Senaste kommentarerna i forumet

@Blidenjagvillvara77 Eller hur?! Skitnatt. Men inatt hoppas jag på den bästa av prinsessömn man kan få.

Hoppas du haft en skön dag/kväll utan sug & tjafs! 🩵

@LAO Hej 👋🏼 Ja det är ett vidrigt uppvaknade! Vilken jäkla dröm - mina är bara röriga. Nu ligger jag i min egen säng iaf och väntar på att maken ska komma & lägga sig också. Han fick sovmorgon imorgon och då blir den här deppiga veckan när vi inte träffas lite mindre deppig.😞

Hur har du det min sköna? Hoppas du vilar & njuter och gör det bästa för dig med tiden ❤️
Kram!

@Carisie stresspuls är det värsta! Själv har jag drömt mardrömmar om ordningsvakter och spärrvakter i tunnelbanan. Vakten slog mig i ryggen med ett skohorn och spärrvakten ville inte hjälpa mig. Jag var urstark så jag klarade mig själv💪🏽💪🏽💪🏽.

@Molnet Det känns iaf bättre att veta att det inte bara är jag. Jag börjar tro att jag aldrig ska kunna må riktigt bra och jag alltid kommer vilja döva. Jag känner precis som du gör när det kommer till återfall. Vi måste kunna hjälpa varandra här. Vi kan vara nyktra ett bra tag, och då mår vi bra men så kommer den där oron och behovet av att döva. ❤️❤️❤️

@B.Å Vi fortsätter vår resa, vi hade lång nykterhet och mådde förhållandevis bra iaf mycket bättre än när vi bedövar oss med giftet. Och du ska absolut inte skämmas ❤️! Tror inte andra blir triggade av när du skriver att du under själva återfallet mådde urkasst men ändå fortsatte🥰. Vi får hjälpas åt med våra triggers, skriva här och bära varandra in i nykterheten. Någon beskrev att här på forumet så växeldrar vi varandra. Det är fint och hjälpsamt ❤️❤️❤️

Vansinnigt långa dagar har jag just nu och så kommer det bli de närmaste veckorna.

Men jag vill ändå titta in här och ✅ av min dag 12. Inget sug idag heller och det ska gudarna veta att jag längtar efter en nykter långhelg tillsammans med dem jag ❤️ älskar allra mest.

Ha en fortsatt fin kväll, bästa gänget ❤️

@Ny dag jag är som dig, lockas inte alls av ”ett glas” eller ens dricka tillsammans med andra. ”Alla” vet ju att jag ”inte dricker just nu” så ingen kommer tycka det är konstigt när vi ska fira påsk. Blir inte heller sugen när andra dricker, kan tycka det är mysigt med dofterna och klirret och när alla håller sig till måttligt.

Vet inte vad som utlöste denna två veckors fylla, tror jag bestämde mig långt innan…allt har varit så jobbigt bara, har varit mycket bråk, oro och stå på sig, både på jobb och privatfronten. Allt har liksom hänt samtidigt och vart jag än vände mig gjorde att problemen blev större och inget löste sig. Till slut orkade jag inte, ville bara stänga in mig och gråta och tycka synd om mig själv. Hatade varje sekund och gillade inte ruset, men fortsatte ändå. Magproblem och ångest, skuld och skam, det var ingen rolig resa. Mitt i allt och när jag hade kopplat bort mig från allt och alla började saker och ting lösa sig ändå…som det alltid gör det slut. Och jag kanske ska skämmas mer och ångra mig jättemycket men jag gör inte det, jag är så hjärtligt övertygad om att detta var en engångsföreteelse och jag kommer fortsätta vara nykter.

Mår bra nu, det kanske är fel att tycka så men det känns nästan som att det aldrig hände, att det var en jobbig dröm bara och jag fortsätter min nyktra resa som startade förra sommaren.

Får lite dåligt samvete när jag beskriver det så och blir rädd att andra blir triggade. Jag rekommenderar ingen att göra så och hade gärna haft det ogjort!

Ser så mycket framemot våren nu, tillsammans med dig @Ny dag och alla andra kämpar. Vi har gjort det förr och vi gör det igen, en dag i taget och vips så är vi där ❤️🐣☀️

@Ny dag .Lika på den åxå.Känner åxå skuld för att jag inte orkar & skuld för att jag känner mig trött & deppig,skuld för det mesta.Tycker åxå att man ska slippa känna skuld & känna sig tillfreds med att man är nykter.När man vet att egentligen har man det jäkligt bra& då känner jag skuld för att jag mår pissigt & inte har vett att uppskatta det.🥶🙃😎😢

@Yojo bra där!

Jag har läst att b 12 är bra när man återhämtar sig efter alkoholmissbruk. Jag tar en tablett varje morgon, har fått för mig att det hjälper mot hjärndimman.

Nu blir det bara bättre 💪🌟❤️

@Carisie .Appselut.Den var åxå väldigt intressant.

@Molnet Den är ju toppen...sen gillar jag avsnittet med Robert Bohman också ❤️🙏🏼

Dag 7.

Känner mig lite yr än efter förra ”perioden”. Lite trögtänkt. Ångesten börjar lätta. Men. Jag håller kvar rädslan. Den hjälper mig att vilja vara utan A. Tankarna kommer ”ska jag ta ett glas vin”.. men jag slår undan dem med NEJ jag vill inte må sådär igen. Och rädslan för konsekvenser från förra black outen sitter i.
Bara genom att hålla mig nykter kan jag styra mitt liv mot ett mer harmoniskt mående.
💜

@Carisie Tack förtips.Lyssnat på den ett flertal ggr.

@Molnet Vad skönt att inte vara ensam i detta. Känner skuld över att inte orka, skuld över det mesta. Men jag tycker att det för nu borde räcka med att jag kunde känna mig tillfreds bara genom att vara nykter. Lyssnar på en bok som Craig Beck skrivit. Bra! Tycker ibland att boken som Annie Grace skrivit är för långrandig. Craig beskriver mer utförligt vad som faktiskt händer i hjärnan. Tänker att om vi ändå inte kan sova kan inhämta nyktra fakta. Testade att lyssna på Craig med nedsatt hastighet och somnade nästan vilket jag inte vill på em så jag fick speeda upp igen. Bara ett litet tips. ❤️

@Ny dag Resonerar som du.Så glad att jag har min familj men känner att jag inte orkar umgås med dem & att det finns så mycket förväntningar kring det under påsk etc…Särskilt från min sida.Sover åxå urkasst & är vaken mycket på nätterna.Känner mig helt dränerad & förstår inte hur man ska orka må så i fortsättningen.Hur som blir det snart några lediga dagar.Och appselut noll A blir det.Ta hand om dig!

@Molnet Livssafari 🙏🏼 Lyssna på Markus historia i "En beroendepodd" avsnitt 68. 🩵

@Ess
Till sist det enda som funkar på mig är att gå på bio och arbeta ideellt.
Livet måste ändras går inte annars👌🙏

@Ess
Välkommen igen.
Det är bara att köra på.
Du ger inte upp och det gör inte jag heller.
Har verkligen försökt allt. AA, Länkarna och online grupper.
Kan rekommendera appen Rehubs.
Strunt i att räkna dagar. Har du varit nykter förut så räkna även dessa dagar.
Vi klarar det.
Ta hand om dig👌

"NAC - ett av de kanske absolut mest omtalade kosttillskotten just nu. Detta beror framförallt på dess unika egenskaper att kunna optimera vår återhämtning, avgifta vår kropp och främja ett hälsosamt åldrande. "
Det finns mycket att läsa om det på nätet.

@Molnet Härligt att mitt råd kändes hjälpsamt ❤️

Kram 🐘

Åkt på en riktig feber-sjukdom, ligger rätt sänkt här hemma. Det kanske är lika bra nu när det varit så fint väder och suget efter uteservering tar vid. 🤷‍♀️

I helgen om jag är kurerad är det födelsedagsfirande och det kommer definitivt finnas alkohol. Dessförinnan har alkoholfri öl fungerat bra, däremot vet jag att en person där brukar försöka "suktas/retas" eftersom hen av någon anledning tycker det är roligt (?). Förhoppningsvis ger detta motsatt effekt på mig och väcker min stridsrespons snarare än sug. Det får bli en prövning och jag får planera en strategi om suget skulle ta vid.

@Molnet @Andrahalvlek Analyserar sönder mig själv för allt. Ska gå på promenad med Annie Grace i öronen. Är i fjällen så naturen är in på knuten. Imorgon får vi gäster över påsk. Ska bli skönt för då slipper jag tänka, men samtidigt ansträngande då jag knappt orkar umgås med familjen. Men så glad att jag har min familj! Utan dem vore jag inget känns det som och ändå låter jag alkoholdjävulen dominera mitt liv även fast jag är nykter. Och nej tror inte livet blir tråkigt utan alkoholen. Ja, idag snurrar tankarna mer än vanligt.
Instämmer, jag ska vara nykter för att jag mår så mycket bättre och på sikt kommer jag bli mer stabil. Vinpimplandet leder endast till än mer ångest. Det är fakta! Det följer sjukdomsförloppet och någon gång är banne mig den sista.
Det som också gör mig svag är jag sover superkasst, tar melatonin innan jag ska sova. Somnade igår kl 21.30, vaknade första gången kl 23.13 och kunde inte somna om. Somnade efter midnatt för att vakna vid kl 04.15. Känns som hela jag är på sparlåga för tillfället. Så jobbigt att också vara slut pga sömnbrist. Nu iaf dags för promenad i naturen. Vi ska fixa detta, de andra som gått före visar att det är möjligt. Kram 🥰

@Ada81 Vad är NAC?

@Himmelellerhelvette .Ligger mycket i det du skriver.

@Blidenjagvillvara77 .Tack för bra tips!Precis de enkla jag behövde påminnas om.Planera in saker att göra som ger energi & promenader.Läsa & pyssla.Jag tror att jag kommer att plantera en låda med penséer på balkongen.Det som ställer till det för mig är att jag själv & även ( kanske)mina vuxna barn har förväntningar på att jag ska fixa ” påsk”Och det orkar jag inte detta år heller.🙃.Sådant tar för mycket energi & tid för mig med ADHD/Add-problematik & då går all ledig tid åt till det & noll återhämtning.Får släppa de förväntningarna på mig själv.

@Carisie .Tack så mycket & Glad vit påsk 🐣 önskar jag dig med.😀