Senaste kommentarerna i forumet

Fantastisk är du @Jagbörjarpåmåndag! Blir pepp att läsa det du skriver. Kan du ta de små snestegen utan att må dåligt av det och framförallt ha brutit det gamla mönstret du haft är ju bara så grymt🤩

Du får ha en riktigt härlig lördag☀️💕

En månad och fyra dagar med ett snedsteg. Jag är fan stolt över mig själv. Så mycket nykterhet 😍

Jag är inte alls sugen på att dricka. Det släppte på något vis när jag började tänka att det är bara att köra på. Det sköna är att slippa tankarna på alkohol hela tiden. Dom är ju där ibland men absolut inte som det var för en månad sen.

Jag behöver inte bli nykterist och jag tänker inte få ångest för de snedsteg jag möjligen kommer göra. Jag har brutit mitt gamla mönster och det är så viktigt för mig.

Fan så jobbigt det var att planera sitt drickande egentligen. Åka till bolaget. Fundera ut en plan vart man ska göma sin alkohol. Ha en box gömd och ha lite framme.. Bara för att lura andra att man inte dricker så mycket. Helt sjukt när man tänker på det.

Ta hand om er och ge inte upp även om misstagen kommer.

Igår var en tung dag fredag och ledig helg från jobbet . Kände inget direkt sug vet inte hur jag ska förklara det ?, kändes konstigt allt. Jag kände mig deppig och arg och snäsig till sambon. Allt var tungt och inget var kul. Kanske kände jag så för att det inte blev någon alkohol men samtidigt mår både min kropp bättre samt att jag känner mig mindre stressad över att behöva handla hem alkohol och slösa pengar på det. Idag är en något bättre dag. Hur går det för dig ? @Elisabeth100

Hej @Lyckan65 så grym du är som har varit utan alkohol i många dagar nu💪Jag har också en liten älskling, han är en cocerpoo och den goaste som finns🐶

Du får ha en riktigt fin lördag🌸

@Onkel F Vin-flasharna kommer då och då, till slut skrattar man nästan åt dem. Alkohol är så förknippat med vissa situationer att det nog inte går att komma ifrån, även om de blir allt mer sällsynta efterhand som tiden går. Låt dem komma, som en gammal kompis från förr. ”Jaha, här kommer du - men här har du inget att hämta, så byebye!”

Men det är också klokt att tänka HALT, dvs hungrig, arg, ledsen/ensam, trött. Något av de behoven kan behöva få komma till tals.

Kram 🐘

@Jullan65 skrev:"Då går jag hem eller söker upp folk som dricker lite eller inte alls". Japp jag brukar välja bort situationer och sällskap som jag vet innebär A, men ibland ingår det i jobbet s a s att närvara. Återstår att knyta nya bekantskaper privat, men det går sådär..

Märkligt, jag har inte haft några tankar på alkohol på ett tag, men i torsdags fick jag en lite orolig känsla i kroppen. Midsommarafton och sedan två veckors semester och jag har inget vin hemma? Snacka om att vara programmerad. Betingade reflexer. Det hände idag igen, när jag var ute på en rask promenad. "VIN!" poppade upp i hjärnan. Var rätt sugen ett tag. Jag förstår inte varför de här tankarna dyker upp. Jag känner mig lugn och stabil och mår egentligen hur bra som helst, men ändå kommer de.
Det är som sköterskan på beroendemottagningen säger: man måste lära sig känna igen varningstecknen om man börjar planera för att ta ett återfall och ha en strategi för hur man skall hantera det. OK, varningsklockorna ringer. Som tur är har jag en strategi, helt Fail-safe: jag tar inget återfall.
Suget är bara en tanke, en känsla. Den går över.
och
1. Tro på att du klara det.

@Jojo_ åh jag känner igen det där drickandet och folk i omgivningen som inte tycker det är nån fara. Det är så viktigt att lita på sin egen känsla, den egna inre rösten. Vi vet vad som gnager och vi vet hur lätt det är att gå över kanten.
Jag tror att du kan klara detta.
Jag tror att du kan bestämma dig för vad som är rätt för DIG inte vad andra tror du har koll på.
Heja dig.❤

Själv har jag klarat ett par dagar i High Chaparal. Magen känns helt ok och jag tänkte att ett glas kan ju inte skada, fast sen vet jag ju att det precis vad det gör, så jag skippade vinet. Har gått fint.

18 dagar nykter men vem räknar 😉

Blenda, dina inlägg har varit mycket betydelsefulla för mig. Respekterar självklart ditt beslut, men hoppas att vi ses igen när du känner dig redo. 💗

Ha en fin sommar.

Kram

@Luddsson starkt igenkännande i det du skriver. Jag dricker varje dag, trött på det. Jag har 3 små barn som jag har 50%....jag orkar inte mer heller. Jag förstår dig! Har du fått någon hjälp?

Hi, "gowar"!

You started a thread with the title "Alcohol consumption", which suggests that you might have had some thoughts or questions regarding your alcohol habits. You're welcome to continue to write here and tell us more about what's going through your head right now.

Best wishes
Kristoffer
Alkoholhjälpen

Vad bra att du anmält dig till programmet du med! En dag i taget. En timme i taget. För varje dag som går desto mindre sliten ser man ut och kropp och knopp läker.

Över 3 år så ses vi här igen. Jag var nykter nästan 3 år, började dricka så smått igen för typ ett år sen. Jag har inte tappat kontrollen som innan, så sambon och alla andra tycker att jag har full kontroll och allt är totalt annorlunda eftersom jag aldrig blir redlöst packad längre....men innerst inne så vet jag bättre. Jag är så ledsen över att höra om din gastrit, det suger verkligen, men en bra anledning att inte dricka i alla fall. Kram

Härligt Onkel f, ja det där med motion går i skov hos mig. Ett tag tränade jag 3-4 ggr./vecka, nu inget alls. Men tänk att du är snäll mot dig själv och träningen kommer säkert komma igång så småningom. Promenader är ju inte att förakta heller, kanske du kan börja så. Känner oxå igen det här med fyllesnacket som kommer som ett brev på posten framåt kvällskvisten. Då går jag hem eller söker upp folk som dricker lite eller inte alls. De finns faktiskt, imorgon ska jag o gubben gå på fest som är alkoholfri, bara en sån sak… jag brukar tänka att jag på inget vis vill tillbaka till hur jag var och betedde mig under ruset. Hva jag skäms fortfarande bara jag tänker på det. Nåväl håll kursen, du är superbra. Kram Jullan

Åt långlunch med en kompis på stan. Normalt hade jag nog tagit åtminstone en öl - jag arbetar inte sen en tid tillbaka så det är ju inte så att jag skubbar från jobbet. Det hade varit attans gott med en öl, men det blev vatten. Sen finns det ju alkoholfri öl, men vatten funkade utmärkt. Jag känner inget sug. Det är sällan jag känner direkt sug, men dricker ändå. Dagarna och kvällarna är långa och alkoholen blev ett sällskap. Jag måste hitta saker att göra istället för att dricka i min ensamhet. Kanske är det så att jag försöker fly från - eller till - något. Jag vet inte. Funderar på att gå på AA-möten. Men måste nog låta detta vara en process. Självmedicinerade jag i alla dessa år? Jag vill ju dricka, eller ville. Men det är inte så att jag blir skogstokig utan alkohol. Alkoholfritt måste bli en rutin för mig.

Jag vet inte vart detta kommer föra mig nånstans. Jag kommer säkert inte bli lyckligare - men kanske jag kommer känna mig tryggare utan alkohol. Att ha kontroll. Inte vakna med ångest på morgonen och undra vad jag haft för mig dagen innan med mobilen. DEN ångesten kan jag vara utan.

@Elisabeth100 så nu har jag också anmält mig till programmet och svarat på frågorna. Tyckte det kändes peppande med kalendern också. Ja 86a stämmer. Jag försöker ta timme för timme nu och lägga fokus på annat. Det här har vart så hemskt , vissa gånger man har gått igenom telefonen dagen efter har jag bara velat sjunka genom jorden. Kommer inte ihåg att jag skrivit eller ringt till vissa, det ska bli skönt att slippa den skammen faktiskt. Och varje gång har jag tänkt att jag ska inte ringa eller smsa någon men ändå har det skett. Vissa gånger har jag även gått till pizzan runt hörnet och fått i mig vin. Så pinsamt och tänker undra vilka grannar som kanske sett mig osv ja tankarna snurrar. Tredje dagen utan alkohol för mig brukar vara jobbig så nu har jag planerat att jag ska sysselsätta mig med något hela fredag kvällen efter jobbet .

@Sländan gud vad mycket pengar, inte konstigt att man ser sig själv som fattig
Jag är väldigt tacksam att jag hittat hit 🌸

@Vinare tack för tipset om appen, pengar är redan sparade, nöjd med min tredje dag som nykter,
Lyssnar på en väldigt bra bok med, skål, ta mig fan heter den, enkel igenkänning i den 😂😂
Du får gärna skriva här med mig om det känns tufft🌸
Nu kämpar vi för ett friskare och mindre bakfyllt liv

@Elisabeth100 Och bra jobbat att börja med programmet! Försök släppa skammen och titta framåt och fokusera på den du är nu (nykter, stark, beslutsam!), inte den du var då, det tjänar inget till.

Om du har en iPhone kan du lyssna tex i appen Podcaster, eller i Spotify om du har det. Sök bara på alkispodden så kommer det upp, finns massor av avsnitt!

@Ase
Tack!

Jag tycker skammen är så stor. Jag har alkoholism i blodet och jag borde sett upp redan som ung. Jag vet inte hur jag skall göra nu. Det har blivit så stort allting. Jag har svår ångest efter senaste fylletrippen förra veckan och blev påkommen via telsamtal. Jag har ljugit för nära och kära. Jag dricker alltid väldigt mycket när jag ensam. När jag är i sällskap försöker jag behärska mig, men det går inte alltid. Alltid fullast. Alltid. Jag vill inte ha det så här, och ändå trillar jag dit efter ett par veckor. Jag får inte trilla dit igen. Känner mig så oerhört ensam i det här.

@Elisabeth100 hej och välkommen😊.
Vad bra att du anmält dig till programmet. Jag tycker programmet är bra för man får tänka till och jobba med sig själv.
Vilka modiga barn du har och du får se det som en kärlekshandling från dem.
Tänk vad skönta att inte behöva vakna med ångest och inte riktigt veta vad du har gjort eller sagt. Men det är som du skriver beslutet måste vara ditt det går aldrig om man gör det för någon annan. Men barnen kan vara en stor motivation att hålla sig nykter💖.

Fortsätt skriva och läsa här det hjälper igenom det värsta😊.

Kram

Hej. Jag är sprillans ny här - har kikat runt, läst, kommenterat och anmält mig till Alkoholprogrammet. Phu. Det var tufft att skriva där.
Jag är i medelåldern, och lite till. Krökat till och från, men så pass mycket att jag skadat mina barn. Mitt problem är att jag inte kan sluta när jag väl korkat upp flaskan, eller två flaskor. Inte förrän jag däckar eller när flaskorna är tomma. Ibland kan det gå en vecka innan jag dricker, men som sagt - då blir det ganska mycket. Och jag drabbas alltid av blackouter, kikar i telefonen morgonen därefter och ser vilka samtal jag ringt. Ångest! Vad har jag sagt under dessa samtal? Och märkte personen något?

Jag har nu, sen en vecka tillbaka bestämt mig för ett nyktert liv. Det är inte så svårt. Det svåra är att fortsätta vara nykter. En dag i taget. Problemet är att jag nu inte kan gömma mig längre då barnen pratat med andra anhöriga Så hemligheten är ute. Det känns oerhört skamligt. Löften har nu getts från min sida och jag vill känna att det är mitt beslut och inte ett skambeslut som jag MÅSTE ta för andras skull. Hur gör jag det? Hjälp?

@pandis86 Jag har varit nykter i en vecka. Men jag dricker inte varje vecka så det räknas eg inte. Men när jag dricker så kan jag inte sluta förrän jag däckar. Det är hemskt! Jag tror man måste ta ett beslut och sedan ta timme för timme, dag för dag. Jag har idag anmält mig till "Alkoholprogrammet" här på forumet. Finns under fliken "stöd". Jag har fyllt i alla uppgifter och också då fått tillgång till kalendern. Mycket intressant allting - och ger en eftertanke. De flesta har inte haft nån aning om omfattning av mitt krökande eller hur stora problemen var, mest mina barn. Men nu är det ute och jag känner en stor skamkänsla. Jag börjar här. Vi får ta aktiva beslut, varje timme, varje dag. Jag har tömt bostaden på all alkohol (fan vad det svider!).

Om du trycker på "Svara@" när du svarar en skribent, som mig, så tror jag att man får en pling eller nåt som uppmärksammar att man svarat på ett inlägg.

Ja, vi peppar varandra. Och du, om din 86a i din nick motsvarar ditt födelseår så är du fortfarande ung. Passa på nu att rädda dina barns barndom, din relation och ditt jobb, men framförallt dig själv. För mig är det lite sent - jag måste nu börja den svåra resan för att reparera förhållanden i familjen. Inte lätt.

Vi hörs!

@Gullranka Tack för välkomnandet. Alkispodden - var hittar jag den? Jag har idag anmält mig till alkoholprogrammet och fyllt i alla uppgifter samt börjat med almanackan som finns här. En skam att fylla i programpunkternas anteckningar. En liten bit på väg i alla fall.