Senaste kommentarerna i forumet

@Carisie Ja, vi har haft många givande och intressanta konversationer och det har varit givande att kunna vara ett stöd, ett givande och tagande❤️. Ha, ha har också blivit lite blå emellanåt😂. Senast köpte jag ett slags leave in fukt för håret och tycker att det ger fin resultat, då håret är lite torrt av sol och slingor. Det är faktiskt värre att frysa än att vara för varm tycker jag, du får ta med ett duntäcke😁.

Är i en rehabbubbla med hunden😂. Vi får gå ned till bryggan tidigt på morgonen så att han inte ser när husse och gammhunden far iväg på jakt. Han vill ju med! Sedan går vi tillbaka till sängen, myser med kaffe. Rehabpromenader emellanåt. Vi är inte helt själva så får hjälp med passning en stund så jag kan ta en löptur. Finns en hel del att göra här med att klippa buskar, fixa och dona så då får han vara med i en lång lina. Han är ändå så anpassningsbar och snäll och rehaben går bra, en dag i taget och vi får ta det sakta. Flocken måste hålla ihop, framförallt när hans rörelse möjligheter är begränsad ett tag till. Fick han, skulle han kuta omkring som bara den!

Ha en bra jour! Kram❤️

@vår2022 Tack fina vårfru 🧚🏻‍♀️ Tackar särskilt för guidning och vägledning. Jag har ju ägnat ett par dagar åt att läsa gamla konversationer. Du får nog allt ta lite cred för att ha lett mig in på den väg jag befinner mig idag 🥇. Jag tänker att nästa årsdag får det bli "det vidare livet". Övningsåret är slut och nu är jag inne på "normaliseringsåret" där allt bara tuffar på men att min personliga och emotionella utveckling går framåt.

Tack för alla fina komplimanger 🥺❤️ Det värmer ett tanthjärta! Sov som en prinsessa men i natt väntar kupén på hospitalet. Det var så kallt i måndags att jag trodde jag skulle förfrysa. Tänk för några veckor sedan var det 37 grader och jag svettades 🥵.

Nu ska jag kila upp ur min sköna säng och fixa frulle. Gymma före jouren. Tvätta håret så min arma frisör inte skrattar ihjäl sig åt hur ojämnt mitt silverschampo blev applicerat sist 😂 Jag är liksom lite blårandig. Ska till henne före jobbet på fredag 💇🏼‍♀️ & tämja manen 🦁.

Hur går det för dig och rehabvovven? Hoppas allt går fint och att alla mår toppen 🙏🏼🩵

@Andrahalvlek Tack 🙏🏼 De ramlar in lite pö om pö - de goda insikterna. Ja Annie Grace är klok hon ⛽️. Jag finner glädje nästan varje dag, framför allt nu under sommaren, över att slippa dricka. Jag hör kollegor beklaga sig över alla grillfester och garden parties de kanske inte kan gå på för de har inte tid att vara bakis dagen efter. När jag lite försynt frågar om de inte kan vara nyktra på kalasen då så får jag lite undrande blickar. 😂😂😂
Ska dock sägas att jag har inte varit öppen med att jag inte dricker över huvudtaget på mitt jobb - har inte jobbat där ett år ens. De tillställningar vi haft har jag alltid deklarerat att "jag kör nyktert". Ingen har frågat mig om jag inte dricker men jag tänker att det tar en stund att lära känna folk. Jag har några nykterister på mitt jobb som aldrig druckit och jag tycker det är en viss skillnad.

Nåväl. Tack för pepp och jag önskar dig en härlig onsdag.
🩵

Konsten att vända på en stek från det mörkt dystra till först en neutral nivå. För att sedan låta en mer plan och utslätad känsla få vingar och liksom lyfta en till nya och oanade höjder. Sånt kan ibland verka vara helt omöjligt. Men nu är diskpannan skinande ren och spisen fick sig av bara farten även den en omgång. För en ren stekpanna kan väl inte stå och spöka på en skitig spis tänktes det.

När man sitter och grubblar sig ned i humörets djupare regioner. Så är det lätt att bara se allt mer och mer motigt, och då vill man till sist inte göra ett smack. Det verkar nu som att kaffet som var iskallt i termosen och som först fick mig att vilja gå och dra nåt gammalt över mig. Men då valde att helt skita i den känslan. För tog koppen med kallt kaffe och satte den i mikron och värmde på kaffet. Det verkar alltså som att lite koffein nu kickat in.

Har nu även växlat upp det hela en aning med att köra en lite snabbare rocklåt än den som väckte mig nyss. Man kan höja dopaminnivåer på ett rätt enkelt sätt om man lär sig hur man fungerar. Glad och svängig musik med lite rytmiskt svängig nonsenstext föredras här framför djupsinnig tung lyrik när det gäller att höja energinivån. Har egentligen inte den minsta lust att göra ett jäkla skit. Men såna tankar om man låter dessa få slå rot drar bara ned en.

Höjde volymnivån ett par snäppt och tog den sista slurken av kaffe och känner det som att man nog ska kunna få på sig strumporna. För inte kan man väl vara slö som nån jäkla gris om man ska få hem mjukosten som det längtas efter på en nivå att man nästan kunde tro att vanlig mat kan vara beroendeframkallande. Nu får det vara paus på skrivandet för annars får man ju inte ett enda dugg vettigt gjort alltså. Som dystymiker får man verkligen använda energi på ett vettigt sätt, för annars om energinivån är hög och kanske mixas med dystert tänkande leder sällan till nåt gott.

Det vet man sedan en massa år. Det var ofta en positivt glimrande känsla en kort stund som fick en att hamna på bolaget. Men nu har man ju lärt sig en del efter att läst sig till en hel del om hur man kan tänka för att liksom tackla vardagen så att säga. Förresten, det var trevligt att ni @vår2022 och @Carisie tittade in här. Sånt ger också lite extra med energi som inte får slösas bort på ingenting.

Så nu ska jag försöka att fokusera på att få på mig kläder och skor så att man kommer ut på en promenad i omgivningarna. Tänk att man till och med i stunden tror sig kunna cykla iväg till nån butik en bit bort där priserna är lite mer humana. Nu är det mjukosten som drar och frukost får vänta tills man fått hem detta pålägg. För äter jag nåt nu somnar jag bara till, och sen blir det inte ett enda vettigt smack gjort. Man vet ju som nykter och alkoholfri lite bättre hur man fungerar.

Ha en fin dag mina vänner!

@Havre Bra jobbat 👏🏼 Visst är det skönt när livet faller på plats? 🩵

@Silvertärnan Härligt att läsa! Jag känner igen mig i dig. Jag tycker det känns viktigt att stanna upp ibland och reflektera över de små glädjeämnena i livet. Ibland kan det vara så enkelt som att jag är nykter nu i denna stund.
🩵

@zalkin Åh vad gullig du är! TACK 🙏🏼 Ja det är helt sjukt att livet kunde bli så bra utan den förbannade guldkanten 😂. Vad "roligt" att din bror ringde dig med det ärendet. Skönt att han har dig och inte behöver ge sig ut och "leta stöd" eller kanske inte gjort det just nu och väntat ett par år. Ja du vet?! 😇

Resan fortsätter framåt ➡️ den enda gången vi backar är för att ta sats. 🩵

@Studsbollen47 God morgon ☀️ Levern är vårt allra fiffigaste och mest "lättläkta" organ. Givetvis kan man förstöra sin lever främst om man tar en massa läkemedel och dricker alkohol. Jag har en vän som självläkt från sin hepatit C och det är rätt anmärkningsvärt.

Ta den hjälp du behöver - varifrån den än tas. Skuld och skam kommer att lätta och tro mig de som arbetar i beroendevården kommer inte att bli chockade av din historia utan vill hjälpa dig. Ge inte upp 🩵

@Metmasken God morgon ☀️ Jag känner lite som du och ja man kan ha "disciplin" eller "kontroll" och vara fungerande tills man inte är det längre. Vid mina karatefyllor som inträffade 1-2 ggr/år tappade jag exakt all kontroll och vad definitivt inte fungerande. Sen finns det ju alltid de som säger "1-2ggr/år det är väl inget?" Men för mig var det allt! Framförallt sedan jag hittade mönstret. Dricker jag inte fungerar allt - dricker jag fungerar inget (till slut). 🩵

@Flarran God morgon
Min syrra och jag brukar alltid ha "glaset-skämt" för oss. Jag är positiv men min syrra hon är nästan obotligt positiv till allt. En sån där som ramlar nedför en trappa och utbrister glatt "så fort jag kom ner" 😂. Vårt standard om "glaset" är "jag har ett glas". Vilket ju är positivt i sig - du har tydligen också ett glas.. toppen!!! 😂

Nu blev jag omåttligt sugen på mjukost också - jag får köpa det på väg till jobbet. På väg hem från jobbet imorgon bitti ska jag köpa vitkål och svänga ihop en härlig kålpudding. Svalare väderleks ankomst gör mig sugen på varm och mustig mat. Ha en fin dag 🩵

Godmorgon! Hoppas du fick sova lite bättre natten som var. Jag var enormt rastlös i går kväll men kom över det till slut. Skönt att vakna utan att fundera hur många glas det blev i går egentligen.
Nu håller vi ut en dag till :)

@Flarran Bra där att du vände på steken😁. Från dyster till att diska stekpannan och ta en slurk kaffe ur termosen. Bra metod med lite svängig rock’n’roll i lurarna. Alla metoder är bra utom de dåliga. Sedan en sväng ut i friska luften kommer att pigga upp samt att du även kan fylla på med varor som fattas.

Ha en fin onsdag kompis!🌞

Ja-ha. Nu så kom dystymins sjunkande känsla rullande in så sakteliga. Mitt fokus gled sakta in på depp-känslans trista marker igen. Men varför ska man se så himla dystert på saker och ting. För det det gör ju ingen människa glad. Skådade diskbaljan med en suck och såg den skitiga stekpannan från gårdagens fest på goda fiskpinnar som var riktigt välplacerade igår. Hälsade kort i min tanke på Skaparen och sade, God morgon! Kunde nästan se hur Jesus vinkade till mig från den lilla tavlan på köksväggen där ovanför min byrå bredvid datorbordet. Här ska vändas på en del negativt tänkande. Stekpannan ska nu diskas, sedan så får det bli en slurk med kaffe ur termosen och sedan tar man allt därifrån i steg för steg. Nog var det ett gott val att köra igång lite svängig Rock n Roll i hörlurarna. Vi har alla vår egen metod att tackla en stunds känsla av den grå känsla som kan rulla in då och då.

Kämpa på gott folk!

@Studsbollen47 sträck på dig istället. Nu tar du tag och då är det slut med skam. Tar du utöver det kontakt med vården så ska du vara stolt.
Missbruk är ett skit, en sjukdom. Att göra en förändring är värt en guldstjärna inte en jumboplats i livet!

Kram på dig!

Den första höstdimman har anlänt utanför mitt köksfönster. Det är rätt grått nu där ute på gården. Sommaren är på väg bort på allvar. Man kan se på allting ur olika synvinklar. Man kan tänka att det roliga är slut, eller att det roliga börjar om. Det handlar alltid om hur man tänker. Tänk ljusa tankar och det blir lättare, tänk mörka tankar och det blir tyngre. Hur vill jag egentligen att min dag ska vara och upplevas. Ska den vara tung och mörk, eller ska det vara ljust och lätt. Hur väljer jag att definiera mig som människa. Glad och positiv, eller mörk, negativ och dyster... Det klassiska om huruvida glaset är halvtomt eller halvfullt. Mitt glas är ingetdera. Det står där i diskstället och nu tänkes det inte på att eventuellt fylla detta med nån alkohol. För vad ska man egentligen med sådant kostsamt nervgift till. Detta då man har mjölk i huset, och kan värma på sig en skvätt, fylla en kopp och eventuellt få sig lite god mjölkchoklad som passar fin-fint en lite grå dag som denna. Mjukosten är slut. Så nu finns det ju faktiskt anledning på riktigt att gå utanför dörren. Inget ont som inte har nåt gott med sig heter det väl och är sagt. Nu har denna onsdag kört igång på allvar, det är mitt i en vecka i slutet av augusti och det känns som att allt har startat om igen på något sätt.

Ha det gott allihopa!

Läste en artikel igår som uppenbarligen inte lämnat mitt sinne så jag skriver ur mig lite.
Igår var en välkänd folkkär kanske inte av alla men hursom en alkoholist.
Inget hymlande där men vad som stör mig är att kalla sig disciplinerad alkoholist i riksmedia, vad sänder det egentligen för budskap.
Har själv tränat och tävlat på elitnivå inom en individuell sport, varit på topp! Innebär det då att jag kan använda den disciplinen och mentaliteten mot min alkoholism?, jag vet redan svaret för jag provade 10+ år och skriver ju i dagens datum här.
Stör mig på intervjun åt andra som kämpar som inte nått sin fulla insikt för det är så lätt att lura sig själv och går dessutom sådana profiler ut i media tror jag det blir så mycket lättare att spilla längre tid i fördärvet. Andra kanske tycker att det inte är ett problem då utan enbart en fråga om disciplin.

Jaja slutföra sin kaffekopp vakna till liv och inse att 2025 är det relativt impopulärt att bry sig om varandra på riktigt ⛈️

Lägger mitt löfte att idag är jag nykter 🌞

Dag 4. Ångesten har släppt ganska mycket. Svettas en del på natten. Oron kring potentiella leverskador finns kvar. Motivationen till alkoholfritt liv känns hög. Stress och press vet jag är en trigger och planen är att boka in tid antingen hos beroendevården eller vanliga vården för att få långsiktig hjälp att hantera då jag har ett krävande jobb och nära till oro. Skamkänslor börjar krypa fram och öka i styrka.

Ny dag igen. Känns lite som om de kommer fortare o fortare de där dagarna.
Igår tänkte jag på tant Sug. Jag tänkte på att jag inte sett henne på ett bra tag. Inte ens när jag tänkte på henne kände jag hennes närvaro. Det är härligt!!!!
Att ha en ledig dag. Fylla den med smått o gott och inte ha en längtan efter något annat än just smått o gott. Vilken känsla det är!

Idag är det jobb och det absolut tråkigaste och frustrerande i världen. APT....obligatoriskt stund för allmänt gnäll och klagande. Idag ska jag försöka slå dövörat till och inte engagera mig.
Jag tillhör de där som ser rätt ljust på tillvaron så det blir alltid en krock rent mentalt. Har förstått att det kan vara rätt provocerande för omgivningen så i dag ska jag hålla käften. Det lär väl gå si så där🤣
Det är alltid samma människor som står för negation och tar plats.
Jag kommer att få bita mig i tungan mer än en gång.

Så roligt att läsa om din resa. Det är ju så fantatiskt att livet på det stora hela blir så mycket bättre utan A. Det är ju snarast omöjligt att fatta när man nyss blivit nykter. Vi nehöver fylla oss med nyktra positiva upplevelser så ofta vi kan. Och aktivt stanna upp och tänka på hur stor skillnaden är i livsglädje när man inte vaknar bakis. Jag snackade länge med min bror ikväll som ringde och skulle veta allt om hur man hanterar suget.dag 10. När det minskar och hur man ska tänka för att orka. Tänk vad långt duhar kommit i tanke och känsla ifrån när din resa startade. More power to you Carisie. En lysnade glittrande stjärna i forumet e du💥

@Carisie jag känner och märker redan nu många fördelar som jag är väldigt tacksam för. Inte minst det du skriver om hur det är att hantera motgångar nu jämfört med hur jag kände det för bara några månader sedan. Jag har ett helt annat tänk kring hur jag tar mig an problem och hur jag kan påverka så att jag inte går ner mig i destruktiva, hopplösa tankar (som i sin tur skulle ha gett legitimitet till att dricka och döva). Jag känner att den inre styrkan växer med nykterheten och hur skam och självförakt försvinner bort mer och mer. Det känns som att jag tar ner garden mer och mer, jag behöver inte dölja något, sätta upp ett skydd mot jobbiga situationer och känslor. Jag kan ju hantera dem märker jag. Det gör att jag känner mig sannare och starkare mentalt för varje vecka som går. En ny och spännande känsla.

@Constanza Jag är inne på min andra dag, och alkoholen finns där i tankarna - men jag ska INTE dricka något som förstör in resa, för jag VET att de destruktiva tankarna om att ta ett glas förstör allt. Så håll ut! Det kommer bli bättre!

@Havre BRA JOBBAT! GRATTIS! Hoppas jag klarar lika länge...

@Havre BRA JOBBAT! GRATTIS! Hoppas jag klarar lika länge...

Hej vänner, jag tittar in här sporadiskt när tanken slår mig.

Tillfrisknandet fortsätter och snart har jag varit nykter i 5 månader. Det är roligt att se tillbaka på mitt första inlägg och minnas känslan av att livet skulle vara över 😅

Livet är inte över, däremot är den ständiga mentala besattheten av att dricka över för nu. Superskönt att slippa planera för och runt alkohol hela tiden, superskönt med större närvaro och superskönt att slippa minnesluckor och bakfyllor ❤️

Mitt sockersug har även dämpats vilket jag insåg häromdagen av en slump. Lägenheten är full av glass, godis, dessertost och läsk men det är mycket mer sällan jag sträcker mig efter detta eller känner den där omättliga hungern inombords. En cola med is och citron blir det här och där, kanske lite lemonad. Det är mest som en mysfaktor eller för att det är gott snarare än att jag försöker dämpa mitt sug.

Jag hoppas det går bra för alla här inne och att ni har en härlig sensommar 😊

Andra dagen utan A och jag känner mig stolt. Men sov så dåligt inatt och har haft en väldigt lååång dag på jobbet och sedan med ideellt arbete. Hoppas denna natten blir bättre. Glad att jag inte dövar mig med A för att däcka och sova en hel natt och vakna heeeelt slut och plufsig. Ändå skönt att hålla sig sysselsatt dessa första veckor så jag inte hinner tänka på A. Godnatt alla kämpar därute!