Senaste kommentarerna i forumet

@JHL Skönt att du fick uppleva känslan av att ha roligt ihop med vänner, utan en tanke på alkohol. Är det roligt så är det fortsatt roligt, även utan alkohol i glaset. Faktiskt roligare är min upplevelse, eftersom jag kan fokusera på samtalen eller det som sker på scen och jag slipper helt tankar om när, hur, hur mycket jag kan dricka. Och är det tråkigt kan man gå hem tidigare.

Hoppas det går bra hos sonen, tyvärr har jag egna erfarenheter även på det området. Det är så märkligt att hjärnan liksom inte verkar tillhöra kroppen - att få hjälp när hjärnan är sjuk är så himla mycket svårare än om man hade brutit ett ben. Och man är dessutom inte förmögen att själv i det läget söka hjälp, för man tror inte att någon kan hjälpa en. I mitt fall hjälpte min äldsta dotter mig, att du kan hjälpa din son är en gåva till er båda ❤️

Kram 🐘

Söndag förmiddag & solen skiner idag.Fredagskvällen va mysigt avslappnande & härlig med Bastu& bubbelpool,sushi & film i soffan.Sov gott.På lördagen vaknade jag & mådde så illa.Magsjuk & ont i huvet från hell.Blev så deppig av att må så dåligt när jag INTE druckit alkohol.Låg i soffan,smuttade pepsi Max & offerkoftan på & deppiga tankar.Ska jag aldrig må bra igen?Ska jag ha sån här värk i höft & rygg.Ska jag ha ångest & sova dåligt resten av mitt liv.Ska livet vara så här:Ett ekorrhjul med jobb & värk som man får gå hem & vila & kurera sig med?Varför ska jag inte få njuta av enkla & roliga saker nu när jag äntligen är nykter.Ja ni hör.Offerkoftan var på hela lördagen.Men en sak slog mig plötsligt.Jag hade ingen tanke på att dricka alkohol.Ingen tanke om att om livet är så här trist så kan jag lika gärna börja dricka igen.Inga såna tankar alls vilket jag är tacksam för & tycker själv att det visar att jag kommit en liten bit framåt i mitt tillfrisknande.Idag mår jag bättre.Är inte lika illamående men har ont i magen.Idag ska jag vila.Dricka proviva med nyttiga bakterier ta mej ut i solen & frisk luft i naturen & undvika människor & hoppas på att jag mår bra imorgon.Önskar alla en skön söndag.Ta hand om er på bästa sätt.

Jag stryker inte det som ger mig lust, energi och återhämtning ska det stå😁

@Blidenjagvillvara77 Tack för dina fina ord❤️. Jag kan känna igen mig en hel del med att jämföra sig med andra, att lära sig lyssna inåt på egna behov och att göra för många saker/ha för många bollar i luften samtidigt. Jättebra att du går hos psykolog och bollar, man får en så bra spegling av sig själv. Jag har också gått hos psykolog i omgångar och senast för drygt 3 år sedan i samband med att jag slutade dricka. Jag gick inte heller dit för mitt drickande och berättade inget om det, men berättade om det på min tredje gång och då hade jag precis slutat dricka. Det var en befrielse att kunna prata om det, för det hindrade mig i mina samtal, jag gick runt det och då jag använde vin som ett verktyg för att slippa ångest eller förhöja känslor mm. Det är så befriande att kunna vara helt sann och ärlig. Jag har med åren lärt mig att inte jämföra och fundera så mycket på andras tankar om mig genom att jobba med mig själv, mina tankar om mig själv, min självkänsla. Jag har lärt mig att ha bättre tankar om mig själv och självmedkänsla. Jag hade med mig så mycket av vad jag tänkte är andras tankar om mig samt även det jag hört andra sagt om mig och införlivat det i mig, att sån är jag. Med tiden har jag införlivat min egna sanning om mig själv, checkat av mig själv om vad jag tycker och känner innerst inne. Så nu skriver jag min egna ”självbiografi”, min berättelse och sanning om mig själv. Det har ändrat mina egna tankar om mig själv och höjt min självkänsla. Den största förändringen i detta arbete har skett under de drygt 3 år som jag varit nykter. Det är mitt bästa verktyg för att komma i kontakt med mig själv på riktigt, utan påverkan och störningar av alkohol. Mitt äkta och sanna jag.

Man kan lätt haka upp sig på om man är alkoholberoende eller inte, jag gjorde det. Jag ville inte tänka så om mig själv och har många gånger funderat på det. Jag sköter ju allt, familj, jobb, hus och ytan ser bra ut. Egentligen kanske det inte spelar någon roll, det viktigaste är att vi själva vet hur vår relation till alkohol är. Att man tex har svårt att stoppa, tänker på alkohol ofta, måste planera när, var och hur, får ångest och oro mm. Det tog tid för mig att säga alkoholberoende om mig själv, eller att det inte skavde när jag sade det. Till slut kunde jag även acceptera att det var så, att jag har en sårbarhet för att bli alkoholberoende, precis som en allergiker accepterar att avstå något som får denne att må dåligt. När jag accepterade det blev det ännu mindre motstånd i mina tankar om mig själv och mer motivation till att leva i ett liv utan alkohol. Vad gäller alla bollar på en gång, har jag blivit mer chill, planerar att göra lite i taget och bara vissa saker utsträckt på längre tid. Ge mer utrymme för tex att även hinna med att träna, vila och njuta. Jag prioriterar min tid bättre och styrker inte det som ger mig lust, energi och återhämtning. Det är inte lika viktigt att allt är i tipp topp längre, good enough räcker😁.

Så skriv din egna bok, din berättelse om dig själv. Lär känna dig själv och dina behov på djupet. Det är en spännande resa om man nyfiket närmar sig och undersöker vad som finns där. Det är bara sig själv man möter. Ha en fin söndag!❤️

En utmaning tänker tanken på åka på 24 t kryssning ensam ,kan suget bli för mycket ?

@zalkin
4 månader!!! Bravo och hurra till dig för denna prestation. Kul att du har så många positiva erfarenheter i nykterhetens spår, jag misstänker att du inte saknar dessa 8kg eller minnesluckorna… Fortsätt att posta så vi som inte kommit lika långt kan ta del ev dina erfarenheter, de hjälper.

@Maud
Bra med att kila in en vecka med mindre jobb. Se till att rå om dig själv under din hälsovecka så du kan få fulladdade batterier. Hälsovecka är en mycket bra idé vilken jag nog kommer att stjäla. Det börjar att bli dags att öka upp träningsmängden och då är det ett koncept att hänga upp det runt. Tack för tips.

@JHL Vad bra att du finns där för din son. Tror dessutom att nykterheten gör stödet bättre.
Lysande att gå på konsert med vänner utan alkohol. Det är en rätt stor grej i all sin enkelhet.
Bra jobbat!!!

Hej,
Helgen spenderas i kungliga hufvudstaden med god mat och dryck (om man kan säga att både neutral och smaksatt Loka är det). I går var vi ett gäng som såg Ugglas konsert där 50 år på tronen firades. Det var en bra konsert med bra drag då nästan alla klassiker kördes. Övriga i sällskapet drack måttligt före och efter konserten men det kändes härligt att inte ha ett sug att i goda vänners lag joina in med några glas. Ingen brydde sig om att jag inte drack och men jag fick en fråga om det och svarade att jag kör alkoholfritt till min lever är ok. Kanske inte 100% sant men det ligger tillräckligt nära då det är ett delmål på halvlång sikt. Frågan (eller kanske är konstaterande mer korrekt) var även väldigt oprecis tidsmässigt ”JHL, du dricker inget” vilket lämnar väldigt mycket öppet tidsmässigt då jag inte visste om frågeställandet avsedde kvällen, livet eller annan tidsrymd.

Hur som helst skönt att räkna in ytterligare en dag i nykterhet.

Nästa vecka blir hektisk då jag måste resa ner till min son, boende på annan ort, som har utmaningar med sitt psykiska mående (depression dom ibland blir värre och det behövs lite stöd att komma iväg till åtaganden, se till att recept förnyas etc). Går det bra så är det hem på torsdag för hockeyslutspel och sedan ner till huvudstaden för Kentkonsert på fredag. Några svängar in till kontoret ska också hinnas med även om pendlandet denna vecka blir längre. Allt hänger dock på att sonen känner sig bra annars blir det andra planer.

Dag 54 börjar så sakteliga starta helt utan baksmälla vilket är skönt.

Ha en härlig dag. En dag i taget.

Sovit helt okej. Fortfarande lite trött men vid gott mod. Jobbar inte så mycket kommande vecka o tänker inte gå in på fler pass än jag har på schemat.
Jag ska ta mig en hälsovecka med massor av frisk luft o dagsljus så melatonin nivåerna landar in rätt igen( blir alltid aptrött av vårljuset)
Jag vill ha bort det trötta för Tant Sug blir så tjatig. Inte för att jag tror att jag ska dricka vin men tjatet är irriterande och kostar energi.
Gymdax strax. Jag brukar vara ensam på gymmet på söndagar vid 06.00. Det är rätt skönt!
Antidepprunda och lite smarta matinköp så jag klarar vecka 12 utan att handla så mycket. Känns som en bra idé att marker de höjda matpriserna.

Må så gott alla🥰

@Vinny Haha..fyra öl, lätt hänt! Du kommer att fixa det, bara hjärnan som behöver justeras några gånger sen vet den att det blir ingen öl även om ni sitter på en uteservering. Kämpa på!

@Himmelellerhelvette ❤️❤️❤️! Och för dig med!!! Det är vi tamejfan värda! 🥰

@Molnet 🙏! Heja oss! Nu kör vi så det ryker och det kan ju bara bli bättre ju längre nykterhet vi ger oss själva! Härligt att möta våren nykter och åter känna tillförsikt! 🥰🥰🥰

@Varafrisk 🙏! Har faktiskt inte ens tänkt på att det är sju!!!!! månader nu! Precis hemkommen från en middag där alla drack alkohol utom jag. Maken är på gubbhelg i fjällen så jag var där själv. Saknade inte vinet alls och hade supertrevligt! Läser att också du mår allt bättre vilket gör mig glad ❤️! 🥰🥰🥰

@Carisie 🙏! Scrollade igenom forumet och såg att du har covid och är på sjukhus, krya på dig bästa du! Tänk vad skönt att veta att kroppen ändå är stark tack vare att du numera dissar alkoholen helt även om det inte var meningen från första början👏! 🥰🥰🥰

3 veckor. Lördag. Tjohoo! 3 veckor är ju egentligen inte lång tid, men känner mig ändå supernöjd att det går åt rätt håll.

Jag har varit där du är nu. Ta hjälp du klarar inte det själv hur mycket du än vill. Familj, vänner eller AA för att få stöd under den första tiden. Hemma själv är ingen bra idé

@LAO Tack så mycket🙏ja att bara sömnen funkar är ju en religion i sig😀 Allt gott!

@vår2022 Tack🙏. En stor dag I dag faktiskt, ser ljust på framtiden och har firat genom att överkonsumera cola zero. Inte fullt lika viktig längre men ff god törstsläckare. Allt gott till dig!

Oj vad det var länge sen jag skrev här i forumet. Nyktra livet rullar på 2 år o 7,5 månader. Tänker inte så mycket på det längre men när jag gör det så är jag TACKSAM 🙏🏻
Var på konferens med kollegor och det pratades om olika viner och att personalen på systemet här i stan är så trevliga. Jag lutade mig tillbaka och lyssnade och kunde konstatera att några av dem visade tydliga tecken på alkoholproblem. Då sa jag ” jag har varit nykter i i över 2,5 år nu och det är jääääkligt skönt.
Det blev rätt tyst runt bordet och de jag hade sett problematiken hos innan skruvade på sig rätt betänkligt. Tänk vad vanligt det är och ja man kan vara alkoholiserad även om man inte dricker var dag. Men när tankarna på alkohol upptar en så till den milda grad att man planerar för när man kan dricka eller när o var man kan handla. Vilket biträde satt i kassan sist? Märker de hur mycket jag köper? Var kan jag gömma vinboxen så jag kan smyga till mig ett glas så det inte märks?
Såå skönt att slippa det där nu

@Andrahalvlek Tack för hälsningen. Nu bastu & vinterbad, du har bidragit mera än du trogen förebild🙏

Man är ju helt kass.
Jag vill ju vara nykter, men vad händer?
Jag har druckit folköl i mängd och parti både fredag och lördag, suget är så starkt på helgerna så jag kan inte stå emot....
Finns det någon som har långvarig nykterhet som kan hjälpa mig....
Orkar snart inte med mig själv längre.
Självförtroendet är i botten, jag klarar ingenting, mår skit för att jag inte nåt mina mål.
Känner mig helt kass och värdelös...

@Blidenjagvillvara77 listorna var min livräddning när hemmet var fullt av ungar( har fler än de flesta) listor och deras skol/ träningsschema var min rutin på den tiden.
När sen ungarna flög ut så struntade jag lite i rutiner....Det blev inte så bra🤣
Tillbaks i rutinträsket och mår mycket lugnare o mer av det jag vill göra blir färdigt o det är skönt!

@Maud tack för fina tips! Jag har själv varit inne att jag mår bäst av rutiner och att de finns på pränt för att varken fastna i ingenting eller göra allt samtidigt och det höll psykogen med om. Vad hon menade med kompetent var att jag själv har insikt och idéer på vad jag kan tänkas behöva 😊 och att komma till skott med den där listan och prioritera så inte listan blir hur lång som helst. Kanske dela upp dagen i ”block”. Psykologen ville också att jag ska försöka stanna upp då och då och andas. Tänka till: måste jag göra detta nu? Tex… ja jag har en del att jobba med men så himla fint att få tips från dig som verkar ha hittat ett bra sätt till balans. Det som jag har särskilt svårt är att koppla av hemma, med två barn i huset, tv som brusar och förutsättningar som ändras när man är fler i hushållet tar mkt energi av mig så det måste jag hitta ett sätt att hantera 😊 ha en fin kväll 💛

Bara en helt vanlig lördag har det varit idag. Inget jagande efter alkohol eller tanke på nån resa till bolaget. Bara pysslat lite smått med sånt som blivit liggande, ätit nåt gott och även plockat fram en påse med godisbilar som lördagsgodis. Somnade till och med till en stund här på eftermiddagen, vilket man inte ska göra enligt sömnexperter, men det gjordes ändå, och det känns helt okej.

Dricker nu lite starka grejer här i mitt kök, endast kaffe och inget annat om nån undrar. Funderar på om man skulle ta sig lite god glass till, eller spara sig till att festa till på en färdig pizza som finns kvar på en hylla i frysen, vilket det enligt magkänslan lutar mot liksom. Det är inte mycket nytt på gång här. Hade tänkt att hoppa över filosoferandet idag och avsluta skrivmissbruket så att säga.

Men vanans makt är ju stor, så det blev som synes alltså lite mera tok skrivet även denna lördag. Kör hur som helst nyktert vidare, och i morgon så är det vilodag till Herrens ära och då kanske jag klarar av att bli lite mer måttlig med tangentbordet och kan runda av skrivandet på ett vettigt sätt. Ja, bli lite mer som vanligt folk, och senare bara titta in nån sällsynt gång och kanske skriva av mig lite om det eventuellt krisar till sig rejält som väl lite klokare skribenter än jag tycks ha som sin metod.

Ser hur som helst att det nu efter lite tangentbordsknappande har det gått och blivit helt mörk utanför mitt köksfönster igen. Så ska nu ta och dra för persiennerna och sikta in mig på att kanske göra en tidig kväll efter att kanske sett en kul videofilm. För ett sådant lördagsnöje tillsammans med en läsk och en färdig fryspizza kan man då kosta på sig tänker jag här i stunden. Tacksamhet för alkoholfrihet erkännes då utan tvekan kan jag då säga.

Ha det gott allihopa!