Senaste kommentarerna i forumet

Då var det kväll igen😊
Bra dag. 30 " minutraren" blev en dryg timme. Imorgon är det den sista januari. Jag började mina minst 30 min om dagen promenader innan jag slutade med vin.
Nyårsdagen gick det inte att promenera regnet öste ner 24/7. Men annars har jag troget trampat på i ur o skur. Effekten av " antidepp" ska ju på så vis uppnås. Det gör den!
Jag tackar promenaderna för att beslutet av att vara vinfri är mer än hanterligt.
En följ av inget vin, envetet promenerande kände jag i morse. Ett par svarta jeans som suttit tråktrångt o där en mjuk valk försvårat både knäppning o estetik genom att " rulla" över linningen är puts väckt. Jeansen gled på som en smäck!
" Att göra listan" är avprickad. Bara det där med garderobsrensning som inte gjort. Just rensa garderoben behöver jag alltid några dagar på mig att samla mig till.... Fixade badrums o städskåpet istället så det är okej ändå.
Ledig imorgon oxå. Det står " rensa garderoben" på listan för imorgon...
Chefen sa att jag sköter mig förträffligt på jobbet( medarbetarsamtal, märkligt rätt trist grej men nödvändig)
Läst på om hormoner och alkohol....nytt ämne varje dag , ännu har jag inte hittat något som säger " mer vin för folkhälsan", så jag dricker icke idag heller!🦋

Det blir som det blir, kan man nyktert och logiskt konstatera. Det är inte mycket mer med det än så. Snart har man med öppna ögon och ett klart sinne än en gång tagit sig alkoholfritt igenom en underbar dag. Tiden går och snart har man avnjutit denna torsdag. Kanske får man sova lite efter 22:00. Men man vaknar väl efter tre timmar som vanligt och allting börjar sedan om på samma sätt som man har vant sig vid. Det är tröttsamt med dystymi, men varför klaga. Det är som det är, och inget mer med det.

Ha det gott mina vänner!

@Andrahalvlek vad kul att kunna inspirera 🙂 ja det borde ju vara en hälsovinst att skippa tobaken, om inte det vita snuset innehåller mycket mer nikotin än ditt vanliga.

@Flarran Du kommer inte få ordning på nattsömnen förrän du slutar sova dagtid. Det kan ändå ta sin tid, men tupplurar dagtid förstör obönhörligt nattsömnen. Och det är inte roligt att vara vaken mitt i natten, ångesten är tusen gånger värre då.

Kram 🐘

@Flarran Ha en fin dag du oxå!
Det bästa är ju att inte ha alkohol i huset.
Bor man själv som du och jag gör så är det ju helt onödigt dessutom😊
Det går fint att bjuda på " köpevatten" o äppelmust!

Torsdag har det blivit igen. Hade en svår natt med total sömnlöshet och ångest som från helvetet. Vilket gjorde det helt omöjligt att kunna slappna av och somna trots lugnade piller. Testade då det mesta som att kolla in diverse videos på nätet. Slötittade på tråkig skval-tv som visar samma gamla strunt som alltid bara går runt. Detta då det för mig brukar fungera som ett riktigt bra sömnpiller.

Tänk, jag lyssnade till och med på fåniga barnvisor på nätet av typen vaggvisor. Ingenting hjälpte. Höll på att bli småknäpp och drabbades, inte av ett ”normalt” besök av alkoholdjävulen som man har vant sig vid att få då och då. Det fanns inget sug efter alkohol i sig, utan bara en stark längtan av att snabbt få tankevila och att få bli helt plakat, knallfull, bedövad och inget annat alltså. Blev till sist tvungen att slänga mig över en godispåse med chokladbitar.

När jag hade fått en rejäl sockerkick så kändes det lättare och jag gjorde ännu ett försök att få sova. Vaknade nyss för kanske en timme sedan, och upptäckte att jag hade sovit i närmare fem timmar. Kan nu konstatera att om det hade det funnits alkohol hemma så hade jag inte varit nykter nu ska jag då säga. Fattar inte att det finns de som vill minska eller avhålla sig från starka drycker som vågar att ha vin och sprit hemma alltså.

För hade jag haft alkohol i huset så hade det varit ett minne blott med allt vad nykterhet liksom är och heter nu. Men har nu fått förnyad kraft och energi att försöka att ta mig igenom ännu en dag som alkoholfri. Sitter och försöker att hamna i lite balans med att dricka en kopp med starkt kaffe. Har nu dragit upp persiennerna här i köket och har insett att man då inte går säker från risken att köra ned i alkoholträsket fast man har varit nykter och duktig alkoholfri kämpe så himla länge. Det är då verkligen milt sagt en utmaning att efter en massa år i alkoholdimman att försöka att bli helt alkoholfri vissa stunder. Men kör nu vidare så som tidigare, med ett steg i taget.

Ha en fin dag!

@Fastforwardnorewind
Tror att det kan vara A djävulen som lurar. Gå och träna även fast inte motivation finns. När suget kommer, fyll på med mycket, och god alkoholfri vätska. För mig funkar cola zero bäst. Tar bort både A- och sötsug. När jag varit omotiverad har jag tränat ännu hårdare och vad jag lärt mig, snart 3 mån är att suget kommer och går. När det blir som värst så finns vetskapen om att suget kommer att släppa. Fortsätt kämpa, du e grym!!!💥💥💥

@Maud God morgon! Ja, förstod att du ville visa dig själv att det är du som bestämmer i ditt liv nu fast du är trött😁. Grymt! Ja, AW kan vara jobbigt och det låter verkligen inte bra med din kollega som har alkoholproblem. Förstår att du inte vill följa med. Hos mig är AW väldigt städat och det dricks med måtta. Då är det trevligt och så klart är jag alltid nykter.

Låter som en skön och mysig ledig dag, precis som de ska tillbringas. Skönt också att du njuter av din nykterhet. Det gör jag också fortfarande, det är alltid så tacksamt att få leva ett nyktert liv. Motgångar hanteras så mycket bättre och jag njuter av det lilla, som en kaffe på morgonen, en promenad eller löpning med mina hundar i skogen, ett gott samtal med maken eller barnen, en god lunch, av att jag har städat, av vardagen helt enkelt som de flesta dagarna består av.

Ha en skön dag!❤️

@eling Jag blev lite influerad. När jag igår för tredje gången besökte Maxi utan att ”min” snus Jakobsson melon fanns att köpa fick jag en ingivelse och köpte Velo, så kallat vitt snus utan tobak. Så nu gör jag ett försök att skippa tobaken åtminstone, för det är ju nikotinet jag är hooked på. Tänker att det är en liten hälsovinst att slippa tobaken åtminstone.

Kram 🐘

Nu på morgonen känner jag mig lpg. Ingen särskild anledning bara en känsla av att livet rinner förbi utan att jag riktigt vet vad jag vill. När suget kommer behöver jag fokusera på något annat, något kul men jag vet inte vad jag tycker är kul. Håller fortfarande på med att rita rutsystem på lapparna till lapptäcke. Har ett broderi på gång och en stickning men inget ger riktig glädje. Funderar på om jag kanske behöver lite extra vitaminer. Får se vad dagen idag ger.

Godmorgon!
@vår2022 , visst ska jag vara på min vakt. Jag gick inte förbi bolaget för att jag funderade på att köpa något. Jag vill mest visa mig själv att det är lugnt att passera även om jag är trött. Trötthet är inte = vin , det är arbetsprojektet o reflektionen 😊

Igår kväll plingade det i luren som tusan. AW med jobbet planeras. Klassisk AW med det vanliga , mat ,vin karaoke typ.
Jag brukar o inte följa med ( tycker inte om stimmig miljö, blir extremt trött av sorl o stoj)
Det är tråkigt att AW förknippas så starkt med alkohol...den normen är stark!
Den som är festfixare hos oss har dessutom uppenbara problem med spriten. Det känns inget vidare att ingen reagerar , jo reagerar men det pratas bara om det. Det är svårt att berätta för chefen vad man misstänker. Chefen misstänker nog samma men gör ingenting. Det är svårt att gå in på någons privatliv o fråga.

Jag ska göra mig en bra ledig dag. Den behöver inte vara toppen och innehålla en massa. Lite gym, pw o fix här hemma. Garderoben ska få sig en rensning och utgallring. En bra ljudbok och bara trivsamt i allmänhet.
Ett kort möte på em. Ett vuxet barn ska bjudas på kvällsmat.Det är alltid mysigt 😊

Njuter och förundras fortfarande av att dagarna blir så mycket bättre utan vin på kvällarna. Jag håller I den känslan för den är skön!🤩

Önskar er en bra vanlig dag för vanligt kan vara väldigt fint!

@Maud Så skönt att slippa en tjattrande och trugande Tant Sug! Och att hon inte dök upp när du var lite sårbart trött, dessutom att du gick igen hennes domäner och revir. Du har hittat hennes akilleshäl verkar det som😁 men man får vara på sin vakt.

Skönt med mysig kväll, du kommer nog att sova sött😴

@eling Ja, precis så är det! Man hittar på ursäkter för att slippa ta tag i beroenden. Sen tänker jag även att man måste ha en stark vilja till att göra en förändring för då kommer motivationen och en styrka, pannbenet. Sen blir det en vana och en rutin, det normala sättet att bete sig på. Jag har lyckats där gällande, komma i målvikt, äta sunt, träna kontinuerligt och inte dricka. Det sitter bra och är det normala, min livsstil. Inget jag vill rucka på för om jag börjar släppa så är risken så stor för att jag kommer tillbaka till gamla dåliga vanor. Vad gäller alkohol finns det inte på kartan att det ska ruckas, men för mycket sötintag är största risken, om det skulle övergå till måttligt intag, för det skapar bara mer sug hos mig. Snuset är kvar! Har inte fått den där starka viljan än…

Mysigt med grönt tedrickande och nya sköna oskadliga vanor😁. Kram❤️

@Fastforwardnorewind ja jag tänker att man behöver bli av med suktandet efter alkoholen. Speciellt när man inte heller kan begränsa sitt intag. Att sukta efter ett glas någon gång ibland är väl ok kanske men att sukta efter mycket mer eller mindre varje dag är ju inte bra. Jag SKA klara 3 månader den här gången. När jag är på 3 månader ska jag ta ett nytt beslut. Det är min plan, tänker att den inte behöver vara längre än så just nu 😊

@Fastforwardnorewind @vår2022 ja nu är jag ostoppbar i min framfart mot ett liv i oberoende 😁 Jag har länge också tänkt att sluta med snuset men det finns ju alltid skäl till varför man "inte kan gör det just nu", precis som med alkoholen 😊 Jag sitter faktiskt just nu och dricker grönt te och undrar vart det här ska sluta, jag har aldrig gillat tedrickande 😁 men det är kul det här, inte så dumt med grönt te på kvällskvisten! Kram på er ❤️

Hejsan! @vår2022, Trevligt att du tittade in här kompis. Man kan då allt ha lite olika dagsaktiviteter. Det var många år sedan jag ägnade mig åt löpning. Tror det var nån gång det förra årtusendet när jag väl höll på att missa nån buss. Förmodligen till någon destination som man väl egentligen inte ville till, men ändå väl av törst liksom var tvungen att kämpa sig fram till liksom. Husdjur kan man då ha rätt mycket känslor investerade i och ibland känna en hel del oro för. Så det var fint att du och dina hundar har haft en bra dag i rörelse trots ösregn.

Ha en fin kväll!

Sumeringssurr.
Idag blev jag jättetrött. Mixat arbetsplatser lite väl häftigt så vid 14.00 dundrade tröttheten in.
Det hade slutat att regna så jag tog pw hem vid halv 4 från jobbet.
Tog medvetet vägen genom gallerin där systembolaget ligger. Jag vet hur skönt 2 glas vin " dimmar" bort tröttheten, dämpar det hjärntrötta. Men vet ni , jag ville inte ha, verkligen ville inte. Vete sjutton vad Tant Sug sysslar med för hon tjatade inte det minsta!
Det jag istället kände var hur solkig o än tröttare jag skulle vara om en timme el två.
Avslaget vin i gommen vid de femtioelva uppvaknandet under natten. Och att jag inte skulle få sitta med morgonkaffet o må gott.

Det blev tidig soffmiddag. Lata varma mackor men ordentlig med grönsaksstavar till. Jag är visserligen fortfarande aptrött men det är ju okej. Ska ju inte prestera mer idag.
Raggsockstickning, te, brittisk deckarrepris, några hederliga gammaldags karameller från konfektyrbutiken.
Tröttheten får bli sömninghet för jag har tagit kväll. Det känner jag mig tillfreds med.
😴🫖🍬🌛

@eling Ja, imponerande att du slutat snusa också! Jag har fortfarande den lasten kvar. Men om man får den motivationen som du fått och tar utmaningen, då är det bara att köra. Jag har flera gånger tänkt att nu är det dags för mig att sluta snusa, men jag duckar utmaningen, en fegis😂. Bra att du tror på dig själv till 100%, då kommer du att fixa det! Tilltron till den egna förmågan är det viktigaste för att lyckas. Jag tror på dig!💪

Kram❤️

@Flarran Skönt att du känt dig så lugn och fin i sinnet idag😁. Jag har haft några uppstressade dagar då min ena hund fått i sig olämpligt och inte mått så bra, vilket ledde till ett dyrt och långt akutbesök. Det ordnade upp sig. Sedan blev den andra hunden lite krasslig i magen, men det har också rett upp sig, utan besök på akuten. Så idag har varit en skön dag, med arbete hemifrån och det firades med en lång löpning tillsammans med friska hundar i ösregnet på lunchen😂. Alla tre fick må bra hormoner och jag ett lugn i sinnet.

Ha det gott!❤️

Tänk att man kan ha det så bra som nykter och alkoholfri. Sitter nu och dricker en kopp med kaffe efter att ha läst lite inlägg i äldre trådar här på forumet om diverse relationer. Känner mig så himla tacksam för att jag är nykter och singel utan att ha några knepiga individer att behöva tampas med. Jag kan gå åt vilket håll jag vill, när som helst, utan att behöva tänka på vad andra tycker och tänker liksom.

Ingen negativ stress eller annat knepigt som behöver bedövas med alkohol för att ta sig fram. Det är då allt en frihet att slippa sätta sig över sig själv för att anpassa sig efter andras viljor av skilda slag. Behöver inte ens tvinga mig själv till att gå ut och vandra i regn och rusk för att rasta nån gläfsande hund eller så. Tänk att man kan vara så tacksam för sånt som man inte har alltså. Känslan av förnöjsamhet har alltså tydligen infunnit sig.

Kom inte utanför dörren efter salladsburkar som jag hade tänkt. Då min energinivå idag var extremt låg alltså. Sånt hade tidigare för bara ett år sedan lite drygt lätt kunnat trigga till ett kostsamt alkoholsug. Men idag så var jag så lugn och fin i sinnet ändå vilket jag är tacksam för. Har då i alla fall lyckats med konststycket att vattna mina tre blomkrukor och känner mig rätt så nöjd med denna prestation. Kör alkoholfritt vidare.

Ha det gott mina vänner!

@Fastforwardnorewind Tänker också att motivationen går upp och ned. Just nu har det varit annat som tagit din energi och ditt fokus i anspråk och då är det lätt att motivationen och viljan tryter. Din planering och dina nya vanor har inte fått plats. Jag blir lätt ofokuserad, lätt irriterad och neråt när mina planer, rutiner blir ruckade. Tänker att det är viktigt att du försöker att återgå till dina planer med motion för att få ny motivation och energi. Risken är att om du slutar med det nu är att du blir ännu mer neråt och känner dig misslyckad. Ett sätt är att åter synliggöra din önskvärda situation och gå i riktning mot det. Då kan det kännas meningsfullt igen. Att du trots ett motstånd bara gör det. För mig hjälper det att tex sticka ut och springa en runda, trots motstånd till det, då ramlar mycket på plats igen liksom må bra hormoner. Hålla dagliga rutiner och göra ”rätt” handlingar. Livet går upp och ned liksom motivationen, men släpp inte taget. Det kommer också att göra din självkänsla bättre om du fortsätter i den riktningen du tänkt, inte ge upp och det kommer att ge dig en push framåt. Minns också varför du gör detta. Vad kommer att bli bättre av att dricka och sluta träna? Inget, tvärtom sämre, och det är därför du valt att prova en annan och så mycket bättre väg.

Skitdagar kommer, men det går också iväg😁. Kram❤️

@eling

Wow!! Du har slutat snusa också? Både nikotin och alkoholfri nästan på en gång. Du blir ju helt unstoppable 🥳
Härligt; nu blev jag mer motiverad att fortsätta min egen resa igen!

@eling

Wow!! Du har slutat snusa också? Både nikotin och alkoholfri nästan på en gång. Du blir ju helt unstoppable 🥳
Härligt; nu blev jag mer motiverad att fortsätta min egen resa igen!

@eling
TACK, så är det nog, de av mina kompisar som också kör vit januari har börjat planera helgen och hur skönt det ska bli att ta det där första glaset. Just det där glaset jag inte kommer att bli nöjd med. 🙈

Du har så rätt, motivationen kan inte alltid vara på topp! Man måste tänka långsiktigt och inte var en månad.

Hur går det för dig själv? Hur tänker du vidare?

@Fastforwardnorewind hej! Jag tänker att vi inte kan vara motiverade exakt hela tiden, att motivationen kommer och går. Men när motivationen är som bortblåst kan vi tänka efter VARFÖR vi ändå ska gå den där vägen. Tex för att jag vill ta hand om mig och min hälsa på lång sikt, vill inte hiva i mig en flaska vin var och varannan dag - det skadar hälsan och ger mig ångest. Osv osv 😁
Kan det även vara a-djävulen som pratar med dig just nu och säger att "det var inte så farligt, nog kan du dricka nåt glas"?...
Kram