Senaste kommentarerna i forumet

@Gullranka
Ska pröva ditt tips med att aktivera mig, sätta timer och se hur det går! Tack för idéerna 😊

11 dagar 22 timmar.
Det går bra för mig 🙂 Idag var nog en av dom få dagarna jag känt lite sug.

Tycker annars veckodagarna är behagligt hanterbara med alla måsten och ansvar. Nu bara gått en helg och vet att det är där mina krig mot A kommer utkämpas. Så ett nytt löfte och nya planer kommer behövs till helgen.

Känner att jag måste hitta mig själv på nåt sätt för att göra situationen hållbar i det längre loppet.
Ja menar, vem är jag? Vad gillar jag att göra?

Känner mig som en rätt grå person rakt igenom just nu.

Svajigt inlägg men hoppas ni som läser mår bra och klarar er. Kämpa på👍

@Sländan
Vara nere på 36 mg dagen. Sen slutade jag tvärt. Många trappar ner igenom att ta isär kapslarna och plocka korn pga dessa jävla abstinensbesvär. Slutat med mycket men lagliga läkemedel och dom biverkningar man får när man slutar är något i hästväg.
Hade du några problem när du slutade?

Men är försiktig att inte bli övermodig.
Venaflaxin var mitt sista läkemedel jag ville bli av med. Nu är enda målet att må bra. Och att vara nykter 👍 🙂

Meditation är nog väldigt individuell. Både hur man gör och vad man vill uppnå. Att lära sig en speciell disciplin eller metod och meditera med guidning kan säkert vara bra, men jag är inte där. Inte ännu i alla fall. Jag är på en mer basic nivå, bara ett steg bortom att sitta och koncentrera sig på andningen.
Att bara sitta med kroppen i avslappnad balans och försöka undvika medvetna tankar är vad som fungerar för mig. Det hjälper mig att sluta tänka på alla bör, skall och måsten och att sluta älta skit som hänt under dagen. Någon här har skrivit att alkoholen hjälper till att få tyst på surret i huvudet. Det är så meditation fungerar för mig. Det skänker ett lugn förutsatt att jag håller mig till en rutin. Samma tid, varje kväll. Inga undantag.
Det blir som en positiv spiral. Meditation ger mig ett lugn, som gör att jag sover bättre, som gör att jag hanterar stress bättre osv. Varv efter varv.
Inte särskilt begåvat att slarva med något som får mig att må bra när jag behöver det som mest, men det är lätt hänt när man är trött och stressad. Dags att ta sig i kragen och skärpa till sig med andra ord!

Bra där!
Jag tror inte det finns en enda nykter på forumet som skriver under på:
”Det var bara alkoholen, allt annat var i det närmaste perfekt” 😄
Vi behöver ofta ta itu med iaf en del av de skälen till att vi dricker för mycket. Då tror jag det också man har stor chans att förbli alkoholfri om det är vad man önskar. Det kan ju låta jobbigt men inget med att vara nykter är jobbigare än ångesten en bakis-dag, jag lovar! Så grymt med lunchträningen!

@Se klart Saker i mitt liv behöver helt klart förändras (inte bara alkoholen).
Jag testade något helt annat idag… lunchträning 😊. Och faktiskt har jag varit lite mer positiv under eftermiddagen.
Resten av denna vecka ska jag öva mig i att låta personer i min omgivning ta sitt egna ansvar (minus vissa saker med barnen som en vuxen behöver ansvara för).

God morgon, ja det blir väldigt tydligt vilka lass vi dragit- och hur vi hanterat orimligheten- genom att dricka allt, tillvaron, lite suddig. Sur arg och stressad- och inte minst ifrågasättande kring mig själv- hur har jag tyckt att detta varit ok?
Och förvåning: varför har jag ställt så höga krav på enkla saker som en söndagsmiddag som skulle kunna vara bara mysig. Om alla hjälptes åt och om värdinnan var fullt ut att räkna med.
Känner med dig- men ge absolut inte upp- när livet ger dig citroner gör en mousse och tårta någon med (i fantasin då…)
Heja dig!

Läste att dina barn hellre vill vara hos dig, än hos Mamma med nya killen, trots att de har pengar i överflöd. Visst går barn att köpa med pengar, en stund i alla fall, men vad hjälper pengarna, om man inte mår bra, eller känner sig trygg?
Tänk bara en sådan sak som när du skrev att du körde och hämtade din dotter från en kompis, vilken trygghet för henne, riktigt bra gjort. Och ett riktigt bra skäl till att skippa alkoholen. Hon kan vara trygg, och du kan vara trygg att hon kommer från a-b och tillbaka säkert.
Jag tror barnen känner en större trygghet i dig, och vill därför vara hos dig. Ta till vara detta, var nykter och gör saker med dom, det kommer du och dom att må bäst av, och eran kontakt kommer bara bli bättre.
Har läst igenom denna tråd, och du jobbar på bra, riktigt grymt!

Jag har aldrig äventyrat mitt arbete eller supit mitt på veckan, utan helgsupande, inte heller varje helg, jag har kunnat hålla upp flera helger, men det är på senaste tiden som jag blivit så otrevlig och elak på fyllan. Aldrig att jag gått till handgemäng, men verbalt otrevlig.

@trött_och_less_72
Hej!
Låter farligt att ha så mycket hemma. Jag skulle nog slänga.

@Andrahalvlek Tack. Har inte druckit på över en vecka nu och nu känns det riktigt bra. Jag ska absolut hålla mig ifrån det där. Hur går det för er alla?

@Stollen Tack. Hur går det för dig?

@TappadIgen tack 🙏💚

@trött_och_less_72 kämpa på jag har också oftast supit tills drickat tagit slut, eller tills jag stupat, det är inte många gånger jag bara varit salongsberusad senaste åren. Och varje öl eller drink man tar, går bara snabbare att dricka.

Sur som en citron har jag varit de senaste dagarna….
Inte alls sugen på alkohol men mer less på omgivningen.
Att vara vara den som alltid fixar, löser och tar allt ansvar… Allt blir så oerhört mycket tydligare när man inte gör livet suddigt av alkohol.
Helt enkelt bläää i kvadrat. Hoppas innerligt att detta bara är en fas i den nyktra resan.

@Stollen skrev:"Men nu när jag också den sista veckan slutat med venaflaxin (lyckopiller) är jag rädd för den stress jag vet att jag går in i när jag arbetar. "

Tänk bara på att inte ta på dig för mycket på en gång. Venlafaxin brukar vara väldigt jobbigt att sluta med. Så ta det lugnt med nedtrappningen. När jag varit nykter i 6 månader blev jag tyvärr tvungen att trappa upp det igen. Hoppas att det går bra för dig, men glöm inte att ta det lugnt, och ändra inte för mycket på en gång. Att bli nykter måste få gå först 👍🏻😊
💕sländan

@Arktos exakt, jag drack min sista droppe i fredags, nu är det nyktert och blicken framåt, kämpa på

@Miss Mary Poppins Jag vet inte hur @Onkel F gör men jag använder Waking Up av Sam Harris och tycker den är otroligt bra. Han baserar de mesta av hans egna övningar på Vipassana men inne i appen finns också en rad med andra instruktörer med olika förgreningar som Metta, även kallat Loving Kindness, som är en jättebra övning och t.ex Stoicism och Koan, som kommer från Zen-buddism. Där finns också en kurs med varför meditera och som går igenom en massa saker kring medvetandet och meditation. I början körde jag varje kväll en del av kursen, som man alltså lyssnar på och inte mediterar till, och sen en guidad meditation. Sam Harris har själv en är det 28 dagars introduktion där han inför nya element längs vägen och sedan är det en ny daglig meditation varje dag när man är klar med den. Så nu kör jag antingen den dagliga meditationen eller någon annan beroende på vad som känns bra.

@Onkel F skrev:"Jag behöver se mig själv som någon som inte dricker, inte någon som bara låter bli att dricka ( blev det där begripligt?)" Ja, jag tror att de flesta kan känna igen sig i och förstår exakt vad du menar. Men fortsätt att kämpa på! Jag förstår att det är jobbigt när du kommit ifrån dina rutiner. Det händer mig också men det är bara att kliva upp på hästen igen.

@trött_och_less_72 Hej och tack, har insett att jag inte kan fixa detta om jag fortsätter att dricka.

@Gullranka Tack nä kanske inte, men det var det enda jag kom på när jag registrerade mig.

Skönt att höra att man inte är ensam, och att det inte bara är ett mansproblem, här läst om en hel del kvinnor som också blir elaka av alkohol. Tack för att ni svarar .

@Onkel F skrev:" Jag behöver komma tillbaka till mina rutiner med meditation och sömn, de har varit skjutna i sank av stress."

Jag behöver också bli bättre på att meditera. Kör du någon app eller hur gör du? Vill vara den där hurtiga som lever nyttigt, men det är så lätt att börja slarva. Och då ökar säkert risken för återfall. Hoppas du hittar en balans 💚🌸💚🌸💚

Hade barnvecka och det blir automatiskt svårt att dricka då för mig. Jag klarade helgen.

@Stollen Tack! Tar dag för dag. Vid sug går jag igenom hela fyllan i tanken. Det håller mig nykter.

Jag har samma problem och kommit fram till att det enda raka är att sluta dricka helt. Tar en dag i sänder med detta mål och blickar framåt, inte hakåt.