Senaste kommentarerna i forumet

Dag 5. Första dagen på arbetet sedan jag bestämde mig för att nu får det vara nog. Jag mådde verkligen uselt inför den här dagen - vilken skit som jag har ställt till med kommer jag att behöva hantera? Allt som inte blivit gjort, eller blivit dåligt gjort, konstigheter jag sagt när kaffekoppen till distansmötet råkat bli ett vinglas eller sju....

Och så hände INGET. Jag fick beröm av chefen som tyckte att jag gjorde ett jättebra jobb. Härligt eller hur? Nej, för gissa vad som hände i min kidnappade hjärna då? Jo, så klart kom JÄTTESUGET! "Jag kanske bara inbillar mig att jag har problem! Det kan ju inte vara så farligt. Jag klarar ju jobbet jättebra tydligen" envisas hjärnan. "Och förresten, vet du vad som skulle passa bra att fira med?" fortsätter hjärnan. "Jo, ett glas rosé... eller en varför inte en hel låda!"

Faktiskt är det nu när allt inte blev så jättehemskt som jag trodde som suget blev som värst! Det var verkligen lömskt och detta hade jag inte förväntat mig. Men. Jag ska inte trilla dit. Not today, Satan!

@Jagbörjarpåmåndag Hej! Då är vi ungefär på samma plats i livet tror jag, jag är några år äldre än dig och lite (mycket) högre alkoholkonsumtion. Jag har varit nykter sen i fredags. Då tog jag klivet och registrerade mig här, och kontaktade vården och fick Campral utskrivet (det dämpar alkoholsuget). Nu är det en dag i taget som gäller, och med hjälp av forumet och medicinen går det hyfsat, stundtals bra till och med!

Jag tror absolut att man kan bli fri och känna glädje - man behöver hitta de verktyg man behöver för att komma dit! Det är inget fel att söka och ta emot hjälp om man behöver det (jag insåg att jag behövde det för att jag inte kunde göra mig fri på egen hand). Jag tänker att egentligen är det självklart att kunna känna sig fri och glad utan alkohol, det är bara det att beroendet gör att man inte tror det, utan luras att tro att det bara är alkoholen som kan få en att känna glädje! Kram och lycka till!

Såhär ser ungefär en vecka ut för mig.
Måndag: Nykter
Tisdag: Nykter
Onsdag: En liter vin
Torsdag: En liter vin
Fredag: En liter vin
Lördag: En sjuttis sprit och 3-4 öl
Söndag: Nykter

Detta funkar inte längre. Har druckit stora mängder alkohol sen jag var 18 och nu är jag 40. Min kropp har börjat ta stryk och det känns som jag ska ramla ihop och dö ibland.

Jag har familj och ett jobb som jag sköter.
Min högsta önskan är att bli fri från alkoholen och få känna glädje i nyktert tillstånd. Kan man göra det?

@Katten Jansson skrev:". Jag behöver bara komma ihåg att även om alkoholen lockar med att ge mig vingar så är det inte sant. En sån flygtur skulle bara leda till att jag kraschlandar nedanför berget, det är verkligen inte värt det!"

Exakt så är det. Låt ditt sunda förnuft bestämma över känslorna. Känslor är bara känslor och de går alltid över. Samma sak med tankar. Tankar kan aldrig lyfta glaset till munnen.

Kram 🐘

OK. Dag 4. Idag behöver jag hantera saker som blivit skit pga att jag inte gjort sådant som jag borde ha gjort förut, pga att jag drack istället. Likadant var det igår. Det känns som oöverstigliga berg av ångest som bara tornar upp sig - det är som ett Mount Everest av jävelskap som sträcker sig högre upp än vad jag kan se, och enda alternativet är att ta ett steg i taget.

I packningen har jag sånt som jag behöver (d.v.s. allt sånt som kan hjälpa mig att fortsätta vara nykter - som det här forumet, Campral, avslappningsövningar, träning osv) och med hjälp av det ska jag ta mig uppför berget. Det får ta den tid det tar, det viktigaste är att jag inte tappar fotfästet och ramlar ner från berget igen (och SKULLE jag göra det så får jag väl försöka igen - berget lär ju inte gå nånstans hur gärna jag än vill låtsas det). Jag behöver bara komma ihåg att även om alkoholen lockar med att ge mig vingar så är det inte sant. En sån flygtur skulle bara leda till att jag kraschlandar nedanför berget, det är verkligen inte värt det!

Igår kändes det lite bättre eftersom jag började dagen med avslappningsövningar och sedan en lång löptur. Men jag kan ju inte springa varje dag, så det fick bli ett lätt styrkepass istället nu på morgonen, vilket inte alls har samma ångestdämpande effekt (fast det känns ju ändå bra att träna så klart) och avslappningen vågade jag mig inte på eftersom jag var rädd att somna (behövde komma upp i tid). Jag får försöka klura på hur jag ska lösa det här - jag skulle gärna vilja köra någon form av avslappning på morgonen men det får a) inte ta jättelång tid och b) jag vill inte riskera att jag somnar och försover mig! Om någon har bra tips så är jag jättetacksam!

@Andrahalvlek Tack så mycket! 😄 Ja det har jag verkligen fått, det är fullt upp med lillen. 💕 Behöver inte försöka stå emot alkohol just nu så det är skönt med en paus från det. 25 dagar idag! Var tvungen att kolla i appen, håller inte lika mycket koll längre vilket även det är skönt. Är dock medveten om att det kommer perioder som kommer vara svårare igen så det gäller att inte sluta fokusera på nykterheten.

@modesty blase Tack så mycket för uppmuntran och heja dig med! Tack för poddtipset också, det låter intressant - jag är inte så bra på att lyssna på saker (har för lite tålamod att sitta still och lyssna, och om jag är i rörelse så börjar jag fokusera på annat och glömmer att lyssna...), men klart värt att testa ändå!

@Onkel F skrev:"Jag hade faktiskt inte roligare när jag drack, jag var bara för full att förstå hur det låg till. Dit vill jag aldrig mer. "

Spot on. Livet var inte roligare när vi drack, vi bara glömde mellan varven hur tråkigt det var. Och du, grattis i förskott till 100 nyktra dagar! 🥳🥳🥳 Du ska vara kaxig och stolt som en mallgroda 🐸

Kram 🐘

@Andrahalvlek, snällt av dig att fråga. Med risk för att låta lite kaxig måste jag säga att det går jäkligt bra! Idag är min 98:e dag nykter, men processen började ju faktiskt i Juli förra året, så jag har haft tid att fundera och jobba med min inställning.
Jag hade en dipp för ett par veckor sedan då livet inte kändes alldeles toppen, men att lära sig vara tillfreds med tillvaron är en del av det man måste lära sig när man väljer bort alkoholen. Jag hade faktiskt inte roligare när jag drack, jag var bara för full att förstå hur det låg till. Dit vill jag aldrig mer. Det är bara att fortsätta vara nykter. Om jag skulle försöka dricka måttligt/kontrollerat skulle jag snart vara tillbaka vid 4-5 BIB i veckan och ett näst intill dygnetrunt-drickande vid långledigt. Som Adde skrev för ett tag sedan: "Ett glas är för mycket medan hundra är för lite". Sant. För mig.

Vi får se fram emot att samhället börjar öppna upp lite igen så att det finns bättre möjlighet till aktiviteter, även om jag måste vaccinera mig för att slippa restriktioner när det gäller resor. Skall bli skönt att kunna göra vad man vill när man vill utan att behöva blåsa i Alco-testen för att se om man kan köra bil.

@Katten Jansson heja katten!!! Torn har många kloka ord! Andra små tips är podden ”alkispodden” sträcklyssnar den vid långa promenader för att slippa tänka på vin. Håller inte med om allt de säger, kör ju det här racet utan någon annans hjälp, men igenkänningsfaktorn är väldigt hög!!! Skönt att höra att man inte är ensam om sitt beroende! Avslappning o yoga tror jag oxå på!!! :) här snurrar oxå tvättmaskinen igen!!! 49 dagar för mig! Nu kämpar vi på!:)

@Torn oj vilken intressant tanke - att jag inte vill dricka men inte vågar sluta. Tänk om det är så det är egentligen? Hmm, detta måste jag vrida på några varv i huvudet känner jag. Jag har inte tänkt på att det skulle kunna vara så... tack för att du gav mig en helt ny infallsvinkel! Wow, 500 dagar - så jäkla bra! Grattis! Och tack för att du delar med dig!

@TappadIgen Tack! Precis så är det... och det är en så jäkla lömsk fälla... massa skit att ta itu med som har orsakats av saker som man gjort (eller inte gjort) under alkoholens inverkan, och så sitter alkoholen där på ens axel och viskar "vet du vad som skulle få allt det där jävliga att kännas bättre? Jo, ett glas vin!". Inte konstigt att det är svårt att sluta... Tack för de stöttande orden!

@Charlie70 Tack! För mig var det väldigt hjälpsamt i början att läsa om andras fördelar så hoppas nån kan ha nytta av mina också. Kram

Hur går det? Bra hoppas jag, men skriv oavsett 🙏🏻

Kram 🐘

Hur går det för dig? Har du hittat nya roligheter att fylla ditt liv med?

Kram 🐘

@Gullranka grattis till 100 dagar! Toppenbra jobbat och super att du sätter alla fördelar på pränt.
Kram!

@Andrahalvlek Tack! Ja, jag har förstått det när jag läser hos er som går före, så tacksam för att få ta del av det. Kram!

@Korpen70 sånt som händer. Hoppas du inte fortsätter slira? Har du hoppat upp på din väg igen eller hur tänker du nu? Jag tog ett beslut för 1,5 år sedan. Det har varit ett svårt jobb men jag ångrar inte en dag. Det finns bara vinster med att inte dricka som jag ser det. Läste början på din tråd och tycker du har många bra tankar. Fortsätt gärna reflektera här!

Grattis till 100 nyktra dagar! 🥳🥳🥳 Jag känner stor igenkänning på alla fördelar du har upplevt, och det blir bara bättre och bättre för varje nykter månad dessutom.

Kram 🐘

Grattis till mig på den 100:e dagen! De fördelar jag har upplevt med nykterheten är bland annat: lättare att hålla vikten, kan fokusera bättre på det som sägs på middagar/aw vilket ger mer genuint intresse för mina vänner (istället för att fokusera på nästa glas), har lättare att möta motgångar utan oro/saker blir inte så stora och dramatiska längre, hittat massa goda alkoholfria alternativ och känner mig stolt inför mitt barn att framöver kunna erbjuda en annan förebild än alkoholnormen 💪🏼. Men bäst av allt är att jag aldrig behöver uppleva den där isande ångesten och skammen på morgonen efter att ha blivit för full kvällen innan! Känns som att jag givit mig själv en stor gåva i att slippa och jag ser fram emot vad de kommande 100 nyktra dagarna ska föra med sig. 🙏🏼 Ha en fin, nykter lördag!

@Korpen70 Funkade inte. Drack. Men konstigt nog så lade jag av med snus. En vecka nu och snusandet höll jag på med i 20 år

@Katten Jansson Välkommen hit! Du skriver att du vill dricka, men som jag ser det så vill du inte dricka men har inte vågat sluta. Nu har du bestämt dig för att sluta, och det är det viktigaste av allt. 💪 Det var det som gjorde att jag kan räkna in över 500 dagar nykter nu. Jag bestämde mig en gång för alla att det fick vara nog. det gäller att verkligen ha bestämt sig på riktigt. Numera mår jag bättre än vad jag någonsin har trott varit möjligt.😍

Så kämpa på nu , det är så otroligt mycket värt det!

@Katten Jansson
Du sätter verkligen ord på känslan och verkar har en nått insikt. Det är svårt att sluta dricka just för att man ser på allt det där man måste ta tag i som blir jobbigt och så dricker man ett litet tag till istället och uppförsbacken blir brantare. Men du hanterar det här på exakt det sätt som du ska! Det är tufft förstås, men som du säger i slutet av din text "Ett steg i taget" och det är precis så man ska tänka.

Det kommer tuffa stunder men du är på rätt väg. Använd forumet här för att skriva av dig om dina upplevelser. Du kommer nog finna att du har mycket gemensamt med många här. Du kommer att klara detta!

Så då var jag på dag 2. Dag 1 var liksom en enda adrenalinrush - att bara kasta sig ut över kanten och ringa vårdcentralen, och registrera sig här. Det var så stort, nästan en ruskänsla i sig! Nu dag 2 känns det läskigt och jobbigt. Den där insikten om allt som jag har att ta tag i, sånt som jag borde ha gjort men som inte blivit gjort för att jag drack alkohol i stället är inte kul alls. Det känns som att jag har tappat allt och nu kommer ett stort jobb med att hitta tillbaka till den jag vill vara (eller kanske till den jag egentligen ÄR, när det inte finns alkohol med i bilden). Ångest över allt från städning som blivit eftersatt, till mejl som inte blivit hanterade och att möta människor som jag vet att jag har gjort bort mig inför och svikit. Det känns inte så kul, minst sagt. Jag tror att en del av ångesten är "verklig" och "rimlig" utifrån situationen, och en del är bara hjärnan som luras för att jag ska ge upp, och en del är säkert allmän kemisk obalans pga plötsligt slutat dricka. Så jag försöker intala mig själv att det förmodligen känns värre än vad som är motiverat.
Jag började dagen med lite avslappningsövningar (jag laddade ner en avslappnings-app till telefonen igår för jag tänkte att jag behöver all hjälp jag kan få för att få mod att ta mig upp och ta itu med världen). Det var bra, jag tror att det hjälpte mig att få mod att ta itu med verkligheten. Nu snurrar tvättmaskinen och badrummen är städade, det är i alla fall en start på dagen. Nu ska jag gå och äta en riktigt god frukost och läsa tidningen och sen ut i det fina vädret. Ett steg i taget, liksom, och det kan i alla fall inte bli värre än helvetet som det är att dricka, även om hjärnan skriker åt mig att det är det kan det visst det.
Hoppas att alla ni andra får en bra dag - jag är glad att jag har hittat hit!

@Andrahalvlek Tack så mycket! 474 dagar - det är ju GRYMT! Sånt ger hopp och jag är glad för din skull! Kram tillbaka :-)