaden enligt mig. Varför göra det jobbigare om det går att undvika liksom. Gör vad som helst för att undvika situationer där du tror att du kan få sug. Bilkörning och promenader tex. Mitt i natten om det behövs! 😅 Tids nog kan du börja träna på att utöva sådant där du normalt sett drack alkohol förr. Du är snart där!

@trött_och_less_72 jag förstår precis hur du känner för jag gör detsamma. Min hjärna tycker inte det är helg på riktigt utan ”mysvinet” det är fruktansvärt vad man gjort mot dig själv. Du har kommit mycket längre än jag då jag inte gjort något längre uppehåll ännu utan försöker dra ner på antal gånger jag väljer att dricka och att dra ner på glasen vid de tillfällena. Jag är själv inne i en riktig depperiod just nu men försöker peppa mig så gott jag kan. Jag har börjat med löpning nästan varje dag så jag hoppas jag ska få ut lite av de snart.

Fortsätt kämpa och ha en fin fredag. Du är grym👊🌟💙

Jag hade svårt att sova inatt. Tänkte mycket på morgondagen ( idag fredag).
Fredagarna har ju varit en dag att längta till. Att få ta en efterlängtad öl ( med inbillat gott samvete).
Nu är det borta. Jag kände mig rastlös och orolig.

Det här är ju bara helg nr 3 utan alkohol så det är ju fortfarande i starten så jag borde väl kanske inte förvänta mig nåt annat heller?
Det är fascinerande hur ens hjärna försöker övertyga en att bryta sina löften man gett till sig själv. Hur den försöker förminska de saker som man vet man mått så dåligt över så länge.. "shit happends" "ta det inte så allvarligt" "Dom var inte mycket bättre än dig" osv osv osv.

Igår försökte min hjärna få mig till att besluta att vi ska njuta av en bira idag.
Visst har du lite problem men det är många som har det värre. Du dricker inte varje dag. Livet är väl till för att levas och få njuta lite ibland?

Jag vacklar inte och tänker inte lyssna men gud så jag längtar till den dagen när dom här tankarna och det här begäret försvinner.

idag går jag in på dag 21. Känns sådär men det är ju Fredag också. Helgen känns väldigt lång just nu.
Det är bara att hålla ut!

@Onkel F skrev:"Det märks väldigt väl att detta med att vara nykter kräver arbete i sig. Att bara plocka bort alkoholen fungerar inte. "
Jag tror att du har så rätt i det här. I alla fall för alla oss som har använt alkohol för att orka med livet. Man måste fortsatta med de saker som man mår bra av istället för att ta till alkoholen som en Quick fix, men det är så lätt att sluta med sina sunda rutiner när man är för trött. Hoppas att du har kommit igång igen med meditationen.
Ditt jobb låter vidrigt just nu. Går det att göra något åt? Jag har 2 månaders vidrigt jobb kvar sen lugnar det sig förhoppningsvis ner sig. Det är en ändlig period och alkoholen är ingen lösning för mig, men det är svårt att hitta ersättning, eller precis som du skriver så vet jag egentligen vilken ersättning som funkar, men alla de kräver en viss initial ansträngning och behöver gå på rutin, vilket de inte gör närmande är stressad.
Du har kommit långt och lärt känna dig själv. Håll ut nu! Alkohol är verkligen inte någon lösning på problemet i sig. Lät som om meditationen funkar, jag ska nog testa.

@Kennie tack! 🙂
Jag njuter av de nyktra dagarna, och ffa av att vakna på morgonen utan hjärndimma. Jag är trött men inte på det viset som jag blev av alkohol.
En annan sak är också att de dagar jag har druckit alkohol så har det i större utsträckning varit begränsat på ett helt annat sätt..
Jag är ganska stolt över mig själv.
Saknar inte alkoholen men tanken på att ta ett glas vin, snarare. Eller tanken på att gå ut och dricka öl, bara för att det är trevligt. Men sen tänker jag på hur jag kommer att må av det och då lockar det mindre..

Grattis till 6 nyktra månader! 🥳🥳🥳 Jag är också nykter ”tills vidare” fast jag brukar säga ”inom överskådlig framtid”. Nykterheten har gett mig så mycket positivt som jag absolut inte skulle vilja riskera ens genom att dricka lite.

Kram 🐘

@Gullranka Stort grattis till 6 nyktra månader! 😍 Det kunde ha varit jag som skrev det du just har skrivit! Jag håller med om allt. En del skriver att de har testat ” långa” nyktra perioder, men det visar sig vara bara max 3-4 månader. Herregud, då var man ju precis nyvaken, och de verkligt stora fördelarna och sköna känslorna hade just börjat smyga sig på.😅 Minst ett halvår måste man ge det enligt mig. Så vanorna och därmed det stora lugnet har en chans att uppenbara sig.

Bra jobbat, och återigen grattis till ett liv i frihet! 🤗

@trött_och_less_72 jepp. Det gör vi. Så fantastiskt att vara fler som gaddar ihop sig mot A. denna helg också 🤗💪🏻🙏🏼

En snabb titt in här för en liten uppdatering eftersom det igår var sex månader sedan jag slutade dricka! Ett halvår, det känns stort! Jag har ju inget uttalat mål eller planerad längd på min nykterhet, den är tills vidare liksom, men jag skulle verkligen önska att alla som har en önskan om att sluta dricka fick prova i sex månader istället för tre, eller 100 dagar som jag ser att många kör. Känslan har för mig blivit väldigt annorlunda om man jämför vid tremånadersdagen och nu. Det har liksom lagt sig ett lugn över allting och rutinerna har fastnat på ett annat sätt, vilket gör att jag kan njuta av min nykterhet på ett annat sätt. Jag känner också nu att jag får, men inte vill dricka på ett annat sätt, och den valfriheten ger liksom lite extra stolthet och stuns i steget. Självklart kan jag inte veta att det skulle bli så för alla, men en sak vet jag helt säkert: man har inget att förlora på att testa, vad är det värsta som kan hända? 🌸

Hej "Alonso21"!

Du startade en tråd men kom inte längre än rubriken. Kanske ångrade du dig, kanske kom något annat emellan. Vill du får du gärna skriva igen och berätta om vad det är du har att hantera.

Varma hälsningar,
Kristoffer
Alkoholhjälpen

@Körsbärsblomman skrev:"Halvvägs till 100 idag 🤩"

Grymt!!!

@Pianisten skrev:" Att bryta mönster när man vet att det kommer bli jobbigt är som sagt väldigt effektivt, suget är väldigt kopplat till platser och tidpunkter."

Ja precis. Det var det som var så skönt förra fredagen. Istället för att öppna en öl direkt efter jobbet så lades tiden på att byta om till träningskläder. När man kom hem var man trött i kroppen och inte så sugen på att förstöra nyttighetskänslan med en öl.

Riktigt smart att du bokat in ett pass när du vet att det är en kritisk tidpunkt. Det är en jättebra strategi och du har massor av hjälp av de positiva träningshormonerna för att dämpa suget till kvällen. Du kanske kan använda en liknande strategi imorgon? Att bryta mönster när man vet att det kommer bli jobbigt är som sagt väldigt effektivt, suget är väldigt kopplat till platser och tidpunkter.

Den här veckan har gått väldigt bra. Är fortfarande väldigt trött på kvällarna men jag har lagt in flera gruppträningar istället för att ligga framför tv´n. Känns skönt.

Helgen närmar sig och den fruktansvärda fredagen.
Har tagit ett pass lö 16:45 på fredag, mitt i den värsta tiden. Det funkade bra förra fredagen.
På lördag ska jag upp rätt tidigt och åka iväg och köpa kläder till mellangrabben på ett köpcentrum 10 mil härifrån.
Härligt det ska bli att kunna sätta sig i en bil på förmiddagen och vara helt 100% säker på att inte ha alkohol kvar i kroppen. Polisen kan stoppa mig hur mycket dom vill! :)

På söndag ska vi till mina föräldrar och äta middag. Dom bor 4 mil bort så det blir en heldag också.

Just nu känns det som att jag kommer att fixa helgen galant! Känner mig väldigt stolt över mig själv att jag kommer att äta middag med barnen utan att dricka öl.

grymt alla!! Nu kör vi den här helgen också

Ni är grymma allihop heja heja.
imorgon kommer fredag, min första helg efter beslutet att lägga av, just nu känner jag inget sug, har bara äckelkänslor när jag tänker på alkohol, och när jag vet att jag dricker tills jag stupar, är elak och otrevlig mot min fru, och dessutom inget minns. Sen blir inget gjort mer den helgen!
Nä det ska bli så skönt att bli fri den här skiten.
Kämpa på ni är duktiga, jag skriver inte så ofta, eller så mycket, men jag läser desto mer.

@Stollen vi gör ett löfte till helgen också. Jag ska på personalfest men vara nykter. Vi klaaarar det. Hejja dig och alla andra. Finns inget annat val än att bara strunta i A och ångest och må bra 💪🏻

@Körsbärsblomman Grattis till 50 nyktra dagar! 🥳🥳🥳

Kram 🐘

Halvvägs till 100 idag 🤩

@Fiktiv skrev:"Hur går det för dig? 🌺"

Tack som frågar. Det går bra här också. Inte en droppe sedan den 31/7 så det bör väl bli 18 dagar nu.
Det är helgerna och speciellt fredagar som är jobbiga. På veckorna är det faktiskt inga större problem.
Men, jag har ju ingen som frestar mig heller och det är ju en stor fördel. Jag minns allt för väl hur det var tidigare när X drack på vardagarna. Det första man hörde när hon kom hem från jobbet var ett "plopp". En flaska rött öppnades. Efter nån timme öppnades ofta en till. Det gjorde det väldigt svårt att motstå.

@Nykter2021 skrev:"Var beredd på att din make har svårare än du tror att avstå."

Jag håller med. Alla här inne har nog säkerligen varit med om att man kommit överens med sin livskamrat att man ska trappa ned och ta det lugnare ett tag. Hur länge håller det om man håller det svävande?
När det gäller alkohol så tror jag på att man måste bestämma sig för att sluta helt och hållet ett tag.

@Fiktiv Varmt grattis till 16 nyktra dagar!
Jag tänker att var och en måste klara sin nykterhet själv så småningom men i början är det fint om man kan stötta varandra genom att var nykter en längre period. Var beredd på att din make har svårare än du tror att avstå.
Vanans makt är stor och det kan dölja sig svårigheter även i ett utåt sett måttligt bruk.
Jag hejar på dig!

@Fiktiv För det första grattis till ditt beslut och grattis till 16 dagar nykter!
Min fru har sagt att hon ska sluta dricka helt, nu när jag sagt att jag slutar. Hon dricker sällan och aldrig, och dricker kanske en eller två cider de gångerna hon dricker. Jag sa att hon behöver inte sluta för min skull, jag kommer inte bli läskad, jag har fått såna äckelkänslor för alkoholen efter fredagen den 13/8 i år, jag betedde mig som ett svin i fyllan, varit elak och otrevlig, dock ej fysisk, men det är ingen ursäkt. Vi ska ge bort den alkohol vi har hemma till den som vill ha det i vår bekantskapskrets.

@Onkel F Om du har goda erfarenheter av meditation så är du extra motiverad att återuppta vanan. Och kroppen är fantastisk, den kommer att känna igen meditationen så inom en vecka är du på banan igen. Inte tänka så mycket, bara göra. Men jag vet att det är så lätt att falla ur goda vanor, och så svårt att återuppta dem igen. Jag har kommit igång med mina 12.000 steg/dag nu igen, 16 dagar i rad i dag!

Kram 🐘

@trött_och_less_72
Idag har jag varit nykter 16 dagar 😊. Min man har dragit ner sitt eget drickande betydligt och dricker inte när jag är närvarande. Dock tyckte jag ändå att det är tufft om jag jobbat kväll och kommer hem och han luktar alkohol. Samt att jag hela tiden vill veta hur mycket han druckit vid varje tillfälle. Blir liksom en grej av det hela. Såklart en störning hos mig. Men har därför bett honom att hålla uppe en månad tillsammans med mig, både för att han själv skulle behöva en paus (och jag ser att han klarar det) samt att det hjälper mig att fokusera på annat.

Hur går det för dig? 🌺