Senaste kommentarerna i forumet

@JHL Gött att du håller dig på den nyktra vägen. Ja en stor omställning i nykterheten är just att förhålla sig till när folk blir bladiga. Jag blir ff smått avundsjuk när folk tar sina första 2-3 glas, sen kan detta kvitta. Tror vi vinner på att vara ärliga mot oss,själva, att ibland suger det helt enkelt att vara nykter bland folk som dricker. men då är det minst lika viktigt eller ännu viktigare att ta fram all nöjdhet vi kan över att inte vara bakis morgonen därpå. Den känslan ska vinna över förlusten av a för att hålla bra terrorbalans inombords. 😀
Och i slutändan vinner det nyktra livet 100 falt över beroendet, alkofixeringen och all skit det för med sig.Bra jobbat att du står emot!

Godkväll alla! Jag har inte skrivit eller läst på drygt en vecka eftersom jag har jobbat så mycket och helt enkelt inte haft tid. Men jag har nu över tre veckors nykterhet. Yippeee! Jag mår så bra, men är fortfarande tröttare än vanligt - men på ett bättre och skönare sätt än när jag drack. Så skönt att kunna se sig i spegeln varje morgon och inte se ut som sju svåra år trots att man suttit uppe och jobbat halva natten. Jag har varit i många situationer där jag vanligtvis hade tagit till flaskan - trött, arg, besviken, stressad, hungrig m.m. - men har inte ens känt sug efter det. Så tacksam över det!
Jag skrev en grej för någon vecka sedan, där jag jämförde alkoholberoendet med en dålig relation. Det var något som klarnade för mig där och då. Hoppas att min insikt också kan hjälpa dig på vägen mot ett bättre liv. Här kommer den:

Att göra slut med alkoholen är som att hitta tillbaka till mitt ursprungliga jag, innan alkoholen tog över mitt liv. Till nyfikenheten, till poesin, upptäckarlustan och kärleken till mig själv och andra. När förlorade jag exakt kontrollen över mitt liv? Det gick så sakta men säkert utför. Jag kunde inte se signalerna innan det var försent. Innan jag bruten låg ner. Jag reste mig, hade självhat och ångest, men ändå gick jag tillbaka till min förövare om och om igen. Jag är så tacksam över att jag nu fått ännu ett break som jag själv valt. A lockar och pockar listigt på min uppmärksamhet. Jag gör allt för att inte höra. Till och med i drömmarna kommer han in. Jag vaknar svettig och rädd. Men det var inte på riktigt. Lugnet lägger sig. Nu står jag starkare. Nu är jag tillbaka efter år av att ha varit kidnappad av något jag trodde jag älskade, men som bara var ute efter att förgöra mig. Som inte var min vän, utan min värsta fiende. Som jag frivilligt släppte in utan granskning. Kanske skulle det bli bättre denna gång. Kanske kan det fungera om jag bara sätter gränser. Men gränserna tänjdes utan att jag själv märkte det. De säger ju att man ska gå efter första slaget. Jag lät mig knockas, om och om igen. Jag trodde aldrig att jag skulle vara den personen som någon någonsin skulle få sätta sig på. Jag trodde att jag var stark, och aldrig skulle hamna där. Jag kunde inte fatta hur människor kunde tolerera att bli slagna och sparkade på. Varför reste de sig inte bara och gick därifrån. Nu förstår jag. Och jag har börjat gå.

Godnatt alla fantastiska människor därute! Kram🥰

Tisdag kväll har det gått och blivit. Har idag hållit på och roat mig med en massa trist ringande och allmänt själsdödande köande i telefon, med så upplyftande ord som att du behåller din plats i kön var femte minut och sånt där fantastiskt underbart tålamodsprövande. Hade man varit så knasig att man köpt på sig ett lager med starkvaror i slutet av förra veckan hade man nog inte fått mycket vettigt gjort idag. Tänker nu att man väl får vara tacksam för sitt nyktra sparsamma sinne.

Sitter nu och stärker mig med ett glas god fruktyoghurt och tänker, att vem sjutton behöver väl alkohol för att ta sig fram. Allting går bra bara man är envis som en röd gris och tar det lite som det kommer utan att tänka så himla mycket. Yoghurt med smak av jordgubbar är inte så dumt ibland. Nästan lite lyx på nåt sätt faktiskt.

Det krävs ibland inte så himla mycket. Hann ju till och med ut en sväng på balkongen i solsken idag och festade på en burk med energidryck, bara en sån enkel grej är ju ibland precis det man behöver liksom. Kör hur som helst alkoholfritt vidare mot nya höjder. Kanske man skulle koka på en kanna med kaffe så att man har något att festa loss på imorgon så att man kanske får lite energi till att gå ut med soppåsarna som väl då hunnit bli två till antal. Man ser då på sina soppåsar att tiden går

Ha det gott mina vänner!

@Molnet Det är så viktigt att påminna sig då och då. Fundera över sitt forna beteende med nyktra glasögon. Jag brukar säga att mitt liv back the days var en enda lång transportsträcka till nästa glas.

Kram 🐘

Tänker tillbaka hur har det varit med mina alkoholvanor egentligen.Påminner mig själv.Får aldrig glömma.Mitt drickande blev en daglig vana. Det var det enda sättet jag hanterade stress och de "problem" som dök upp i mitt liv.
Det blev det jag tänkte mest på. När jag skulle kunna dricka, skulle jag hinna ta ett glas före än det ena än det andra.Hur jag skulle hinna till bolaget.Ett ständigt planerande & trixande.
Jag satte upp regler för när, var och hur mycket jag fick dricka.

Ständigt bröt jag mot dessa regler och vakna upp fylld av ångest och önska så innerligt att jag inte hade låtit mig själv komma hit till den punkten.Det har tagit tid att komma dit jag är idag.Ibland har jag seglat i medvind & ibland har det varit motvind.Det har varit 2 steg framåt & ett bakåt.Men jag har inte gett upp.Jag har sakta men säkert byggt upp mig själv & mitt liv.Och fortfarande finns det mycket kvar av detta renoveringsprojekt:Mig själv.Trodde att jag för alltid skulle känna skuld & skam för allt som hänt pga att jag druckit för mycket.Men har börjat släppa det bit för bit.Jag fokuserar på att vara nykter en dag i taget.Jag vet att så länge jag gör så gott jag kan så sker förändring.Må så gott!

@JHL Krya på dig! Hoppas du snart blir bättre. Ibland behöver immunförsvaret lite träning också.

Det är fascinerande att se sina i vanliga fall kloka och smarta vänner förvandlas till lallande idioter 🤣 Och sorgligt. Jag brukar bara stå ut en kort stund. När alla pratar i munnen på varandra och säger samma saker 17 gånger, då går jag hem. Fy fan vilket gift alkohol är för våra hjärnor, i stunden och på sikt.

Tänk om det vore lika legitimt att söva sig med lite narkos, bara för att komma ifrån en stund!? Tänker på Michael Jackson, som dog just av någon form av narkos. Det var nog enda sättet att stilla hans tankar. Och hans läkare var ”köpt” och vågade inte säga emot honom. Fy fan.

Kram 🐘

Hej på er,
Vaknade upp lite krasslig i morse vilket inte är så skoj men tillräckligt frisk för att sita i möten hela dagen. Helgen var hektisk, nykter och trevlig och veckan som kommer är kvällsmässigt oplanerad. Ensam i huset i några dagar med både Champions Leauge i fotboll och SHL i hockey hade bäddat för drickande fast ska jag vara ärlig så hade jag druckit oavsett idrottsevenemang på tv. Veckan kommer att bli nykter så det blir en bra vecka.

En sista sak var att jag hade en lite kluven inställning i lördags kväll efter och under hockeyn då mina vänner drack och blev ganska bladiga. De hade mycket kul vilket jag blev lite avundsjuk på men oj vilka ointressanta samtal där ingen lyssnade på någon annan. kontentan är dock att jag är nöjd att vandra på den nyktra stigen och det var skönt att köra hem.

@Blenda, vilken spännande och säkerligen utmanande resa du har framför dig. Du kan alla teorier och har erfarenhet av att vara nykter en länge tid vilket är ett stort berg av erfarenheter att bygga på vilket kommer att förenkla. Som molnet säger, ta inte första glaset.
Lycka till!

@Blenda .Upp på hästen igen & ta tag i tömmarna.Plocka fram all din kunskap & erfarenhet som har fungerat för dig.Det viktigaste först:Att inte ta det där första glaset.Fram till dess bestämmer du.Eftrer det bestämmer alkoholen.Du kan & du vill komma framåt.Du fixar detta.Jag tror på dig!😀🍁🍄‍🟫🍎💪👍

@Dan_Måne Tack för att du frågar ❤️ Jag är lugn och nykter idag, jag känner mig hoppfull men också lite rädd inför det nya. Och då menar jag inte nykterheten - den är inte ny för mig, men den senaste tiden har jag börjat känna allt mer, istället för att övertänka.
Mina senaste återfall har varit annorlunda och gett mig nya viktiga insikter. Hoppas jag.
Jag har ju jobbat med försök till absolut nykterhet i över tio år, och jag är expert i teorin…
Jag har skrivit oändligt kloka reflektioner, år efter år. Genomgått behandling, testat AA, läst böcker, lyssnat på poddar…Varit alkoholfri många och långa perioder och mått bra. Ändå har det inte räckt när yttre faktorer gjort livet övermäktigt, då har jag tillåtit mig att dricka mig genom det riktigt svåra.
Inte alls lika mycket eller lika ofta som förr, men ändå tillräckligt för att inte uppnå det vita sanna livet som jag eftersträvar. Jävligt tjatigt faktiskt.
Det finns en återstående polett som slutligen måste trilla ner – i själen och hjärtat, och inte bara i hjärnan – på mig.
För mig kommer det att vara som att slutligen och för alltid begrava många delar av mitt tidigare liv, och det är ganska läskigt, men en sorg som jag helt enkelt måste ta mig igenom. Utan alkohol.

@Blenda
Hur mår du idag?

Dags för mig att – igen – steppa upp ordentligt för att fixa nykterheten på längre sikt. Känner att jag är på väg att tappa det. Är inte i fritt fall ännu, men vill backa från stupet innan jag ens är nära. Kanske kan reflektera mer på Varför senare, nu är det bara Att som gäller. Back to basic, en dag i taget, aldrig första glaset. Ser faktiskt enbart framemot det. Jag tror på mig själv just nu, just här. Vill leva sant.

Vaknade piggare idag och med mer energi.
Jag väljer livet idag. Trots att det varit en jobbig tid sedan att hitta sin pappa avliden I ensamhet.

@S.E.M Åh nej! Tänkte jag först när jag läste dina första rader. Men, det var ju bara en dröm😁. Beskrivningen var ju så trovärdig på hur ett återfall går till och hur lätt man lurar sig själv. Att man efter ett lite längre uppehåll tror att man är ”frisk” och nu kan hantera alkohol. Jobbigt med sådana drömmar men samtidigt skönt att det just bara var en dröm. Bra också att bli påmind om sin sårbarhet i drömmen.

Ha en fin skogstur, perfekt inför ett pluggande! Ska också ut en sväng i skogen med mina hundar och sparka igång en jobbdag hemifrån. Ha en fin dag och grattis till 23 dagar!🥳

Hade ett återfall igår…
Var på en tillställning och pga grupptrycket tog jag en drink. Kände inte av något så tog en till, tänkte att jag har ju hållit upp såpass länge så det är nog lugnt. Kände inte mycket smak över huvud taget. Tog flera drinkar utan att känna mig påverkad, men blev väldigt kissenödig. Kände ångesten komma smygande, tog en drink till och sen….vaknade jag! Det var en dröm!! Jisses vad verklig den var! Jag har fått tänka efter flera gånger nu om det verkligen var en dröm eller om det faktiskt hände 😂 Vaknade fruktansvärt kissenödig. Usch, mardröm deluxe! Men nejdå, jag drack ingenting igår, den där härliga kvinnoveckan startade igår och då brukar jag ha lite märkliga, men verkliga drömmar. Sitter med mitt morgonkaffe och ska snart ut i skogen för att förbereda mig för en dag med massa pluggande!
23 nyktra dagar idag! Tänker varje dag: ”om jag dricker lite så dricker jag att allt, därför dricker jag ingenting” och det hjälper mig att hålla mig starkt motiverad! Ha en bra dag alla! ❤️

@Ny dag, vi finns här när du känner dig redo❤️Kram

Tack @zalkin! Uttrycket "vi övar på att vara nyktra" är så himla bra tycker jag. Det känns skönt att kunna få vara elev och öva, vi kan inte allt, vi vet inte allt, men vi lär oss om oss själva dag för dag i nykterheten. Det enda som krävs är att avstå det första glaset. Ha en fin tisdag alla!

@Silvertärnan Just den typen som kursdeltagaren, så var jag också. 2 öl kunde slinka ner med blixtens hastighet och föreslog någon så var jag den första att hänga på. . Bristande impulskontroll så det skrek om det. Tror det är bra att vi hamnar i de situationerna nu, vi tränar på att stoppa oss själva, göra på ett annat sätt. För varje gång vi klarat det bygger vi karaktär, omdefinierar oss successivt, i vår inre kärna. Att det som tidigare tillfälligt stillade vårt system finns inte som alternativ nu, a är dessutom världens mest kortsiktiga lösning, som bara förvärrar och förstärker vår inre stress på sikt och utarmar vår själ och våra kroppar. Så heja dig för det arbete du nu gör, bra jobbat!!

Måndag och kom inte utanför dörren idag heller. Men så snöade man ju in på en knasig mobil som konstrade hejdlöst och inte ville koppla upp sig mot ett vettigt nät en gång. Jag höll nästan till sist på att flyga upp i taket av ilska. Då kom så klart alkoholdjävulen på besök och knackade på i ens sinne så kart. Skit i sån där värdelös teknik, sånt är inget att bry sig om.

Ta det lugnt och ta en resa in till bolaget och skaffa några flaskor starkvaror i stället och glöm bort alla problem för en stund var känslan man hade. Men inte får du väl nån ordning på krånglande tekniska prylar för det sade den logiska känslan, som alkoholdjävulen väl ett tag liksom höll på att sparka ut ur huset med buller och bång.

Men klarade biffen och utmaningen till sist, fast man väl fick fokusera en hel del på HALT och riktigt ta och dra i handbromsen för att inte tappa fattningen. Hade det stått en flaska starkvin eller hela vodka i nåt skåp då så hade den garanterat varit i det närmaste tom nu kan man tänka, och denna skribent väl varit allt utom en nykterkvist. Det blev inget duktigt vandrande och promenerande och fysisk motion denna dag, men väl ett rejält mentalt träningspass i tålamodets underbara konst i stället.

Tror jag ska ta och trösta mig med en god pizza och lite cola för det har man då verkligen gjort sig förtjänt av. Minns förr om åren när prylar hade oförskämdheten att konstra och man då inte direkt var lyckligt alkoholfri om man så säger. Då hade man nog ställt sig och hoppat på telefon-uslingen eller slängt ut den genom fönstret med en skräll.

Men nu var man så balanserat lugn och fin ungefär, eller nåt sånt där. Tja, det kanske var att ta i en aning, men tålmodig i den högre skolan var man då med råge. Men snusade dock som en galen gnu gjorde man, men det får väl anses acceptabelt i sammanhanget. Nej, nu får man väl köra igång ugnen och värma på den där pizzan som det tänkes på. Förresten, det var trevligt att se att du @Andrahalvlek tittade in igår på nattkvisten och att du @ Carisie var in här en sväng idag, sånt uppskattas alltid mina vänner.

Ha en fin kväll!

@zalkin absolut så är det verkligen, det är skitjobbigt i stunden men sen kommer man ut från det lite starkare. Tack för ditt stöd! ❤️❤️

@Carisie hej och tack för tips! Jag har gjort sugavsnittet och även läst en del på annat håll om hur man kan hantera det. Bara jobbigt när det kommer men jag tänker inte dricka 🙏

@mtb-cyklist .Självklart!Du får dem av mig!😉🍁🍎

@Carisie .Tack för fina ord!😊🍎

God morgon på tåget 🚂 ☀️🏴󠁧󠁢󠁳󠁣󠁴󠁿
Vilket kalas det var igår. Ett 900-års jubileum med hästparad och Gud vet vad och extra allt 😂. Över 22.000 steg på stegräknaren. Jag har kommit fram till att jag älskar Haggies och blodpuddingen men hoppar över korven 😂. Idag ska vi ladda med en rejäl frukost inför att promenera, kanske inte alla tre mil, the water of Leith. Solen skiner och det har i ärlighetens namn inte regnat mer än några stänk på em för att sedan vräka ner på kvällen. Igår satt vi på en resturang medan regnet stod som spön i backen och enligt väderappen skulle det vara uppehåll under 2h så vi härdade ut. Jag genom att dricka en alldeles för stor öl och sedan ytterligare en - men jag hittade ju en GOD 0%!!! Maken drack vanlig öl men jag satt och tittade i menyn och konstaterade att all öl här har lägre procentinnehåll än i Sverige- de flesta har 4% och ett fåtal har 5% eller mer. Så maken blev inte alltför kaxig iaf 😜. Hur som - ca 20 min in i appens uppehåll kom uppehållet även utanför fönstret och vi promenerade hem på våra nötta & trötta fötter - helt fantastiskt 🙌🏼. Vi har bott i ett litet guesthouse i en vindskupa och i natt har jag legat vaken en timme typ och njutit av regnet som kastat sig ner på vårt lilla takfönster. Helt fantastiskt och underbart!! Jag älskar det här!!! Nu frukosten och nya meter att nöta ner under fotsulorna.
🙏🏼🏴󠁧󠁢󠁳󠁣󠁴󠁿🩵

@vår2022 Ja... brukar tänka på när folk hoppar på fylletåget att det blir lite sekteristiskt - alla går in i samma känsla och vi hamnar lite utanför. Men som det är med sekter så tenderar dom att spåra ur rätt fort. Ngn som som satt och snarkade högljutt på vår soffa inpå småtimmarna. Ryktet om två grannar (gifta på annat håll) setts tafsa på varandra och hångla. Ryktet i full igång, stackars dom. Några var så packade på natten att de endast fick fram gutturala läten
Så jävla skönt att ha hoppat av fyllesekten med alla dåliga val och omdömen, beteenden från juratiden som aktiveras, ugh ugh.
Ny vecka nu, själv glad, fräsch, skuldfri, nykter och förväntansfull på vad livet har att erbjuda, the best is yet to come!!!. lev väl alla:-)

@eling Hej 👋🏼 Tips: en beroendepodd avsnitt 68. Har du gjort självhjälpsprogrammets avsnitt om sug? Det hjälper, tycker jag, att ha olika strategier för olika sorters sug. Min nr 1 är "jag BEHÖVER inte alkohol". Jag behöver syre, vatten, mat, närhet you name it - men jag behöver inte alkohol för att existera. Vill jag ha en dräglig tillvaro och skön existens så är alkoholen inte förenligt med den - jag har ju redan varit där och backat igen. Du fixar det! Ha en fin måndag 🩵