Senaste kommentarerna i forumet

@Silvertärnan Just den typen som kursdeltagaren, så var jag också. 2 öl kunde slinka ner med blixtens hastighet och föreslog någon så var jag den första att hänga på. . Bristande impulskontroll så det skrek om det. Tror det är bra att vi hamnar i de situationerna nu, vi tränar på att stoppa oss själva, göra på ett annat sätt. För varje gång vi klarat det bygger vi karaktär, omdefinierar oss successivt, i vår inre kärna. Att det som tidigare tillfälligt stillade vårt system finns inte som alternativ nu, a är dessutom världens mest kortsiktiga lösning, som bara förvärrar och förstärker vår inre stress på sikt och utarmar vår själ och våra kroppar. Så heja dig för det arbete du nu gör, bra jobbat!!

Måndag och kom inte utanför dörren idag heller. Men så snöade man ju in på en knasig mobil som konstrade hejdlöst och inte ville koppla upp sig mot ett vettigt nät en gång. Jag höll nästan till sist på att flyga upp i taket av ilska. Då kom så klart alkoholdjävulen på besök och knackade på i ens sinne så kart. Skit i sån där värdelös teknik, sånt är inget att bry sig om.

Ta det lugnt och ta en resa in till bolaget och skaffa några flaskor starkvaror i stället och glöm bort alla problem för en stund var känslan man hade. Men inte får du väl nån ordning på krånglande tekniska prylar för det sade den logiska känslan, som alkoholdjävulen väl ett tag liksom höll på att sparka ut ur huset med buller och bång.

Men klarade biffen och utmaningen till sist, fast man väl fick fokusera en hel del på HALT och riktigt ta och dra i handbromsen för att inte tappa fattningen. Hade det stått en flaska starkvin eller hela vodka i nåt skåp då så hade den garanterat varit i det närmaste tom nu kan man tänka, och denna skribent väl varit allt utom en nykterkvist. Det blev inget duktigt vandrande och promenerande och fysisk motion denna dag, men väl ett rejält mentalt träningspass i tålamodets underbara konst i stället.

Tror jag ska ta och trösta mig med en god pizza och lite cola för det har man då verkligen gjort sig förtjänt av. Minns förr om åren när prylar hade oförskämdheten att konstra och man då inte direkt var lyckligt alkoholfri om man så säger. Då hade man nog ställt sig och hoppat på telefon-uslingen eller slängt ut den genom fönstret med en skräll.

Men nu var man så balanserat lugn och fin ungefär, eller nåt sånt där. Tja, det kanske var att ta i en aning, men tålmodig i den högre skolan var man då med råge. Men snusade dock som en galen gnu gjorde man, men det får väl anses acceptabelt i sammanhanget. Nej, nu får man väl köra igång ugnen och värma på den där pizzan som det tänkes på. Förresten, det var trevligt att se att du @Andrahalvlek tittade in igår på nattkvisten och att du @ Carisie var in här en sväng idag, sånt uppskattas alltid mina vänner.

Ha en fin kväll!

@zalkin absolut så är det verkligen, det är skitjobbigt i stunden men sen kommer man ut från det lite starkare. Tack för ditt stöd! ❤️❤️

@Carisie hej och tack för tips! Jag har gjort sugavsnittet och även läst en del på annat håll om hur man kan hantera det. Bara jobbigt när det kommer men jag tänker inte dricka 🙏

@mtb-cyklist .Självklart!Du får dem av mig!😉🍁🍎

@Carisie .Tack för fina ord!😊🍎

God morgon på tåget 🚂 ☀️🏴󠁧󠁢󠁳󠁣󠁴󠁿
Vilket kalas det var igår. Ett 900-års jubileum med hästparad och Gud vet vad och extra allt 😂. Över 22.000 steg på stegräknaren. Jag har kommit fram till att jag älskar Haggies och blodpuddingen men hoppar över korven 😂. Idag ska vi ladda med en rejäl frukost inför att promenera, kanske inte alla tre mil, the water of Leith. Solen skiner och det har i ärlighetens namn inte regnat mer än några stänk på em för att sedan vräka ner på kvällen. Igår satt vi på en resturang medan regnet stod som spön i backen och enligt väderappen skulle det vara uppehåll under 2h så vi härdade ut. Jag genom att dricka en alldeles för stor öl och sedan ytterligare en - men jag hittade ju en GOD 0%!!! Maken drack vanlig öl men jag satt och tittade i menyn och konstaterade att all öl här har lägre procentinnehåll än i Sverige- de flesta har 4% och ett fåtal har 5% eller mer. Så maken blev inte alltför kaxig iaf 😜. Hur som - ca 20 min in i appens uppehåll kom uppehållet även utanför fönstret och vi promenerade hem på våra nötta & trötta fötter - helt fantastiskt 🙌🏼. Vi har bott i ett litet guesthouse i en vindskupa och i natt har jag legat vaken en timme typ och njutit av regnet som kastat sig ner på vårt lilla takfönster. Helt fantastiskt och underbart!! Jag älskar det här!!! Nu frukosten och nya meter att nöta ner under fotsulorna.
🙏🏼🏴󠁧󠁢󠁳󠁣󠁴󠁿🩵

@vår2022 Ja... brukar tänka på när folk hoppar på fylletåget att det blir lite sekteristiskt - alla går in i samma känsla och vi hamnar lite utanför. Men som det är med sekter så tenderar dom att spåra ur rätt fort. Ngn som som satt och snarkade högljutt på vår soffa inpå småtimmarna. Ryktet om två grannar (gifta på annat håll) setts tafsa på varandra och hångla. Ryktet i full igång, stackars dom. Några var så packade på natten att de endast fick fram gutturala läten
Så jävla skönt att ha hoppat av fyllesekten med alla dåliga val och omdömen, beteenden från juratiden som aktiveras, ugh ugh.
Ny vecka nu, själv glad, fräsch, skuldfri, nykter och förväntansfull på vad livet har att erbjuda, the best is yet to come!!!. lev väl alla:-)

@eling Hej 👋🏼 Tips: en beroendepodd avsnitt 68. Har du gjort självhjälpsprogrammets avsnitt om sug? Det hjälper, tycker jag, att ha olika strategier för olika sorters sug. Min nr 1 är "jag BEHÖVER inte alkohol". Jag behöver syre, vatten, mat, närhet you name it - men jag behöver inte alkohol för att existera. Vill jag ha en dräglig tillvaro och skön existens så är alkoholen inte förenligt med den - jag har ju redan varit där och backat igen. Du fixar det! Ha en fin måndag 🩵

@Flarran God morgon 🙏🏼 Skäms aldrig för vad du inte gjort. Försök se de små glädjeämnena i det du HAR gjort istället. Det finns en anledning till att backspegeln är liten och vindrutan är stor - framtiden är öppen och framför dig.

Jag är (som du kanske sett?) i Skottland och jag drog ihop dryga 22.000 steg igår så jag har promenerat för oss bägge kan man säga 😂. Ha en fin måndag 🏴󠁧󠁢󠁳󠁣󠁴󠁿🩵

@Molnet kan jag stjäla denna texten? Den är så bra!

@Molnet Heja dig 🙏🏼 Jag tycker du är otroligt ihärdig och gör dina val med en medvetenhet utifrån ditt liv och din grund. Du har alltid ett klokt och gott ord till övers och är ett superfint stöd. Måndag är en bra dag att vara nykter på!
🙏🏼🏴󠁧󠁢󠁳󠁣󠁴󠁿🩵

Snart gått dygn. Kännt ångest, skam och stress, men jag ska kämpa på.

Måndag morgon & är på väg till jobbet.Frukost intagen & morgonlöftet kommer nu:Idag ska jag vara nykter.När jag är nykter mår jag så bra det går & livet fungerar.Om jag dricker blir jag sjuk & ingenting fungerar.Det blir kaos.Jag kämpar hårt för min nykterhet & jag är värd att må bra.För min hälsa,för min stora familj & min sambos skull.Jag vill må så bra det går både fysiskt & psykiskt.

@Flarran Du ska aldrig känna att du skäms för att skriva. Jag hoppas att du får god sömn i natt också. Fundera över om det finns en viss tid på dagen som skulle funka för promenad. Om du får draghjälp av en annan rutin kan det bli lättare att få det gjort. Och när du fått det gjort ett antal dagar går det av bara farten. Direkt efter att du gått upp på morgonen? Direkt efter frukost? Strax innan lunch eller middag? Ett tips är att göra det tidigt på dagen, så du slipper tänka på det mer. Då är det gjort liksom. Och syftet är förstås att du ska må bättre, fysiskt och psykiskt.

Kram 🐘

Nu är denna söndag snart ett minne, och en ny vecka tar sin början igen. Man ska helga vilodagen heter det ju, och det har jag då gjort med besked. Hade ju tänkt att vara duktig och ta mig utanför dörren för solen sken ju faktiskt stundtals och lockade en del. Men det var tydligen ordentligt med vila och rejält med sömn som jag behövde allra bäst.

Hade ingen energi eller större lust till nånting, men lyckades sova någon timme här och där. Jag vet, att det var oplanerat och på en helt galen tid sett ur sömnhygienisk synpunkt. Men är rätt trött nu också, så det går nog att sova lite mer ändå kan jag tro och tänka mig. Det var då en massa tok man drömde denna eftermiddag. Hjärnan hade nog bestämt sig för storstädning denna vilodag. Knasiga prylar på drömmarnas biograf, och inte mycket av allt rörigt gick ihop och sade mig nåt speciellt.

Men vaknade till av att jag i drömmen plötsligt var på bolaget, och bland alla flaskor gick omkring där och funderade på brännvin och liknande, och i drömmen tänkte för mig själv att sånt skulle nog ingen i hela världen med tanke på ”den goda smaken” köpa för flera hundra spänn litern om det inte vore för alkoholen. Så nyktra alkoholfria tankar som nöts in, de sätter sig nog till sist. För har då här i stunden inte det minsta alkoholsug vilket jag då är tacksam för.

Det var trevligt att se att ni @Molnet och @vår2022 tittade in tidigare idag. Tänkte först inte skriva något då jag skämdes lite för att inte ha orkat promenera eller prestera något vettigt. Men ibland behöver man ju som sagt vila bättre och sova ut en del alltså. Får väl kanske försöka att promenera en sväng imorgon måndag i stället. Får då säga att denna vilodag var en rätt så bra dag, då sömnen var mer än bara lite smått välbehövlig. Kör då alkoholfritt vidare som vanligt, då det ju är det bästa på alla sätt och vis.

Ha det gott mina vänner!

@eling JA, suget är skitjobbigt. Du kanske minns när jag var på kanarieöarna när det gått typ 3 månader. Den första kvällen var jag så jävla sugen på a så jag höll på att smälla av. Gick och köpte några alkoholfria öl och var allmänt sur och otrevlig. Minns det som en situation där jag fick lägga hela min kraft på att inte trilla dit. Sen blev det en bra vecka till slut och efter det så har suget klingat av mera. Kommer max upp till 2/10 idag.
Så vad jag vill säga är att när suget kommer så tränar vi på nykterhet och för varje gång blir det pyttelite enklare att stå emot. Så intala dig själv när suget kommer att nu är det jobbigt, men detta kommer att betala sig tillbaka, nu tränar jag på att hantera denna situation och då kommer nya situationer att bli enklare framöver, och då är heller inte denna tid bortkastad utan snarare värdefull. Att tänka lite på samma sätt som när vi tränar fysiskt och maxar pulsen med blodsmak i munnen, Fortsätt kämpa nu och ta endast en dag i taget. Du är grym!!!!

Nu räknar jag ner mot fyra månader nykter, 25 september. Några dippar här och där med tankar om varför jag ska undvika det där första glaset har det förstås varit. Orken börjar komma så sakteliga och jag känner mig mer tillfreds än på länge. Funderade idag på hur drickandet sett ut genom åren och jag kan konstatera att det eskalerat när jag känt mig som mest maktlös i att ta tag i en dålig situation. När det känts som att alla utvägar är stängda. Det har varit ett återkommande mönster. Det har tagit mig 20 år att fatta att lösningen, alkohol, inte hjälpt ett skit i att ändra på nånting av de problem som jag upplevt. Tvärtom har det ju bara blivit värre. Mot slutet av drickandet var det mer eller mindre bara av slentrian dessutom. Det fanns inget trevligt eller förhöjande i känslorna eller tankarna som kom med alkoholen, bara tvångsmässighet, skam, smusslande och ångest. Det dyker upp situationer där jag har starka triggers, men idag hanterar jag dem med att istället backa och tänka efter vad jag egentligen känner. Jag behöver inte reagera med ryggmärgen och sedan ångra mig. Jag är mer balanserad och eftertänksam. Nu är det en dag i taget till den 25 september.

Jag kör också alkoholfritt på fredagar! Just nu är det lättare då barnen tävlar och jag måste köra på lördag morgon, men så är det inte alltid.

Livet tuffar på och jag känner mig lycklig. Det är en härlig känsla

Tack till er för de stöttande orden!
Känslan jag känner i allt kaos är ändå bra på något sätt.

@Qwer1 bra gjort!

@eling tack var i affären köpa alkoholfritt

@Qwer1 kämpa på!

@vår2022 ja det är nog verkligen så att alkohol och sundhet går hand i hand, kroppen är ju smart och vet vad den behöver, men hindras från det pga A. Fick ett riktigt ryck idag och har tvättat både sängkläder, täcken, kuddar och överkast. Torkrummet är överfullt, men jag hoppas det hinner torka tills ikväll 😅 Tog mig en lååång spa-dusch också, så jag kommer nog somna gott sen 🥰
Kram på dig!

@zalkin jag ska verkligen klamra mig fast vid den tron. Jag tror dig. Men när suget kommer är det svårt att tänka rationellt. Jag hatar suget mest av allt. Så att komma dit att det inte är så starkt längre, då är det så otroligt ovärt att förstöra det genom att dricka en endaste liten klunk!

Ha en fin kväll ❤️

Jag har ökat min mängden alkohol, ibörjan var det 4 st 33 cl folköl, sen 3 långburkar 3,5or nu är jag uppe i 6-9 burkar 50 cl. Ökat antal.. på 5 år. Det är ju helt sinnes sjukt.

Det måste ta ett stopp nu. Det är bra nu, måste bli nykterist. Funkar inte..