Senaste kommentarerna i forumet

Tack för era kommentarer - förutom att de hjälper mig rent konkret så blir jag rörd över att någon läser och bryr sig.
Jag läser många trådar men har inte börjat kommentera så mkt - mest för att jag känner att jag har så kort erfarenhet av nykterhet. Men jag hoppas kunna delta mer.
Jag är nu på väg med tåg genom Sverige och när man ropar upp i högtalarn ( kl 10.00 på fm) att man kan köpa alkohol till maten så känns det absurt. Men jag har suttit där många gånger ..11.30 eller 15.00 med en halv flaska vin ..och försökt se ut som att jag är världsvan och kan unna mig vin till maten …som om jag var i Paris på semester …och inte på hemväg från ngn jobbresa eller från ex ett dop.
Drack upp den halva flaskan och köpte ytterligare en halv men såg till att sätta mig i en annan kupé om möjligt …för att inte väcka onödig uppmärksamhet.
Att sedan vingla hem genom staden …ensam …med alkohol i kroppen ( kanske påfylld av ytterligare ett glas på centralen) är sorgligt. Och att vakna nästa dag med trötthet, illamående och en tomhet som ekar….som en grå dimma/lock över det - ibland väldigt fina - jag upplevt under min resa.
Nu sitter jag i en vagn med kaffe och ser solen över träd och sjöar och fält.
Jag har ingen längtan alls efter alkohol.
Men jag minns - när jag en gång pratade med en bra terapeut om mitt drickande - att hon sa: Du behöver ersätta alkoholen med något annat, du behöver fundera över vad det är du söker där…och var du kan finna det på att sätt som ger mer varaktig glädje och stimulans.
Och det är det ni beskriver …ni som gått före - hur ngt öppnar sig…glädje i vardagen, en stabilitet som håller även i trängda lägen, ngt andligt ( som inte behöver vara Gud).
Jag har druckit av många anledningar …men också för att få ingå i ngt som är ’mer än vardagen ’ ..ngt som ’lyfter mig upp’ …och förstås ngt som är förlåtande och mindre strängt.
Problemet är att det finns inget mer strängt och fördömande än bakfylla och den ångest den skapar. Skam.
Det är som att att en skoningslös Kopral i hallen som om och om läxar upp en…samtidigt som man är hopplöst trött och vardagen ter sig som ett oöverstigligt hinderlopp.
Nu tänker jag att jag måste hitta till förlåtelsen och ’självmedkänslan’ ( lite slitet ord…men hittar inget annat) på andra sätt. Den finns här ….ingen dömer - vi sitter i samma i båt i ngn mening ..även om vi kommit olika långt.
Det är fint.
Jag ska också försöka hitta andra sätt/rutiner/vägar ..för att ersätta alkoholen. Kanske meditation …absolut mer fysisk rörelse.
Igen - tack alla som läser och skriver.

Fredag och här sitter man nyktert i godan ro och dricker sin kopp med kaffe. Måste erkänna att man faktiskt är rätt så nöjd och glad över att man med beslutsamhet och råaste envishet besegrade alkoholdjävulens listiga anfall igår. Detta då regnet stod som spön i backen och förföljde mig brutalt genom hela staden, och fick en oftast allmänt nedstämd dystemiker att känna sig extra tungsint.

Men det var igår det, och den dagen är då tack och lov lagd till handlingarna. Regniga dagar i sikte, säger min gamla dator igen att det visst är på gång. Så nog är jag tacksam för att man inte har en hund som pockar på uppmärksamhet och väl vill gå ut och rasta en titt som tätt liksom. Borde väl försöka att införskaffa några vettiga regnkläder framöver.

Visserligen är man väl inte gjord av socker och smälter ihop för en skvätt vatten så att säga. Men att bli blöt som en stackars halvdränkt hund i onödan är väl inget nöje direkt. Har då ett behändigt paraply i min ryggsäck nu, vilket väl lär komma till pass framöver när man kanske gnistrar till med en gnutta energi och beslutar sig för en promenad i omgivningarna igen. Det var trevligt att du @Andrahalvlek tittade in här en sväng, sånt uppskattas kompis.

Ha en fin dag!

@JHL Skönt att du fått förlängt på konsultandet. Förstår att det är en svajig tillvaro. Jag skulle inte fixa den ovissheten, har medvetet alltid valt att ha en fast anställning. Trygghetsnarkoman. Samma arbetsgivare sen 1992 dessutom, så jag sitter jävligt säkert.

Trots det svajade min jobbtillvaro till rejält för några år sedan, men jag redde ut det med bravur. Tack vare nykterheten. Jag blev svinförbannad och vände upp och ner på halva företaget. Det modet hade jag inte haft så länge jag drack destruktivt.

Otroligt bra att du och din nyktra kompis föregår med gott exempel - visar att man kan ha kul på en golfresa utan att dricka en enda droppe alkohol. Det är ett otyg att alkohol blandas ner i mixen i typ alla sammanhang. Vi som gör annorlunda måste göra våra röster hörda. Ifrågasätta alkoholnormen.

Kram 🐘

@vår2022 Tack så mycket för dina fina ord 🥰

@JHL Grattis till förlängning på dina uppdrag! Skönt att ha det på plats. Låter som att du är väldigt trygg i ditt normalläge och har koll på det. Helt klart får man aldrig glömma och påminna sig då och då. Ett sätt är ju att fortsätta vara aktiv här och man påminns ofta när det kommer in nya som vill ha ett bättre liv och på dag 1 och att fortsätta stötta som du gör. Samla på sig dagar och år som gör plattformen och normalläget ännu tryggare, rejält grundat och stabilt.

Kul att hockeyn drar igång för hockeyfans som du och fru JHL😁. Stänga stugorna för vintern, lite golf och planering av resa till Spanien. Fullt upp och roligt!

Ha en fin fredag och du gör en fantastiskt nykterhetsarbetet! Kram❤️

@S.E.M Vilken sprudlande och härlig energi du har! Och vad spännande att få en närmare titt på och lära känna vem du är när du inte dricker. Du har ju redan fått fina smakprov på det😁. Det är så skönt att spräcka den där alkoholbubblan och ut i det fria livet. Det riktiga livet!

Håller med! Vitt liv forever! Kram❤️

@Carisie Härligt att du tagit ditt tåg till Skottland! Coolt att sedan fortsätta resan i en campervan, och stanna där det känns nice. Kikat in i några på nätet, man kan inreda den på massor av sätt. Hoppas ni får en fortsatt fin upptäcktsresa och njut! Kram❤️

@Carisie Även om jag inte var speciellt orolig för att du skulle ha halkat dit så är det kul att läsa att du är still going strong.
Skottland mmmmm... lyllo dig som är där. Vid tillfälle så får du se till att ge en resebeskrivning. Själv sitter jag att planerar vårens golfresa som normalt är till Skottland/England/Nordirland och planerna är lite lösa och pendlar mellan Norr om Aberdeen, Inverness och norrut och Carnustie vi får se oftast kommer en slamkrypare in och ställer allt på ända.

Ha det fantastiskt bra på din resa.

Hej på er,
Allt rulla på i sin sakta mak och det är ju bra och det har hittills varit en bra nykter och bra vecka (om man bortser från vissa fotbollslag). Jag fick även förlängning på mitt uppdrag vilket känns mycket bra då det nyligen varit en utrensning av oss konsulter hos min uppdragsgivare. Det är tuffa tider i branschen, även om lågkonjunkturen börjar avta så är konkurrensen stenhård och priserna har sjunkit, och jag har några kollegor som inte har speciellt många dagar på sig att få nytt uppdrag innan de få lämna firman. Så är det i konsultbranschen, har du uppdrag så kan du ställa krav på ditten och datten och har du inte det så kan du få sparken när som.
I helgen drar hockeyn igång och jag är på plats vilket kommer bli jätteskoj därefter är det ut till en av stugorna för att göra den redo för vinter, båtar och bryggor ska upp mm. Någon runda golf ska också klämmas in. Även om det inte kommer att saknas tillfällen att dricka, jag kommer vara enda nyktra personen i hockeysällskapet, grillningar i stugan mm så kommer jag att köra nyktert. Det börjar bli repetitivt och jag känner mig såpass säker i min nykterhet att jag inte längre reflekterar över att inte dricka eller förbereder mig på hur jag ska agera om jag erbjuds alkohol. Det är kanske är någon sorts milestone och ett nytt normalläge eller så är det ett tecken på slapphet och ett steg mot att åka dit. Vi får se men jag väljer att se det som att det är mitt nya normalläge.

Jag pratade nyss med en vän som jag ska åka till Spanien med att spela golf om ett par månader, han har varit djupt nere i alkoholträsket, till och med längre och djupare än mig, och vi konstaterade att det kommer att bli ena hälsoresan för de andra vi åker med har dragit ner rejält på drickandet. Tänka sig att ett gäng med gubbar kan åka iväg och alkoholen kommer att ha en undanskymd plats. Det hade inte hänt i mitt liv för något/några år sedan. Nu har vi inte åkt men vilken otrolig vändning till det bättre mitt liv har tagit.

Ha det bra. En dag i taget.
Ha en fin helg!

@Molnet Men vad kul! Jag har också börjat på yoga en gång/vecka. Har gått en gång, YinYoga och det var så skönt att stretcha ut kroppen i ett lugn. Shit vad stel jag är😂. Jag är ganska vig och trodde jag skulle vara mjukare. Håller ju mest på med löpning och box/styrka. Planen är att längre fram gå på annan typ av Yoga, har länge varit nyfiken och velat hålla på med det. Det är ju mycket mindfulness och andning i detta och man kommer i kontakt med sig själv på ett djupare plan.

Ha en fin fredag och krya!❤️

@Hemvändare Wow vad häftigt! Att nykter idag och att inte ta första glaset klickade in och kom till användning som ett verktyg i praktiken. Och det fungerade! Att det dominerade över det luriga och bedrägliga suget. Du hann stanna upp och resonera med dig själv innan autopiloten satt in med kurs på ”bara ett glas för det är du värd”.

Och att det är NU det gäller inte SEN. Snyggt jobbat! Det är nu som ditt ”fönster” är öppet och det är nu du ska ta tillvara på det gyllene tillfället att göra en förändring i ditt liv. Det är nu du är mottaglig! När man gör större förändringar i sitt liv så kommer mycket känslor att snurra som sorg och saknad, för hjärnan har blivit inlärd i att alkohol ger en lättande, ett skönt rus, en dopaminkick. Hjärnan är egentligen ganska korkad, i alla fall när den domineras av känslohjärnan, den skiter i konsekvenserna och bryr sig bara om att få bli berusad. Den har blivit alkoholberoende. Men det märks att din pannlob, vår egentliga vd som ska styra, har fått mer makt i Hjärnkontoret nu när du varit nykter i snart två veckor. Den delen av hjärnan som gör riskbedömningar och konsekvenstänker samt väljer bästa handling.

Ju längre tid som nykter desto starkare och dominantare blir pannloben, vår vd, som tillfälligt fått kicken av den alkoholiserade myteristen känslohjärnan eller alkoholdjävulen, vd för suget😂. Så fortsätt som du gör, ju längre tid som nykter desto mer makt till vår sunda och rationella vd. Tankar och känslor kommer att förändras på vägen och det är spännande och fascinerande!

Ha en fin fredag!💪❤️

@Flarran Jag har ett roligt säg/tänk när det regnar. ”Vilken tur att jag inte är gjord av socker.” Har man hund måste man promenera i regn också, så jag har tränat massor på det. Vad är det värsta som kan hända? Jag blir blöt. Fine, då får jag byta kläder när jag kommer hem. Kanske ta ett bad för att få upp värmen.

Kram 🐘

Och jag saknar dig också @Ny dag ❤️ Kom tillbaka - vi är dina vänner! Vi kommer aldrig döma dig, bara peppa och stötta.

Kram 🐘

@Amanda_ Grattis! 🥳🥳🥳 Otroligt bra jobbat - och livet belönar dig tillbaka ❤️

Kram 🐘

Dag 19 och en ny helg framför mig. Ser fram emot den, att får lära känna mitt nya jag - ”vem är jag när jag inte dricker?” Jag måste säga att jag gillar den personen så mycket mer, den är mer tillförlitlig, trevligare och roligare att vara. Har börjat älska morgonen, jag som alltid varit en kvällsmänniska och tyckt morgonen är hemska 😅 Men nu kan jag längta efter den varje eftermiddag/kväll. Att vakna pigg, utvilad och ta det där kaffet och härliga skogsrundan. VARFÖR har jag inte ändrat mitt beteende tidigare? Jo, för jag har levt i den där bubblan och inte vetat annat. Jag ska aldrig tillbaka till det ”svarta” livet. Vitt liv forever ❤️ Önskar alla en härlig helg med trevligt umgänge, vila, god mat och massa olika alkoholfria smarriga drycker 🥰

Fredag idag.Mår bättre men inte hundra.Fortfarande oerhört trött men nykter & inte bakfull.Fortsätter på linjen att fråga mig:Vad mer kan jag göra för aktivitet som jag mår bra av.Lägga fokus på det som jag mår bra av.Sagt och gjort anmält mig på yoga-kurs 1 ggr/vecka.Det ska jag hålla mig till.”Sprang” åxå på en heldags-kurs fylld med aktiviteter som yoga,mindfullness,meditation & healing.Hur spännande som helst.Som en nära vän sa till mig ibland kommer saker till en & då ska man vara öppen för det & delta & testa det nya . Så istället för att kämpa emot - känna tillit och luta dig tillbaka. Låta livet visa mig vägen. Jag är precis där jag ska vara.

Stort grattis!🌼

Tränar på att vara nykter!
150dagar Done!

-Sover bra, piggare!
- Tränar regelbundet, piggare, starkare & lättare
Stolt, självkänslan starkare, I can do this!

@Ny dag❤️När jag gick på NA-möten så avslutades mötet oftast med ” Kom tillbaka, det fungerar”. Jag undrar så hur du mår, hur det är…så jag säger, kom tillbaka🥰🙏🏻

@Andrahalvlek ja, jag tog mig möjligheten att låta dagens innehåll sjunka in istället för att fly och döva mig. Det var så härligt att välja det spåret istället för att sladda ner i diket med alkoholeländet.

Torsdag och tuggar på en riskaka. Regniga dagar i sikte stod det i ett hörn på skärmen till min gamla dator alldeles nyss. Det stod det kanske tidigare i dag också. Men vad vet jag om det. Detta då jag faktiskt inte slog på datorn alls tidigare. Hade väl tröttnat på att sitta och skriva en massa tok för mig själv.

Kände väl mest liksom att, vad är det för mening med sådant tok. Samtidigt kändes det ju som en dag precis som gjord för en liten cykeltur då det ju, kors i taket, inte ens regnade. Helt okej cykelväder tänktes det efter lunchtid nån gång. Så började trampa iväg ned mot staden.

Det gick hur fint som helst och man kände sig för en gångs skull rätt så nöjd och glad, eller åtminstone en aning förnöjsam skulle man väl kunna säga. Dettas speciellt över att slippa bli blöt som en halvdränkt kattunge av cykelturen.

Var sedan in i en butik och köpte promenadchoklad som farsan brukade kalla snus för. Ja, inköp av kanske inte nån hälsokost om man så säger. Men nån jäkla last ska man väl ha, för renlevnadsmänniska på gränsen till att ha blivit tokreligös är man väl inte ännu trots att man är en nykterkvist tänktes det.

När jag satt där i butiken och funderade på om jag kanske skulle spela bort lite pengar eller kanske köpa mig en lott och vinna storkovan till helgen. Då satte regnet igång att ösa ned där utanför butikens skyltfönster och plötsligt så såg varenda människa ut att vara försedd med var sitt paraply.

Hur kunde alla ha sådana plötsligt. Hade de läst väderleksrapporten på sin mobil eller dator som ju jag inte hade gjort. Då mulnade det sakta på i mitt sinne. Det är tacken alltså för att man försöker vara duktig och röra på sig. Dystymin hade vaknat till liv igen och fick mig att fundera på starkvaror.

Men nu var det ju som så att jag efter nästan två års alkoholfrihet blivit en aning sparsam och inte i första taget ville kasta iväg tusen spänn på ett par tre dagars semester i Alkoholträsk så att säga. Regnet fortsatte att ösa ned och det såg ut att bli till dagsregn.

Varför i helsike skulle man vara korkad och gå utanför dörren i onödan tänktes det. Det är tacken det för att man är duktig. Inte tog man med sig något paraply heller. Men vad skulle det hjälpa då man ju var cyklist alltså. För att cykla omkring med paraply i högsta hugg är ju inte direkt nån höjdare.

Hur som helst så hade butiken en låda med hopfällbara paraplyer av väl typen ”en gång funkar det” sen får du köpa ett nytt. Slit-och-släng kvalitet, men ju bättre än inget alls och under hundringen med en tjuga, vilket väl i nöden fick duga alltså. Cykla med paraply går ju inte tänktes det logisk alltså. Men en stunds promenad med hojen runt i stan med ett paraply i den ena handen. Det måste ju ligga inom möjligheternas ram.

Tänkte att man kan väl kunde besöka apoteket efter en medicin som var slut sist man behövde den. Ja, en ask med lugnande piller, som även denna dag visade sig vara helt slut. Det är väl själve fasiken! Kanske skulle man ändå köpa lite lugnade flytande medicin på bolaget tre hundra meter bort...

Men sånt var man ju för snål för som sagt. Det är bättre att köpa lite kläder, sade logiken klokt och försynt. Kanske nån T-tröja eller nåt sånt i stället. Så det fick bli så alltså. Hoppades väl att regnet skulle ha dragit förbi under vistelsen i klädbutiken. Men icke sa Nicke. Regnet skvalade på precis som om regnmolnet hade slagit läger mitt i centrum.

Kanske man skulle promenera iväg till en teknikbutik och köpa sig ett par hörlurar till datorn, en trådlös modell eventuellt. Bättre än att gå in på bolaget och köpa alkohol för hela slanten måste det ju i alla fall vara tänktes det. Hade handlat mina prylar och var lite trött i benen. Så satte mig ned på en stol i gallerian och hoppades att regnet skulle ge med sig nån gång. Kanske även få se lite sol...

Då hoppade alkoholdjävulen plötsligt på mig, och jag började tänka på att detta ju var en dag som gjord för en flaska portvin. Kanske en pava med söt likör, eventuellt en hela whisky och så klart en och annan starköl. Ja, att förgylla en regnig dag och kommande helgen med. Nu var man ju bara 50 meter ifrån butiken med stärkande prylar alltså. Varför sitta och kämpa och vara duktig, för vem sjutton bryr sig, fatta det grabben, ingen bryr sig, riktigt skrek alkoholdjävulen inom mig.

Men jag slog dövörat till och låtsades som ingenting och fingrade lite förstrött på min mobil och tänkte att tusen spänn eller kanske mer. Det kan man väl ha till bättre grejer. Snålheten, eller det nyktra sparsamma sinnet firade små triumfer.

Så jag beslutade mig mot alla odds för att helt strunta i bolaget och gå och handla lite i en matbutik i stället. Chips, burkar med tonfisk lite glass och godis fick det bli. Sedan så klev jag ut i duschen och önskade väl då och då efter vägen hem att jag hade haft vindrutetorkare på mina immiga glasögon.

Men hem torrskodd ifråga om alkohol kom jag då. I och för sig blöt som om jag hade fått för mig att ställa mig i en kall dusch med kläder och skor på. Nu har man då rört på sig som väl enligt de som vet bättre än väl denne trötte dystymiker, ska vara så himla underbart. Nu har jag festat loss på riskakor och en liten päronsaft av typen festis, som den väl hette en gång i tiden. Ja, en sån där med sugrör på förpackningen alltså. Så har man då skrivit lite tok än en gång.

Ha en fin kväll!

@Silvertärnan Och du har garanterat mer nytta av det ni lärde er på kursen! Under sömnen befäster vi inlärning, förutsatt att vi inte söver våra hjärnor med alkohol.

Kram 🐘

@Silvertärnan 👍💪🌺😃

Igår var jag på kurs. Påväg ut från kursen, som var ganska mastig, säger en kursdeltagare "bussen går om 30 minuter så jag hinner in på puben och ta två öl, det behövs efter den här dagen". Ja, kanske det, tänkte jag. Han kanske skulle vara nöjd med att hiva i sig två öl på en halvtimme och sedan åka hem till familjen och käka middag. Själv hade jag troligtvis tagit nästa buss så att jag hunnit få i mig ytterligare två öl, åkt hem och sett till att få i mig en flaska vin. Vinglat ut med hunden, somnat i soffan, vaknat bakis i morse och varit bakfull och trött idag. Men istället åkte jag hem, käkade en god middag, tog en sväng med hunden och kunde reflektera om dagen som varit och sedan somna lugn och tillfreds så att jag vaknade pigg idag. Ingen ångest, inga fylleinlägg på FB, ingen skam. I morgon vaknar jag också nykter. Ha det gott alla kämpar!

Då var denna dag snart över. Jäklar vad bra det går. Var på middag idag där sällskapet drack ett glas och jag kände mig inte alls intresserad. Brukar i och för sig inte vara intresserad av ett glas I sällskap om man inte kan dricka mer. Men ändå. Det känns alltså så konstigt att det känns så bra och jag lite väntar på att det ska ske ett bakslag, men det gör mig väl beredd.

Trevlig kväll!