Senaste kommentarerna i forumet

@zalkin Jag har upptäckt att jag behöver lite utmaningar/motstånd och sedan ta mig igenom dem för att känna tillfredställelse. Om det tex blir för lugnt på mitt jobb blir jag rastlös och uttråkad. Jag behöver ha arbete att utföra för att må bra. Om det tar emot lite när jag sticker ut på en löpning, ska städa eller annat, men ändå genomför det mår jag gott. Sen kan det så klart vara skönt att det bara flyter på emellanåt utan motstånd, men vad jag menar är att lite utmaningar och motstånd också är av godo. Att det liksom skapar en balans och tillfredsställelse med lite motstånd mellan varven😁

Åh min nummer ett favoritlåt av HH.
Lyssnar på den ofta, i alla möjliga sinnesstämningar.
Och precis så, och Fortsätt.
Härligt att läsa om din resa, nu är du en rejäl bit på väg. Kram

@JHL Intressant fråga att fundera kring, när betraktas man som en nykter alkoholist. Jag minns att jag funderade en del kring att jag alkoholist i början, eller kanske rättare sagt när jag till slut insåg och erkände att jag var alkoholist. Att jag inte kunde hantera alkohol, dricka måttligt eller överhuvudtaget. Sedan har jag mer betraktat mig själv som att jag har en ökad sårbarhet för alkoholberoende och att det är därför som jag inte ska utsätta mig för att dricka. Det leder mig bara till fördärv.

Jag tänker inte i termer att jag nu är frisk eller botad. Så länge jag inte dricker så mår jag bra men dricker jag så mår jag dåligt. Jag kommer alltid att ha en sårbarhet för alkoholberoende, det ligger latent hos mig och aktiveras endast om jag dricker. Jag får mer självförståelse för mitt tidigare alkoholbeteende och mer självmedkänsla i mitt förhållningssätt till att jag har en sårbarhet för alkoholberoende. Det ger mig acceptans till att det förhåller sig så och det är ok, så ser det ut för mig. Sen tror jag det är så individuellt när man känner att man har en ”total” acceptans för ett liv i nykterhet och hur man känner kring det. Tankar och känslor kring alkohol förändras ju längre tid som nykter och det kan gå både ned och upp under tiden. Ju positivare inställd man är, desto lättare går det tänker jag.

Ha det gott!😁

@JHL jag kan inte svara på din fråga men jag kan säga att du är superbra som klarat 26 dagar 💪👍
För mig var den första månaden absolut värst sedan liksom flöt det på fram till fyra månader. Nu har jag det jobbigt 😩, känns som om man står vid ett vägskäl. Ska jag fortsätta som alkoholfri eller ska man inte kunna unna sig några glas vin då och då? Vet inte vad det är som gör att jag tappat sugen på att vara alkoholfri, jag vet ju att jag mår bättre utan…..
Gått tillbaka till att ta en dag i taget igen.
Fy fanken, vi får kämpa tillsammans så blir det lättare. Glad och tacksam att jag har dig och andra kloka människor här på forumet.
Hoppas du får en trevlig kväll och känner dig piggare imorgon!

Du har mycket att kämpa för. Första månaden såg jag det som omöjligt inners inne att leva resten av livet utan alkohol. Nu efter 3 mån är den tanken/ känslan inte alls lika farlig. Många vittnar om att efter 4 månader har man börjat tänka nya tankar om sitt beroende, slappna av mera i det nya. . Har du klarat 26 dgr, vilket är en mycket stor bedrift, då klarar du 260 dagar för det blir inte värre än det var initialt. Svårt ja, tomt ja, men inte lika kemiskt outhärdligt. När du klarat 260 dgr kommer du att klara 2600 dgr, osv, löövar!!!🙂

@Andrahalvlek Ja, hög på livet vill man ju vara jämt. Tänker att livet, varje sekund vi lever vill vi leva I en tillfredsställande känsla inombords. En sak som är säker är att A omöjligtvis är ett långsiktigt alternativ för att leva i den känslan. Så då får man hitta nya vägar. Idag blev en dag med den känslan, när man klarat en prövning som veckan inneburit, tom njutit. Det blir liksom hållbart i längden. Tack för pepp😀

@JHL och @Blidenjagvilvara77 Tack bägge två. Jag läser era texter oxå.
Helt okej dag!
Tant Sug dök upp o började att prata om Whisky den stollar. " en liten flaska o så kan du ta 4-6 cl bara för att det känns sååååå mysigt" Ja, det känns mysigt en yttepyttestund o river varmt i halsen. Men fy, vad besviken på mig själv jag skulle bli! O fy, vad dåligt jag skulle sova, och fy vad min morgonrunda till jobbet inte blivit av o där hade den negativa spiralen snurrat rakt neråt i träsket igen.
Så Tant Sug fick respass även idag. Dock tjatade hon en bra stund. Vet faktiskt inte riktigt vad som gav henne utrymme idag. Det viktigaste är att jag slog dövörat till😊

Tar en tidig kväll efter en bra kvällsmat. Jäklar vad näringsriktig , klimatsmart o billigt jag äter nu. Tar nämligen matpriserna som en personlig förolämpning o nu finns orken att hålla i det plånbokssmarta tänket.
Orken finns överlag med mest hela tiden numera. Men min kvällströtta sida försvinner nog aldrig. Men det är okej för jag gillar mitt nästan absurt morgonpigga jag.
Nästan lika mycket som mitt nyktra jag!

Ha en fin kväll!🥰

Anledningen till ovan fråga är att jag har tittat på mig i spegeln ganska mycket och tankarna har varit ”du är alkoholist” vilket är ganska negativt men på sistone börjat med ”tja, om du kämpar på kan du bli en nykter alkoholist vilket inte är så illa. Det kan vara sju resor värre”. Vilket givet min nuvarande situation är bra och något väl värt att kämpa för.

@Maud jag läser alla dina i lägg och liksom @ Blidenjagvillvara77 tycker jag de är inspirerande och hjälper mig med min motivation så jag ser gärna att du fortsätter att skriva.

Dag 26,
Startade tidigt med jobbet i morse och arbetsdagen går mot sitt slut. Idag är jag fruktansvärt trött och energilös och har ingen alls lust med att ta tag i gårdagens kvällsdisk, plocka ur diskmaskinen eller laga mat. Jag får starta med att lägga mig på sängen och vila så kanske det släpper. Hur som helst då blir det ingen alkohol idag och det är inte så illa!

En fråga till er som läser mina inlägg. När på ett ungefär kan man betraktas som en nykter alkoholist? Jag har långt kvar då jag kan betraktas typ som ”hittills ett kortare uppehåll” väl medveten om att man måste börja son resa med ett steg och lägga på sig nya steg allteftersom.

Ha det bra. En dag i taget.

@Blidenjagvillvara77 Helt korrekt, jag ångrar inte att jag var nykter igår. Kul att du kikade förbi, det uppskattas och ger motivation att framhärda i denna svåra resa jag nyligen startat.

@zalkin Min upplevelse i början var att jag var mer grundglad och grundnöjd generellt. När hormonerna stabiliserat sig kan man bli svinglad över småsaker. Ett riktigt bra samtal med någon kan göra mig hoppsasteg-glad, en rolig fest likaså. Flera gånger har jag tänkt ”öh, har jag råkat få i mig alkohol?” Men det har jag inte, jag är hög på livet istället 😍

Annie Grace skriver så klokt: ”Alkoholen tar ifrån oss förmågan att känna glädje i vardagen.” Och utan alkohol får vi den förmågan tillbaka! Men det kan ta några veckor eftersom alkoholen fuckar upp våra glädjehormoner. De måste stabilisera och kalibrera sig på nytt.

Kram 🐘

Hemma igen efter en härlig semestervecka i värmen. Summa summarum blev resan fantastisk. Suget var brutalt första kvällen. Då var jag trött hungrig, törstig och minnena var fyllda av tidigare positiva alkoholminnen. Men observera, det gick över. Hann läsa några böcker, bla Nattikos, "jag kan ha fel". Tänker så här i efterhand på hur lurad man är av A- bruket, tror många av oss just har fel. Vi tror att den öppnar dörrar inom oss men dom stängs, en efter en. Och vi blir ensammare- mera illa till mods med tiden. Tänker också på att A är en sjukt egocentrerad förteelse, det är hela tiden mitt behov som ytterst står i centrum. Veckan som varit har jag känt mig mera grundnöjd än på länge. Ok, inga kickar som A kan ge, särskilt efter 3-4 enheter. Men jag har sluppit de eviga dalarna, missmodet- meninglöshetkänslor- självföraktet och varit så mycket mera tillfreds med mig själv, tillgänglig för familjen och hör och häpna, varit mera exalterad över vad nästa upplevelse kommer att innebära. 93 dgr in vill jag härmed upplysa om att: jag tror, när vi går genom tiden, att det bästa inte hänt än🎶🎶🎶

@JHL låter som en perfekt söndag. Bra kämpat med 25 dagar. Man ångrar ju aldrig en nykter dag 😊

@Maud jag läser alltid dina dagliga inlägg och tycker de är så inspirerande! Du hjälper inte bara dig själv utan även andra 🙏 fortsätt skriva! 💛

Hade druckit ett glas mjölk och ätit lite sallad och skinka, och kände mig lite för pigg för att gå och vila en stund, men ändå inte så pigg att jag hade energi att gå ut och bara promenera för promenerandets skull. Gick då och kollade in nån dokumentär om en av världens storstadsmetropoler.

Det var ett myller av människor som rusade omkring åt olika håll som skållade råttor i jakt på väl högsta möjliga inkomst. För att väl ha råd att bo i centralt belägna bostäder som i många fall var små och trånga som skokartonger. Jäkt och stress för vadå liksom, tänktes det här. Sedan kom det plötsligt en känsla av tacksamhet till mig i den stunden.

Fick nästan lust att fira en frihetskänsla med ett glas starkt om det hade funnits hemma. Samtidigt var det något inom mig som sa att man nog inte ska ta nykterheten för givet, då det är lätt hänt att man då kan slappna av helt och halka tillbaka in i den dystra och gråa alkoholdimman igen.

Ser att morgonens dagsljus sakta är på gång och tror att den här dagen kan bli hur bra som helst. Tänker nu att, vem sjutton behöver väl sånt som alkohol för att ta sig fram alltså. Nej, nu får det nog vara bra med filosoferandet på en stund. För nu är det dags att koka på den där kannan med kaffe som jag tänkt på en stund alltså.

Ha det gott!

Jag tänkte också på dig i backen @Ny dag❤️
Hur har det gått sedan dess, nu har det gått två veckor, har det lugnat sig på jobbet? För mig har det lugnat sig och så har jag återhämtat mig, nu verkar det dock som om jag ska bli förkyld, vaknade upp med de första symptomen, får se hur dagen blir och försöka acceptera det jag inte kan förändra, blir jag sjuk så blir jag, det är inte mitt fel. Till och med där får jag dåligt samvete och känner mig som en bluff, när jag sjukskriver mig alltså! Jag har ett sånt kontrollbehov att jag själv vill kunna bestämma när jag tycker det passar att jag blir sjuk, haha, så knäppt. Men jag övar på att bli bättre även i dessa tankarna. Hoppas du mår bra❤️Kram

Idag tänkte jag skippa mitt skrivande här.
Det blir lite som en skiva med hack i.
Men sen blev jag lite rädd av tanken.
Den här lilla stunden då jag känner in hur jag mår och vill ha det kanske är just det som får det nyktra att funka.
Även om jag känner innifrån och ut att det är det här jag vill så är jag ju fortfarande " nynykter" än är min 3 månader inte på plats.
(I dag har jag börjat att beta av dag 71 enligt kalendern )
Det är inte så länge ändå. Det kanske är för färskt o skört för att ta nykterheten för given.
Jag behöver ju resonera lite med Tant Sug då o då fortfarande. Även om min retorik är vassare än hennes så dyker hon fortfarande upp.
Ni får fortsatt stå ut med mina skriverier morgon o kväll för någonstans inombords tror jag att det är viktigt att reflektera över livet och nykterheten över längre tid. Den är inte självklar när man utvecklat ett beroende.
Den är inte självklar när man som jag druckit på känslor som dyker upp varje dag.
Jag är en " bråttomperson" och jag vågar inte skynda och stressa fram nykterheten.
Jag behöver skriva för att komma ihåg att inte skynda.
Nu är jag här i början på mitt nyktra liv o vill inte äventyra något även om jag mår nästan löjligt bra.
Så ni får stå ut med mina dagliga × 2 betraktelser. Jag behöver dem!

Tar tag i dag 71 med gott mod efter en god natt!

Må så gott alla!

Måndag och en ny vecka har det gått och blivit igen medans man låg och sov i några timmar. Har en halvliter här på köksbordet som jag dricker av. Men det är bara vanligt vatten med kolsyrebubblor så det är då ingen fara på taket för nån berusning i stunden. Tog det lugnt igår på vilodagen som man väl ska göra alltså. Hade det rätt så bra och fint, och gjorde väl inte så värst mycket nytta. Men varför ska man hålla på och slita och släpa så himla mycket mest hela tiden kan man då undra.

Började nyss, som vanligt att fundera på en vandring eller en taxiresa lite senare ned till staden och kanske ett besök på bolaget då det ju var så länge sen sist. Kanske ta och fira att jag varit helt nykter i snart 500 dagar. Men fick då för mig att bläddra lite i Bibeln i väl en förhoppning om att kanske Gud Fader skulle ge mig något vettigt ord att tänka på. Ordspråksboken fick jag då som av en slump rätt snart upp en sida med.

Nog är då Herren med mig i var stund hur det än är. För inte kan det väl ha varit en slump att jag nästan direkt fick upp texten: ”Vinet är en hädare, ölet en gaphals, vettlös är den som raglar av rus”. Tänk, så det kan bli och vara. Det tog jag mig allt en slurk kolsyrat vatten på.

Funderar om man skulle ta och koka på en kanna med kaffe om en liten stund att ha att förgylla denna dag med kanske. Men man får väl se vilka stordåd som det finns kraft till att göra. Har då redan dragit upp mina persienner här i köket och sett att det är fem grader kallt där ute. En ny dag ligger framför en och försöker väl följa Herrens röst och vara nykter även denna dag, för det är väl det bästa hur som helst. Det var trevligt att du @Molnet tittade in igår, sånt uppskattas kompis.

Ha en fin dag!

@Ros grattis till 51v och smart med fonden!!!

Dag 25 hår mot sitt slut. Förutom morgonens rodd blev det en promenad med frugan på fm och simulatorgolf med en kompis på em. Nu soffa och netflix, morden i Åre.
Ha det bra och en dag i taget.

@Amanda L tack för tipset med diet. Jag har läst i någon forskningsrapport att 5:2 och medelhavsdieten ska vara likvärdiga och bra om man har fettlever. Jag får se hur och i bilken diet jag landar. Jag uppskattar ditt tips!!’

@vår2022 tack för motiverande ord, de både värmer och hjälper!!!

Gjort skäl för varenda krona på jobbet idag.
Fötterna i högläge och mumsiga varmamackor med salami , brie, paprika o rödlök. Ångande te i muggen. Några små godbitar från den anrika konfektyrbutiken där jag visst blivit stammis.
Deras chokladbräck med kardemumma😍
Tant Sug har inte varit inärheten idag. Hon har nog koll på att bolaget är stängt på söndagar. Inte lönt att tjata liksom.

Ledigt imorgon o sen får jag se hur veckan blir. Jag gillar det flexibla och ombytliga i jobbet.
Men imorgon tänker jag frossa i ledig dag!

Trött men rofylld är känslan😊

Ps När jag skrev öl så menar jag alkoholfri öl, all annan öl ska du såklart inte dricka öht:)