Senaste kommentarerna i forumet

@Andrahalvlek ❤️. Aldrig glömma, aldrig ta första glaset. 🥰

@JHL Bra gjort av dig att berätta i förväg om att du inte dricker. Det blir nog lite mindre trugande då. Vid en tillställning jag var på sade jag att jag inte dricker och fick som svar, men bubbel dricker du väl!😂. Men vi är hardcore och dricker inte ens lättöl!😎

Hoppas du får en fin midsommar och ett minnesvärt firande!🌼🌻🌞

@Molnet Vi får hjälpas åt och peppa varandra under sommaren ❤️❤️❤️ Att gå in här varje dag hjälper iaf mig mycket. Denna midsommar kommer firas i skärgården och jag vet att den, liksom de tre senaste midsomrarna, kommer bli nykter. Delar av sällskapet kommer dricka både till luncher och middagar medan andra, precis som jag, kommer dricka a-fritt. Ingen kommer bli onykter vilket jag tycker är så skönt utan fokus är på umgänget och hänget.

@danisa Hej! Vad spännande med boken! Hoppas den är bra! Du får berätta sen om vad du tyckte och vad den gav dig😁. Jag har några veckor kvar innan min semester börjar och jag känner mig lite jobbtrött. Ser fram emot semestern och har en roman som jag fått i present som jag då ska läsa.

Trevlig läsning! Kram❤️

Hej på er,
Dagen har förflutit utan vemödor och sug efter alkohol. I morgon kväll drar vi iväg till midsommarfirande och det kommer bli jättetrevligt och skoj. Jag pratade med en av de vi ska fira med och där hade det bunkrats upp med bubbel så det räcker och blir över. Personen tyckte jag var imponerande att jag har klippt drickandet. Det är bra och förenklar att det är känt att jag inte dricker så jag förhoppningsvis slipper för mycket trugande och frågor om alkohol. Även om några som vi firar med anser att både folk- och mellanöl är utmärkta alkoholfria alternativ så något ”inte ens lättöl” kommer jag nog att behöva svara. Alla är dock snälla och hyvens personer då jag ser fram mot firandet och det brukar vara lugna tillställningar och nu hoppas jag att barnbarn får uppmärksamheten och ett minnesvärt firande.

@Andrahalvlek, tyvärr kan jag inte nyttja vilorummet då jag i min roll inte kan bli förknippad med att nyttja vilrummet för då blir det till att söka nytt uppdrag. Idag jobbade jag hemma och tog en tupplur tidig eftermiddag.

Ha det bra. En dag i taget.

@vår2022
Hej min vän. Nu äntligen sätter jag mig med boken Förlåtelse som nödvändig frihet. Ska bli härligt att grotta ner sig i en bik som verkar lova mycket.
Ha det gott. Kram

Kvällsavstämning ✅
Det blev ytterligare en nykter kväll att lägga till de andra på en stor hög 🏔️
Efter jobbet lagade jag middag till gubbe med son - pannbiff med lök och färskpotatis. Inte det minsta äckligt faktiskt. 😋 Sen har jag tvättat två maskiner och hängt samtidigt som jag hämtat resväska och börjar förbereda packning inför morgondagens semesterstart. Jag känner verkligen hur jag har stängt av och hjärnan har redan gått på semester - typ i måndags 😂. Det har hänt en hel del roliga saker på jobbet idag - bra samtal med chefen och sånt. Men dagens garv var liten tandlös farbror som förirrat sig från postop till oss. Han kom svajande i sin operationssärk vilken han glatt öppnade då han kom in i vårt fikarum och liksom *hrm* svängde med klockspelet och hojtade nåt om att "i skolan kallade de mig för brännbollsträet". Jag och min kollega höll på att dö av skratt 😂. Inte en tråkig stund. Hög som ett hus fick vi till slut ner honom på en kontorsstol så vi kunde rulla in honom till rätt enhet igen 😂😂😂 Jag funderar allvarligt på att söka jobb på postop nu.

Ha en resterande fin kväll mina vänner
🩵

@vår2022 Hej igen 🥰 Så härligt det lät med resa och jag kan precis som du få samma "romanssug". Det är inte ölen i sig utan stunden 😂 Det gör det ju faktiskt lättare att avfärda känslan 😉. Ja livet är inte i "ersättningsmode" utan realitet. Jag är väldigt nöjd över mitt beslut 🙏🏼

@JHL Du är mer än välkommen i min livsbok 🩵

@vår2022 Så kan det absolut vara,att man triggas av olika saker.Men känner att det blir lite orättvist & tungt när jag märker att han inte vill göra så mycket saker med mig .Vi har varit på kortare resor, längre utflykter.Och då har jag aldrig druckit något så jag tycker att han skulle vara lugn med det.Kanske bara är så att vi har några lika intresseområden & andra intressen som vi inte delar & att det är därför han undviker mina önskemål.Inte lätt att vara människa ibland.Allt är lugnt så länge jag delar de aktiviteter han vill göra men blir dålig stämning när jag kommer med förslag med andra aktiviteter.

@Ny dag .Jag kopierar din plan.Ska åxå se till att röra på mig.Och träna på att dela fråga mig:Vad är det jag känner?Vad behöver jag nu?Och det svåraste :Hur kan jag hantera negativa starka känslor utan att känna mig knäckt & värdelös?

@eling hej,
Länge sedan jag såg ett inlägg av dig. Hur mår du? Du är saknad här på forumet. Posta gärna, oavsett hur du mår.

@Carisie jag är gärna på samma sida som dig i livets bok. Ha en jättefin midsommar!

@Molnet Jag tänker också att man kan triggas av platser och situationer på olika sätt. Din sambo kanske får hemska och negativa känslor av en situation och du får en annan känsla av samma situation. Då kan det vara svårt att förstå varandra. Men om man kan prata om hur man känner och tänker om sin oro så kan man få en bättre förståelse för varandras oro. Att kommunicera på ett bra sätt är A och O.

Ha det gott!❤️

@Andrahalvlek .Ja det var bra att du påminde mig om att komma ihåg att hushålla på våra inre resurser.Du har så rätt.Har ju använd A som både fartdämpare & startgas jag med.Och varannan dag utflykt & varannan dag vila.Dansa sen pausa passar mig mycket bra.Och du har såå rätt .Jag älskar min partner & vill att vi ska ha det bra ihop.Och jag fattar att det tar tid att bygga tillit & vet att jag måste jobba på mitt tålamod.Tack för bra råd & tips!❤️😊

@Molnet Jag håller med dig, vi ska fylla våra liv med roligheter 😍 Men vi ska också hushålla med våra inre resurser, så att vi inte frestas att ta till alkohol som både fartdämpare och startgas.

Och det finns så oerhört mycket roligt som inte inkluderar alkohol. Man kan börja sätta på sig dom glasögonen: Vad kan jag göra som inte ”normalt” inkluderar alkohol? Dagsutflykter är en bra start, då kan man varva varannan dag utflykt och varannan vila. Dansa, pausa.

Då blir din man tryggare sannolikt, det är nog övernattning/tillgång till alkohol som oroar honom mest. Du måste genom dina handlingar visa att du är att lita på. Det är så man återuppbygger tillit. Precis som du ska tänka snällt om dig själv behöver du tänka snällt om din man. Han är hårt präglad av ert tidigare liv ihop, att du failat tidigare.

I handling måste du visa honom att det är annorlunda den här gången.

Kram 🐘

@JHL .Tack för välskriven respons.Låter som en frisk & sund plan.Dvs.Att fortsätta att leva livet utan att begränsa sig men att ha en plan för reträtt etc om det blir jobbigt.Precis så vill jag göra åxå.

@vår2022 .Jag vet att tristess är en sak som jag kan falla tbx på alkohol.Så nu när ledighet nalkas & min partner uppenbart inte vill/vågar planera aktiviteter/resor med mig för att han är orolig att jag ska dricka.Har både påmint honom om & bevisat att jag lyckats vara nykter på kortare resor,längre utflykter ihop.Blir besviken.Har åxå sagt att mitt största hot mot A är tristess.Och det uppstår när jag / annan begränsar mig till enbart vardagsbestyr.Så ja det känner jag mig orolig för & den saken har vi åxå upplevt ihop.Jag vet att det tar tid att bygga tillit men man måste väl få göra roliga saker under resans gång.

@Molnet Vi får använda oss varandra här under sommaren. Jag ser att för egen del kommer jag fokusera på rörelse samt att umgås med vänner och familj. Och i umgänget under sommaren ingår ofta drycker av olika slag men jag kommer köra mina afri alternativ och köpa så jag bjuda alla som vill för de är ju faktiskt riktigt goda och alla kanske inte vill dricka A i alla lägen även om man inte är beroende… Jag kommer också jobba med mig och mitt inre, sätta ord och handling i en ny riktning där jag tidigare använt A för att döva och hantera…. Herr Ny dag är inspelad och med på att jag inte bara behöver hantera beroende utan också orsaken till varför….

Och hela det första året tog jag höneblundar dagtid! Ställde klockan på 45 min och slocknade som ett ljus inom 15 min. Fick 30 min powernap, det var som att reseta hjärnan. Oerhört effektivt! Inte senare än kl 15 dock, då pukan nattsömnen påverkas. Ofta använde jag vilorummet på lunchrasten.

Kram 🐘

@JHL Och jag skulle säga att 6,5 tim per natt är för lite. 7-8 tim behöver jag. Men jag är kvinna i postklimakteriet, och vi behöver lite mer. Jag somnar kanske 23 och går upp 6 eller 7 på jobbdagar och 8 på lediga dagar.

Kram 🐘

@vår2022 .Tack för respons!❤️

@Vinägermamman .Åh så härligt att höra att du nu får skörda frukterna av din nykterhet.5veckor.Bravo!Känner åxå igen mig i det du skriver citat:” Att jag har ansträngt mig till bristningsgränsen för att kompensera och ändå göra det som icke-ADHD personer kan.Och att alkohol förvärrar det hela fast vi själva haft det som ventil.Blir nyfiken på vad psykologen ger dig för råd.

@Vinägermamman Så starkt av dig att komma tillbaka och underbart att du nu efter fem veckor känner effekten av nykterheten. Jag hat också drag av ADHD och känner igen mig i vad du skriver. Jag träffar ny psykolog nu, andra besöket inbokat i nästa vecka. Har en del läsning inför vi ska ses. Stor kram till dig och tillsammans hör hjälpa vi åt för en nykter sommar 🥰🥰🥰

@Vinägermamman Du är så otroligt stark och jag är imponerad av din resa! Hur du tacklat situationen, tagit reda på fakta och varit på psykologsamtal. En riktig kämpe!💪. Vad skönt att du mår så mycket bättre och att förmågan att känna glädje kommit tillbaka. Visst är det häftigt med AI, har också använt det i jobbet men även en del privat. Det gäller att ställa bra frågor och vara källkritisk😁.

Ha en riktigt bra dag och vad stolt över dig själv! Fortsätt så! Kram🌞❤️

@Vinägermamman vilka fantastiska steg du tar och det måste kännas skönt att du fått bekräftelse på det du har misstänkt. Att bitarna faller på plats är jättebra och du får konkreta saker att förhålla dig till och arbeta vidare med.
Även kul att oro och trötthet klinga av.
Jag blir glad av att läsa om dina framsteg och att du landat så bra i vården. Ha en fin midsommar.