Senaste kommentarerna i forumet

allt är kaos, mår skit är totalt ensam... jag orkar inte med detta liv..alla andra är så duktiga o jag bara stampar

@Studsbollen47 Ja, humörsvängningar får man nog räkna med. Efter tre månader blev jag en dag plötsligt så orimligt arg. Tänkte ta död på grannen för att han förstört min soliga dag genom att röka! Herregud alltså! Fick då läsa här att det var rätt vanligt att drabbas av orimlig ilska.
Det hände kanske någon gång till, men sedan försvann det. hade också några dippar, känsla av sorg eller nedstämdhet. men också det känns mer sällan. Eller åtminstone kan jag hitta en anledning....
Så humöret blir jämnare. Med tiden kom också de naturliga lyckokickarna tillbaka. Den där stunden då man plötsligt känner sig lycklig. Bara för att det känns så, för att solen lyser eller man är glad över livet. Inte för att man druckit något kemiskt skrutt.
Nu har det gått 2 år och 6 månader och livet har fortfarande så mycket att upptäcka.
Så mycket tid som slängts bort på att vara full och sedan bakfull... Nu tar jag igen det. :)
Och vad gäller kommentarer: det är jättebra att skriva och läsa mycket här. har hjälpt många. Skriv om det du tycker är viktigt för dig, vare sig det är litet eller stort. Tror jag läst om precis allting här :)

Söndag och den sista sommardagen för i år har anlänt. I morgon kliver man in i höstmånaden september och dess första dag på väg mot en tid av vinterrusk. Hade man varit flyttfågel hade man väl dragit till varmare breddgrader nu. Har inte haft så mycket energi denna dag, men lyckades då koka på en kanna med kaffe. Vilket väl får ses som gott nog denna vilodag. Kan alltså utan alkohol och med ett nyktert sinne stärka mig med en kopp och kämpa vidare framåt mot nya höjder och alkoholfria fröjder enligt fastlagd nykter rutin.

Ha det gott!

fooliehutten sågar grannens gröna gräsmatta

”it’s good to touch the green, green grass of home” Johnny Darrel

En lyhörd läkare lyssnade på mina tankar om dystymin, gav mig en diagnos och erbjöd medikamenter. Skönt att jag blev tagen på allvar och fick veta att min ”lyckonivå” ligger under linjen för lycka hos ”de normala”. Jag var van mitt lidande så det kändes bekvämt att fortsätta med det, hellre det än att börja knapra tabletter och få problem under bältet. På dessa grunder fick det bli skrynklare ett tag och min skepsis till trots gavs nya vägar genom deppen. Jag sa ärligt att min ambition var att fortsätta självmedicinera med alkohol, snus och piprökning. Det passerade på den tiden helt och hållet utan reaktion från vården; undrar hur det låtit om jag sagt samma idag? Fast nuförtiden vill jag inte längre bli ”för glad”, så nu behöver jag inte flaskan. Snusa och röka är också historia. Det som ibland skaver är den segt statiska tristessens linje. Den jag förr drack för att slippa och sedan bara ville tillbaka till ifrån ångestens djupa hål. Skönt ändå att börja förstå och uppskatta livet på min linje och med en kopp i hand nyktert njuta tillvaron i den låglänta dalen.

”One more cup of coffee for the road,
one more cup of coffee ’fore I go.
To the valley below”
Bob Dylan

Om jag någonsin skulle försöka finna mig på skalan 1-10, så skulle jag säga att min nivå varierar mellan 3 & 5. Och det är nog så högt jag kan nå, för det är ju ändå där som det gröna gräset känns mest hemlikt.
Ha en fortsatt skön A-fri söndag! 🤗

Ja det känns kanske bättre imorgon, just nu vill jag inte veta av mig själv

@högtuppinorr Jag vet av erfarenhet att det är så lätt att tro att man är "safe" efter drygt en månads nykterhet, och att man kommer att klara av det. Men det slutar alltid att man dricker mer än man tänkt... Men upp på hästen igen och förlåt dig själv. Det är alkoholdjävulens fel. Så fort du gör slut med den så kommer du att slippa denna tråkiga erfarenhet som du inte är ensam om. Vi har alla varit där. Var snäll mot dig själv och lär dig av misstagen. Det försöker jag göra, och bli klokare för varje gång (hoppas jag). Ha en så fin söndag du bara kan. Nästa vecka är en ny start! Kram

@Studsbollen47 Japp, precis så svarar man på kommentarer!

Kram 🐘

Nu blev det många inlägg, vet inte om det är så man bör göra i detta forum för att svara på kommentarer?

Dag 8
Inga abstinenssymtom kvar förutom lättirriterad. Nu glömde jag vem som tipsade om postakut abstinens men ska ha lite koll på det. Gissar att det kan ta några månader innan humöret blir mer stabilt.
Har börjat få lite motivation till gymet. Men har problem att göra allt eller inget. Ska fundera på en lagom plan som håller över tid idag. Ha en fin söndag alla!

@Andrahalvlek Ja den där loopen kommer alltid nånstans innan midnatt i våra sällskap. Smart att avvika då från större fester. Det kommer nog jag börja göra också. :)

@Rule74 starkt att motstå suget, smart att äta istället. Jag har också märkt en ökad aptit så kanske får räkna med några kilo extra på vågen.
Ja låt oss kroka arm och snart börja vecka 2!

@Amanda L tack! Ja det är verkligen härligt att vakna utan alkohol i systemet.

Inte varit här på ett tag och trodde jag hade kontroll över mig själv och kunde vara nykter men så igår… känner mig så jävla värdelös efter varit alkoholfri i typ 41 dagar så tog jag en öl till tvn igår, skulle bara dricka den det hade jag bestämt mig men det slutade med att jag köpte mer på ica och nu ligger jag med jordens ångest efter att tömt 3 st 6-pack och skickat massa sms och ringt runt mitt i natten och svamlat. Fan vad jag hatar det här!! Vill bara lägga mig och sova bort resten av livet, fy fan!

@Andrahalvlek verkligen så, essensen kokas ner. Personligheten försvinner inte men allt det fina tillåts blomma ut. Ha en härlig söndag. Varmt soligt och gött, åtminstone i mina trakter😀

@Maud Definitionen av lycklig är att vara nöjd med det man har. Så visst kan man vara vardagslycklig. Förnöjsamhet är ett fint ord också, som jag brukar använda.

Kram 🐘

@zalkin Jag blir så glad av ditt livsbejakande inlägg 😍 Min husgud Annie Grace brukar säga att våra personligheter inte försvinner när vi blir nyktra - de förstärks snarare. Essensen kokas ner. Men man måste uppleva det för att förstå att det är så.

Kram 🐘

@Studsbollen47 Ja, det är drabbande att inse att man själv betett sig så. Som en sluddrande idiot. Bara prata rakt ut, inte lyssna alls. Bara fokus på nästa glas. Som alkoholfria kan vi fokusera på människorna, samtalen. Tills de börjar sluddra och repetera allt i en loop, då kan vi gå hem. Inte säga någonting, bara avvika.

Kram 🐘

En natt kvar av helgens hattiga hopkok av tider. I natt så är det ett vakpass. Förhoppningsvis är det ett pass då strumpstickorna kan gå varma då jag kommit in i höstmood o stickar pyttipanna sockor åt yngsta barnbarnet.
Operation äta ur frysen går fint och maträtter jag inte lagat på länge hittar upp i nutid. Idag blir det stuvad vitkål och korv med hög kött%. Kokt potatis till. Koker några extra så det blir till torskrygg i foliepaket imorgon.
Just nu har jag ett härligt kreativt flöde. Rutinerna är på plats och min ADHD är en kraft och inte något tungt att släpa på. Det har tagit åratal att få till det måendet. De bra perioderna blir längre och fler. Ibland kommer jag ur spår men det är lättare att hitta tillbaka till det som funkar bra.
Att vara alkoholfri underlättar något enormt för att snabbare hitta tillbaka till det bra när jag kommer " ur spår" och tappat kompassen.
Jag känner mig lite lycklig. Kan man vara vardagslycklig tro?

Det vanliga står på schemat. Morgongym och en ordentlig antidepprunda. Just de sakerna är grundbulten till måendet. De grundbultarna är genomförbara och blir till rutin om jag ger fan i vin.

Må så gott alla 🥰

Hej på er. Nyss hemkommen från storfirande med flera pers som fyllt jämnt. Denna kväll så glad av att komma hem nykter. Har ötit god mat, dansat järnet och haft kul. Tack livet att du stoppade drickandet förra hösten🙏 Och för dig som tvivlar just nu, det blir inte sämre av att vara nykter, det blir så mycket bättre, men det tar lite tid. Våga kapitulera, erkänna dig besegrad av alkohol. Ha tålamod och framtidstro, det är en process att bli frisk, men vi blir det på sikt, we do recover!💥

@Amanda L Jag hoppas det! Jag har som längst varit helt sammanhängande nykter i 2,5 månad - men nu siktar jag längre - mycket längre. Tack för stöttning!

@Studsbollen47 Eller hur! Bra jobbat! Själv lägger jag mig också nykter - men hade ett oerhört sug tidigare idag. Jag var själv hemma, solen sken - ville bara sätta mig ute med en härlig drink i handen. Men då jag också var hungrig åt jag och tog en alkoholfri öl - sen var suget efter A som bortblåst. Så tacksam. Det gäller att inte ta det första glaset. Vi krokar arm och finns för varandra. Sov gott och dröm goda drömmar - imorgon är en ny dag. Min sjunde nyktra :).

@Rule74 Bra jobbat. Oftast försvinner suget om man avleder det med ngt annat. Precis som du gjorde. Efter ett tag försvinner det helt.
Då slipper man alla tankR på alkohol och kan ägna sig åt roligare saker…..
Det tar såklart olika lång tid, men för varje dag och vecka som går så kommer du längre och längre ifrån beroendet. Så kämpa på!♥️

@Studsbollen47 Bra jobbat! Och härligt att vakna nykter och pigg!🙏🏻

Hemma efter fest. Usch att jag själv varit som alla andra runt bordet. Lyssnar inte, avbryter, pratar högre. Är inte riktigt med på reglerna kring spelet vi spelade. Känns fantastiskt att jag lägger mig nykter.

@Constanza Det blir aldrig ett litet glas och det blir aldrig mysigt. När du tagit ett så tar du två. Efter två ett tredje som blir oräkneliga som leder till vad som helst. Minnesförlust, bråk, illamående. Dagen efter är du fyllesjuk och trött.
Tänk igenom HELA filmnen ända till slutet. Det hjälper ofta. ♥️🙏🏻

@Flarran Heja dig!

Kram 🐘