Senaste kommentarerna i forumet

@Metmasken det låter som om det var bra med paus. Känslorna finns ju, och kan få finnas. När vi inte dricker kan vi orka känna dom.

(Går alltså inte att redigera kommentarer märkte jag nu.) Det är jättebra att du skriver, och att ta det för vana att gå in och läsa, kanske gamla trådar eller nåt annat, det är ett bra sätt att hålla fokus på "rätt" sida.

@Metmasken Hej! Hur går det?

Tack hörni, nu har jag vågat mig fram kusten känns klar.. Det känns bättre nu vet inte vad som händer blir som en seriekrock av känslor och brukar nog ha druckit på dessa men bevisligen kan man ju hantera dom på bättre sätt.

God kväll allihopa! Lördag är det och nu skymmer det på igen. Men har då hunnit att vara ut på min balkong idag och druckit en del starkt. Ja, bara vanligt kaffe och ingen alkohol. Funderade knepigt nog på öl ett tag faktiskt. Hade väl lite vårkänsla lite tidigare idag alltså. Men följde då min egen metod och lyssnade på svängig Rock 'n' Roll och tog mig lite kaffe istället och nu så känns det bra att man blåste bolaget på en massa stålar även denna dag. Det är lite märkligt att man kan bli sugen på onyttiga drycker oavsett om man mår uselt, eller som idag rätt så skapligt. Men jag fixade då det hela även denna dag vilket jag då är tacksam för.

Ha en fin kväll!

@Metmasken vad bra att du inte dricker. Att trycka under täcket är bättre än att dricka alkohol, och du kommer må bättre istället för sämre om en stund. Känslor är bara känslor och de går över, även om dom är skitjobbiga när dom slår till. Tryck under täcket tills det släpper och sen kan du släppa ut en fot eller två.

@Metmasken jag hade en sån dag igår. Usch! Gick och drog täcket över huvudet redan kl 19 på kvällen och sov bort eländet. Att det ska vara så svårt!!
Pepp till dig.

Idag är det inte så bra alls, är så fruktansvärt sugen på att dricka att det är skrämmande .
Försatte mig idag omedvetet i en situation jag tydligen inte kan hantera det blev för mycket på samma gång, fanns igen alkohol överhuvudtaget iblandat men det fick den här alkoholisthjärnan på högvarv och enda flykten jag ser är under täcket o det är ju inte kul o ligga här o trycka för jämnan. Vill skrika gråta gnälla sura idag ⛈️

Hejsan! @Carisie, Hoppas att det är lite bättre med dig idag, för att vara dålig det mår man då inget vidare bra av alltså. Nåt som alltid lättar upp lite när det är lite sjukt så att säga, det är då förmågan att ibland kunna skratta åt eländet. Såg att du ville ha tips på lättittade tv-program som väl inte tar så mycket energi att fokusera sig på liksom. Tänkte då på en rätt humoristisk sketch från början av 1980-talet med Galenskaparna och Aftershave – Virus och Bacill. Hittade ett filmklipp som finns på Youtube från deras rätt skojiga show, Skruven är lös. Kanske det kan vara nåt att kolla in på i mobilen idag eventuellt.

Kämpa på kompis!

Så har det blivit lördag igen och det verkar bli en fin dag enligt vad jag kan se när jag tittar ut genom mitt köksfönster här i min del av världen. Har nyss släppt in lite i solen fjortongradig varm luft och lyssnat på några morgonpigga vårfåglar som kvittrade trevligt i nåt träd på gården. Det går åt rätt håll nu känns det. Sitter och dricker lite kaffe och saknar i stunden inte alkohol alls. Men man ska väl inte vara för kaxig på den punkten, för då sätter väl alkoholdjävulen igång och jagar en igen med blåslampa liksom kan man tänka.

Det som står närmast på mitt dagsschema att göra. Det är att försöka att laga ordning lite varm mjölkchoklad och ta mig tre goda limpmackor. Denna relativt ny-nyktra morgonrutin är en vana som faktiskt är rätt så trevlig att ha tagit upp igen efter en massa år med dumheter att sitta och slå sig själv i skallen med en flaska med alkohol och sedan undra över varför man inte mår bra av sånt. Det går inte fort alltid att lära sig saker och ting, men bara man håller fast vid det naturliga och inte ger upp i första taget, så är då mycket vunnet känns det som.

Tacksamhet är lätt att känna när man mår skapligt bra och har fått sova lite bättre som jag har fått göra idag. Men är väl rätt trött och faktiskt lite mör än i ryggen och knän efter cykelturen för ett par dagar sedan. Körde ju även ett litet träningspass på motionscykeln i vardagsrummet igår så det kan ju bero på detta också. Men man måste ju försöka att röra på sig lite också så att man inte sitter och rostar ihop i onödan. Lyssnade på trevlig musik i natt och fick faktiskt inspiration till att vilja börja skapa musik igen. Men lyckades fokusera på att vara stilla och vänta in sömnen och inte hålla på med mitt gamla keyboard mitt i natten som man har gjort så många gånger förr.

Nu är jag inne på andra koppen med kaffe och funderar starkt på att försöka att komma ut på gården idag och kanske på min cykel ta mig iväg åt nåt håll med en av mina kameror för att kanske fånga någon trevlig naturbild så här i början på våren liksom. Det att skapa bilder och musik är väl för mig numera mest en terapiform som jag har, ungefär som min gamla mormor höll på som oftast med sitt ofta förekommande pysslande med handarbete som att sticka och virka liksom. Har alltid när det gäller komponerande inte minst, sett stora likheter med den prylen. Ja, att man liksom bygger nåt helt själv från grunden steg för steg för att skapa något nytt alltså.

Musik handlar ju om mönster och upprepningar och att ton efter ton, i olika spår efter spår med diverse instrument efter eget tycke och smak forma till nåt, ungefär som när man lagar mat eller bakar en sockerkaka enligt kanske ett eget recept och allt läggs på sin plats för att skapa en helhet som förhoppningsvis håller ihop på ett lite tilltalande och bra sätt så att säga. Det är ju faktiskt lite som att efter en lång tid i alkoholdimman börja vandra nyktert och samla dagar, som man sedan när man ser tillbaka på, först kan verka lite meningslöst stundtals. Men när man som i dag då jag vaknat med ett lite positivare sinnelag kan känna tacksamhet över att man har med sig livets erfarenhetsbank så att säga.

Förresten, @LAO och @Molnet, det var trevligt att ni tittade in här en sväng, Nog är det tur att man hittade hit till detta eminenta forum som ofta håller en på banan liksom och faktiskt ger nykterheten lite extra mening på nåt sätt. Ja, när det så att säga gäller att försöka hålla sig nykter och ifrån starka drycker vilket kan vara knepigt stundtals som vi alla här väl känner till. Men idag så ska jag då vara nykter och blåser både alkoholdjävul och bolaget på konfekten och fortsätter vandringen alkoholfritt så länge det går alltså. Tar allt med ett steg i taget och så länge man inte tar något glas med onyttigheter så fungerar det ju rätt så skapligt alltså.

Ha en fin dag mina vänner!

@LAO .Ja och det är ju jätteviktiga fakta & kopplingar du gjort.Då har ju du ett val & det är ju en skön känsla!Bra jobbat!

@Molnet jag är nog inte heller helt på plats där, men på väg. Jag har ju inte tänkt på innan att jag mår dåligt av A, jag var ju bara rädd för att bli sjuk. Jag hade inte kopplat ihop mitt dåliga mående med alkoholen. Sen blev det tydligt när jag vaknade ”dagen efter ” och hade tusen dåliga tankar i huvudet.

@Maud .Den var bra.” Det är frånvaron av bakruset som är det nya välmåendet.”Den tar jag till mig särskilt nu när jag mått så dåligt under många veckor pga ett värkskov som jag tror har vänt nu.Nä det där med att älta det förflutna för inget gott med sig förutom lärdomar om att nu vet man vad man inte ska göra.Dvs.Bäst att lägga A på hyllan.Det där med att försöka räkna & kontrollera & begränsa sitt drickande har jag åxå ägnat mycket tid,tankar och agerande kring.Gick bra en tid sen blev det snabbt för mycket igen.Tack och lov har jag sent om sider förstått att jag är allergisk mot A.Jag vill inte dricka A mer för jag mår så dåligt av det under för lång tid av det efteråt.Inte värt det.

@LAO Då var ju den erfarenheten en viktig och bra lärdom”Du får dricka,men vill inte”(tack vare bakfyllan)Jag är väl inte riktigt där än men känner att det är på G att känna så.Jag känner mer”Jag vill inte dricka för jag mår så dåligt om jag gör det,och så dåligt vill jag aldrig mera må”Det är i vart fall bättre än bara att jag får inte,jag kan inte😇Ha en fin dag!

@Flarran Huvudet på spiken där.Lätt att som gammal vanedrinkare att koppla ihop vissa dagar,platser,mående med att pimpla A.Men det är där vi måste gräva och lära om & lära nytt.Även ältande kring gammalt gör åxå att man får mer ångest & livet förlamar än.Jag har /gör upplever lika.Tror man måste släppa de tankarna & konstatera.Då var då & det kan jag inte göra något åt.Imorgon vet vi inget om men idag kan jag göra bra val & nummer 1) Att komma ihåg att inte ta det första glaset.2)Lite förströelse & distraktion som du gör med film,musik,skriva här & din fina kamera att utforska3)Lite rörelse & frisk luft.Tror ta mej sjutton att jag ska plagiera dej med att köpa mig en ny cykel.Hejja hejja.Godmorgon förresten @Flarran!

@Flarran godmorgon! Idag skiner solen i ”min” stad. Balkongen ska städas och det blir en kopp kaffe där senare.
Jag är lite nyfiken på vad du gör med dina foton och filmer, har du dom bara för dig själv?
Hoppas att du kommer ut en sväng idag, får lite samtal och lite sol på näsan☀️

@zalkin Ja, det kommer nya vanor i nykterhetens spår. Det går jättebra för mig. Jag drack förra helgen, på min dag 90 och baksmällan jag vaknade med gjorde att lusten att dricka försvunnit. Det blev nån vändpunkt och jag tror att jag nu äntligen känner att jag får dricka men jag vill inte. Så skönt!
Idag blir det firande av födelsedagar med många otörstiga familjemedlemmar.
Ha en fin helg🌟☀️

@LAO Ja soff-häng är jag åxå väl bekant med & måste bryta den lilla o-banan.Blir lätt lite för ofta.Städrutiner är en god idé’ att fila på.Tänka snälla tankar om sig själv är nog a& o för att må bra.Det verkar ju vara en super bra rutin.

@Carisie .Bra tips!Ja träning är viktigt att få rutin på & läsning är fantastiskt.Bok-cirkel skulle jag gilla också!

Godafton kära du, hur kan det så snabbt vända från att du går och jobbar och grejar och räddar människor- och att du nu har blivit så dålig. Så eländigt men förhoppningsvis också på bättringsvägen. Tänker på dig och hoppas att du snart är hemma, men först återfå lite krafter, slippa massa mediciner, känna hur lungorna återhämtar sig. Många kramar från landet. Ps. Tittade på Stenbeck-serien ikväll på SVT som var helt ok och iaf inte gav nån vidare puls. Pörni, den kanske du sett? Kram kram på dig din kämpe. ☀️💞🙏

@LAO Tack du. Hoppas allt fint även med dig. Relationen till törstiga familjen har drastiskt minskat sedan årsskiftet, av förekommen anledning. Känner lättnad, lite I smyg. Har flera andra fina vänner där karatefyllor inte är ett obligatoriskt inslag😅. Hur går det för dig, upp, ner eller mittemellan?

@zalkin trevlig helg fina du🤗. Tänk ändå så bra de är nu helgerna! Hur går det för dig med ”törstiga familjen”?
4 månader, vilken grej! Heja, heja dig!

När man fokuserar på annat än att det är fredag och att en helg helt ologiskt skulle betyda alkohol i olika former som öl, vin och annat, går det ju bra mycket lättare att fungera. Ganska självklart egentligen, men ibland lättare sagt än gjort att praktisera stundtals. Men har idag faktiskt tagit det lugnt och tittat lite närmare på hur man tar någorlunda vettiga filmer med en rätt så avancerad actionkamera som inhandlades för ett tag sedan.

När hjärnan får arbeta med annat att tänka på än att hålla på och processa minnesbilder och fundera kring eventuellt drickande och berusning. Då blir det lite mindre av en utmattande inre stress verkar det som alltså. Har ju inte så himla mycket ork och energi att jag orkar motionera och promenera så ofta som man väl borde, och då är det ju bra att man hittat tillbaka till det gamla fotointresset. Det är rätt så avstressande att redigera bilder.

Det är lördag i morgon, och vem vet kanske tar man sig utanför dörren en sväng med nån kamera och fångar några trevliga bildsekvenser att ha att pyssla med. Det är ju rätt tid att börja röra på sig lite mera är en tanke som väl har smugit sig på liksom. För det var ju faktiskt rätt trevligt att ta en sväng på cykel som man gjorde igår.

Passade då även på att filma lite med mobilen. Det blev väl inte några märkvärdiga bildsekvenser, men rätt så kul var det ändå hur som helst. Så då kör då alkoholfritt vidare och sparar pengar till att kanske köpa nåt mer tillbehör framöver till den relativt ny-nyktra och återupptäckta fotohobbyn alltså.

Ha det gott mina vänner!

Fredag igen forumvänner. Våren närmar sig och till söndag är det lovat 15 grader på mina breddgrader. Alkoholångesten och suget har varit lågt hela denna vecka vilket jag känner stor tacksamhet för🙏. En spännande resa detta och nästa vecka på lördag har det gått 4 månader vilket jag bestämde mig för i mitten på nov förra året. I kommande vecka får jag slipa på fortsatt strategi, ha en toppenhelg alla💥

Jag hade sug hela dagen , egentligen började det redan igår. Inte Tant Sug som tjatade utan Herr Pralin!
Praliner signalerar helg numera.
Det är jag tacksam för.
Valde o vrakade i den härliga pralinbutiken efter jobbet.
Dagarna rullar på rätt odramatiskt. Hör hur kollegor pratar o bubbel o " hem till rödvinet"
Men jag känner ingen längtan. Det känns både skönt och oroligt.
Lyssnar på lite poddar. Reflekterar en del. Jobbet ger tyvärr inspo och avskräckelse nu när jag är en bit fram i nykterheten.

Den här helgen är det jobb, dagpass. Mina favoritpass. En intagnings( medicinsk) avdelning blir det inte helgen. Där är ca 20% rena följder av alkohol och droger bland patienterna dagligen. Det är skrämmande.
Jag håller hårt I min nykterhet. För det är jag värd.

Ha en fin helg alla🥰