Senaste kommentarerna i forumet

@Maud jag läser alla dina i lägg och liksom @ Blidenjagvillvara77 tycker jag de är inspirerande och hjälper mig med min motivation så jag ser gärna att du fortsätter att skriva.

Dag 26,
Startade tidigt med jobbet i morse och arbetsdagen går mot sitt slut. Idag är jag fruktansvärt trött och energilös och har ingen alls lust med att ta tag i gårdagens kvällsdisk, plocka ur diskmaskinen eller laga mat. Jag får starta med att lägga mig på sängen och vila så kanske det släpper. Hur som helst då blir det ingen alkohol idag och det är inte så illa!

En fråga till er som läser mina inlägg. När på ett ungefär kan man betraktas som en nykter alkoholist? Jag har långt kvar då jag kan betraktas typ som ”hittills ett kortare uppehåll” väl medveten om att man måste börja son resa med ett steg och lägga på sig nya steg allteftersom.

Ha det bra. En dag i taget.

@Blidenjagvillvara77 Helt korrekt, jag ångrar inte att jag var nykter igår. Kul att du kikade förbi, det uppskattas och ger motivation att framhärda i denna svåra resa jag nyligen startat.

@zalkin Min upplevelse i början var att jag var mer grundglad och grundnöjd generellt. När hormonerna stabiliserat sig kan man bli svinglad över småsaker. Ett riktigt bra samtal med någon kan göra mig hoppsasteg-glad, en rolig fest likaså. Flera gånger har jag tänkt ”öh, har jag råkat få i mig alkohol?” Men det har jag inte, jag är hög på livet istället 😍

Annie Grace skriver så klokt: ”Alkoholen tar ifrån oss förmågan att känna glädje i vardagen.” Och utan alkohol får vi den förmågan tillbaka! Men det kan ta några veckor eftersom alkoholen fuckar upp våra glädjehormoner. De måste stabilisera och kalibrera sig på nytt.

Kram 🐘

Hemma igen efter en härlig semestervecka i värmen. Summa summarum blev resan fantastisk. Suget var brutalt första kvällen. Då var jag trött hungrig, törstig och minnena var fyllda av tidigare positiva alkoholminnen. Men observera, det gick över. Hann läsa några böcker, bla Nattikos, "jag kan ha fel". Tänker så här i efterhand på hur lurad man är av A- bruket, tror många av oss just har fel. Vi tror att den öppnar dörrar inom oss men dom stängs, en efter en. Och vi blir ensammare- mera illa till mods med tiden. Tänker också på att A är en sjukt egocentrerad förteelse, det är hela tiden mitt behov som ytterst står i centrum. Veckan som varit har jag känt mig mera grundnöjd än på länge. Ok, inga kickar som A kan ge, särskilt efter 3-4 enheter. Men jag har sluppit de eviga dalarna, missmodet- meninglöshetkänslor- självföraktet och varit så mycket mera tillfreds med mig själv, tillgänglig för familjen och hör och häpna, varit mera exalterad över vad nästa upplevelse kommer att innebära. 93 dgr in vill jag härmed upplysa om att: jag tror, när vi går genom tiden, att det bästa inte hänt än🎶🎶🎶

@JHL låter som en perfekt söndag. Bra kämpat med 25 dagar. Man ångrar ju aldrig en nykter dag 😊

@Maud jag läser alltid dina dagliga inlägg och tycker de är så inspirerande! Du hjälper inte bara dig själv utan även andra 🙏 fortsätt skriva! 💛

Hade druckit ett glas mjölk och ätit lite sallad och skinka, och kände mig lite för pigg för att gå och vila en stund, men ändå inte så pigg att jag hade energi att gå ut och bara promenera för promenerandets skull. Gick då och kollade in nån dokumentär om en av världens storstadsmetropoler.

Det var ett myller av människor som rusade omkring åt olika håll som skållade råttor i jakt på väl högsta möjliga inkomst. För att väl ha råd att bo i centralt belägna bostäder som i många fall var små och trånga som skokartonger. Jäkt och stress för vadå liksom, tänktes det här. Sedan kom det plötsligt en känsla av tacksamhet till mig i den stunden.

Fick nästan lust att fira en frihetskänsla med ett glas starkt om det hade funnits hemma. Samtidigt var det något inom mig som sa att man nog inte ska ta nykterheten för givet, då det är lätt hänt att man då kan slappna av helt och halka tillbaka in i den dystra och gråa alkoholdimman igen.

Ser att morgonens dagsljus sakta är på gång och tror att den här dagen kan bli hur bra som helst. Tänker nu att, vem sjutton behöver väl sånt som alkohol för att ta sig fram alltså. Nej, nu får det nog vara bra med filosoferandet på en stund. För nu är det dags att koka på den där kannan med kaffe som jag tänkt på en stund alltså.

Ha det gott!

Jag tänkte också på dig i backen @Ny dag❤️
Hur har det gått sedan dess, nu har det gått två veckor, har det lugnat sig på jobbet? För mig har det lugnat sig och så har jag återhämtat mig, nu verkar det dock som om jag ska bli förkyld, vaknade upp med de första symptomen, får se hur dagen blir och försöka acceptera det jag inte kan förändra, blir jag sjuk så blir jag, det är inte mitt fel. Till och med där får jag dåligt samvete och känner mig som en bluff, när jag sjukskriver mig alltså! Jag har ett sånt kontrollbehov att jag själv vill kunna bestämma när jag tycker det passar att jag blir sjuk, haha, så knäppt. Men jag övar på att bli bättre även i dessa tankarna. Hoppas du mår bra❤️Kram

Idag tänkte jag skippa mitt skrivande här.
Det blir lite som en skiva med hack i.
Men sen blev jag lite rädd av tanken.
Den här lilla stunden då jag känner in hur jag mår och vill ha det kanske är just det som får det nyktra att funka.
Även om jag känner innifrån och ut att det är det här jag vill så är jag ju fortfarande " nynykter" än är min 3 månader inte på plats.
(I dag har jag börjat att beta av dag 71 enligt kalendern )
Det är inte så länge ändå. Det kanske är för färskt o skört för att ta nykterheten för given.
Jag behöver ju resonera lite med Tant Sug då o då fortfarande. Även om min retorik är vassare än hennes så dyker hon fortfarande upp.
Ni får fortsatt stå ut med mina skriverier morgon o kväll för någonstans inombords tror jag att det är viktigt att reflektera över livet och nykterheten över längre tid. Den är inte självklar när man utvecklat ett beroende.
Den är inte självklar när man som jag druckit på känslor som dyker upp varje dag.
Jag är en " bråttomperson" och jag vågar inte skynda och stressa fram nykterheten.
Jag behöver skriva för att komma ihåg att inte skynda.
Nu är jag här i början på mitt nyktra liv o vill inte äventyra något även om jag mår nästan löjligt bra.
Så ni får stå ut med mina dagliga × 2 betraktelser. Jag behöver dem!

Tar tag i dag 71 med gott mod efter en god natt!

Må så gott alla!

Måndag och en ny vecka har det gått och blivit igen medans man låg och sov i några timmar. Har en halvliter här på köksbordet som jag dricker av. Men det är bara vanligt vatten med kolsyrebubblor så det är då ingen fara på taket för nån berusning i stunden. Tog det lugnt igår på vilodagen som man väl ska göra alltså. Hade det rätt så bra och fint, och gjorde väl inte så värst mycket nytta. Men varför ska man hålla på och slita och släpa så himla mycket mest hela tiden kan man då undra.

Började nyss, som vanligt att fundera på en vandring eller en taxiresa lite senare ned till staden och kanske ett besök på bolaget då det ju var så länge sen sist. Kanske ta och fira att jag varit helt nykter i snart 500 dagar. Men fick då för mig att bläddra lite i Bibeln i väl en förhoppning om att kanske Gud Fader skulle ge mig något vettigt ord att tänka på. Ordspråksboken fick jag då som av en slump rätt snart upp en sida med.

Nog är då Herren med mig i var stund hur det än är. För inte kan det väl ha varit en slump att jag nästan direkt fick upp texten: ”Vinet är en hädare, ölet en gaphals, vettlös är den som raglar av rus”. Tänk, så det kan bli och vara. Det tog jag mig allt en slurk kolsyrat vatten på.

Funderar om man skulle ta och koka på en kanna med kaffe om en liten stund att ha att förgylla denna dag med kanske. Men man får väl se vilka stordåd som det finns kraft till att göra. Har då redan dragit upp mina persienner här i köket och sett att det är fem grader kallt där ute. En ny dag ligger framför en och försöker väl följa Herrens röst och vara nykter även denna dag, för det är väl det bästa hur som helst. Det var trevligt att du @Molnet tittade in igår, sånt uppskattas kompis.

Ha en fin dag!

@Ros grattis till 51v och smart med fonden!!!

Dag 25 hår mot sitt slut. Förutom morgonens rodd blev det en promenad med frugan på fm och simulatorgolf med en kompis på em. Nu soffa och netflix, morden i Åre.
Ha det bra och en dag i taget.

@Amanda L tack för tipset med diet. Jag har läst i någon forskningsrapport att 5:2 och medelhavsdieten ska vara likvärdiga och bra om man har fettlever. Jag får se hur och i bilken diet jag landar. Jag uppskattar ditt tips!!’

@vår2022 tack för motiverande ord, de både värmer och hjälper!!!

Gjort skäl för varenda krona på jobbet idag.
Fötterna i högläge och mumsiga varmamackor med salami , brie, paprika o rödlök. Ångande te i muggen. Några små godbitar från den anrika konfektyrbutiken där jag visst blivit stammis.
Deras chokladbräck med kardemumma😍
Tant Sug har inte varit inärheten idag. Hon har nog koll på att bolaget är stängt på söndagar. Inte lönt att tjata liksom.

Ledigt imorgon o sen får jag se hur veckan blir. Jag gillar det flexibla och ombytliga i jobbet.
Men imorgon tänker jag frossa i ledig dag!

Trött men rofylld är känslan😊

Ps När jag skrev öl så menar jag alkoholfri öl, all annan öl ska du såklart inte dricka öht:)

@JHL Jag har provat 5:2 dieten. Nackdelen är att det är så extremt lite calorier och blir jobbigt i längden. Nu kör vi 1000 kalorier tre dagar veckan och det funkar mycket bättre. Man kan då utgå från 5:2 recept men lägga till grönsaker och ett par frukter på kvällen.
Exempel på en dag:
Frukost 1ägg och en hårdbrödskiva med mkt tunt lager färskost och riven morot och tomat ovanpå. Detta är 200 kal.
Middag: grönsakssoppa m kycklingbuljong o goa kryddor, med 125 gr kyckling per person.
Alla slags grönsaker utom potatis…
Detta är 600 kalorier
Kväll: samma som frukost eller 2 äpplen eller smoothie på 2dl bär plus 1 dl lättmjölk.
Alla tre är cirka 200kal.
Övriga dagar så äter man bara normalt, men undviker öl, läsk, glass, godis, pommes. Och Du går sakta ner, men utan att späka dig….
♥️🙏🏻

@Ros Grattis till 51 veckor!🥳. Snart 1 år! Vad smart att lägga alkohol pengarna som skulle ha förbrukats i en fond. Det blir en bra investering som du kan använda till något så mycket vettigare😁.

Ha en fin söndag!❤️

@Molnet Låter som en bra natt och en skön söndag. Jag håller fullständigt med, det är så skööönt att slippa alkohol och bakfylla! Livet blir så mycket bättre och roligare som nykter. Det tar lite olika tid att ställa om, men man får ge det den tid som behövs.

Ha det gott! ❤️

@JHL Hej och välkommen hit! Grattis till 25 dagar!🥳. Snyggt jobbat! Låter som att du fått en bra start och är motiverad till ett nyktert liv. Motivationen kan gå både upp och ned så det viktigaste är att inte släppa taget och hålla stenhårt i sin nyktra kurs. Ersätta dåliga vanor med nya goda vanor. Fokusera på det positiva med nykterheten och ta fram pannbenet vid behov😁.

Fortsätt som du gör för du gör det så bra! Ha det gott!🌟

@Flarran Tycker åxå att det är skönt med vilodag idag.Passar ju bra på en Söndag.Varit ute på en kort promenad i kyla & sol.Höft/rygg/artros skovet plågar fortfarande.Musik är härligt att utforska och just Hallelulja finns ju i så många olika versioner & med många olika slags artister.Så man nästan tror att det är svårt lika låtar.Ha en fortsatt vilsam söndag!

Söndag morgon & jag har sovit relativt gott inatt.Bara varit uppe 1 ggr .Vilket är bra för att vara mig.De helvakna nätterna verkar ha försvunnit pga att alkoholen uteblivit.Det tog sina månader och mycket trix med kura skymning osv.Idag är det många minus ute men soligt.Ska se till att komma ut på en liten promenad.En sväng till Ikea får det bli.Ska laga frikadeller i tomatsås på lady & lufsen vis.Ser fram emot en lugn & trivsam dag med min vän.Och känner i mitt sinne :Åh vad skönt att slippa Alkohol & bakfylla!

Tack så mycket, det är kicken jag vill åt. Så fort någon i min närhet dricker lite så blir jag sugen

Söndag och vilodag igen och det passar mig då rätt så bra. Detta då jag precis som jag misstänkte igår efter stordådet med mathandling är rätt trött och slut. Har i alla fall dragit upp persiennerna här i mitt kök och sett att det verkar vara en rätt fin vinterdag därute på gården. Hade jag varit pigg och vältränad och lite mera i farten hade jag nog funderat på att åka längdskidor kan jag tro.

Sånt gjorde man en del som yngre. Det var väl inga längre sträckor, utan väl mest bara en tre kilometer eller däromkring, och oftast då om kvällarna efter nåt jobb och då helst i elljusspår. Men nån gång var man även ut nån helg på en längre tur i vintrigt och soligt väder. Tänk, vad tankarna kan fara iväg när man nyktert sitter vid en dator och funderar i lugn och ro.

Det är då en gåva från Herren att slippa vara jagad av alkoholdjävulen. Ska nog snart värma på mig en kopp med lite mjölkchoklad och ta ett par goda limpmackor till. Det är alltså en dag för vila och lite andlig kost från nån trevlig gudstjänst på nätet känns det som. Var runt och letade efter lite andlig musik på nätet och hamnade då på en sida på Youtube med inspelningar från SVT och deras programserie, Minns du sången. Kollade in Säsong 3 och avsnitt 2 faktiskt.

Måste säga att det var kul att höra lite annat än bara Rock 'n' Roll som omväxling en stund i natt när jag försökte att varva ner liksom. Hörde faktiskt en trevlig körversion ursprungligen komponerad och framförd av Calle Öst. Titeln var – Sjung Halleluja. Bara det att man som jag, och en rätt så trött dystymiker ibland kan få lite energi till att få hem sitt dagliga bröd, sånt kan ju nästan få vem som helst till att bli smått religiös tänker jag alltså.

Det var trevligt att du @Ros tittade in en sväng igår. Såg just att du @vår2022 nu tittat in här på morgonkvisten denna söndag och skrivit en hel del kloka ord. Sånt uppskattas kompis. Bara man håller i och kämpar på utan att hälla i sig nån alkohol så blir det nog bättre och bättre dag för dag. Man får väl göra som så att man tar allt med ett steg i taget. Det går inte så fort när man är trött, men framåt går det då så sakteliga, och nog är jag i denna stund rätt så tacksam för att jag är alkoholfri.

Ha en fin dag mina vänner!