Senaste kommentarerna i forumet

Igår var min man på fest, det triggade mig inte alls. Jag vaknade när han kom hem. Så totalt avtändande med en full man. Idag ligger han fortfarande bakis. Fortfarande så osexigt. Hur kan man tycka det är normalt att dricka, raggla fram, sluddra och sedan må dåligt av det dagen efter eller dagarna efter, som såklart jag har tyckt varit helt normalt och självklart. Jag börjar känna att jag inte vill dricka för att det är dumt, lurendrejeri, ovärt, ovärdigt. Jag blir irriterad när min man pratar om alkohol med vänner på ett fjortisaktigt sätt, typ "jag drack bara en öl" på det viset att det är synd om honom då, eller "var du full igår?" 😬 🤢 Min man är definitivt riskbrukare, även fast han i motsats till mig kan dricka en enhet och stanna där. Jag tycker nog det är lite knepigt att vi är olika nu, hur ska man förhålla sig. Han tycker att han dricker mycket mindre nu när jag slutat.

@vår2022 Tack för ditt fina svar. Så rätt och klokt. Jag har lätt att bli uppslukad av känslan i nuet. En viktig uppgift för mig är att släppa saker jag inte kan påverka. Inte fastna i känslor och grubblande. Det är just här alkohol varit lösningen för mig. Att ge mig ett antal timmar med vila.
Men jag vet att det gör det hela värre och har genuint landat i denna insikt.
Litar så fullständigt på andra som gjort denna resa. Tänker att ingen av er seniorer skulle lägga tid på att stödja, bry sig här på forumet, om det inte har varit en livsavgörande förändring. 💛

@zalkin Tack det är bra med mig, lite grinig pga nikotinabstinens, men, jag försöker se det för vad det är, att avgiftning pågår 😃 När det gäller alkoholen så går det jättebra just nu, har inte haft någon tanke eller sug att dricka senaste veckan 😃

Hejsan! @Carisie, det var trevligt att du tittade in här en sväng. Kollade nyss runt lite på nätet och Thailand verkar vara ett mångsidigt och trevligt land att turista i. Såg att det väl till och med finns några nästan orörda tropiska paradisöar kvar. Som väl för tankarna till filmer om Robinson Crusoe eller nåt sånt där. Men det finns ju slumområden också, så det är fint att du gör lite volontärjobb. Önskar dig en fortsatt trevlig semester kompis.

Ha det gott!

@Flarran God morgon 🙏🏼 Här i "land of smiles" är det snart lunchtid vilket kanske skulle passa din dygnsrytm? Idag ska vi ut och åka båt på floden och turista oss och ikväll blir det en tur i slummen för lite volonterande. Önskar dig en skön vilodag.

Morgonstund.
Väckt lite tidigare än vanligt av katten.
Det är okej. Gillar stillheten och tystnaden.
Somnade tidigt så sömnen räcker för dagen.

Arbetsplatsen för dagen är en riktig favorit så det är helt friktionsfritt att tillbringa en mulen januarisöndag där.
Snart skriver vi februari. Jag tänker att februari blir lite ljusare än januari ( o det blir det rent solmässigt)
Det blir lite ljusare för att de första veckorna med Tant Sug hängandes över axeln är över.
Det är skönt!
Att hon kommer farande som en blixt även i februari med sina dåligt underbyggda argument får jag räkna med men bara då o då. Men hon har blivit lättare att genomskåda.

Räknade på pengarna igår kväll jag sparat på vin på knapparna två månader drygt 2000 kr. Lägger jag där till iaf 1500kr i vettigare planering som det har blivit i vardagen per automatik. Inget vin tilltugg, överlag bättre koll i kylen o frys.
Jag har inte ersatt vinet med godis och chips . Tvärtom har maten blivit ett ytterligare sätt att ta hand om mig. Har väl aldrig varit superslarvig med näringsintsget men nu är det så prydligt och fint så en dietist hade varit lyrisk.
Det bra liksom kommer av bara farten.
Jag trivs med livet som det är med topp o dalar. Det jag kan påverka, påverkar jag. Det jag inte kan påverka får hända o ske.
Jag får göra det bästa av det jag inte kan påverka helt enkelt.

Det var söndagsfunderingen till morgonkaffet. Läs om ni vill. Jag behöver sätta pränt på funderingar för att de ska fastna och inte flyga iväg till något intet.

Må så gott!🥰

Det är söndag och vilodag igen. Har väl mest rätt länge ytligt sett haft vilodag. Men ändå inom mig varit rätt slutkörd och trött ändå. Men jag har ju mina psykiska utmaningar att brottas med. Kan då säga så här sett lite i backspegeln att det då aldrig blev nåt bättre av att jag tidigare allt som oftast satt i nåt mörkt hörn och i alkoholdimman slog mig själv i huvudet med en flaska alkohol liksom.

Nog är det så som de lärde inom beroendeproblematik brukar säga, att det ofta går lite upp och ned och tar lite tid att ändra en livsstil från mörker till ljus liksom. Men att man ändå ska ta allt nyktert med ett steg i taget och lita på processen. Det kan jag då verkligen hålla med om. Kunde inte sova och tänkte nyss att man väl då kunde lyssna på lite svängig musik en stund.

Hittade då på nätet en låt med Simon Ådahl som liksom sade en hel del som väl passar inte minst på en söndag som denna. Ja, att musik som har ett andligt budskap och lite mer än bara tomma ord och fraser att komma med, ofta får lämna plats till förmån för sånt som väl ofta är rätt intetsägande om man så säger. Den Här Låten Kommer Aldrig Att Spelas På Radion, har man nu lyssnat på en stund.

Man behöver tydligen inte bara lyssna på psalmsång för att höra några ord om Gud fader och hans enfödde son Jesus Kristus om man så säger verkar det som. Vilket ju är gott att veta för en som mig själv som kanske ofta trott att kristen musik måste vara stillsam som en vaggsång eller nåt liknande. Skaparens ord kan då komma till en på de mest skilda sätt. Hur som helst, kör alkoholfritt vidare

Ha en fin dag!

@eling tack Eling, hoppas allt ok med dig? Mvh

Nu har det blivit dags att avrunda denna dag och tacka Herren för hans tålamod och förstå att det endast finns en väg som leder till Gud fader som hans son Jesus Kristus sade. Vad är meningen med livet kan man ibland nyktert i dysterhet tänka. När jag endast levde för berusning av alkohol så var jag i sanning en förlorad själ. Sådant kan man då känna skam för. Men det är bara att ta sitt kors och följa den som har visat vägen och följa de nedtecknade orden i skriften.

Sitter nu och lyssnar på lite talande andlig musik i form av psalmen Härlig är jorden. Ja, sådan sång och musik som har ett högre värde än innehållslös själlös sång av den art som endast leder bort från Herren och skaparen. Ja, och kanske även till en evig fördömelse. Tänker nu på gårdagen då jag satt och lyssnade på en miljonsäljande musikgrupp som sjöng om att de endast var inne i sin pryl för pengars skull. Det var svängiga och medryckande toner. Men orden var tomma och helt andligt innehållslösa. Sedan kom det upp ett reklaminslag som jag nu har begrundat ett tag.

Det var uppenbart någon som klätt ut sig till en själasörjare och talade om att man genom daglig bön om pengar skulle kunna bli ekonomiskt oberoende och mer där till. Det var så tydligt att det var frestaren som ville försöka att få mig att börja älska världen mer än Herren. Vilket gav mig lite av en chock som nu har satt sig lite mer, och fått mig att tänka till en aning. Tänkte på denna världs största artister som fungerat så som avgudar och distraktionselement. Minns att min kristna mor talade om att hon med tiden kom att bara vilja höra ord och sång om Herren och människosonen.

Det är allt en skatt man har i den skivsamling med andlig musik eller rättare sagt kristen sång och musik med andliga ord om det bibliska som man en gång ärvde. Man kan inte tjäna två herrar står det skrivet, och nog är det i sanning något att tänka på. Det som nu är den musik som snurrar på i mina hörlurar är inte lyriskt intetsägande Rock 'n' Roll utan av ett helt annat slag alltså. Minns att man som lite drygt tio år eller nåt sånt där, var med föräldrarna på en sångafton med den välsjungande musikartisten och sångaren Nils Börge Gårdh och är nu glad att jag har ett antal av hans skivor. Härlig är jorden, är den sång jag nu har i min spelare och lyssnar på i skrivande stund.

Ha det gott mina vänner!

Snart sex månader. En semesterresa utan alkohol, jag har haft så galet roligt och trevligt och kommer ihåg allt!

@zalkin du är stark, heja heja 👊💪❤️

2 månader och en dag alkoholfri idag 😄 och nu snusfri i 4 dygn med hjälp av Allen Carrs bok "Äntligen icke-rökare" 😅 Det är verkligen inte kul med abstinens, det är vidrigt tycker jag, med humörsvängningar från h-vetet. Men det är så skönt att vinna, göra sig fri. Varför ska jag betala en massa pengar på gift till min kropp, för att jag tog det där när jag var ung och sedan är man fast i ett fängelse av beroende. Nej tack jag vill inte längre!

@LAO och vår@22 tack för pepp!

Dagen har varit hektisk på jobbet men kul!
Benen fick sin 30 minutrare och väldigt många steg i sjukhuskorridor.
Regnade rejält så det blev buss hem.

En snabblagad rest/ grönsaks wouk slängde jag ihop. Fötterna på soffbordet, te i muggen och en näve choklad och torkad frukt.
Allt känns stabilare idag. Det vita knogarna har slappnat av och Tant Sug sitter någonstans och förhoppningsvis skäms för sina lumpna tricks. Hit är hon inte välkommen!
Tar kväll och laddar för imorgon som är typ en repris av idag vilket är helt okej men skippar gärna regnet!☔️

@LAO försöker också dra ner på kraven på mig själv, precis som du skriver.

Lördag och man har passerat bolagets stängningsdags. Det är riktigt trevligt att tänka på att man har sparat en fin liten slant igen på att inte inhandla en massa tunga burkar med starköl, samt flaskor med vin och sprit. Sånt som gick automatiskt som på rutin för bara drygt 1 år och 3 månader sedan. Men man borde väl snart göra som så många har sagt, och börja med att gå utanför dörren på promenad ibland, fast man väl inte har energi ofta så att det stör liksom.

Men det kommer väl det med, nu när det ju går mot lite längre dagar med dagsljus. Har då tittat ut genom köksfönstret i alla fall ett par gånger. Så lite dagsljus har man väl sett ändå. Det ska ju vara bra för den inbyggda sömnklockan har man hört. Då jag nu medvetet har låtit bli att sova på fel tid idag så borde man förhoppningsvis vara trött vid tio-tiden nåt i kväll. Vore ju kul om man kom in i en vettig sömnrytm snart. Något som man väl inte har haft sen det förra årtusendet nån gång.

Sitter nu och firar nykter lördag med en kopp starkt vanligt kaffe och tänker på att man nog har det rätt så bra faktiskt. Se där, nu tittade en tacksamhetskänsla fram också. För det var då inget kul i längden att sitta fast i alkoholträsket och jämt och vara tvungen att slå sig själv i skallen med en flaska liksom. Hade ju ingen ork att promenera idag. Men drygt fem minuter på motionscykeln i rummet blev det då i alla fall. Vilket väl är sånt som behövs så att man inte rostar ihop helt.

Ha en fortsatt fin dag!

70 dgr A fri idag. Går med hyfsat trygga steg mot 90 dgr. Så otroligt glad och tacksam. Var på lokal igår kväll med vänner där det dracks och skålades friskt. Drack den godaste alkoholfria ölen so far. En dag i taget, aldrig glömma, stark idag💥

@Liv2 Det är imponerande att du står fast vid ditt beslut trots tuffa motgångar! Alkohol kan verkligen inte lösa motgångar, tvärtom så låser man läget ännu mer. Man stampar på samma ställe med tillagd alkoholframkallad ångest och oro. Livet kan många gånger kännas orättvist, och det är det, men man behöver hitta sina sätt att kunna hantera det, motgångarna. Ett sätt är att vara nykter när det blåser tuffa vindar för då kan man hantera det så mycket bättre, mer rationellt. Ett annat sätt är att ha tilltro till att det kommer att lösa sig, att man kommer att komma igenom det och må bättre. Det brukar alltid lösa sig på något sätt om man inte kör fast sig själv i diket med alkohol. Att man tar hand om och stärker sig själv genom att vara nykter, röra på sig, vilar, äter och sover. De basala behoven. Då kan man komma ner i varv, bli mer rustad fysiskt och psykiskt och vara mer klartänkt.

En vinst är att du stod emot och håller dig nykter. Det kommer att ge goda effekter på hur du kommer att hantera och komma igenom detta. Det kommer att ordna sig! Kram❤️

@Maud Bra jobbat av dig att inte låta Tant sug ta kommandot i en skör stund💪. Det kan vara intressant att utforska de känslor som uppstår och var de härstammar ifrån. Det är fruktansvärt jobbigt när ens nära går igenom tuffa saker och man blandar så lätt ihop sina egna känslor i detta, man påminns om något man själv upplevt i livet. Tant sug minns precis hur man brukar lösa sådana situationer, att dricka. Som du skriver, det är inte du som ska gå igenom en kris, men känslorna slår igenom och blandas lätt ihop.

När man är nykter så kan man se det klarare, man breddar perspektiv och kan bättre se det som sker utifrån. Man kan bättre skilja på sig själv och andra, även om det gör ont. Man kan framförallt bli ett bättre stöd, både för sig själv men även andra, genom att kunna skilja på vem som närmast drabbas och så att det inte längre handlar om en själv. Att en offerkofta kläs på eller att man lägger sina egna upplevda känslor på den som det handlar om. Man kan bättre stå stadigt när det känns tungt och vara ett stöd för den nära. Bara lyssna, stötta, trösta, ha tilltro till att det kommer att lösa sig och finnas där. Det ger kraft och mod till den nära att gå igenom krisen.

Jag har fått öva mycket på detta och nära har kommit igenom kriser, liksom jag när jag kunnat skilja på mitt och ditt. Som nykter har jag varit så mycket starkare och kunnat vara ett så mycket bättre stöd och det har även mina nära känt och tagit stöd. Jag har växt en hel del och fått bättre självkännedom och självkänsla. Livet består av mycket motstånd, men även av att komma ut på andra sidan. Lite starkare, med mer erfarenhet och bättre rustad till nästa motgång.

Bra jobbat! Kram❤️

@Liv2 vad starkt att du orkar tänka på att det inte blivit bättre av alkohol. Vi är ju vana att döva våra känslor, och nu måste vi känna dom. Jag har låtit mig vara trött, och ledsen, och jag har försökt visa extra omsorg om mig själv.
Ha en fin lördag🌸

@Maud det dyker verkligen upp de mest märkliga kommentarer i huvudet. Tänk att du inte skulle berätta här, det är ju nästan skrattretande.
Du verkar otroligt stark, och det känns mänskligt att du orkar berätta att det blev jobbigt.
Nu hoppas jag att tant sug blev lite förnärmad av dig och ditt motstånd och att hon håller sig borta ett tag!

Ha en fin jobbdag och låt oss veta hur promenaden hem går☀️

Har inte sovit mycket om ens väl nåt. Försökte väl, men John Blund hade väl annat för sig än att kasta sömnpulver omkring sig kan man tänka. Men det spelar då ingen roll tänker jag i stunden när jag kör lite svängig Rock 'n' Roll med The Scooters och låten The Wanderer som snurrar på i mina gamla hörlurar. Sova kan man väl göra när man så känner för det då man ju inte har nån tid man behöver passa. Det blev väl egentligen som så att man för en gångs skull mådde rätt bra som nykter och kände mest för att pyssla med lite musik. För man kan inte alltid bara sitta och deppa kändes det som alltså. Hittade även en del bra låtar på nätet. Så klockan tickade på och så var det plötsligt morgonkvist igen alltså. Har redan denna tidiga lördagsmorgon ätit frukost. Har inga planer på att skaffa nån kostsam och skadlig alkohol heller. Känner mig rätt kaxig i stunden och ger den fule alkoholdjävulen uppkäftigt långfingret och säger att det blir inget bolagsbesök denna dag heller. Förresten, @Amanda L, det var trevligt att du tittade in här igår kompis.

Ha en fin dag!

Snårig uppförsbacke just nu på min vandring. Denna januari har verkligen bjudit på utmaningar. Sjukdom i familjen, omorganisation på jobbet och ett negativt besked som kom oväntat. Mer nu under en kort period, än vad som drabbat mig på flera år, om jag ska vara ärlig. Är dock imponerad över mig själv som står fast vid mitt beslut för detta år. Tänker att inget av detta hade blivit bättre om jag löst stressen, sorgen och oron med alkohol.
Det hade annars varit den självklara lösningen.
Hoppas på mindre utmaningar framöver.
Lite svårt att lista vinster just nu men jag vet ju att de finns och försöker tänka långsiktigt. Men lite orättvist känns det.

Igår var det nära, riktigt nära.
Bara den där fula repliken från Tant Sug.
" äh, det är ju bara du som vet" , en gång behöver du inte berätta på forumet.
Så, nära var det att jag gick på den ...
Men då hade jag ju ljugit för mig själv oxå o det vill jag inte( inte för er heller)
Tacksamhet över att jag sitter här vid morgonkaffet utan ågren. Det gjorde jag väldigt bra.
Lugnet har lagt sig o den nösknäppen får bli en lärdom om hur skört det nynyktra är. Vanor tar längre tid att säkra än snart två månader. En riktig tankeställare o det är nyttigt!
Tar tag i dagen o gläds åt att jag sovit okej, ingen baksmälla och ansiktet är nyvaket men rocasean ( plitor i fejset) lyser med sin frånvaro.
30 minutraren blir det till jobbet( hade jag inte orkat om jag druckit igår) Regnar det inte i em blir det en runda till.

Lite skärrad men med en sund beslutsamhet sträcker jag på mig själv o gör även idag nykter!

Må så gott!

@Flarran Fint att du kunde komma till ljusare tankar. Musik är underbart. ♥️

@Maud Bra jobbat och strongt av dig!👍😊