Senaste kommentarerna i forumet

@Rule74. En nattkräm tjänar man snabbt in efter några dagars nykterhet 👍😍

@Rule74, heja heja dig 👏🩷. Det här ganska snabbt att se förändring i hyn. Unna dig en lyxig nattkräm. Det är så mysigt att smörja in sig på kvällen och ge dig själv beröm för en nykter dag

@Thompa_68. Strongt att gå och träna även om motivationen tryter. Är dom att vara alkoholfri, man ångrar inte ett träningspass. Jobbigast är ju att åka till gymmet, sedan går det ju av sig själv😀💪.

Mysigt med dejtnight. Njut av kvällen och varandra ❤️.

Tillbaka efter återfall och total urspårning. Behöver ta hjälp av proffs. Hur kan jag få recept på antabus, behöver gå till VC imorgon och be om adekvat hjälp

Tack så mycket. Jag har också haft ångest i stora delar av mitt liv. Redan som barn. Klarade inte av att gå och handla själv på Konsum, när jag var liten grabb. Har ingen aning om hur jag fick det. Samma känsla kan komma idag också. Men nu springer jag inte hem längre Var tvungen att träffa någon idag. (Skriva ut papper) Han frågade mig. Hur mår du egentligen? Han tyckte tydligen jag surrade för mycket osammanhängande.
Sover man inte bra så blir det kanske så?Gjort några måsten idag Vissa är kvar. Men har kommit en bit på väg
Det får mig att må bättre I morgon tror jag är en viktig dag för mig. Går det bra så tror jag mycket av stressen kommer att försvinna. Om inte så får jag lösa det på bästa möjliga vis

En lite seg arbetsdag börjar nu lida mot sitt slut. Jag är inte alls motiverad till veckans andra styrkepass, men just därför kommer jag att köra det, har inga ursäkter och det är väl bra för karaktären att genomföra något positivt som man inte alls är laddad för. Det tar mig faktiskt bara dryga 20 minuter med uppvärmning och sedan kanske jag unnar mig en stund i bastun för att bara vara och reflektera lite.

Skönt att vakna utan baksmälla och ångest efter julbordet igår, det gick bra även om det var lite stelt i början. Jag hamnade vid inte alltför pratsamma bordsgrannar, men vi fick igång en trevlig konversation till slut. Det är väldigt skönt att komma ihåg vad jag pratat om, särskilt med människor jag inte ser så ofta.

Ikväll har jag en lite romantisk dejt inplanerad med hustrun, det ser jag fram mot. Har kylen laddad med diverse goda alkoholfria drycker, det fungerar bra för mig. Har inget sug som gör sig påmint idag, men garden är förstås uppe som alltid. En dag i taget.

@Ny dag Hur mår du? Kan du inte skriva en rad, nu var det länge sedan igen.
Vi finns här!

Kramar 🥰

Tack alla för pepp och omtanke! Idag mår jag skit, men är nykter. Jag ska fortsätta på den nyktra vägen - vill verkligen det och känner att jag kommer att klara det, som så många gånger förr. Men denna gången känner jag skillnad på motivationen, att jag verkligen ska försöka bli nykter för all framtid. Aldrig ta det första glaset! Jag vill liksom du @Bubbelmorsan ta hand om mig och se pigg och fräsch ut. Det gör jag inte idag kan jag säga. Gulaktiga dimmiga ögon, plufsig i ansiktet och orkeslös. Fy f...n för alkohol! Allt den gör är att förstöra både utvändigt och invändigt. Ångest och illamående. Längtar tills imorgon då detta skit har släppt. Längtar.

Så var man igång igen då och sitter och dricker. Men ingen alkohol idag heller, för det starkaste jag har tillgång till är kaffe i min kopp. Det är allt tur att man är för trött att släpa sig iväg in till bolaget i stan som det fanns vissa störiga tankar på i morse. Men nu är det okej igen.

Tänk vad tiden går fort. För nu så är det ju snart första advent och allt. På söndag redan så ska adventsljusstaken stå och lysa i mitt fönster. Funderade nyss på ordet advent och vad det egentligen betyder mer än att adventsstaken ska upp och googlade på detta:

Advent vad är det för något egentligen, för man tänder väl normalt ett ljus i taget tills de blir fyra stycken man eldat och sedan kommer jultomten och Kalle Anka, åtminstone på TV i detta land...

AI-översikt

Advent är en förberedelsetid inför julen som varar i ungefär fyra veckor och inleds på den första adventssöndagen. Det är en tid för både kristen förberedelse inför Jesu födelse och en folklig tradition med ljus i adventsljusstakar för att sprida ljus i vintermörkret. Den svenska traditionen att tända ett nytt ljus varje söndag under adventstiden är en symbol för de fyra veckorna fram till jul.

Vad advent är

Kristen högtid: Ordet "advent" betyder "ankomst" och den kristna kyrkan ser advent som en förberedelsetid inför Kristi ankomst och en inledning på det nya kyrkoåret.

Förberedelsetid: Advent är en väntan och förberedelse som kulminerar i julen.

Folklig tradition: I Sverige är advent starkt förknippat med att sätta upp adventsljusstakar med fyra ljus, adventsstjärnor och att tända ett nytt ljus varje söndag fram till julafton.

Ljuset i advent

Symbolik: De tända ljusen symboliserar ljuset, fördriver mörkret och det onda.

Tradition: Att tända ett nytt ljus varje söndag har blivit en stark tradition, där det sista ljuset tänds den fjärde söndagen i advent.

Kopplingen till julen (och Kalle Anka)

Julen: Advent är perioden före julen. Julhelgen börjar inte förrän julafton, den 24 december.

TV-traditionen: Traditionen att tända ett ljus i TV-studion innan Kalle Anka börjar sändas är en nyare tradition som startade på 1980-talet, och är inte en del av själva advent.

AI-läge

Advent är en kristen högtid och inledningen på kyrkoåret, men i Sverige har det också blivit en viktig sekulär tradition och startskottet för julfirandet.

Den ursprungliga betydelsen

Ordet advent kommer från latinets adventus, som betyder ankomst. Inom kristendomen är adventstiden en period av väntan och förberedelse inför firandet av Jesus födelse vid jul, men också en tid för eftertanke kring Kristi återkomst (hans andra ankomst). Tidigare var advent även en fastetid, liknande fastan före påsk.

Traditionen med ljus

Din beskrivning av att tända ett ljus i veckan är helt korrekt för den svenska traditionen. Advent infaller under de fyra söndagarna före jul, och varje söndag tänds ett nytt ljus i en adventsljusstake, så att det till slut brinner fyra ljus. Denna tradition, som kom till Sverige från Tyskland i slutet av 1800-talet, symboliserar hoppet, friden, glädjen och kärleken i väntan på julen.

Kalle Anka och jultomten

Dina observationer om jultomten och Kalle Anka speglar de moderna svenska jultraditionerna som utvecklats parallellt med de religiösa.

Jultomten är en central figur i det moderna, sekulära julfirandet och kommer med julklappar på julafton (24 december).

"Kalle Anka och hans vänner önskar God Jul" är ett TV-program som sänds på julafton varje år klockan 15.00 i SVT och har blivit en av de mest orubbliga och folkkära svenska jultraditionerna. För många svenskar är detta program en oumbärlig del av julafton och signalerar att det snart är dags för julmiddag och julklappsutdelning.

Således är advent en blandning av en gammal kristen tradition och moderna kulturella inslag som tillsammans skapar den svenska julstämningen.
-
Tänk vad man får lära sig som helt nykter vid sitt köksbord en helt vanlig onsdag. Tror jag nog ska fylla på min kopp med en skvätt kaffe till och nog slå mig lös på några pepparkakor, det lackar ju i alla fall så sakteliga mot jul. Förr var pepparkakor vardagsmat till kaffet, nu kommer de mest fram och signalerar att man snart ska plocka fram den elektriska adventsljusstaken som ju har sju ljus tänka sig, vilket ju även det har en religiös tradition i botten.

Måttlighet är en dygd sade mig nu en känsla, så sparar nog in några kalorier och kostar på mig en färdigrätt som får åka karusell runt i mikron om en stund istället. Pepparkakor kan man ju ta nån till kvällen istället eventuellt. För annars så går man väl aldrig ned ens ett gram kan man tänka. Men som farsan sade när jag som yngre och nån gång tänkte på min övervikt, det är bara muskler grabben...

Kanske skulle jag ta och sopa köksgolvet eventuellt. För när jag har intagit min lunch så lär jag väl bli trött som en klubbad säl igen som vanligt. Borde väl gå utanför dörren en sväng lite senare, men man får väl se vad man orkar att göra för stordåd. Har då skådat ljuset genom att hänga ut en stund genom köksfönstret. Sex grader kallt sade termometern att det var, och det stämmer nog enligt mina småfrusna fötter som nog snart borde få på sig ett par strumpor...

Ha en fin dag!

@Thompa_68 så är det såklart! Finns ju en grundanledning till varför man nyttjar berusningsmedel. Att man gillar ruset som det var i mitt fall till att börja med. Det är en enkel förklaring, varför gillar jag ruset? Varför kände jag att det var värt att dricka en vardag kontra vara nykter vilka fördelar i det såg jag. Desto mer vi förstår desto mer kan vi styra våra liv och öden. Samma här det finns en trygghet i beslutet att mitt liv ska ta en bättre och hälsosammare väg. När man väl bottnat i den känslan tror jag mycket är vunnet för man har insett att en förändring krävs.
Det är bra du använder din medicin och inte är rädd för det vid behov. Har man fått något tilldelat av en läkare är det för de gjort bedömningen att det kommer hjälpa en. Bra skrivet att bara gör si eller så leder kanske inte direkt till en skillnad om man inte själv är redo i någon mån att kavla upp armarna och jobba med ett grundproblem. Oavsett hur enkelt eller svårt det är, så inbillar jag mig att om man försöker göra något så är man en bra bit på vägen och glöm inte att stanna upp och reflektera och finnas i olika känslor! Vi växer Thompa!

@spoix90 Bara bra att du nyanserar bilden, inget i livet är ju svart eller vitt enbart, särskilt inte ens mående och förhållande till alkohol. Det går upp och ned, men för mig finns denna gång en grundton av optimism och positiv energi som jag inte upplevt under tidigare nykterhet. Den kan jag hämta kraft från när en svacka av någon anledning uppstår i livet. Jag dristar mig till att dra en parallell till antidepressiva läkemedel, vilka jag har använt flera gånger tidigare. De har då hjälpt mig att bearbeta och förändra en nedstämdhet genom att göra de svarta hålen i tillvaron grundare så jag haft mer energi kvar. Tabletterna i sig löser ju inte grundläggande utmaningar, men har gett mig bättre förutsättningar att orka ta tag i dem. Ungefär så känns nykterheten för mig nu.

Kände att ovan inlägg kanske kan upplevas som negativt och tvivlande men var mest en blandad reflektion från min sida om att vara tillfreds med sig själv. Samt att stanna upp och lära. Även om jag skriver ibland att allt går lätt så är det nog viktigt för mig själv att inte ta det för givet utan fortsätta lära mig.

Tänkte bara tillägga att det är för jäkla skönt att vara nykter! Så mycket positivt det för med sig. Energin man har på dagarna, känna sig mer närvarande, spontan, osv har även kommit igång riktigt bra med träningen.

@Bubbelmorsan tack! Stort grattis till 40 dagar! Ja det känns bra. Jag ska försöka skriva lite mer känns mest som allt rullat på försökt utmana mig själv lite med aktiviteter för att komma tillbaka från att ha varit utbränd. Har inte varit jobbigt att avstå alkohol än och de gånger jag känt sug eller att man ”missat” något har jag bara tänkt på det. Även sagt till mig själv i hjärnan vill du så ta då en öl eller vin eller vad det kan vara. Då har känslan av att det är någon form av påtvingad nykterhet försvunnit med tanken att nej jag vill inte ha, där är just jaget det viktiga att jag bestämmer själv. Vill jag så kan jag. Hur ser dina planer ut? Bra kämpat!

@Thompa_68 ja jag upplever stor skillnad och jag tror inte det viktigaste för mig är att räkna dagar utan vad jag lär mig på vägen, missförstå mig rätt jag är i mitten på de 30 och kommer förmodligen att någon gång under mina förhoppningsvis många år kvar i livet dricka alkohol. Om man ska vara realistisk och lite pessimistisk, för mig då kommer det viktigaste vara att begränsa det till att aldrig spåra ur igen. Om jag låtsas som det aldrig kommer hända och inte har någon tanke eller ide kring det så tror jag att man lätt kan tänka att allt känns meningslöst för att alla ”dagarna” är kastade i sjön om man skulle bryta sin nykterhet och börja om. Men för mig är målet ett sundare och mer hållbart liv, vilket jag tror är målsättningen för de flesta. Desto mer medveten jag blir och ju fler verktyg jag har och känner att jag själv vill avstå alkohol underlättar allt detta. Snyggt jobbat med julbordet! Det var ingen liten vinst! Kan tänka mig att det fanns gott om plats kvar i magen för någon extra vända med det godaste på julbordet när magen ej var full med öl! Allting blir lättare när man är positiv men det gäller också som du skriver att använda det rätt. Att inte lura sig själv att allt är bra hela tiden tills man hamnar i en dipp och står där överraskad. Men å andra sidan en balansgång. Går ju inte att gå rundor och måla fan på väggen varje dag iheller! Det jag vet idag är att även denna dag kommer vara nykter! Tack för all pepp och bra kämpat! Det är intressant att läsa dina reflektioner och tankar de är inte helt olika mina egna.

@Högmo nä det är inte lätt alla dagar. Precis som du lider jag av ensamhet och ångest. Jag har familj men (nästan) inga vänner. Ångest har jag haft en stor period av mitt liv. Både ensamheten och ångesten är lättare att hantera nykter. Jag jobbar nu på att acceptera ångestkänslan och tänka "åh är du här nu igen". Det gör det inte till en trevligare upplevelse men det hindrar mig från att försöka fly från känslan. Och att fly från ångest via alkohol är för mig som att försöka släcka en eld med bensin.

Fortsätt skriva och klappa dig på axeln, du är en hjälte i mina ögon❤️

@Rule74 hur känns det idag? Hoppas att det känns lite bättre idag. Jag känner igen mig i dina ord, framför allt skammen som kommer efter har varit väldigt tuff att hantera.

Vi finns här för dig❤️

@Bubbelmorsan Stort grattis till dina 40 dagar, bra kämpat! Belöna dig med något bra idag som gör dig glad!

@spoix90 Stort grattis till dina 5 veckor! Visst är det en anmärkningsvärd skillnad mellan att vara nykter för att man måste jämfört med att vara nykter för att man vill. Jag upplever ganska lite av allt det negativa jag tidigare vävt samman med att avstå alkohol, som vemod, sorgsenhet, uppgivenhet, känslan av att lämna en del av mig själv och missa gemenskap och glädje. Istället har jag positiv energi som hittills räckt till att besegra dystra tankar, segare dagar och sug. Jag känner också att livet är förändrat, vad det leder till och hur krokig vägen framåt blir återstår att se, en dag i taget och njuta av små segrar. Idag känns det väldigt bra att inte vara bakis, seg och ångestfylld efter julbord med jobbet igår.

Jag hejar på dig och ser fram mot kommande inlägg, du har så kloka tankar och en nyttig självdistans som är värdefullt att ta del av för många av oss!

@Högmo, känner igen mig i ensamhet trots att jag har familj, men det gör den inte enklare att begripa; snarare tvärtom. Jag har därför i min nyktra hjärna bildat en egen mindlessness-kvartett tillsammans med ensamheten, ångesten och tiden. Vi försöker köra i dur, garva åt eländet och ta livet med en klackspark. ”En dag i taget” och ”Du ångrar aldrig en nykter gårdag” är låtar vi lirar allra mest varje dag 😗🎶. Kämpa på nu, du fixar det!

… och så vill jag tipsa om 28 minuters föreläsning om PAA:
https://m.youtube.com/watch?v=OqUg9ehXiYw&pp=ygUNcGV0ZXIgd2lyYmluZw%3D%…

@spoix90. Snyggt 👏. Det känns som du har hittat din väg och är trygg i din nykterhet. Din mindset är annorlunda. Så glad att höra det. Jag firar 40 dagar idag😀. Grattis till dig! Och kul att du är tillbaka i forumet, har undrat var du tog vägen. Ha en fin dag kompis!

5 veckor idag. Det rullar på. Har lärt mig mer på de här 5 veckorna än vad jag gjorde på 6 månader nykter sist då var det en utmaning, det handlade aldrig om att förändra mitt drickande. Jag har inget vidare sug och förblir nykter. Jag har heller ingen prestige i det skulle det hända att man någon gång halkar av den inslagna vägen och skulle ta någon av djävulens dryckt så har jag massor med nya verktyg. Just den tanken gör mig tillfreds och känner att jag bestämmer själv. Oavsett så kommer mitt liv att föralltid förbli mycket mer hälsosamt! Kämpa på alla där ute och jag ska försöka bli lite mer aktiv igen! Trevlig kväll.

@Högmo Jag känner igen mig i ensamheten som också är en följeslagare i mitt liv, även om jag är gift och har vuxna barn saknar jag någon att prata med på riktigt om det som tynger mig i livet och alkoholens roll. Därför känns det väldigt skönt att skriva av sig i detta forum, som är fyllt av människor som verkligen förstår, var och en efter sin unika situation, vad man pratar om.

Varje dag du är nykter är värd en rejäl klapp på axeln. Blir det snedsteg är det bara att försöka trampa rätt igen så fort det går. Jag hejar på dig!

Tack ni alla för uppmuntrande vänliga ord. Det är fan inte lätt alla dagar. Från ingenstans kan den där ångesten komma på bara någon sekund. Då sjunker man igen. Jag misstänker stress och ensamheten bidrar.
Jag antar jag saknar någon att prata med.
Det är väl därför jag är här och skriver?
Sömnen är riktigt dålig. En timme här par slumrar där. Men jag har inget, eller väldigt litet sug efter alkohol.

Försöker klappa mig själv på axeln och tänka att jag har gjort det bra. Men det går inte riktigt in. Måste vara stressen som spökar.
En av otaliga anledningar jag försöker ge upp alkohol och annat
Är att minnet har blivit så mycket sämre. Blivit surrig och vimsig. Märker ingen direkt skillnad ännu, trots jag inte har något gift i kroppen längre.
Ska försöka ta itu med vissa saker i morgon som jag tror tynger ner mig. Papper och annat jox Jag känner tyvärr att jag inte är till mycket hjälp. Med stöd
och så. Jag läser mångas texter. Och lider och gläds om var annat.
Vi gör alla ett bra jobb! Godnatt

Tack för alla fina ord @asdf1973 , @vår2022 , @Thompa_68 , @Andrahalvlek, utan ert stöd och pepp hade den här resan varit så mycket svårare. I det här forumet har jag bara mött fina människor som vill väl och ni är några av dem. Tusen tack 🌻.

@Rule74 ❤️ förstår hur det känns. Men det är egentligen inget att skämmas för. Det är inte lätt att sluta dricka eller hålla sig nykter över tid. I så fall hade ingen behövt den här sidan och det hade inte funnits några beroendemottagningar, AA osv. Du vill sluta och du kan men det är inte lätt. Om det så krävs hundra försök ge inte upp. Och slå inte på dig själv för att det är svårt. Det handlar inte om att vara stark eller duktig utan om att hitta sin väg. Du funderade på AA online tidigare men var rädd för att behöva visa dig. Åtminstone på AA online Sweden tror jag dem heter, en större grupp, så behöver man inte visa sig och man behöver inte heller säga någonting. Tror inte man behöver det på de flesta om man inte vill.
Kram

Stort tack, yes, i november behöver man allt ljus som går att uppbringa! :-)