Senaste kommentarerna i forumet

Ett snabbt inlägg till mig själv. Jag står inför en utmanande helg. Klara riskfaktorer för återfall. Jag får inte, ska inte, VILL inte dricka. På måndag ska jag få se mina ögon lika klara i spegeln som de är idag. Amen.

@Lobster Har egentligen inga stora problem med att alkohol finns hemma. Mitt missbruk bestod i att klunka från gömda flaskor som fanns lite här och var. Har faktiskt kvar en. Ja, jag har minskat kaffedrickandet men dricker fortfarande 2-3 koppar jämnt fördelat på dagen. Annars kommer huvudvärk från abstinens. En dag i taget 🤗

Fredag den 13:e och sommarlov för de flesta. Så inte är väl då denna dag en otursdag för nyktra firare om man nu inte då älskar att sitta fastskruvad i en skolbänk med näsan fastklistrad i nån bok. Tänk skola det var då aldrig min grej, tyckte den tiden mest kändes som ett långt utdraget straff på något sätt. Ja, som att oförskylt tvingas sitta i ett fängelse, då jag väl inte var så värst studieintresserad alltså.

Det att man var så himla mobbad också, och utfryst i stort sett gjorde väl inte saken roligare så att säga. Så varje skolavslutning var ju bara helt underbar. Har ju som trött dystymiker och nykterkvist försökt att komma på saker att vara tacksam för. Måste då säga att jag är tacksam för att skoltiden till sist tog slut. Minns en en lärartyp som vid sista skolavslutningen sade att vi elever säkert skulle se skoltiden som den bästa tiden i vårt liv. Ha! Vilken obildad människa tänkte man alltså.

Kommer ihåg att man då även tänkte, fy fasen vilket dåligt skämt typen där i katedern står och drar alltså. Det var ju först när man väl hade slutat skolan som man aktivt ville lära sig en massa prylar, men då helt på egna villkor efter ens eget intresse. Har väl aldrig någonsin studerat så mycket, inte minst inom det psykologiska området sedan man slutade skolan. Många besök på inte minst stadens bibliotek blev det innan datorn slog igenom på allvar med internet. Man ville ju förstå varför man mådde så pass uselt som man gjorde.

Nu förstår jag ju att det var en blandning av arv och miljö samt en stor portion ständigt närvarande negativ stress som grundlade problematiken som sedan mynnade ut i överkonsumtion av alkohol. Man ville komma ifrån sig själv en stund alltså. Har idag redan haft en släng av balkongmissbruket så att säga, som ökat då jag inte har haft energi att gå utanför dörren på ett tag. Var nyss ut i den tolvgradiga sommarvärmen med bara fötter direkt mot betonggolvet och satt där stilla i skuggan och funderade ett tag. Fick då plötsligt, inte ett alkoholsug, utan ovanligt nog ett kaffesug.

Tänkte att nu skulle det suttit fint med en kopp nykokat kaffe. Har ju trots att kaffepriset numera är rena rama rånet för varje paket, som även drabbats av krympflation, ja halvkilot är numera alltså för närvarande bara 450 gram enligt de flesta kaffetillverkarnas syn på saken alltså. Har då ändå trots detta luriga oskick införskaffat ett kaffepaket motvilligt, då man ju tycker att priset är fånigt högt för dessa små malda kaffebönor.

Jag köpte ju ett förkrympt kaffepaket för några veckor sedan, och tänkte idag ta och fira det faktum att man ju faktiskt är fri som fågeln från allt vad påtvingad skolgång heter med en kopp av de dyrbara kaffedropparna om en liten stund. För en kopp kaffe på balkongen i skuggan en morgon som denna känns alltså inte helt fel. Men får väl hålla koll på pannan när det kokas så att oturen inte är framme denna fredag och allt bara kokar över liksom.

Minns min lite otålige farfar som alltid lyckades koka över sitt kaffe på spisen då han precis innan det skulle till och koka fick för sig att vända kaffekokaren ryggen och kanske läste nåt i tidningen på grund av att han väl tyckte att det var lite trist att stå rätt upp och ner och hålla stenkoll på kokandet alltså. Då som liten grabb fick man ibland även lära sig lite nya och kraftfulla styrkeord tror jag bestämt.

Fredag den trettonde alltså, tänker då inte utmana ödet och gå i närheten av bolaget idag. Fast väl alkoholdjävulen den fule, säkert har fullt upp på andra håll idag med semesterfirare kan man tänka. Men kanske eventuellt om lite energi mot förmodan infinner så gör man sig en kortare promenad eller cykeltur i omgivningarna. Det var förresten trevligt att du @Carisie tittade in en liten sväng här idag också kompis.

Ha en fin dag!

@Silvertärnan Det är väl en bra plan? Vad tycker du om att göra? Jag kan ofta längta efter att få vara ensam en stund men är så ovan så när jag väl är det vet jag inte i vilken tråd jag ska börja dra.
Jag har tänkt att jag ska rensa badrumslådorna, rensa ut och göra rent och snyggt. Ordning och reda ger mig sinnesro!
Imorgon tänker jag ligga och sola hela dagen UTAN att känna mig lat! På kvällen blir det fest!

@JHL Du har så rätt! Jag vill bevisa för mig själv att jag kan hålla mig till en plan och inte vika mig så fort det blir obekvämt!
Känner du fortfarande inget sug? Har du identifierat några risksituationer?

Insikt dag 7: Kan man byta namn på en tråd? Jag kommer ju aldrig att hitta någon måttlighet. Jag kommer att behöva fortsätta vara nykter.
Jag har ju under 66 år hittills aldrig hittat någon måttlighet i någonting över huvud taget. Full gas eller ingenting, oaktat om det har handlat om jobb, fritidsintressen, kärlek, skapande eller alkohol.
Tidigare har jag ändå inte riktigt känt igen mig i sånt som många beskriver här.
Minnesluckor, nja, en gång när jag var 20 och försökte dricka i samma takt som en alkoholiserad 45-åring i 140-kilosklassen. Ringa folk på fyllan - har aldrig hänt. Återställare på morgonen - aldrig.
Men nu finns det två tillfällen som jag skäms lite för, jag blev så berusad att jag tappade balansen efter en middag hos vänner, och jag drack med en främling på ett tåg så att jag inte hade koll och glömde en dyr handske på tåget.
Framförallt har det blivit för ofta. 5 - 7 dagar i veckan, och alltför ofta sju.
Jag är ingen måttlig person och kommer aldrig att bli.

@Carisie tack, onödigt vetande är ett litet specialintresse jag har! :D

@Antonia Idag står det "skadligt bruk av alkohol" som diagnos men när vi rapporterar/får rapport brukar det vara termen "etylöverkonsumtion" man använder. Vsg för onödigt vetande 😂🩵

@JHL Jag kommer ihåg att en väninna som jobbade extra i vården i 20-årsåldern, dvs för länge sen, noterade att det i journalerna så ofta stod "etyl i bakgrunden" (vet inte om man fortfarande uttrycker sig så i vården). Men din samtalsterapeut har nog rätt.
Ett visst sug kom igår också, när jag satt på bussen efter att ha varit barnvakt och passerade glada (och mindre glada) människor på uteserveringar. Men det var överkomligt och jag kom hem till soffan och mitt nyponte, sov sådär bra igen och var uppe vid sju och gjorde pannkaksfrukost.

@Flarran Jamen det var då tur att du tog det som det skämt det var. Annars kanske farbror blå 👮🏼 kommit och arresterat mig för grovt virtuellt rån eller olaga hot. Jag vill ogärna skaka galler eftersom jag missar våran AW ikväll då. Det ska vara 21 grader ikväll och jag längtar efter att sitta på en uteservering i solen med mina fantastiska kollegor 🙏🏼 I mitt glas, och några med mitt, blir det 100% alkoholfritt ☺️. Jag måste älska min nya arbetsplats lite extra då de flesta (verkar det som) tycker alkohol är oviktigt och några som inte dricker alls. Men alla tyckte det var ett väldigt trevligt initiativ att ha AW. Det var kanske på grund av ovan som jag tyckte det kunde vara en god idé 🥳

Ha en skön fredag 🩵

@JHL tusen tack för peppen. Ja nu kommer de uppenbara risksituationerna, men vi börjar ju va dom som varit med förr nu...Så det borde man ta sig igenom Nu på lördag står havsfiske på schemat igen. Och vädret sol och upp till 25 grader på lördag. Först hinna köra röjsåg, sen blir det öringfiske för hela slanten, har du hunnit fiska ngt ännu?

@JHL Tusen tack för Peppers.

@Antonia att suget kommer och går över är en värdefull i sikt att ta med sig om det blir någon jobbig situation framgent. Härda ut så går det över.
Läskigt och framförallt sorgligt med alkoholrelaterade dödsfall. Samtalsterapeuten jag träffar säger att 1/3 av alla sjukhusdygn är alkoholrelaterade. Vet ej om det stämmer men alkohol orsakat mycket olycka och elände i samhället.

Hade ett bra samtal med en kollega om alkoholfrihet idag. Hon känner inte till min historia men vi kom in på hur bra det är att inte dricka. Jag berättade att jag har en alkoholpaus just nu. Hon berättade då att hon varit nykter i 8 år. Det var skönt att prata lite avspänt om alkohol. Vi kom in på att ju äldre man blir desto känsligare blir man för alkohol och kanske särskilt som kvinna i klimakteriet. Fint samtal.

@Lobster jag känner igen känslan av handlingsförlamning. Jag kommer att vara ensam nån vecka i juli och är lite orolig inför det. Så jag ska planera i förväg lite olika aktiviteter så att jag är förberedd. Förra året var jag ensam en långhelg och fick någon form av panikångest vilket, förstås, motades bort med en massa vin. Så jag tror att planera för lite olika saker i förväg är bra. Hoppas att det gick bra för dig idag.

@JHL Så otroligt skönt att din son känner att han kan vända sig till dig direkt vid tidiga symtom, och att du kan stötta honom på det sätt han behöver. En ovärderlig relation ❤️

Kram 🐘

@zalkin du gör ett strålande jobb som du ska fortsätta med. Låt omgivningen också träna på att hantera att du är torrlagd.
En dag i taget och förbered dig på mditt mandomsprovet v28. Jag har nyligen varit i en liknande situation som du kommer vara i v28 och jag fick en påminnelse om att allt inte är spikrakt då vanans makt är stor och jag blev sugen på alkohol så mitt råd är att du ska förbereda dig väl, typ förbered för det värsta och upplev det bästa.

@Lobster kämpa på. Jag känner inte till din bakgrund eller vad du triggas av men du kanske är hjälpt av att se detta som en test eller tävling som du ska klara av/vinna.
I morgon bitti så kommer du inte att ångra att du var nykter idag. Snarare tvärt om.

Har nu slagit mig lös lite och öppnat en burk energidryck och festat på efter en pizzamiddag och haft lite minisemester på min balkong och njutit av lite sommarsol. Man får försöka att lyxa till tillvaron med lite enkla medel. Tänkte då och där, på om jag skulle velat ha varit nån annanstans i världen, och upptäckte att jag faktiskt var rätt så nöjd med min bordsplacering så att säga.

Förr skulle det ju vara dyr alkohol till allt och ingenting. Det var mycket kul grejer som man väl tackade nej till då en sammankomst med alkohol väl var det enda som man tänkte på och planerade för som oftast. Men det behöver inte alltid vara så märkvärdigt för att det ska kunna vara trevligt ändå. Det är ofta de små grejerna som man senare tänker på har varit de stora stunderna i tillvaron och sånt man senare ofta minns och ser i ett ljust skimmer.

Men visst hoppas jag snart att min ovanligt låga energinivå ska komma upp några snäpp snart så att jag lyckas komma ut på en promenad i omgivningarna eller helst en cykeltur, och kanske även få mig ett litet sommardopp i nån närbelägen sjö. Man vill ju även gärna hinna med att ta lite fina somriga naturfoton och videosekvenser med senaste kameran liksom.

Det var förresten trevligt att du @Carisie tittade in en sväng här på kvällskvisten, du har har då humor kompis. Ska nu ut en sväng till på balkongen då det är lite svalare där nu, tänkt att dricka lite kallt kolsyrat vatten i ett fint glas faktiskt. Det behövs som sagt inte så stora prylar för att det ska kännas som lite vardagslyx om man inte har för stora pretentioner.

Ha det gott!

Hej på er,
Tack för lyckönskningarna för den landade jobb(iga)dialogen.

Jag har haft lite radiotystnad då jag är och har varit hos min son som har ett litet bakslag. Han är dock bra mycket nättre nu och jag kommer att bege mig hemåt i morgon. Noterbart är hur viktig sömn är för både för mig och honom så jag kan tampas med mina bekymmer och nykterhet och att han ska kunna orka ta sig till sina kurser och hantera sin depression. Denna gång ringde han direkt när började känna sig lite låg och lite hjälp med kärlek, struktur och en spark i röven (”tvingad” att göra prov för att slippa omtentor som ökar bördan senare) så gick allt bra.

I övrigt så rullar nyktra dagar på och det går oförskämt bra vilket jag är fantastiskt glad för och känner mig lyckligt lottad över.
Ha det bra. En dag i taget.

@ursus Hej! Jag håller med dig fullständigt. Jag behöver också angripa det som orsakat mig mitt missbruk. Jag skulle kunna skriva en roman här om mitt förra äktenskap med en man som inte älskade mig, var otrogen, sagt nedvärderande saker, inte kom hem ifrån sitt veckoarbete, när vi hade stora problem med vår tonåring. Listan kan göras oändlig. Senast för någon vecka sedan fått anklagande sms. Han har aldrig bett om ursäkt för han är helt felfri. Min farhåga är nu när jag vill gå till psykolog på Vc att de ska bara se att det var jag och mitt missbruk som orsakat allt. Men innan var allt detta var jag en helt vanlig tjej och missbruket kom i samband med otroheten.

Första kvällen ensam hemma. Känns väldigt konstigt! Har haft tankar om att åka förbi bolaget många gånger idag. Då skulle jag kunna njuta av ett glas vin utan att någon ser! Och det finns ju ändå ingen hemma som kan påverkas av det mer än jag. Skulle jag verkligen få ångest av det imorgon bitti? Nej, det skulle nog gå bra! Så har jag lurat mig själv hela dagen!
Sysselsätt dig istället! Vad gör man när man är själv? Jag blir nästan lite handlingsförlamad. Jag räknar ner timmarna tills jag kan få gå och lägga mig🙈 Ska ut och vattna mina blommor i alla fall. Nyktert var det här!

*var inte så jag menade

@Flarran Oj ..alltså nä det var kininet så jag menade. Tänkte inte komma och råna dig på burken. 😂 Hoovra av hela Sverige millimeter för millimeter och fråga folk "ERE DU SOM E FLARRAN? HIT MED STÅLARNA!" 😂😂😂😂😂

Skämt åsido så känns det som att du lägger pengarna på rätt saker nu! Hoppas du får en fin kväll 🩵

@Carisie tack Carisie. Tycker att varje gång man satt ner foten, funnit sig i situationen och även orkar ha respekt och sätta sig in i hur omgivningen tänker om det nya så blir kampen lite mindre.
Har kommit på att den enda kritiska veckan för mig i sommar är vecka 28. Då tillsammans med hela min stora familj med massa barn och släktingar, vänner. Den veckan ska jag förbereda väl👊 tills dess,en dag I taget💥